K******n
发帖数: 233 | 1 今天在附近的一个高中的操场测试了一下10k， 25圈，用时49分52秒，上次没突破50分
钟，这次突破了50分钟，发个贴留念一下，这成绩跟大牛没法比，只是鼓励一下自个，
争取努力突破45分钟，哈哈 |
h****l
发帖数: 2993 | |
x******g
发帖数: 2165 | 3 成绩不错，加油
【在 K******n 的大作中提到】
: 今天在附近的一个高中的操场测试了一下10k， 25圈，用时49分52秒，上次没突破50分
: 钟，这次突破了50分钟，发个贴留念一下，这成绩跟大牛没法比，只是鼓励一下自个，
: 争取努力突破45分钟，哈哈
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d****r
发帖数: 2912 | 4 厉害。比赛时你会更快的。
【在 K******n 的大作中提到】
: 今天在附近的一个高中的操场测试了一下10k， 25圈，用时49分52秒，上次没突破50分
: 钟，这次突破了50分钟，发个贴留念一下，这成绩跟大牛没法比，只是鼓励一下自个，
: 争取努力突破45分钟，哈哈
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U******u
发帖数: 343 | 5 挺好
【在 K******n 的大作中提到】
: 今天在附近的一个高中的操场测试了一下10k， 25圈，用时49分52秒，上次没突破50分
: 钟，这次突破了50分钟，发个贴留念一下，这成绩跟大牛没法比，只是鼓励一下自个，
: 争取努力突破45分钟，哈哈
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f****n
发帖数: 420 | 6 这个也是PR，恭喜一下！再接再厉，很快就45分了。
【在 K******n 的大作中提到】
: 今天在附近的一个高中的操场测试了一下10k， 25圈，用时49分52秒，上次没突破50分
: 钟，这次突破了50分钟，发个贴留念一下，这成绩跟大牛没法比，只是鼓励一下自个，
: 争取努力突破45分钟，哈哈
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d******0
发帖数: 22800 | 7 跑个比赛吧，你会差异比赛跑和自己跑速度的差别，我自己路跑从来不会比8分pace快
，结果一比赛，5K的比8分快多了。平时训练还是自己舍不得自己，真比赛了，有那种
竞争意识，立刻就毫不犹豫把自己把死里整。 |
