a*********1
发帖数: 1784 | 1 算是断断续续的坚持了一段时间健身，断断续续就是因为时间安排的不好，所以没能每
天都做到健身，计划并没有每天按时完成。
因为平时有工作，另外还有生活上的一些突发状况。
比如说，我之前是给自己定的，每天下午4点-5点是健身时间，平时这个时间段事情不
多，但是偶尔家里人会有点事情，工作上可能有点状况，那么这个时间段就无法健身了
，然后过了这个时间，到了晚上，吃完晚餐之后，再也提不起来精神健身了，就觉得时
间段已经过去了，今天就算了吧，这也是在给自己的懒找借口。
不知道各位健身大神，是每天要固定时间来完成健身计划，还是说很随意的那种，几点
有时间就算几点？
比如今天是早上健身，明天可能就是下午，后天可能就是晚上，总是时间不固定，这样
好吗？有利于健身计划的坚持吗？
时间上，我觉得每天就是一小时了，时间再多的话，确实没空，还得工作和照顾孩子，
以及一堆家务，两个小时的时间都拿不出来了。
这一小时，我基本上就是快走40分钟，剩下的20分钟就站在那里做做伸展运动，也算是
拉伸运动吧。 |
b*********1
发帖数: 1054 | 2 不用太刻意，重在能坚持
【在 a*********1 的大作中提到】
: 算是断断续续的坚持了一段时间健身，断断续续就是因为时间安排的不好，所以没能每
: 天都做到健身，计划并没有每天按时完成。
: 因为平时有工作，另外还有生活上的一些突发状况。
: 比如说，我之前是给自己定的，每天下午4点-5点是健身时间，平时这个时间段事情不
: 多，但是偶尔家里人会有点事情，工作上可能有点状况，那么这个时间段就无法健身了
: ，然后过了这个时间，到了晚上，吃完晚餐之后，再也提不起来精神健身了，就觉得时
: 间段已经过去了，今天就算了吧，这也是在给自己的懒找借口。
: 不知道各位健身大神，是每天要固定时间来完成健身计划，还是说很随意的那种，几点
: 有时间就算几点？
: 比如今天是早上健身，明天可能就是下午，后天可能就是晚上，总是时间不固定，这样
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a*********1
发帖数: 1784 | 3 好滴，非常感谢
【在 b*********1 的大作中提到】
: 不用太刻意，重在能坚持
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n*****n
发帖数: 1029 | 4 有兴趣、能坚持的就是好的routine。不过统计上说，确实是每周定时间点锻炼比较
容易坚持，就是说，每天可以不同一时间，但是每周的这一天最好同一时间。
【在 a*********1 的大作中提到】
: 算是断断续续的坚持了一段时间健身，断断续续就是因为时间安排的不好，所以没能每
: 天都做到健身，计划并没有每天按时完成。
: 因为平时有工作，另外还有生活上的一些突发状况。
: 比如说，我之前是给自己定的，每天下午4点-5点是健身时间，平时这个时间段事情不
: 多，但是偶尔家里人会有点事情，工作上可能有点状况，那么这个时间段就无法健身了
: ，然后过了这个时间，到了晚上，吃完晚餐之后，再也提不起来精神健身了，就觉得时
: 间段已经过去了，今天就算了吧，这也是在给自己的懒找借口。
: 不知道各位健身大神，是每天要固定时间来完成健身计划，还是说很随意的那种，几点
: 有时间就算几点？
: 比如今天是早上健身，明天可能就是下午，后天可能就是晚上，总是时间不固定，这样
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