b*******e
发帖数: 724 | 1 相信大家都看过hogan和Sergio的swing video，他们在down swing初期的那种
clubdrop to 啊shallow plane是怎么做到的。我尝试了多年，到现在还是不得要领。
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a***x
发帖数: 398 | 2 哥们， 建议你看一下Jim Mclean的Slot理论，有详细解释。我个人体会。1， 上杆平
面不能太平（比如matt kuchar，关天朗),上杆立腕保证握把指向地上的球，或稍稍向
里。2，下杆启动，左胯先开始，向左后方转动，左肩留一下，不要随着转，下杆平面
就会自然变shallow。其实就是下杆from ground up的结果。 下杆起始这一阶段，肩，
手臂，手腕啥都不做，完全被动，Hogan称之为 gravity pull。 感觉上就好像车子突
然启动，咱身体跟不上，会先顿一下然后加速前冲。顿那一下的时候,就是滞后。相对
应的就是下杆开始时，肩，手，杆子的状态。
完全被动不好体会，前几年有个教练想出了个主动的方法来做这个事，就是右肘的
re-attach。即下杆初始快速让右肘靠近右侧肋骨，也能把右肩滞后，很有效。 都
是为了“肩”滞后效应，稳定的打出距离。
有个要特别注意的地方， 倒杆到shallow 平面是胯启动的结果，千万不要用手腕主
动放倒，手腕一tilt，杆面就闭合了，下杆就会出一堆补偿动作，不稳定。共勉！ |
m****8
发帖数: 327 | 3 左肩上滚，右肩下沉，左髋侧移动，右肘贴腰，
【在 b*******e 的大作中提到】
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: clubdrop to 啊shallow plane是怎么做到的。我尝试了多年，到现在还是不得要领。
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j******e
发帖数: 1424 | 4 虽然我最近老shank 还是说一下我的体会吧。我觉得上杆6点到9点hands keep inside
， 杆头point outside（身体右前）。 9点向上有一个右手向上“拎”的感觉以
保持左手背flat。只有这样才能有效的在下杆的时候drop in slot也就是change to
flatter
hitting plane. 夸张地点儿儿感觉就跟画了一圈儿。
【在 b*******e 的大作中提到】
: 相信大家都看过hogan和Sergio的swing video，他们在down swing初期的那种
: clubdrop to 啊shallow plane是怎么做到的。我尝试了多年，到现在还是不得要领。
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b*******e
发帖数: 724 | 5 之所以问这个问题是因为我觉得没有第一步的shallowing，就没办法create 有效的lag
. 老开的方法尝试过，但效果不好。而且感觉象是在force swing plane变的shallow，
而不是象pro 们讲的自然drop in slot。
inside
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【在 j******e 的大作中提到】
: 虽然我最近老shank 还是说一下我的体会吧。我觉得上杆6点到9点hands keep inside
: ， 杆头point outside（身体右前）。 9点向上有一个右手向上“拎”的感觉以
: 保持左手背flat。只有这样才能有效的在下杆的时候drop in slot也就是change to
: flatter
: hitting plane. 夸张地点儿儿感觉就跟画了一圈儿。
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j******e
发帖数: 1424 | 6 我最近还有一简单的体会就是强调眼看的是两腿的重心位置而不是球， 越长的杆儿越
靠球后。这样可以强化torso rotate 帮助杆头sqaure 而不是刻意手上加动作。
shaking 的问题暂时解决。 其实道理早就知道， 可是我没去强调就全走了样。
lag
【在 b*******e 的大作中提到】
: 之所以问这个问题是因为我觉得没有第一步的shallowing，就没办法create 有效的lag
: . 老开的方法尝试过，但效果不好。而且感觉象是在force swing plane变的shallow，
: 而不是象pro 们讲的自然drop in slot。
:
: inside
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b*******e
发帖数: 724 | 7 SHANK解决了就好,这周有空打球嘛?
【在 j******e 的大作中提到】
: 我最近还有一简单的体会就是强调眼看的是两腿的重心位置而不是球， 越长的杆儿越
: 靠球后。这样可以强化torso rotate 帮助杆头sqaure 而不是刻意手上加动作。
: shaking 的问题暂时解决。 其实道理早就知道， 可是我没去强调就全走了样。
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: lag
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j******e
发帖数: 1424 | 8 这周不行， 下周有戏
【在 b*******e 的大作中提到】
: SHANK解决了就好,这周有空打球嘛?
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