c******h
发帖数: 4573 | 1 经常在餐厅吃那种熬的黏黏糊糊的燕麦粥，可是自己在家里熬的总是不那么粘稠。
我就是按照包装上的两杯水，1/4茶匙盐，一杯燕麦片。小火20分钟。
可是总不如食堂里那种粘稠。请各位厨神支个招？ |
b*******t
发帖数: 33714 | 2 我都是4Tbsp燕麦，加水，切碎半条香蕉，很大的大碗，大功率微波炉叮1分半，勺子搅
拌一下刷牙洗脸，再叮一分钟，就黏黏软软了
【在 c******h 的大作中提到】
: 经常在餐厅吃那种熬的黏黏糊糊的燕麦粥，可是自己在家里熬的总是不那么粘稠。
: 我就是按照包装上的两杯水，1/4茶匙盐，一杯燕麦片。小火20分钟。
: 可是总不如食堂里那种粘稠。请各位厨神支个招？
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P***s
发帖数: 11672 | 3 你说的是quick oat吧，LZ说得是steel cut的？
【在 b*******t 的大作中提到】
: 我都是4Tbsp燕麦，加水，切碎半条香蕉，很大的大碗，大功率微波炉叮1分半，勺子搅
: 拌一下刷牙洗脸，再叮一分钟，就黏黏软软了
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c******h
发帖数: 4573 | 4 嗯，我买的steel cut的
【在 P***s 的大作中提到】
: 你说的是quick oat吧，LZ说得是steel cut的？
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Q**Q
发帖数: 624 | 5 要冷水下oats，开锅后改小火，跟做粘稠的稀饭一个道理
【在 c******h 的大作中提到】
: 嗯，我买的steel cut的
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c*********e
发帖数: 16335 | 6 我买的quick oat的，非常省心，加盐（喜欢糖的可以换成糖），水，微波炉5分鐘，取
出等5分鐘，期间可以洗口洗脸，然后开吃。非常健康。连着吃1个月，每天早餐晚餐都
吃，会有非常好的效果。
【在 c******h 的大作中提到】
: 嗯，我买的steel cut的
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l**s
发帖数: 20567 | |
c*******u
发帖数: 12899 | 8 高压锅
【在 c******h 的大作中提到】
: 嗯，我买的steel cut的
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c*********e
发帖数: 16335 | 9 更正一下，我买的是instant oats,最容易煮熟的一种。
【在 c*********e 的大作中提到】
: 我买的quick oat的，非常省心，加盐（喜欢糖的可以换成糖），水，微波炉5分鐘，取
: 出等5分鐘，期间可以洗口洗脸，然后开吃。非常健康。连着吃1个月，每天早餐晚餐都
: 吃，会有非常好的效果。
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b*******t
发帖数: 33714 | 10 嗯 也是GI最高的一种
【在 c*********e 的大作中提到】
: 更正一下，我买的是instant oats,最容易煮熟的一种。
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c*********e
发帖数: 16335 | 11 fiber含量高就行啊，用来吸取血管里的胆固醇。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 嗯 也是GI最高的一种
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