M**a
发帖数: 233 | 1 喜欢晨跑，可是现在冬天了，出门的时候，天还是黑的，冷风呼呼地刮，觉得耳朵都快
冻掉了。带的水，一会儿也接近冰水了。
版上牛人多
还希望大家不啬赐教
题外话，是不是牵条大狗晨跑，比较安全
包子不多，10个捐版面上了，版主看着发吧
先谢了的说 |
m**k
发帖数: 18660 | 2 安全，一般问题不大，财呢，没有。色呢。。大冬天的。也没有。
主要是防寒，防车，防摔倒
【在 M**a 的大作中提到】
: 喜欢晨跑，可是现在冬天了，出门的时候，天还是黑的，冷风呼呼地刮，觉得耳朵都快
: 冻掉了。带的水，一会儿也接近冰水了。
: 版上牛人多
: 还希望大家不啬赐教
: 题外话，是不是牵条大狗晨跑，比较安全
: 包子不多，10个捐版面上了，版主看着发吧
: 先谢了的说
|
c*********n
发帖数: 2120 | 3 装备等北方有人来回答你
你跑多远？我觉得冬天10麦内不用带水
你家狗有厚衣服吗？-:)
【在 M**a 的大作中提到】
: 喜欢晨跑，可是现在冬天了，出门的时候，天还是黑的，冷风呼呼地刮，觉得耳朵都快
: 冻掉了。带的水，一会儿也接近冰水了。
: 版上牛人多
: 还希望大家不啬赐教
: 题外话，是不是牵条大狗晨跑，比较安全
: 包子不多，10个捐版面上了，版主看着发吧
: 先谢了的说
|
M**a
发帖数: 233 | 4 怎么防寒啊
总不能穿着棉袄出去跑步吧？
【在 m**k 的大作中提到】
: 安全，一般问题不大，财呢，没有。色呢。。大冬天的。也没有。
: 主要是防寒，防车，防摔倒
|
M**a
发帖数: 233 | 5 多谢回答
(*^__^*)
【在 m**k 的大作中提到】
: 安全，一般问题不大，财呢，没有。色呢。。大冬天的。也没有。
: 主要是防寒，防车，防摔倒
|
c*******r
发帖数: 13580 | 6 you should start out being a little cold, but not quite shivering. it'll
warm up after a mile or two. I don't bring water in the winter, even on 14+
milers. But that's just me.
【在 M**a 的大作中提到】
: 怎么防寒啊
: 总不能穿着棉袄出去跑步吧？
|
M**a
发帖数: 233 | 7 新手，长期新手
特别惭愧，俺在南方，号称最热的南方
真要在北方，俺就不想晨跑这个事儿了
大概就是龟速慢跑5k，这里还挺干冷干冷的，不喝水很难受
还没有狗，正在考虑养一只
【在 c*********n 的大作中提到】
: 装备等北方有人来回答你
: 你跑多远？我觉得冬天10麦内不用带水
: 你家狗有厚衣服吗？-:)
|
l******e
发帖数: 567 | 8 ###此帖已应当事人要求删除###
【在 M**a 的大作中提到】
: 喜欢晨跑，可是现在冬天了，出门的时候，天还是黑的，冷风呼呼地刮，觉得耳朵都快
: 冻掉了。带的水，一会儿也接近冰水了。
: 版上牛人多
: 还希望大家不啬赐教
: 题外话，是不是牵条大狗晨跑，比较安全
: 包子不多，10个捐版面上了，版主看着发吧
: 先谢了的说
|
M**a
发帖数: 233 | 9 我这里都快接近0度了，这算是a little cold 还是 quite shivering 啊？
+
【在 c*******r 的大作中提到】
: you should start out being a little cold, but not quite shivering. it'll
: warm up after a mile or two. I don't bring water in the winter, even on 14+
: milers. But that's just me.
|
M**a
发帖数: 233 | 10 包子已经捐给版面上了
(*^__^*)
平均温度大概是5度左右，这些天冷接近0度了。
【在 l******e 的大作中提到】
: ###此帖已应当事人要求删除###
|
|
|
c*******r
发帖数: 13580 | 11 dress in the way such that you feel cold, but are not shivering. how to
dress depends on if you are a cold runner or warm runner.
if it's 0C, I just wear shorts and long sleeves, maybe a cap (I have
virtually no hair)
【在 M**a 的大作中提到】
: 我这里都快接近0度了，这算是a little cold 还是 quite shivering 啊？
:
: +
|
i*********5
发帖数: 19210 | 12 你这5度是摄氏还是华氏？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 M**a 的大作中提到】
: 包子已经捐给版面上了
: (*^__^*)
: 平均温度大概是5度左右，这些天冷接近0度了。
|
l******e
发帖数: 567 | 13 ###此帖已应当事人要求删除###
【在 M**a 的大作中提到】
: 包子已经捐给版面上了
: (*^__^*)
: 平均温度大概是5度左右，这些天冷接近0度了。
|
M**a
发帖数: 233 | 14 我只有夏天才这么穿
秋天就把长裤穿上了
现在觉得长裤还是冷
帽子是要毛线帽吗？
是摄氏度
【在 c*******r 的大作中提到】
: dress in the way such that you feel cold, but are not shivering. how to
: dress depends on if you are a cold runner or warm runner.
: if it's 0C, I just wear shorts and long sleeves, maybe a cap (I have
: virtually no hair)
|
p********y
发帖数: 5141 | 15 手套，帽子（可以遮住耳朵的？）；腿上长tight；上身base layer+vest/jacket，如
果还觉得太冷，可以在base layer和jacket之间加一件mid layer。
如果只是5k的话，就不用带水了，起床之后，出去之前先喝一杯就是了。
为了跑步养狗,请MM三思呀。。。
BTW,base layer强烈推荐smartwool!(我不是卖衣服的哈。。。)
【在 M**a 的大作中提到】
: 喜欢晨跑，可是现在冬天了，出门的时候，天还是黑的，冷风呼呼地刮，觉得耳朵都快
: 冻掉了。带的水，一会儿也接近冰水了。
: 版上牛人多
: 还希望大家不啬赐教
: 题外话，是不是牵条大狗晨跑，比较安全
: 包子不多，10个捐版面上了，版主看着发吧
: 先谢了的说
|
M**a
发帖数: 233 | 16 摄氏度啊
华氏5度，也太恐怖了
【在 i*********5 的大作中提到】
: 你这5度是摄氏还是华氏？
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
|
m**k
发帖数: 18660 | 17 我现在很的色，40度以上风不大，都穿短裤。
昨天32度好像。穿薄的tights/长绣的。冻我够呛，pace快不少。
【在 M**a 的大作中提到】
: 我只有夏天才这么穿
: 秋天就把长裤穿上了
: 现在觉得长裤还是冷
: 帽子是要毛线帽吗？
: 是摄氏度
|
p********y
发帖数: 5141 | 18 话说铁哥那旮瘩是这样的吧。。。
【在 M**a 的大作中提到】
: 摄氏度啊
: 华氏5度，也太恐怖了
|
c*******r
发帖数: 13580 | 19 I wear a baseball cap and usually take if off after a couple of miles and
hold it in my hands. Of course that may not be applicable to you. I'm a very
warm runner.
【在 M**a 的大作中提到】
: 我只有夏天才这么穿
: 秋天就把长裤穿上了
: 现在觉得长裤还是冷
: 帽子是要毛线帽吗？
: 是摄氏度
|
p********y
发帖数: 5141 | 20 耳朵怎么办？
very
【在 c*******r 的大作中提到】
: I wear a baseball cap and usually take if off after a couple of miles and
: hold it in my hands. Of course that may not be applicable to you. I'm a very
: warm runner.
|
|
|
M**a
发帖数: 233 | 21 °C
【在 l******e 的大作中提到】
: ###此帖已应当事人要求删除###
|
c*******r
发帖数: 13580 | 22 it's never an issue for me. but then our winter is quite warm, compared to
midwest and east coast. the low is usually around 35.
【在 p********y 的大作中提到】
: 耳朵怎么办？
:
: very
|
m**k
发帖数: 18660 | 23 headband. 或者那种脖子套。或者打劫帽.
【在 p********y 的大作中提到】
: 耳朵怎么办？
:
: very
|
M**a
发帖数: 233 | 24 太赞了
还是女儿家的心思细
我照着这个弄试试先
其实，已经为了养狗想了很多理由了，不过又都被推翻了
smartwool 什么店有卖啊？
【在 p********y 的大作中提到】
: 手套，帽子（可以遮住耳朵的？）；腿上长tight；上身base layer+vest/jacket，如
: 果还觉得太冷，可以在base layer和jacket之间加一件mid layer。
: 如果只是5k的话，就不用带水了，起床之后，出去之前先喝一杯就是了。
: 为了跑步养狗,请MM三思呀。。。
: BTW,base layer强烈推荐smartwool!(我不是卖衣服的哈。。。)
|
M**a
发帖数: 233 | 25 我这里长期冷风呼呼地刮
冻死了
就这两天变的天儿
【在 m**k 的大作中提到】
: 我现在很的色，40度以上风不大，都穿短裤。
: 昨天32度好像。穿薄的tights/长绣的。冻我够呛，pace快不少。
|
M**a
发帖数: 233 | 26 华氏5度？
人是不是就不出门了？
【在 p********y 的大作中提到】
: 话说铁哥那旮瘩是这样的吧。。。
|
M**a
发帖数: 233 | 27 35 is already quite low.
here in my place, the lowest number is 34 this year so far
【在 c*******r 的大作中提到】
: it's never an issue for me. but then our winter is quite warm, compared to
: midwest and east coast. the low is usually around 35.
|
l******e
发帖数: 567 | 28 ###此帖已应当事人要求删除###
【在 M**a 的大作中提到】
: 我只有夏天才这么穿
: 秋天就把长裤穿上了
: 现在觉得长裤还是冷
: 帽子是要毛线帽吗？
: 是摄氏度
|
M**a
发帖数: 233 | 29 搜了搜
打劫帽
真是都包上了
【在 m**k 的大作中提到】
: headband. 或者那种脖子套。或者打劫帽.
|
p********y
发帖数: 5141 | 30 http://www.smartwool.com/womens/l/run.html
MM可以找找附近有没有店。这是我穿过的最舒服的baselayer了。
【在 M**a 的大作中提到】
: 太赞了
: 还是女儿家的心思细
: 我照着这个弄试试先
: 其实，已经为了养狗想了很多理由了，不过又都被推翻了
: smartwool 什么店有卖啊？
|
|
|
m**k
发帖数: 18660 | 31 FL?
【在 M**a 的大作中提到】
: 35 is already quite low.
: here in my place, the lowest number is 34 this year so far
|
M**a
发帖数: 233 | 32 专业啊
俺大概跑45min 到1hr
大赞ing
【在 l******e 的大作中提到】
: ###此帖已应当事人要求删除###
|
M**a
发帖数: 233 | 33 应该和你离得不远
fl更加热乎
【在 m**k 的大作中提到】
: FL?
|
p********y
发帖数: 5141 | 34 毛衣，这个这个出了汗会很重的吧。。。
【在 l******e 的大作中提到】
: ###此帖已应当事人要求删除###
|
w********6
发帖数: 12977 | 35 不对吧，铁弟弟在温哥华，天下最好的天气之一，不太冷的
【在 p********y 的大作中提到】
: 话说铁哥那旮瘩是这样的吧。。。
|
b***i
发帖数: 10018 | 36 他在寒冷的多伦多...
【在 w********6 的大作中提到】
: 不对吧，铁弟弟在温哥华，天下最好的天气之一，不太冷的
|
l******e
发帖数: 567 | 37 ###此帖已应当事人要求删除###
【在 p********y 的大作中提到】
: 毛衣，这个这个出了汗会很重的吧。。。
|
c*******r
发帖数: 13580 | 38 Toronto
【在 w********6 的大作中提到】
: 不对吧，铁弟弟在温哥华，天下最好的天气之一，不太冷的
|
p********y
发帖数: 5141 | 39 鹅胖没有办法，跑（不管多慢）5分钟必出汗。。。
【在 l******e 的大作中提到】
: ###此帖已应当事人要求删除###
|
w********6
发帖数: 12977 | 40 那倒是，企鹅瘦了看起来真可年，for the sake of penguins, keep it that way :)
【在 p********y 的大作中提到】
: 鹅胖没有办法，跑（不管多慢）5分钟必出汗。。。
|
|
|
R*****s
发帖数: 41236 | 41 easy, register a 24 hour gym membership, no matter where you are,
what time it is, run whenever you can.. |
y******n
发帖数: 4527 | 42 去年有人奔过打劫装的，看着很暖和。
题外话：昨天早上跑完看到两只coyote，一大一小。
【在 M**a 的大作中提到】
: 喜欢晨跑，可是现在冬天了，出门的时候，天还是黑的，冷风呼呼地刮，觉得耳朵都快
: 冻掉了。带的水，一会儿也接近冰水了。
: 版上牛人多
: 还希望大家不啬赐教
: 题外话，是不是牵条大狗晨跑，比较安全
: 包子不多，10个捐版面上了，版主看着发吧
: 先谢了的说
|
a******a
发帖数: 2067 | 43 昨天刚买了个打劫帽，早上试跑了一下，狠狠赞
透气保暖抗风不紧绷
【在 y******n 的大作中提到】
: 去年有人奔过打劫装的，看着很暖和。
: 题外话：昨天早上跑完看到两只coyote，一大一小。
|
P*****a
发帖数: 2464 | 44 link or picture of the hat please? thx
【在 a******a 的大作中提到】
: 昨天刚买了个打劫帽，早上试跑了一下，狠狠赞
: 透气保暖抗风不紧绷
|
a******a
发帖数: 2067 | 45 啊……没link....
牌子的全名都记不住。缩写是RP，搜了下也没搜出个所以然。
逛街的时候偶遇，于是买了。
【在 P*****a 的大作中提到】
: link or picture of the hat please? thx
|
o*******r
发帖数: 4921 | 46 我？只是看着很黑。
【在 y******n 的大作中提到】
: 去年有人奔过打劫装的，看着很暖和。
: 题外话：昨天早上跑完看到两只coyote，一大一小。
|
p********y
发帖数: 5141 | 47 是睡袋同学吧？
【在 o*******r 的大作中提到】
: 我？只是看着很黑。
|
t******g
发帖数: 3641 | 48 我在南方
现在70-80，明天降温
跑步我是晚上，6点左右，我5点半会吃点东西
穿长的跑步裤子
我怕冷，所以上边穿2-3层，里面一个长袖T，一个跑步的厚一点的T，再一个那种
hoodie式的外套
这两天热，就没外套了
前阵子最冷的时候我穿厚棉袄，滑雪的那种去跑，还得带着帽子。结果跑回来比夏天出
汗还多，整个全是水里捞出来的，不过挺舒服的
水不喝
狗我是带着跑的，不过感觉我跑5迈对他有点多，他是Large size，我担心他关节。所
以在考虑是不是跑3迈就把他先放回去我再跑2迈
大型狗不建议这种“被”运动太多，他们关节容易有问题。小的时候，2岁前，更是要
控制运动量，尤其是跳跃和奔跑。所以，你不要指望大狗了。如果真的要养running
buddy，一些中型犬更适合，比如Border collie。但是这类狗的问题在于，你*必须*每
天坚持的大量运动，不管多冷多热下雨下雪下雹子。
所以我不建议为了push自己跑步而养狗。等你上瘾了，每天都跑，孤独了，再考虑进狗。
先把自己习惯养成，再考虑找buddy，不要指望buddy来了你再去养习惯。那基本上不可
能。最后很可能狗的energy消耗不掉而在家里捣乱，甚至出现behavior问题，或者你觉
得你不喜欢他了，他烦了，而把他送人或抛弃。他们会很伤心很伤心的，真的。他们只
是不会说话，但是他们什么都懂的。
【在 M**a 的大作中提到】
: 新手，长期新手
: 特别惭愧，俺在南方，号称最热的南方
: 真要在北方，俺就不想晨跑这个事儿了
: 大概就是龟速慢跑5k，这里还挺干冷干冷的，不喝水很难受
: 还没有狗，正在考虑养一只
|
l******e
发帖数: 567 | 49 ###此帖已应当事人要求删除###
【在 t******g 的大作中提到】
: 我在南方
: 现在70-80，明天降温
: 跑步我是晚上，6点左右，我5点半会吃点东西
: 穿长的跑步裤子
: 我怕冷，所以上边穿2-3层，里面一个长袖T，一个跑步的厚一点的T，再一个那种
: hoodie式的外套
: 这两天热，就没外套了
: 前阵子最冷的时候我穿厚棉袄，滑雪的那种去跑，还得带着帽子。结果跑回来比夏天出
: 汗还多，整个全是水里捞出来的，不过挺舒服的
: 水不喝
|
m**k
发帖数: 18660 | 50 感觉太over dress了。 :P
【在 t******g 的大作中提到】
: 我在南方
: 现在70-80，明天降温
: 跑步我是晚上，6点左右，我5点半会吃点东西
: 穿长的跑步裤子
: 我怕冷，所以上边穿2-3层，里面一个长袖T，一个跑步的厚一点的T，再一个那种
: hoodie式的外套
: 这两天热，就没外套了
: 前阵子最冷的时候我穿厚棉袄，滑雪的那种去跑，还得带着帽子。结果跑回来比夏天出
: 汗还多，整个全是水里捞出来的，不过挺舒服的
: 水不喝
|
|
|
b***i
发帖数: 10018 | 51 我猜人家觉得多出汗更减肥?
【在 m**k 的大作中提到】
: 感觉太over dress了。 :P
|
R*****s
发帖数: 41236 | 52 我家的老狗狗真是神马都懂，尤其擅长在家到处找东西吃，盖得死死的
铁饼干盒也能打开。一不留神，饭盒就被他叼到窝里。半条tilapia
吃的干干净净，剩条骨头．．．
开车， 出去取个ＡＴＭ，车里的麦当劳的大包子少了一个，还用特无辜
的眼睛看着你．．．
【在 t******g 的大作中提到】
: 我在南方
: 现在70-80，明天降温
: 跑步我是晚上，6点左右，我5点半会吃点东西
: 穿长的跑步裤子
: 我怕冷，所以上边穿2-3层，里面一个长袖T，一个跑步的厚一点的T，再一个那种
: hoodie式的外套
: 这两天热，就没外套了
: 前阵子最冷的时候我穿厚棉袄，滑雪的那种去跑，还得带着帽子。结果跑回来比夏天出
: 汗还多，整个全是水里捞出来的，不过挺舒服的
: 水不喝
|
O******N
发帖数: 249 | 53 狗是不是都喜欢麦当劳？有一次在公园里看到一条狗冲向一个小孩，把小孩手里的
Burger刁走了，吓的小孩哇哇的哭，狗主人很恼火。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我家的老狗狗真是神马都懂，尤其擅长在家到处找东西吃，盖得死死的
: 铁饼干盒也能打开。一不留神，饭盒就被他叼到窝里。半条tilapia
: 吃的干干净净，剩条骨头．．．
: 开车， 出去取个ＡＴＭ，车里的麦当劳的大包子少了一个，还用特无辜
: 的眼睛看着你．．．
|
R*****s
发帖数: 41236 | 54 我家狗狗倒决对不会这样，有人在的时候就是条哈巴狗，乖得不得了．．．
等没人在的时候就开始翻箱倒柜了．．．
【在 O******N 的大作中提到】
: 狗是不是都喜欢麦当劳？有一次在公园里看到一条狗冲向一个小孩，把小孩手里的
: Burger刁走了，吓的小孩哇哇的哭，狗主人很恼火。
|
p********y
发帖数: 5141 | 55 be aware of heat exhaustion...
【在 t******g 的大作中提到】
: 我在南方
: 现在70-80，明天降温
: 跑步我是晚上，6点左右，我5点半会吃点东西
: 穿长的跑步裤子
: 我怕冷，所以上边穿2-3层，里面一个长袖T，一个跑步的厚一点的T，再一个那种
: hoodie式的外套
: 这两天热，就没外套了
: 前阵子最冷的时候我穿厚棉袄，滑雪的那种去跑，还得带着帽子。结果跑回来比夏天出
: 汗还多，整个全是水里捞出来的，不过挺舒服的
: 水不喝
|
A***a
发帖数: 3603 | 56 re 这个。5k 别喝了。
你们那里的温度，如果刮风，带个帽子遮住耳朵好很多。 手套也不错。
我是那个养狗但从来不带狗去跑步的。冬天先带他walk完了，我再出门跑步。夏天反过
来。
【在 p********y 的大作中提到】
: 手套，帽子（可以遮住耳朵的？）；腿上长tight；上身base layer+vest/jacket，如
: 果还觉得太冷，可以在base layer和jacket之间加一件mid layer。
: 如果只是5k的话，就不用带水了，起床之后，出去之前先喝一杯就是了。
: 为了跑步养狗,请MM三思呀。。。
: BTW,base layer强烈推荐smartwool!(我不是卖衣服的哈。。。)
|
A***a
发帖数: 3603 | 57 你们那个地方，你还穿大棉袄跑步？？！！佩服你啊。
【在 t******g 的大作中提到】
: 我在南方
: 现在70-80，明天降温
: 跑步我是晚上，6点左右，我5点半会吃点东西
: 穿长的跑步裤子
: 我怕冷，所以上边穿2-3层，里面一个长袖T，一个跑步的厚一点的T，再一个那种
: hoodie式的外套
: 这两天热，就没外套了
: 前阵子最冷的时候我穿厚棉袄，滑雪的那种去跑，还得带着帽子。结果跑回来比夏天出
: 汗还多，整个全是水里捞出来的，不过挺舒服的
: 水不喝
|
A***a
发帖数: 3603 | 58 我见过华氏5度在外面跑步的人，到处都是雪。我裹着大棉袄。
【在 M**a 的大作中提到】
: 华氏5度？
: 人是不是就不出门了？
|
c*******r
发帖数: 13580 | 59 why don't you run with your dog? is he a chihuahua?
【在 A***a 的大作中提到】
: re 这个。5k 别喝了。
: 你们那里的温度，如果刮风，带个帽子遮住耳朵好很多。 手套也不错。
: 我是那个养狗但从来不带狗去跑步的。冬天先带他walk完了，我再出门跑步。夏天反过
: 来。
|
A***a
发帖数: 3603 | 60 看我的头像。
因为1.他还没到2岁。
2。他体力不好
3。他随行还不能坚持长时间，急停急跑对我的膝盖不好。我也肯定会分心。
why don't you run with your dog? is he a chihuahua?
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.36
【在 c*******r 的大作中提到】
: why don't you run with your dog? is he a chihuahua?
|
