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发帖数: 3826 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
aakk123 (aakk123) 于 (Sat Jul 11 16:00:09 2009, 美东) 提到:
这也是我最头疼的问题之一. 在我的疑问(1)里已经提过了,以我现在的状况,要拼一下
才有可能实现理想目标.如果途中还要如厕一下,那就别想了.平常weekend的long run,
有60%的机会,我跑到6 ~ 8 miles 时,就要去上大号,只能光顾麦当劳叔叔了 :(
不知有什么方法在比赛的前一天或当天早餐注意一下,避免比赛途中如厕呢?
Thanks!
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whxhm1 (whxhm) 于 (Sat Jul 11 16:06:10 2009, 美东) 提到:
Here is a simple solution: cut all dairy products in your diet. That means no milk, no cheese, no yogurt, no cream, no milk |
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