S*********g
发帖数: 7653 | |
M**u
发帖数: 10158 | 2
厉害阿，是怎么build上去的？我跑了14mile就跑不动了。。。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 终于重新上50miles了
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S*********g
发帖数: 7653 | 3 每天跑8miles还是没问题的，速度慢点就是了 7分半pace 减肥为主 |
M**u
发帖数: 10158 | 4
那更难了。。。7分半pace。。。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 每天跑8miles还是没问题的，速度慢点就是了 7分半pace 减肥为主
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f*******g
发帖数: 3304 | 5 great
【在 S*********g 的大作中提到】
: 终于重新上50miles了
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j***y
发帖数: 5098 | 6 赞，
接下来有啥比赛计划？
【在 S*********g 的大作中提到】
: 终于重新上50miles了
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S*********g
发帖数: 7653 | 7 哈哈哈，减肥到差不多的程度 就继续停跑增肌了，暂时没有计划 555
【在 j***y 的大作中提到】
: 赞，
: 接下来有啥比赛计划？
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i*********5
发帖数: 19210 | 8 那么为什么不跑步和增肌同时练？
【在 S*********g 的大作中提到】
: 哈哈哈，减肥到差不多的程度 就继续停跑增肌了，暂时没有计划 555
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V*******4
发帖数: 641 | |
A***u
发帖数: 3714 | 10 羡慕。
我也要重新跑起来。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 终于重新上50miles了
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t****n
发帖数: 10724 | 11 我现在是极力忍住，千万不要超过25迈。
【在 A***u 的大作中提到】
: 羡慕。
: 我也要重新跑起来。
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S*********g
发帖数: 7653 | 12 没有效率 跑太多维持不住 力量上不去，每天10K就算是极限了
我的感觉是卧推要迅速增长就不能跑太多，现在也就能维持个165磅的卧推
【在 i*********5 的大作中提到】
: 那么为什么不跑步和增肌同时练？
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p***r
发帖数: 4859 | 13 冬天训练，到春天和鳌拜同学跑Ultra吧。 Brew2Brew 和Freestate都是附近的特色比
赛。
【在 j***y 的大作中提到】
: 赞，
: 接下来有啥比赛计划？
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S*********g
发帖数: 7653 | 14 我快要搬到西雅图或者湾区了 哇哈哈
【在 p***r 的大作中提到】
: 冬天训练，到春天和鳌拜同学跑Ultra吧。 Brew2Brew 和Freestate都是附近的特色比
: 赛。
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w***u
发帖数: 724 | 15 欢迎!
【在 S*********g 的大作中提到】
: 我快要搬到西雅图或者湾区了 哇哈哈
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l******j
发帖数: 389 | 16
你还是比较适合跑步
【在 S*********g 的大作中提到】
: 没有效率 跑太多维持不住 力量上不去，每天10K就算是极限了
: 我的感觉是卧推要迅速增长就不能跑太多，现在也就能维持个165磅的卧推
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S*********g
发帖数: 7653 | 17 没觉得啊，跑步的话，10K成绩练死了再提高都到不了34分钟以内吧，那就算了
举重的话，从最开始空杆到现在170磅也就一年时间，再练个三四年看看吧，主要是体
型好看
【在 l******j 的大作中提到】
:
: 你还是比较适合跑步
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y***r
发帖数: 1845 | |
