p****n
发帖数: 109 | |
c*******r
发帖数: 13580 | 2 牛人！
【在 p****n 的大作中提到】
|
f********t
发帖数: 4574 | 3 赞，明白人说说这是YDS多少
【在 p****n 的大作中提到】
|
T*********e
发帖数: 39815 | 4 进来瞻仰牛人
【在 p****n 的大作中提到】
|
c*******r
发帖数: 13580 | 5 反正beyond what I can imagine
【在 f********t 的大作中提到】
: 赞，明白人说说这是YDS多少
|
q*c
发帖数: 17993 | 6 啥概念这是？只感觉牛
【在 p****n 的大作中提到】
|
S********t
发帖数: 18987 | |
w***y
发帖数: 1313 | 8 楼主太牛了
我认识的抱石爬到V7的人sport大概爬5.12
【在 f********t 的大作中提到】
: 赞，明白人说说这是YDS多少
|
i*****r
发帖数: 454 | |
j****e
发帖数: 118 | |
|
|
p****n
发帖数: 109 | 11 回忆一下这个V7:
前天gym刚更新了一面墙，是我最喜欢的那种，overhang，而且有些类似highball.然后
花了一晚上clean了所有V5以下的problem。昨天晚上又去了，但是没打算seriously
climbing,就是准备活动活动，跟别人聊聊，因为想休息一下手腕。但是临走的时候又
有些手痒，于是就试了一下这个V7。头一次感觉没戏，但是又琢磨了一下，觉得不是不
可能。
这个V7是overhang,前5个move是crimp,非常technical,需要手指和core，然后是个
right hand pinch,再之后是pinch on sloper.但是这个sloper hold非常远，我个子小
，得做类似dyno才能够到，这样我就得两脚悬空，两手pinch hard。我前两次都有些犹
豫，因为这个位置离地面已经很高了，虽然下面的垫子很厚，但是从那里掉下来还是不
爽，所以我没有尽力。第三次我try to commit to the move，居然没掉下来！再之后
找到一个foot chip踩上去,斜掉一部分手上的承重，然后再commit to another move
【在 p****n 的大作中提到】
|
i*****r
发帖数: 454 | 12 手掌和手指里面犯疼怎么办? 休息3天都还在疼....
【在 p****n 的大作中提到】
: 回忆一下这个V7:
: 前天gym刚更新了一面墙，是我最喜欢的那种，overhang，而且有些类似highball.然后
: 花了一晚上clean了所有V5以下的problem。昨天晚上又去了，但是没打算seriously
: climbing,就是准备活动活动，跟别人聊聊，因为想休息一下手腕。但是临走的时候又
: 有些手痒，于是就试了一下这个V7。头一次感觉没戏，但是又琢磨了一下，觉得不是不
: 可能。
: 这个V7是overhang,前5个move是crimp,非常technical,需要手指和core，然后是个
: right hand pinch,再之后是pinch on sloper.但是这个sloper hold非常远，我个子小
: ，得做类似dyno才能够到，这样我就得两脚悬空，两手pinch hard。我前两次都有些犹
: 豫，因为这个位置离地面已经很高了，虽然下面的垫子很厚，但是从那里掉下来还是不
|
T*********e
发帖数: 39815 | 13 rest more
【在 i*****r 的大作中提到】
: 手掌和手指里面犯疼怎么办? 休息3天都还在疼....
|
p****n
发帖数: 109 | 14 为什么手掌里面会犯疼？
【在 i*****r 的大作中提到】
: 手掌和手指里面犯疼怎么办? 休息3天都还在疼....
|
i*****r
发帖数: 454 | 15 我也不知道, ..不过主要是手指,尤其是指尖...
【在 p****n 的大作中提到】
: 为什么手掌里面会犯疼？
|
T*********e
发帖数: 39815 | 16 给大家介绍一下除了bouldering之外
你都做什么cross training来训练指力，臂力，和core strength
另外，你每周抱石几次？
【在 p****n 的大作中提到】
: 回忆一下这个V7:
: 前天gym刚更新了一面墙，是我最喜欢的那种，overhang，而且有些类似highball.然后
: 花了一晚上clean了所有V5以下的problem。昨天晚上又去了，但是没打算seriously
: climbing,就是准备活动活动，跟别人聊聊，因为想休息一下手腕。但是临走的时候又
: 有些手痒，于是就试了一下这个V7。头一次感觉没戏，但是又琢磨了一下，觉得不是不
: 可能。
: 这个V7是overhang,前5个move是crimp,非常technical,需要手指和core，然后是个
: right hand pinch,再之后是pinch on sloper.但是这个sloper hold非常远，我个子小
: ，得做类似dyno才能够到，这样我就得两脚悬空，两手pinch hard。我前两次都有些犹
: 豫，因为这个位置离地面已经很高了，虽然下面的垫子很厚，但是从那里掉下来还是不
|
k**u
发帖数: 10502 | 17 小母牛过生日
【在 p****n 的大作中提到】
|
f********t
发帖数: 4574 | 18 无法想象常人一年以内从起步到V7，楼主以前是练体操的还是练武术的？
【在 p****n 的大作中提到】
: 回忆一下这个V7:
: 前天gym刚更新了一面墙，是我最喜欢的那种，overhang，而且有些类似highball.然后
: 花了一晚上clean了所有V5以下的problem。昨天晚上又去了，但是没打算seriously
: climbing,就是准备活动活动，跟别人聊聊，因为想休息一下手腕。但是临走的时候又
: 有些手痒，于是就试了一下这个V7。头一次感觉没戏，但是又琢磨了一下，觉得不是不
: 可能。
: 这个V7是overhang,前5个move是crimp,非常technical,需要手指和core，然后是个
: right hand pinch,再之后是pinch on sloper.但是这个sloper hold非常远，我个子小
: ，得做类似dyno才能够到，这样我就得两脚悬空，两手pinch hard。我前两次都有些犹
: 豫，因为这个位置离地面已经很高了，虽然下面的垫子很厚，但是从那里掉下来还是不
|
p****n
发帖数: 109 | 19 在bouldering之外，我没有做过其他training。当然在开始bouldering之前，我一直可
以做 20个pull up，小学和初中的时候玩过一阵单杠。应该说有一点儿基础，但是我还
是觉得bouldering最好的训练还是bouldering本身。其他的training应该会有很多帮助
，但是我总是觉得没什么意思。另外我觉得traverse是非常好的training。
我一般一周3次左右,取决于bouldering的难度。
【在 T*********e 的大作中提到】
: 给大家介绍一下除了bouldering之外
: 你都做什么cross training来训练指力，臂力，和core strength
: 另外，你每周抱石几次？
|
j****e
发帖数: 118 | 20 在来敬仰一次。 竟然还是overhang的， 那手得抓多紧啊， 佩服佩服
【在 p****n 的大作中提到】
: 回忆一下这个V7:
: 前天gym刚更新了一面墙，是我最喜欢的那种，overhang，而且有些类似highball.然后
: 花了一晚上clean了所有V5以下的problem。昨天晚上又去了，但是没打算seriously
: climbing,就是准备活动活动，跟别人聊聊，因为想休息一下手腕。但是临走的时候又
: 有些手痒，于是就试了一下这个V7。头一次感觉没戏，但是又琢磨了一下，觉得不是不
: 可能。
: 这个V7是overhang,前5个move是crimp,非常technical,需要手指和core，然后是个
: right hand pinch,再之后是pinch on sloper.但是这个sloper hold非常远，我个子小
: ，得做类似dyno才能够到，这样我就得两脚悬空，两手pinch hard。我前两次都有些犹
: 豫，因为这个位置离地面已经很高了，虽然下面的垫子很厚，但是从那里掉下来还是不
|
|
|
w***y
发帖数: 1313 | 21 牛
看来一周3次挺重要
我知道的几个跟你差不多神速的人也都是这个频率
忍不住再次感慨，你们好有爬墙天赋啊
【在 p****n 的大作中提到】
: 在bouldering之外，我没有做过其他training。当然在开始bouldering之前，我一直可
: 以做 20个pull up，小学和初中的时候玩过一阵单杠。应该说有一点儿基础，但是我还
: 是觉得bouldering最好的训练还是bouldering本身。其他的training应该会有很多帮助
: ，但是我总是觉得没什么意思。另外我觉得traverse是非常好的training。
: 我一般一周3次左右,取决于bouldering的难度。
|
j****e
发帖数: 118 | 22 我爬一周三次就受伤，爬墙5个月， 已经伤了肩膀， 手指，手肘了.。。
【在 w***y 的大作中提到】
: 牛
: 看来一周3次挺重要
: 我知道的几个跟你差不多神速的人也都是这个频率
: 忍不住再次感慨，你们好有爬墙天赋啊
|
e**o
发帖数: 5509 | 23 牛，20个引体向上，我巅峰时期才15个左右。
【在 p****n 的大作中提到】
: 在bouldering之外，我没有做过其他training。当然在开始bouldering之前，我一直可
: 以做 20个pull up，小学和初中的时候玩过一阵单杠。应该说有一点儿基础，但是我还
: 是觉得bouldering最好的训练还是bouldering本身。其他的training应该会有很多帮助
: ，但是我总是觉得没什么意思。另外我觉得traverse是非常好的training。
: 我一般一周3次左右,取决于bouldering的难度。
|
f********t
发帖数: 4574 | 24 一般人一周几次也白搭，只会受伤更快
【在 w***y 的大作中提到】
: 牛
: 看来一周3次挺重要
: 我知道的几个跟你差不多神速的人也都是这个频率
: 忍不住再次感慨，你们好有爬墙天赋啊
|
e**o
发帖数: 5509 | 25 我尽量一周2次，很多时候是一周一次都保证不了。
【在 w***y 的大作中提到】
: 牛
: 看来一周3次挺重要
: 我知道的几个跟你差不多神速的人也都是这个频率
: 忍不住再次感慨，你们好有爬墙天赋啊
|
q*c
发帖数: 17993 | 26 俺也知道这样的牛人
【在 f********t 的大作中提到】
: 无法想象常人一年以内从起步到V7，楼主以前是练体操的还是练武术的？
|
c*******r
发帖数: 13580 | 27 还是要身体素质好。我一周也爬两次，啥进步也没有
【在 w***y 的大作中提到】
: 牛
: 看来一周3次挺重要
: 我知道的几个跟你差不多神速的人也都是这个频率
: 忍不住再次感慨，你们好有爬墙天赋啊
|
