从来没有过ITBS，但roll大腿两侧很痛 - Running版 - 未名存档

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Running版 - 从来没有过ITBS，但roll大腿两侧很痛

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相关话题的讨论汇总
话题: roll话题: itbs话题: 很痛

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b*****l 发帖数: 2903	1 roll别处都不痛，说明什么呢？
x******g 发帖数: 2165	2 疼就多roll 我现在基本每天都roll一下【在 b*****l 的大作中提到】 : roll别处都不痛，说明什么呢？
d******0 发帖数: 22800	3 还是有损伤，需要恢复，疲劳损伤是积累的，小痛不管它，积累到大痛，就惨了。恢复最大的要点就是积极参与主动恢复，消灭小苗头在襁褓之中。

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