e*******3
发帖数: 3763 | 1 在网上订的，一日三餐都有。据说比自己配置的营养全面,也不贵，一周才100不到。就
是有的配餐相当难吃，蔬菜和谷类都是高纤维的，跟猪食差不多。有的味道还不错，可
以打分，然后自己挑选。
加上把雪糕停了，每天运动20分钟，一个星期下来，掉了四磅。一个冬天积累下的游泳
圈慢慢变小了。 |
s******0
发帖数: 13782 | 2 这还得网上订啊？ 去买点新鲜水果蔬菜自己拌拌就好了
【在 e*******3 的大作中提到】
: 在网上订的，一日三餐都有。据说比自己配置的营养全面,也不贵，一周才100不到。就
: 是有的配餐相当难吃，蔬菜和谷类都是高纤维的，跟猪食差不多。有的味道还不错，可
: 以打分，然后自己挑选。
: 加上把雪糕停了，每天运动20分钟，一个星期下来，掉了四磅。一个冬天积累下的游泳
: 圈慢慢变小了。
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e*******3
发帖数: 3763 | 3 他们这个是专门考虑到各种营养的配置啊！蛋白质，水果，蔬菜，粗粮，都搭配好的
，自己去找很费事啊！而且肉都是烤的鱼肉，鸡肉，蔬菜是高纤维蔬菜，水果是含糖比
较低的。粗粮我估计自己去找根本找不到，就跟小时候我奶奶喂鸡的米一样。
【在 s******0 的大作中提到】
: 这还得网上订啊？ 去买点新鲜水果蔬菜自己拌拌就好了
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s******0
发帖数: 13782 | 4 那网上订是送到家门口吗？
trader joes 新鲜的配好的也有啊
【在 e*******3 的大作中提到】
: 他们这个是专门考虑到各种营养的配置啊！蛋白质，水果，蔬菜，粗粮，都搭配好的
: ，自己去找很费事啊！而且肉都是烤的鱼肉，鸡肉，蔬菜是高纤维蔬菜，水果是含糖比
: 较低的。粗粮我估计自己去找根本找不到，就跟小时候我奶奶喂鸡的米一样。
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c********e
发帖数: 2711 | |
o******t
发帖数: 4384 | 6 一周不到100:一日三餐全包+送货上门=真是实惠 |
e*******3
发帖数: 3763 | 7 是的，几天送一次，放冰箱。可是我昨晚已经忍不住了，跑出去大吃了一通。没有油
水，熬不住啊！
【在 s******0 的大作中提到】
: 那网上订是送到家门口吗？
: trader joes 新鲜的配好的也有啊
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e*******3
发帖数: 3763 | 8 不是天天送，一次送三四天的。有的很难吃啊！不过可以评分，自己选择要吃的。
【在 o******t 的大作中提到】
: 一周不到100:一日三餐全包+送货上门=真是实惠
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J*******3
发帖数: 376 | 9 觉得MM 还是吃新鲜的好写。我个人觉得最容易发胖的是淀粉类。所以多吃蔬菜，水果
（适量），还有适当的鸡肉，牛肉，多吃鱼肉，虾。每天坚持跑步40分。尽量不吃米面
类。还要多喝水。
我也要减肥了，等忙完这一段时间，就要多多运动。 |
y*******8
发帖数: 1693 | 10 呵呵，还是懒……懒是减肥的最大敌人噢……你如果肯用心，营养餐不难配置，而且这
样心里有数，可以慢慢找到适合自己的，坚持一辈子。外面配的，再不贵也还是要赚你
的钱的。
【在 e*******3 的大作中提到】
: 在网上订的，一日三餐都有。据说比自己配置的营养全面,也不贵，一周才100不到。就
: 是有的配餐相当难吃，蔬菜和谷类都是高纤维的，跟猪食差不多。有的味道还不错，可
: 以打分，然后自己挑选。
: 加上把雪糕停了，每天运动20分钟，一个星期下来，掉了四磅。一个冬天积累下的游泳
: 圈慢慢变小了。
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e*******3
发帖数: 3763 | 11 我其实也不是很胖，不过最近到处都是肉肉的，有这个趋势了。就是爱吃甜的，还不
爱运动，每次去跑步能跑个两百米就不错了，回头还要奖励自己一个雪糕。
【在 J*******3 的大作中提到】
: 觉得MM 还是吃新鲜的好写。我个人觉得最容易发胖的是淀粉类。所以多吃蔬菜，水果
: （适量），还有适当的鸡肉，牛肉，多吃鱼肉，虾。每天坚持跑步40分。尽量不吃米面
: 类。还要多喝水。
: 我也要减肥了，等忙完这一段时间，就要多多运动。
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o******1
发帖数: 12177 | 12 排骨不露外，厌肉不上身。
红墙惜明月，倩舞须佳人。
楚腰三春远，吴眉一痕深。
劝姐好磨难，以意定乾坤。
【在 e*******3 的大作中提到】
: 我其实也不是很胖，不过最近到处都是肉肉的，有这个趋势了。就是爱吃甜的，还不
: 爱运动，每次去跑步能跑个两百米就不错了，回头还要奖励自己一个雪糕。
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e*******3
发帖数: 3763 | 13 是啊，我是很懒，除非迫不得已。像去年暑假去打工，每天走几个小时，累得要死。
那段时间身材不要太好。
【在 y*******8 的大作中提到】
: 呵呵，还是懒……懒是减肥的最大敌人噢……你如果肯用心，营养餐不难配置，而且这
: 样心里有数，可以慢慢找到适合自己的，坚持一辈子。外面配的，再不贵也还是要赚你
: 的钱的。
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e*******3
发帖数: 3763 | 14 呃，我就是没啥毅力。
【在 o******1 的大作中提到】
: 排骨不露外，厌肉不上身。
: 红墙惜明月，倩舞须佳人。
: 楚腰三春远，吴眉一痕深。
: 劝姐好磨难，以意定乾坤。
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A******u
发帖数: 271 | |
e*******3
发帖数: 3763 | 16 这个减肥餐还真的很有效，虽然我没坚持住，偶尔还要偷吃点什么，可是两周下来，体
重还真减了一点，而且肠胃很舒服。 |
