肌肉和心肺不协调？ - Running版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Running版 - 肌肉和心肺不协调？

相关主题
● 还是要easy running啊	● Race report for st patrick's day race
● 新手请教一下关于所谓的easy run	● 跑步机和户外跑各自的的优缺点？
● 新人求教！	● 跑double到底是个什么目的？
● 求扫盲求指点	● 强烈推荐慢跑
● 第一个 20 mi，太 tough 了	● 今天跑了track 50圈
● speedwork真是有用啊	● LHR有一点点进展
● [从来没爽过]	● 举重很好
● 总算跑了一个long run	● 今天跑了17迈

相关话题的讨论汇总
话题: 心肺话题: 感觉话题: 肌肉话题: 协调话题: 以前

进入Running版参与讨论

(共1页)

S*********g
发帖数: 7653

休息了几天，这两天跑步，感觉肌肉和心肺似乎不协调，以前一直觉得是心肺和肌肉
差不多，但是心肺
稍弱一点
这两天这个感觉有点明显，可能是休息了一阵，跑起来很有劲和轻松，感觉上腿脚的能
力比心肺的能力
高，心肺还稍微有点跟不上，跑的过程中，感觉腿脚是和以前相同的effort,但是速度
却能到6分30的
pace（相对于以前6分50的pace），然而心率却比以前高。。。
以这个我感觉的这个effort跑完，以前的话是马上就平复了，心率马上下来，但是感觉
这两天，好像要
花个比以前长那么一点点的时间才平复。。。
不知道大家有没有这个感觉

R*****s
发帖数: 41236

每天状态不同，心跳波动也比较大。。

(共1页)

进入Running版参与讨论

相关主题
● 今天跑了17迈	● 第一个 20 mi，太 tough 了
● ###此帖已应当事人要求删除###	● speedwork真是有用啊
● 老问题	● [从来没爽过]
● speed test	● 总算跑了一个long run
● 还是要easy running啊	● Race report for st patrick's day race
● 新手请教一下关于所谓的easy run	● 跑步机和户外跑各自的的优缺点？
● 新人求教！	● 跑double到底是个什么目的？
● 求扫盲求指点	● 强烈推荐慢跑

相关话题的讨论汇总
话题: 心肺话题: 感觉话题: 肌肉话题: 协调话题: 以前

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

boards

未名新帖统计// 7月16日

历史上的今天