w********6
发帖数: 12977 | |
y**********u
发帖数: 6366 | 2 变变会不会跑完了继续跑个10mile,当成周日的long run?
祝变变，老狼新年快乐
【在 w********6 的大作中提到】
: 貌似跑完了，1：36
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f*******g
发帖数: 3304 | 3 很随便 奏是这么快 在50MILER后
【在 w********6 的大作中提到】
: 貌似跑完了，1：36
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w********6
发帖数: 12977 | 4 同祝贺，你是不是金发吊带裙一直到过完年？
【在 y**********u 的大作中提到】
: 变变会不会跑完了继续跑个10mile,当成周日的long run?
: 祝变变，老狼新年快乐
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y**********u
发帖数: 6366 | 5 什么事金发吊带裙，等会去雪天跑个17Mile然后回来吃东北菜
【在 w********6 的大作中提到】
: 同祝贺，你是不是金发吊带裙一直到过完年？
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b***i
发帖数: 10018 | 6 老狼搞错了，那不是母兔
【在 w********6 的大作中提到】
: 同祝贺，你是不是金发吊带裙一直到过完年？
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 嗯，谢狼哥记挂，总结一句话，push也是得要有本钱的...
跟去年偷跑的成绩差不多，当然身体没有恢复也是个原因，
心跳和腿都非常的不给力....一点都不想push....
anyway,也算officially HM PR吧，算然还没有以前FM的
前半程快...欣慰的是全身没有受伤，除了两个脚掌打了
两个泡，脚底忘了涂凡士林了，大家汲取教训...
为期3周的恢复周期结束，居然跑了俩比赛....下周开始
为期6周的endurance/hill周期，要开始上量了....
等下有空把报告写了，祝大家龙年生龙活虎，再创PR！
【在 w********6 的大作中提到】
: 貌似跑完了，1：36
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R*****s
发帖数: 41236 | 8 胖哥太过奖了，还是实力不济，心比天高，命比纸薄....
【在 f*******g 的大作中提到】
: 很随便 奏是这么快 在50MILER后
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R*****s
发帖数: 41236 | 9 有内幕？
【在 w********6 的大作中提到】
: 同祝贺，你是不是金发吊带裙一直到过完年？
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w********6
发帖数: 12977 | |
w********6
发帖数: 12977 | 11 BTW，今天中午吃饭，我的一个朋友，本来在上海的一个地方visiting一年，现在貌似
小孩太太都喜欢上海，继续一年； 说不定还两年以后长期下去，把这里的恬妞都辞了
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J*******1
发帖数: 1215 | 12 偶也奏是这么想。。
【在 f*******g 的大作中提到】
: 很随便 奏是这么快 在50MILER后
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f*******g
发帖数: 3304 | 13 预祝龙年跑的无伤病！
【在 R*****s 的大作中提到】
: 嗯，谢狼哥记挂，总结一句话，push也是得要有本钱的...
: 跟去年偷跑的成绩差不多，当然身体没有恢复也是个原因，
: 心跳和腿都非常的不给力....一点都不想push....
: anyway,也算officially HM PR吧，算然还没有以前FM的
: 前半程快...欣慰的是全身没有受伤，除了两个脚掌打了
: 两个泡，脚底忘了涂凡士林了，大家汲取教训...
: 为期3周的恢复周期结束，居然跑了俩比赛....下周开始
: 为期6周的endurance/hill周期，要开始上量了....
: 等下有空把报告写了，祝大家龙年生龙活虎，再创PR！
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