Food版 - 亲身体会，戒掉咖啡享受健康，有咖啡瘾的小伙伴可作参考~~ |
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C**P
发帖数: 43 | 1 每天只喝一杯咖啡的不在范围内哈，我说的是喝咖啡过量或者是已经上瘾的小伙伴
。先说说我，我喝咖啡至今有8、9年了，算是有点历史吧，我可不是一天一杯，为了品
味人生，才开始是提神抗疲劳，后来是上瘾了，期间还得过胃病，这个我马上说。高二
的时候，功课太重，我就开始爱上咖啡了，准确的说也不是爱上，因为要熬夜要写作业
，这玩意儿提神速度过~！喝什么口服液，什么牛的都没这个管用，而且算下来性价比
超高，一罐咖啡能够喝好久。。
问题是我太依赖咖啡给我的兴奋感，慢慢就开始加大量，也不加糖和奶，少女心怕长胖
嘛，所以1个多月就要买一瓶黑咖啡，200g哦~天天喝，早饭后来一杯，中午来一杯，晚
上还要喝。。后来露珠就成功地胃疼了，看了医生说空腹喝咖啡，胃受刺激了，，的确
，露珠有时候会空腹喝，觉得吸收更好。。露珠是个医盲暴露无遗。飘过。。
调养了一段时间，终于好了，露珠发誓要不是特殊情况，就坚决不喝咖啡，但是没想到
读大学压力更大。。才来米国那会儿，什么都不会，自己在外面住，要完成功课，所以
露珠就破戒了，再说周围同学也都有这习惯，那就注意适量嘛。这习惯保持到快毕业那
会儿，临近毕业，露珠又开始心慌焦虑了，每天都是愁啊愁，所以狂喝咖啡的习惯又回
来了，这下就持续到露珠工作，只不过从速溶黑咖啡变成现磨咖啡。。偶然有一天，露
珠发现自己皮肤比同龄人差了好多，暗黄无光泽，痘痘还若隐若现，眼袋还十分严重，
，露珠一下就有危机感了，还没青春过就老了。。从这时候，露珠开始改变生活饮食习
惯，首先就是戒咖啡！说实话，不管是戒什么，对于这种已经养成了的东西，想克服还
是很难的。露珠最开始戒，是从减量开始的，从一天4、5杯到规定每天只能喝一杯，但
是这方法不怎么管用，因为露珠一开口就停不下来，就像有的人减肥，结果不吃还好，
一吃就停不下来一样。。露珠也是这样，所以露珠一狠心，决定一杯都不碰，每天早点
睡，睡前喝点热牛奶，拒绝熬夜，第二天早起做10分钟清晨瑜伽，这样工作就不怕没精
神，要是遇到什么难事，就学会调节自己的心情，千万不要想着依赖外物。。这样大概
过了2个月，露珠成功地远离咖啡了！哈哈！身体好才是最重要的，希望自己继续保持
吧~！ | s******s
发帖数: 2721 | | s*****n
发帖数: 2858 | 3 Second that.
【在 s******s 的大作中提到】
: 机器人喝咖啡电路烂得快
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