g*******e
发帖数: 4737 | 1 连夜去买了跳绳和呼拉圈。
试了一下，双脚单跳最多能跳11个。
试了LLNL悲崔的双跳，绳子一下缠到右脚上，判了个大跤。
你明天可以开始教了吗？ |
H****r
发帖数: 2801 | 2 不小心想歪了，面壁去了...
【在 g*******e 的大作中提到】
: 连夜去买了跳绳和呼拉圈。
: 试了一下，双脚单跳最多能跳11个。
: 试了LLNL悲崔的双跳，绳子一下缠到右脚上，判了个大跤。
: 你明天可以开始教了吗？
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v***v
发帖数: 5504 | 3 你不会是在期待马甲回答“you jump, I jump, gaibangde”吧？
【在 g*******e 的大作中提到】
: 连夜去买了跳绳和呼拉圈。
: 试了一下，双脚单跳最多能跳11个。
: 试了LLNL悲崔的双跳，绳子一下缠到右脚上，判了个大跤。
: 你明天可以开始教了吗？
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Q**J
发帖数: 23283 | |
L**L
发帖数: 1802 | 5 双跳你得蹦的高点。还是单跳的高度肯定拌
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 g*******e 的大作中提到】
: 连夜去买了跳绳和呼拉圈。
: 试了一下，双脚单跳最多能跳11个。
: 试了LLNL悲崔的双跳，绳子一下缠到右脚上，判了个大跤。
: 你明天可以开始教了吗？
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a*****m
发帖数: 4745 | |
H****r
发帖数: 2801 | 7 和乒乓球一样双跳是俩人一起跳？
【在 g*******e 的大作中提到】
: 连夜去买了跳绳和呼拉圈。
: 试了一下，双脚单跳最多能跳11个。
: 试了LLNL悲崔的双跳，绳子一下缠到右脚上，判了个大跤。
: 你明天可以开始教了吗？
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a****u
发帖数: 851 | 8 跳绳对乒乓球的步法是有很大帮助的，是乒乓球的辅助训练项目之一。对于年轻球员来
说，绝对建议那样做，但对于年纪大和肥胖的球员来说，比较容易伤到膝盖，所以不要
过量，而且跳一圈就好了，不需要跳得高，要频率高。跳绳的效果就是能让人感觉到身
轻如燕。 |
g*******e
发帖数: 4737 | 9 今天马甲教了我单脚轮换跳。一开始只能跳1下，后来练了半个多小时，最多一次跳了
28下。
以后争取每天跳半小时。然后照LLNL的建议的练靠墙马步。
【在 a****u 的大作中提到】
: 跳绳对乒乓球的步法是有很大帮助的，是乒乓球的辅助训练项目之一。对于年轻球员来
: 说，绝对建议那样做，但对于年纪大和肥胖的球员来说，比较容易伤到膝盖，所以不要
: 过量，而且跳一圈就好了，不需要跳得高，要频率高。跳绳的效果就是能让人感觉到身
: 轻如燕。
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L**L
发帖数: 1802 | 10 靠墙马步是chen9的建议。我练了一周，觉得很好，对膝盖保护挺有效。
【在 g*******e 的大作中提到】
: 今天马甲教了我单脚轮换跳。一开始只能跳1下，后来练了半个多小时，最多一次跳了
: 28下。
: 以后争取每天跳半小时。然后照LLNL的建议的练靠墙马步。
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y***g
发帖数: 5167 | 11 靠，还真有比我还执着的人
【在 g*******e 的大作中提到】
: 今天马甲教了我单脚轮换跳。一开始只能跳1下，后来练了半个多小时，最多一次跳了
: 28下。
: 以后争取每天跳半小时。然后照LLNL的建议的练靠墙马步。
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Q**J
发帖数: 23283 | 12 我今天本来懒得动， 硬生生被他揪住去教他跳绳。。。。
要不是可以换carpool接小孩， 死也不想去
【在 y***g 的大作中提到】
: 靠，还真有比我还执着的人
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q***s
发帖数: 1718 | 13
看标题以为相邀跳楼呢。
【在 Q**J 的大作中提到】
: 我今天本来懒得动， 硬生生被他揪住去教他跳绳。。。。
: 要不是可以换carpool接小孩， 死也不想去
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z*****0
发帖数: 983 | 14 不谋而合。我今天也被完全不懂乒乓的人推荐跳绳了。
我也要跳了。 |
