c*****e
发帖数: 123 | 1 其实是训练铁人三项以前在大学, 现在坚持长跑.5k 16:30, 半马1:10,全马还没跑过.
已经很恐怖了.聊了好长时间, 太兴奋了有这么个邻居! 收获之一是要用脚掌着地跑步. |
m*********0
发帖数: 1139 | |
t****n
发帖数: 1347 | 3
脚背着地就跑不快了。
【在 m*********0 的大作中提到】
: 脚掌着地跑步?
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N******o
发帖数: 3053 | 4 整个脚掌落地，不是前脚掌或后脚掌落地。脚弓有缓冲，对膝盖好。
【在 m*********0 的大作中提到】
: 脚掌着地跑步?
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d****r
发帖数: 2912 | 5 这个难度比较大
【在 N******o 的大作中提到】
: 整个脚掌落地，不是前脚掌或后脚掌落地。脚弓有缓冲，对膝盖好。
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N******o
发帖数: 3053 | 6 习惯问题，所以说MAF跑还是有好处，可以刻意注意自己的跑步姿势，养成良好跑步姿
势，跑得更欢。回家跑步去了。
【在 d****r 的大作中提到】
: 这个难度比较大
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d****r
发帖数: 2912 | 7 能不能请你给个全脚着地跑步的视频或图解？俺找了找没找到。谢谢。
【在 N******o 的大作中提到】
: 习惯问题，所以说MAF跑还是有好处，可以刻意注意自己的跑步姿势，养成良好跑步姿
: 势，跑得更欢。回家跑步去了。
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N******o
发帖数: 3053 | 8 找了一下没找到，以前看过一个教授解说的视频。在Youtube上用runner knee pain出
来一堆阿三，草，啥玩意儿，浪费我时间。
【在 d****r 的大作中提到】
: 能不能请你给个全脚着地跑步的视频或图解？俺找了找没找到。谢谢。
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