w*******e
发帖数: 2651 | 1 Only 3 days left, let the carb-loading begin.
Eat healthy and rest well.
Maybe we can do a group 2 miles run touring Davis campus
on Saturday afternoon.
How does this sound? |
j*********g
发帖数: 3826 | 2 不错，需要稍微跑两下。
昨天我买了costco的杏仁小饼，隔一会就吃一个。
【在 w*******e 的大作中提到】
: Only 3 days left, let the carb-loading begin.
: Eat healthy and rest well.
: Maybe we can do a group 2 miles run touring Davis campus
: on Saturday afternoon.
: How does this sound?
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d*********6
发帖数: 6115 | 3 好，那就davis campus植物园游。
【在 w*******e 的大作中提到】
: Only 3 days left, let the carb-loading begin.
: Eat healthy and rest well.
: Maybe we can do a group 2 miles run touring Davis campus
: on Saturday afternoon.
: How does this sound?
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d*********6
发帖数: 6115 | 4 我正在吃bagel...
【在 w*******e 的大作中提到】
: Only 3 days left, let the carb-loading begin.
: Eat healthy and rest well.
: Maybe we can do a group 2 miles run touring Davis campus
: on Saturday afternoon.
: How does this sound?
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w*******e
发帖数: 2651 | 5 Did you just get up? You lazy college folks. :)
【在 d*********6 的大作中提到】
: 我正在吃bagel...
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d*********6
发帖数: 6115 | 6 哈哈，我要是现在才起床，老板就开我了
6点多起来的，跑完了，早饭，试验，现在想起来carbon loading就在吃点。桌子上一
袋bagel。
【在 w*******e 的大作中提到】
: Did you just get up? You lazy college folks. :)
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w*******e
发帖数: 2651 | 7 Wow, an early bird! You've plenty bugs waiting for you. :)
【在 d*********6 的大作中提到】
: 哈哈，我要是现在才起床，老板就开我了
: 6点多起来的，跑完了，早饭，试验，现在想起来carbon loading就在吃点。桌子上一
: 袋bagel。
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d*********6
发帖数: 6115 | 8 继续吃。。。
【在 w*******e 的大作中提到】
: Wow, an early bird! You've plenty bugs waiting for you. :)
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w*******e
发帖数: 2651 | 9 Almond cookies for carb? Are they made with
shortening from lard?
【在 j*********g 的大作中提到】
: 不错，需要稍微跑两下。
: 昨天我买了costco的杏仁小饼，隔一会就吃一个。
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j*********g
发帖数: 3826 | 10 没注意，应该不会有吧。
【在 w*******e 的大作中提到】
: Almond cookies for carb? Are they made with
: shortening from lard?
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g**y
发帖数: 1106 | 11 wow This is carb-loading.. gotta start 3 days ahead of the game... icic
【在 w*******e 的大作中提到】
: Only 3 days left, let the carb-loading begin.
: Eat healthy and rest well.
: Maybe we can do a group 2 miles run touring Davis campus
: on Saturday afternoon.
: How does this sound?
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w*******e
发帖数: 2651 | 12 How about carb-loading with world's largest gummy bear for CIM? |
g**y
发帖数: 1106 | 13 excuse me... this bear's ears are too big... it looks almost.. like a pig..
shorry.. koko
【在 w*******e 的大作中提到】
: How about carb-loading with world's largest gummy bear for CIM?
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y****o
发帖数: 646 | 14 haha!
he's a dragon. dragons don't eat bugs...
but it seems this "Small dragon" prefers bagels...
【在 w*******e 的大作中提到】
: Wow, an early bird! You've plenty bugs waiting for you. :)
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m**k
发帖数: 18660 | 15 haha.锺哥不看标签啊.
【在 j*********g 的大作中提到】
: 没注意，应该不会有吧。
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y****h
发帖数: 188 | 16 and drink water frequently.
【在 w*******e 的大作中提到】
: Only 3 days left, let the carb-loading begin.
: Eat healthy and rest well.
: Maybe we can do a group 2 miles run touring Davis campus
: on Saturday afternoon.
: How does this sound?
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j*********g
发帖数: 3826 | 17 是vegi shortening据说 0 trans fat，无所谓吧？
我难得吃一次这个，就算有也不怕。
【在 m**k 的大作中提到】
: haha.锺哥不看标签啊.
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j*********g
发帖数: 3826 | 18 礼拜六我准备背着我的camelbak活动。
【在 y****h 的大作中提到】
: and drink water frequently.
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y****h
发帖数: 188 | 19 才注意到一磅干的pasta只有1700卡，一个全马消耗3000卡左右，所以carb-loading不
是一晚上能办成的事。
【在 w*******e 的大作中提到】
: Only 3 days left, let the carb-loading begin.
: Eat healthy and rest well.
: Maybe we can do a group 2 miles run touring Davis campus
: on Saturday afternoon.
: How does this sound?
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m**k
发帖数: 18660 | 20 没事。想吃啥就吃啥。跑步就是为了自由啊.hoho
【在 j*********g 的大作中提到】
: 是vegi shortening据说 0 trans fat，无所谓吧？
: 我难得吃一次这个，就算有也不怕。
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m**k
发帖数: 18660 | 21 faint. carbloading不是要just store 3000 Kcal.
是为了store more glygen in your muscle/liver
【在 y****h 的大作中提到】
: 才注意到一磅干的pasta只有1700卡，一个全马消耗3000卡左右，所以carb-loading不
: 是一晚上能办成的事。
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g**y
发帖数: 1106 | 22 oh... what is glygen?
@@
【在 m**k 的大作中提到】
: faint. carbloading不是要just store 3000 Kcal.
: 是为了store more glygen in your muscle/liver
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j*********g
发帖数: 3826 | 23 glycogen
【在 g**y 的大作中提到】
: oh... what is glygen?
: @@
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m**k
发帖数: 18660 | 24 a. 丢脸了
【在 j*********g 的大作中提到】
: glycogen
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w*******e
发帖数: 2651 | 25 another good point!
【在 y****h 的大作中提到】
: and drink water frequently.
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g**y
发帖数: 1106 | 26 what is glycogen? @@
I didn't know it was mis-spelled.. :S!
【在 j*********g 的大作中提到】
: glycogen
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w*******e
发帖数: 2651 | 27 In a simple term, glycogen is the fuel for the muscles.
【在 g**y 的大作中提到】
: what is glycogen? @@
: I didn't know it was mis-spelled.. :S!
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j*********g
发帖数: 3826 | 28 血糖。
你上iciba.com输入这个单词就知道了。
【在 g**y 的大作中提到】
: what is glycogen? @@
: I didn't know it was mis-spelled.. :S!
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a*****3
发帖数: 10373 | 29 看来你这次准备很充分呀,期待你的好消息! :)
【在 w*******e 的大作中提到】
: Only 3 days left, let the carb-loading begin.
: Eat healthy and rest well.
: Maybe we can do a group 2 miles run touring Davis campus
: on Saturday afternoon.
: How does this sound?
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w*******e
发帖数: 2651 | 30 Thanks! But
I thought you were going too with your nice car and pretty mm.
【在 a*****3 的大作中提到】
: 看来你这次准备很充分呀,期待你的好消息! :)
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a*****3
发帖数: 10373 | 31 哇,谣言传得就是快!
【在 w*******e 的大作中提到】
: Thanks! But
: I thought you were going too with your nice car and pretty mm.
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m**k
发帖数: 18660 | 32 faint.
glycongen是糖原。
血糖是glucose
糖原是间接的能量。也可以说是动物淀粉。很快可以使用。
如果说。血糖是纸。脂肪是煤 。那么糖原相当于。劈材
【在 j*********g 的大作中提到】
: 血糖。
: 你上iciba.com输入这个单词就知道了。
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j*********g
发帖数: 3826 | 33 哦，我以为血糖就是糖原呢。
【在 m**k 的大作中提到】
: faint.
: glycongen是糖原。
: 血糖是glucose
: 糖原是间接的能量。也可以说是动物淀粉。很快可以使用。
: 如果说。血糖是纸。脂肪是煤 。那么糖原相当于。劈材
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m**k
发帖数: 18660 | 34 血糖是血里的葡萄糖。单糖。
糖原是肌肉和肝里的。多糖。
血糖高了。胰岛素自动合成糖原.hoho.
如果糖尿病了，就不能合成。血糖就一直高。
跑步的时候。血糖消耗，反胰岛素就分解糖原保持血糖恒定。
同时也利用些脂肪。
但是如果糖原快没了，脂肪利用率低，就跟不上。撞墙了.
【在 j*********g 的大作中提到】
: 哦，我以为血糖就是糖原呢。
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l***h
发帖数: 9308 | 35 你们常说的gel，属于劈柴还是纸？
【在 m**k 的大作中提到】
: faint.
: glycongen是糖原。
: 血糖是glucose
: 糖原是间接的能量。也可以说是动物淀粉。很快可以使用。
: 如果说。血糖是纸。脂肪是煤 。那么糖原相当于。劈材
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m**k
发帖数: 18660 | 36 纸。
gel里面单糖双糖都有。属于马上吸收的那种.
【在 l***h 的大作中提到】
: 你们常说的gel，属于劈柴还是纸？
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l***h
发帖数: 9308 | 37 对了，还是长袖短袖问题。我们这罕见地下大雪，今晚24F，明天最高48，long run 13
迈的话，是否头一圈长袖，然后回家换短袖，跑完剩下的一圈6迈
【在 m**k 的大作中提到】
: 纸。
: gel里面单糖双糖都有。属于马上吸收的那种.
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m**k
发帖数: 18660 | 38 不用。
weather.com 可以check hour by hour 温度。
2小时不用换衣服。长袖就成。
13
【在 l***h 的大作中提到】
: 对了，还是长袖短袖问题。我们这罕见地下大雪，今晚24F，明天最高48，long run 13
: 迈的话，是否头一圈长袖，然后回家换短袖，跑完剩下的一圈6迈
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l***h
发帖数: 9308 | 39 反正肯定要回家喝水，你的意思是，48F，后半程还是要长袖？还是不会热到穿短袖的
程度
【在 m**k 的大作中提到】
: 不用。
: weather.com 可以check hour by hour 温度。
: 2小时不用换衣服。长袖就成。
:
: 13
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m**k
发帖数: 18660 | 40 48F? 长袖可以啊。不必须短袖。
反正可以挽袖子
【在 l***h 的大作中提到】
: 反正肯定要回家喝水，你的意思是，48F，后半程还是要长袖？还是不会热到穿短袖的
: 程度
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l***h
发帖数: 9308 | 41 好吧，谢谢！
不过，没有专门的跑步长袖，普通长袖T恤也行吧
【在 m**k 的大作中提到】
: 48F? 长袖可以啊。不必须短袖。
: 反正可以挽袖子
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w*****h
发帖数: 1770 | 42 48°F? 长袖吧。 短裤， 薄手套。
【在 m**k 的大作中提到】
: 48F? 长袖可以啊。不必须短袖。
: 反正可以挽袖子
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l***h
发帖数: 9308 | 43 估计明天我的装扮很高小，手套只好借用干活的线手套
【在 w*****h 的大作中提到】
: 48°F? 长袖吧。 短裤， 薄手套。
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c*******r
发帖数: 13580 | 44 长袖的最大好处是可以擦鼻涕
【在 m**k 的大作中提到】
: 48F? 长袖可以啊。不必须短袖。
: 反正可以挽袖子
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j*********g
发帖数: 3826 | 45 鼻涕可以甩掉。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 长袖的最大好处是可以擦鼻涕
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j**h
发帖数: 1230 | 46 thx. 长学问了。
【在 m**k 的大作中提到】
: 血糖是血里的葡萄糖。单糖。
: 糖原是肌肉和肝里的。多糖。
: 血糖高了。胰岛素自动合成糖原.hoho.
: 如果糖尿病了，就不能合成。血糖就一直高。
: 跑步的时候。血糖消耗，反胰岛素就分解糖原保持血糖恒定。
: 同时也利用些脂肪。
: 但是如果糖原快没了，脂肪利用率低，就跟不上。撞墙了.
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