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发帖数: 1 | 1 疫情原因，我已经在家闲置了一个多月，我无聊到头上长了蘑菇, 我把蘑菇摘下来吃了
, 结果中了毒, 医生说我这是好菇毒. 这一个月来，我意外而又毫不意外的是发现自己
居然：变！丑！了！
变丑的第一步--先长肉
健身房的关闭使我被迫在家躺尸，书房到厨房咫尺的距离让我抵抗不住零食的诱惑，一
天天这样，渐渐新陈代谢慢了下来，卡路里摄入开始超过卡路里消耗，而我毫不自知。
变丑第二步--熬夜
别以为把我困在家我就会无所事事，nononono，肥宅的快乐只会因为闭门不出有增无减
，看剧，追星，追番，打游戏，香气扑鼻的代价就是我完全控几不住我寄几，想着反正
在家工作可以多睡一会就疯狂熬夜，月亮不睡我不睡, 你是秃头小宝贝。最后熬成了这
种印堂发黑、双目无神的行尸走肉。
变丑第三步--懒
我每天打开微信运动, 都是稳稳的倒数. 不用见人？就懒得洗头发。 不用出门？ 就懒
得涂防晒。原本想象中怎么迎接春天的我的，烫个好看的发型, 做个美美的指甲,还要
种睫毛, 买衣服, 包包, 撸妆, 结果， 万万没有想到我仅仅凭一件睡衣就扛过了整个
季节! 在家办公为了方便我开始自创了无数种鸡窝造型，最后头发打结无数。不涂防晒
更是护肤大忌，我以为我躲在家里太阳就找不到我，殊不知我走到哪它就跟到哪，不知
不觉中就开始悄悄的开始拉低的我颜值。
通过总结我变丑路上的经验，我决定解锁我被疫情封印的颜值，我要改造自己：
1. 零食全部藏到我压根找不到的地方。每周只能奖励自己吃一次.
2. 就算在家每天坚持也要坚持运动，Keep上面有很多动作都是在家也能完成的，另外
推荐一波ring fit advanture，调成地狱难度运动量真的蛮！大！的. 还可以毫不留情
的用家里的宠物当哑铃哦.
3. 每天11点准时上床，12点之前睡觉，睡觉前绝对不打游戏，因为打游戏会增加大脑
兴奋度，影响入睡。在这里给有入睡问题的宝宝们推荐我的睡眠三宝：薰衣草香喷，蒸
汽眼罩，褪黑素原因是，此前由于你长期熬夜，使你的身体已经习惯了熬夜，分泌让你
产生睡意的褪黑素的松果体也已经习惯了在熬夜后再给你产生褪黑素让你入睡.
告别懒惰，增加洗头的频率，减少毛孔油脂的堵塞，发质也会更好。另外，防晒真的是
必要的，不管你是在室内还是室外，紫外线这个小”贱”人都可以穿透玻璃找到你。
答应我不要被宅家封印了颜值好嘛！等疫情结束了我们都美美的约起来吧~ |
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