h*****n
发帖数: 1105 | 1 最近颇为沮丧，8月中生了一场病以后，两个星期没有跑步。 9月初恢复跑步以后，发
现特别特别地累，周末的半马长度差点都跑不下来，速度还很慢。 四，五月份的时候
跑20麦都没有这么吃力，而且跑的过程很开心。
10月份要跑北马了，现在考虑是不是应该干脆不训练了，每周跑点easy run，节省点体
力最实际？ |
l*******n
发帖数: 905 | 2 别着急，你跑步速度快，这个不会因为病一次而改变。每次跑步因身体和气候而异，我
周六跑5k比赛时刚过一迈就感觉力不从心，心想怎跑马拉松？第二天还是慢慢地跑了24
迈。相信你日积月累的训练，想想你跑过马拉松，再跑应该没问题！祝10月北马BQ！
【在 h*****n 的大作中提到】
: 最近颇为沮丧，8月中生了一场病以后，两个星期没有跑步。 9月初恢复跑步以后，发
: 现特别特别地累，周末的半马长度差点都跑不下来，速度还很慢。 四，五月份的时候
: 跑20麦都没有这么吃力，而且跑的过程很开心。
: 10月份要跑北马了，现在考虑是不是应该干脆不训练了，每周跑点easy run，节省点体
: 力最实际？
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R*****t
发帖数: 2115 | 3 抱抱hunahun妹妹，难怪好久没见。与Lucy同感，不着急，慢慢恢复。
你感觉跑步时特别累可能与你生病刚好没有太长时间就恢复长距离跑步有关。理解你的
心情，但我个人认为无论如何要聆听自己的身体发出的信号。留得青山在，不怕没柴烧
。北马每年都有，今年就根据自己健康状况训练和比赛吧，每周跑easy run，节省点体
力挺好。 |
V*******4
发帖数: 641 | 4 心情很重要。
我家狗狗今年身体不行了，7月初走了，这几个月我的状态都很差一直调整不过来。这
两天波马报名成功，这个周末又有一个徒儿马拉松比赛，状态慢慢调整上来了。 |
r**********m
发帖数: 387 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 6 take it easy, 生病是因为overtrain了么?
北马肯定要重新调整预期了, 本来也不是出成绩的好地方, 而且比赛多的是, 下回再来
..
俺最近也被两娃弄得越来越没心情跑步, 12月的cim跑不跑也再说了...
【在 h*****n 的大作中提到】
: 最近颇为沮丧，8月中生了一场病以后，两个星期没有跑步。 9月初恢复跑步以后，发
: 现特别特别地累，周末的半马长度差点都跑不下来，速度还很慢。 四，五月份的时候
: 跑20麦都没有这么吃力，而且跑的过程很开心。
: 10月份要跑北马了，现在考虑是不是应该干脆不训练了，每周跑点easy run，节省点体
: 力最实际？
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 patpat, 狗狗多少岁了?
【在 V*******4 的大作中提到】
: 心情很重要。
: 我家狗狗今年身体不行了，7月初走了，这几个月我的状态都很差一直调整不过来。这
: 两天波马报名成功，这个周末又有一个徒儿马拉松比赛，状态慢慢调整上来了。
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l******g
发帖数: 6771 | 8 patpat, 养娃比马拉松还超级马拉松，pace不是你决定的。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: take it easy, 生病是因为overtrain了么?
: 北马肯定要重新调整预期了, 本来也不是出成绩的好地方, 而且比赛多的是, 下回再来
: ..
: 俺最近也被两娃弄得越来越没心情跑步, 12月的cim跑不跑也再说了...
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V*******4
发帖数: 641 | 9 狗狗这个星期五就15岁了，和我同一天生日呀，我们以前都是一起过，这回我自己过了
。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: patpat, 狗狗多少岁了?
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l******g
发帖数: 6771 | 10 非常cute的狗狗，RIP，狗狗15岁也算长寿了吧
【在 V*******4 的大作中提到】
: 狗狗这个星期五就15岁了，和我同一天生日呀，我们以前都是一起过，这回我自己过了
: 。。。
|
|
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l*******n
发帖数: 905 | 11 连不养宠物的都要赞一下，这狗狗太可爱了！
【在 V*******4 的大作中提到】
: 狗狗这个星期五就15岁了，和我同一天生日呀，我们以前都是一起过，这回我自己过了
: 。。。
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V*******4
发帖数: 641 | 12 很长寿了，这品种（查理士国王骑士犬）有先天隐患，平均也就10年的寿命。
【在 l******g 的大作中提到】
: 非常cute的狗狗，RIP，狗狗15岁也算长寿了吧
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V*******4
发帖数: 641 | 13 谢谢啦！
【在 l*******n 的大作中提到】
: 连不养宠物的都要赞一下，这狗狗太可爱了！
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R*****s
发帖数: 41236 | 14 狗狗很萌，15岁算高寿了，很不错了，我家小狗也13了..
提前祝温叔生快！
【在 V*******4 的大作中提到】
: 狗狗这个星期五就15岁了，和我同一天生日呀，我们以前都是一起过，这回我自己过了
: 。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 15 嗯，希望3个月后能好点..
【在 l******g 的大作中提到】
: patpat, 养娃比马拉松还超级马拉松，pace不是你决定的。。。
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V*******4
发帖数: 641 | 16 谢谢变叔！
【在 R*****s 的大作中提到】
: 狗狗很萌，15岁算高寿了，很不错了，我家小狗也13了..
: 提前祝温叔生快！
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m******r
发帖数: 9604 | 17 不会吧？前两天见面时觉得你充满了正能量，身材也很elite啊
【在 h*****n 的大作中提到】
: 最近颇为沮丧，8月中生了一场病以后，两个星期没有跑步。 9月初恢复跑步以后，发
: 现特别特别地累，周末的半马长度差点都跑不下来，速度还很慢。 四，五月份的时候
: 跑20麦都没有这么吃力，而且跑的过程很开心。
: 10月份要跑北马了，现在考虑是不是应该干脆不训练了，每周跑点easy run，节省点体
: 力最实际？
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h*****n
发帖数: 1105 | 18 不清楚， 一个夏天多少个酷暑的日子都跑过了，天气微微转凉后一个晚上跑得挺高兴
，结果回来后开始呕吐头晕， 有点像中暑， 又有点像stomach flu。 吐了大半天后送
到医院挂了半天的水。 接下来两星期，走路时都觉得晕。 现在只要跑超过7，8麦就觉
得累，还都是9分多pace。 不管了，随便跑跑吧， 身体重要。
娃第一年最难带了，整年睡不了一个整觉的日子，就只能熬：）。 take it easy~
【在 R*****s 的大作中提到】
: take it easy, 生病是因为overtrain了么?
: 北马肯定要重新调整预期了, 本来也不是出成绩的好地方, 而且比赛多的是, 下回再来
: ..
: 俺最近也被两娃弄得越来越没心情跑步, 12月的cim跑不跑也再说了...
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h*****n
发帖数: 1105 | 19 嗯，最近工作上的事比较stressful，可能有关。
报上波马是值得庆贺的事，congrats
【在 V*******4 的大作中提到】
: 心情很重要。
: 我家狗狗今年身体不行了，7月初走了，这几个月我的状态都很差一直调整不过来。这
: 两天波马报名成功，这个周末又有一个徒儿马拉松比赛，状态慢慢调整上来了。
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h*****n
发帖数: 1105 | 20 你回去了？ 什么时候上比赛经？
我跑还能跑，就是一跑就喘，越来越慢
【在 m******r 的大作中提到】
: 不会吧？前两天见面时觉得你充满了正能量，身材也很elite啊
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m******r
发帖数: 9604 | 21 嗯，今天刚到AZ. 还在写报告ing..
我同意楼上的大多数意见，状态不佳就调整目标和计划呗，反正帝都及附近经常有比赛
【在 h*****n 的大作中提到】
: 你回去了？ 什么时候上比赛经？
: 我跑还能跑，就是一跑就喘，越来越慢
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l*******n
发帖数: 905 | 22 花花，在北京铁打得如何？有没有胜过吴老师？等待报告。
【在 m******r 的大作中提到】
: 嗯，今天刚到AZ. 还在写报告ing..
: 我同意楼上的大多数意见，状态不佳就调整目标和计划呗，反正帝都及附近经常有比赛
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m******r
发帖数: 9604 | 23 谢谢Lucy姐关心。北京国际铁人三项赛3小时12分多完赛，年龄组第67/131名。虽然成
绩不太令人满意，但是充分享受了比赛的每一分一秒。对党版借的车子高大上的电变不
太适应，比赛中掉了两次链子，赶脚是屌丝拿劳斯莱斯当夏利开的节奏，辜负了一哥的
坐骑。吴老师摔车被送医院了，没完赛，幸好只是皮外伤。上个pp，有无数人评价这是
屌丝和王力宏的合影。。
【在 l*******n 的大作中提到】
: 花花，在北京铁打得如何？有没有胜过吴老师？等待报告。
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h*******s
发帖数: 3094 | 24 先恭喜，等报告。
【在 m******r 的大作中提到】
: 谢谢Lucy姐关心。北京国际铁人三项赛3小时12分多完赛，年龄组第67/131名。虽然成
: 绩不太令人满意，但是充分享受了比赛的每一分一秒。对党版借的车子高大上的电变不
: 太适应，比赛中掉了两次链子，赶脚是屌丝拿劳斯莱斯当夏利开的节奏，辜负了一哥的
: 坐骑。吴老师摔车被送医院了，没完赛，幸好只是皮外伤。上个pp，有无数人评价这是
: 屌丝和王力宏的合影。。
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l*******n
发帖数: 905 | 25 尽管掉链两次，还是比我快，恭喜！
照片上的都很帅，你像高仓健，日本鬼子，今天可是9.18。吴老师没事就好，骑车真是
很危险，我每次骑车到家都感到庆幸。
【在 m******r 的大作中提到】
: 谢谢Lucy姐关心。北京国际铁人三项赛3小时12分多完赛，年龄组第67/131名。虽然成
: 绩不太令人满意，但是充分享受了比赛的每一分一秒。对党版借的车子高大上的电变不
: 太适应，比赛中掉了两次链子，赶脚是屌丝拿劳斯莱斯当夏利开的节奏，辜负了一哥的
: 坐骑。吴老师摔车被送医院了，没完赛，幸好只是皮外伤。上个pp，有无数人评价这是
: 屌丝和王力宏的合影。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 26 生病很伤身体，我上次train Hardrock的时候也是大病一场，休整了1个多月，
北马就打个酱油好了..
娃第一年都难带啊，还以为3个月后就好点呢...还好LD家人在这，不然真不行了..
【在 h*****n 的大作中提到】
: 不清楚， 一个夏天多少个酷暑的日子都跑过了，天气微微转凉后一个晚上跑得挺高兴
: ，结果回来后开始呕吐头晕， 有点像中暑， 又有点像stomach flu。 吐了大半天后送
: 到医院挂了半天的水。 接下来两星期，走路时都觉得晕。 现在只要跑超过7，8麦就觉
: 得累，还都是9分多pace。 不管了，随便跑跑吧， 身体重要。
: 娃第一年最难带了，整年睡不了一个整觉的日子，就只能熬：）。 take it easy~
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R*****s
发帖数: 41236 | 27 不错，晒个劳斯莱斯看看?
【在 m******r 的大作中提到】
: 谢谢Lucy姐关心。北京国际铁人三项赛3小时12分多完赛，年龄组第67/131名。虽然成
: 绩不太令人满意，但是充分享受了比赛的每一分一秒。对党版借的车子高大上的电变不
: 太适应，比赛中掉了两次链子，赶脚是屌丝拿劳斯莱斯当夏利开的节奏，辜负了一哥的
: 坐骑。吴老师摔车被送医院了，没完赛，幸好只是皮外伤。上个pp，有无数人评价这是
: 屌丝和王力宏的合影。。
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C*****H
发帖数: 7927 | 28 第一年？ 起码18年吧？ 其实要操心一辈子的
【在 R*****s 的大作中提到】
: 生病很伤身体，我上次train Hardrock的时候也是大病一场，休整了1个多月，
: 北马就打个酱油好了..
: 娃第一年都难带啊，还以为3个月后就好点呢...还好LD家人在这，不然真不行了..
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R*****s
发帖数: 41236 | 29 操心是一回事，大了毕竟可以交流了...
现在经常没事哭闹，很让人崩溃...尤其是大毛毛，嗓门特大...
上上周小毛毛还生病住了回院，在医院又陪了3天...
【在 C*****H 的大作中提到】
: 第一年？ 起码18年吧？ 其实要操心一辈子的
|
C*****H
发帖数: 7927 | 30 //pat pat
小宝宝生病最可怜，难受又说不出
一下子来俩，效率高欢乐加倍，工作量也是多很多，坚持熬两年吧。。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 操心是一回事，大了毕竟可以交流了...
: 现在经常没事哭闹，很让人崩溃...尤其是大毛毛，嗓门特大...
: 上上周小毛毛还生病住了回院，在医院又陪了3天...
|
|
|
h****w
发帖数: 1363 | 31 同情下！俺家两个隔了好几年，又一直有人帮忙，所以还好。
有机会还是多陪孩子，不然一眨眼你就空巢了 :-)
【在 R*****s 的大作中提到】
: 操心是一回事，大了毕竟可以交流了...
: 现在经常没事哭闹，很让人崩溃...尤其是大毛毛，嗓门特大...
: 上上周小毛毛还生病住了回院，在医院又陪了3天...
|
D********0
发帖数: 409 | 32 回头你可以手推婴儿车跑步。。。可拉风啦 ：P
【在 R*****s 的大作中提到】
: 操心是一回事，大了毕竟可以交流了...
: 现在经常没事哭闹，很让人崩溃...尤其是大毛毛，嗓门特大...
: 上上周小毛毛还生病住了回院，在医院又陪了3天...
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D********0
发帖数: 409 | 33 半个月前我也状态一下回到解放前。。。也郁闷了好久。
后来硬是靠控制饮食调整过来的，吃了一个多星期salad才恢复些。
【在 h*****n 的大作中提到】
: 最近颇为沮丧，8月中生了一场病以后，两个星期没有跑步。 9月初恢复跑步以后，发
: 现特别特别地累，周末的半马长度差点都跑不下来，速度还很慢。 四，五月份的时候
: 跑20麦都没有这么吃力，而且跑的过程很开心。
: 10月份要跑北马了，现在考虑是不是应该干脆不训练了，每周跑点easy run，节省点体
: 力最实际？
|
l******g
发帖数: 6771 | 34 哭就是难受，无非吃喝拉睡病
【在 R*****s 的大作中提到】
: 操心是一回事，大了毕竟可以交流了...
: 现在经常没事哭闹，很让人崩溃...尤其是大毛毛，嗓门特大...
: 上上周小毛毛还生病住了回院，在医院又陪了3天...
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l*******n
发帖数: 905 | 35 一个孩子都很累，两个更难。不过一天会比一天好，时间会过得很快，坚持一下，等孩
子能走路时就轻松一点了。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 操心是一回事，大了毕竟可以交流了...
: 现在经常没事哭闹，很让人崩溃...尤其是大毛毛，嗓门特大...
: 上上周小毛毛还生病住了回院，在医院又陪了3天...
|
R*****s
发帖数: 41236 | 36 不一定的，吃饱喝足换完尿布困得要死就是不睡..
一放下5分钟就哭，有时候抱着也哄不好...
这个好像叫colic, 据说3个多月后会好..
【在 l******g 的大作中提到】
: 哭就是难受，无非吃喝拉睡病
|
R*****s
发帖数: 41236 | 37 生病其实还不是最可怜，生病看医生做各种连七八糟的检查才可怜...
这回本来还要抽骨髓查脑膜炎的，被我们断然拒绝了...
其实这回的问题很可能就是前一次给他插管查尿造成的，俺一直对医生感觉就不太好...
【在 C*****H 的大作中提到】
: //pat pat
: 小宝宝生病最可怜，难受又说不出
: 一下子来俩，效率高欢乐加倍，工作量也是多很多，坚持熬两年吧。。。。
|
R*****s
发帖数: 41236 | 38 嗯，这个眼眨的长，还得眨个20来年 ：）
【在 h****w 的大作中提到】
: 同情下！俺家两个隔了好几年，又一直有人帮忙，所以还好。
: 有机会还是多陪孩子，不然一眨眼你就空巢了 :-)
|
R*****s
发帖数: 41236 | 39 已经玩儿过了，一推就睡着 ：）
【在 D********0 的大作中提到】
: 回头你可以手推婴儿车跑步。。。可拉风啦 ：P
|
R*****s
发帖数: 41236 | 40 嗯，至少能听懂我说话吧，一般来说也是大点轻松点...
以前我家兔子小时候也是特烦人，满屋子乱窜咬东西，抓都抓不住...
【在 l*******n 的大作中提到】
: 一个孩子都很累，两个更难。不过一天会比一天好，时间会过得很快，坚持一下，等孩
: 子能走路时就轻松一点了。
|
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l******g
发帖数: 6771 | 41 这个就是最后那个病字，肯定不舒服，不是无缘无故闹，爸妈辛苦就是了
【在 R*****s 的大作中提到】
: 不一定的，吃饱喝足换完尿布困得要死就是不睡..
: 一放下5分钟就哭，有时候抱着也哄不好...
: 这个好像叫colic, 据说3个多月后会好..
|
l******g
发帖数: 6771 | 42 医生一定要自己能放心的，不光医术，还有沟通能力很重要
...
【在 R*****s 的大作中提到】
: 生病其实还不是最可怜，生病看医生做各种连七八糟的检查才可怜...
: 这回本来还要抽骨髓查脑膜炎的，被我们断然拒绝了...
: 其实这回的问题很可能就是前一次给他插管查尿造成的，俺一直对医生感觉就不太好...
|
R*****s
发帖数: 41236 | 43 baby colic也不算病吧，很多baby都有，希望慢慢会好..
【在 l******g 的大作中提到】
: 这个就是最后那个病字，肯定不舒服，不是无缘无故闹，爸妈辛苦就是了
|
R*****s
发帖数: 41236 | 44 嗯，其实我们的儿医挺好的，上次看的是另一个儿童医院的ER, baby太小了，普通医院
血都抽不出来...
医院条件是真好，每人单独的大病房，带可以洗澡的洗手间，和家长睡的床, 还供吃喝
和24小时护士...
医生主要是为从他们的角度想问题，任何有可能的威胁都有杜绝，有时候我真觉得有点
过了，
没病也给看出病了...
【在 l******g 的大作中提到】
: 医生一定要自己能放心的，不光医术，还有沟通能力很重要
:
: ...
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m******r
发帖数: 9604 | 45 嗯，这个赛道难度挺大的。Lucy姐得把握时机了，你们那边再过一阵可能就不能骑车了。
【在 l*******n 的大作中提到】
: 尽管掉链两次，还是比我快，恭喜！
: 照片上的都很帅，你像高仓健，日本鬼子，今天可是9.18。吴老师没事就好，骑车真是
: 很危险，我每次骑车到家都感到庆幸。
|
m******r
发帖数: 9604 | 46 忘了给豪车来张特写了，只有我在他们车店取车后的，还有张是比赛中的。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 不错，晒个劳斯莱斯看看?
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m******r
发帖数: 9604 | 47 一哥的公路车：Orbea的高端型号(具体不详)，套件是UT Di2，碳轮组。飞艇很有攻击
性，stem slammed. 整车灰常轻，一根小指可以拎起来。。。
【在 m******r 的大作中提到】
: 忘了给豪车来张特写了，只有我在他们车店取车后的，还有张是比赛中的。
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R*****s
发帖数: 41236 | 48 靠，你的黑话我已经看不太懂了....你的小指真粗壮...
【在 m******r 的大作中提到】
: 一哥的公路车：Orbea的高端型号(具体不详)，套件是UT Di2，碳轮组。飞艇很有攻击
: 性，stem slammed. 整车灰常轻，一根小指可以拎起来。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 49 车看着很低调啊，奥运距离大家都是路车？
【在 m******r 的大作中提到】
: 忘了给豪车来张特写了，只有我在他们车店取车后的，还有张是比赛中的。
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h*******s
发帖数: 3094 | 50 这明显没体会过T2H3啊！三岁前劳力，三岁后劳心。
只有我这种不喜欢娃的人，带娃就完全没有压力。不断训练，出门行动迅速，平时锻炼
，旅游不能拖我后腿。再过几年，我们家里的活就都让娃帮我干了。考虑再生一两个，
培养劳动力啊！
不过生病确实没办法，一个好的routine确立要很长时间，毁掉一天搞定。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 操心是一回事，大了毕竟可以交流了...
: 现在经常没事哭闹，很让人崩溃...尤其是大毛毛，嗓门特大...
: 上上周小毛毛还生病住了回院，在医院又陪了3天...
|
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h*******s
发帖数: 3094 | 51 听懂不代表听话。我觉得带娃第一要点就是要以娃的立场想问题，这对大人小孩都好。
小小娃也要多观察他的喜好。还有就是事情是不断变化的，反而大人总是图方便，觉得
很多事情就这样，一直遵循。这个问题在很多吃饭不好的娃身上特别明显。很多时候是
家长图省事。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 嗯，至少能听懂我说话吧，一般来说也是大点轻松点...
: 以前我家兔子小时候也是特烦人，满屋子乱窜咬东西，抓都抓不住...
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h*******s
发帖数: 3094 | 52 那是多重啊？
【在 m******r 的大作中提到】
: 一哥的公路车：Orbea的高端型号(具体不详)，套件是UT Di2，碳轮组。飞艇很有攻击
: 性，stem slammed. 整车灰常轻，一根小指可以拎起来。。。
|
R*****s
发帖数: 41236 | 53 嗯，关键现在家里3个人宠，我一个人很难discipline, 老人带娃就这不好，最后搞得
大家都很累...
【在 h*******s 的大作中提到】
: 这明显没体会过T2H3啊！三岁前劳力，三岁后劳心。
: 只有我这种不喜欢娃的人，带娃就完全没有压力。不断训练，出门行动迅速，平时锻炼
: ，旅游不能拖我后腿。再过几年，我们家里的活就都让娃帮我干了。考虑再生一两个，
: 培养劳动力啊！
: 不过生病确实没办法，一个好的routine确立要很长时间，毁掉一天搞定。
|
h*****n
发帖数: 1105 | 54 我后来找你，就是想骑一下这个车。 再考虑到刚比赛完，不想影响你休息，就算了。
现在看到照片好精神， 又后悔了：）
【在 m******r 的大作中提到】
: 忘了给豪车来张特写了，只有我在他们车店取车后的，还有张是比赛中的。
|
R*****t
发帖数: 2115 | 55 Pat, pat～～～， 辛苦了。我的女儿出生后的1、2个月也是象你家两位宝贝，“吃饱
喝足换完尿布困得要死就是不睡..一放下5分钟就哭，有时候抱着也哄不好...”，并且
白天黑夜颠倒。不过，确实是3个多月后就好了。小宝宝们和爸爸妈妈一起加油，曙光
在前。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 不一定的，吃饱喝足换完尿布困得要死就是不睡..
: 一放下5分钟就哭，有时候抱着也哄不好...
: 这个好像叫colic, 据说3个多月后会好..
|
h*****n
发帖数: 1105 | 56 哈哈， 一看就是第一次带娃，老想着discipline。 我家老大很小时我也老想
discipline， 结果大人失望小人受罪。 后来果断放养， 大家都无穷快乐。 现在老大
自己就很discipline， 老二也比老大带得轻松多了。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 嗯，关键现在家里3个人宠，我一个人很难discipline, 老人带娃就这不好，最后搞得
: 大家都很累...
|
h*******s
发帖数: 3094 | 57 这个确实没办法，不过还是要多沟通。养娃绝对跟你的管理，协调能力沟通有关。
你也不能想当然的discipline，要多观察小孩，才能掌握他们的特点，慢慢调整。你调
整的好，就有说服力。大家都轻松。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 嗯，关键现在家里3个人宠，我一个人很难discipline, 老人带娃就这不好，最后搞得
: 大家都很累...
|
h*******s
发帖数: 3094 | 58 这两天想了想，觉得你可能是病没有完全好。因为按我受伤的经验看，俩周，不会速度
降很多，还觉得跑不动。
我自己很明显，如果没有休息好，速度马上降1分半。而且是那种今天怎么这么累，怎
么还没跑完的感觉。
如果比赛离得近，肯定要降低预期目标了。还是慢慢恢复跑比较好，就当提前taping。
【在 h*****n 的大作中提到】
: 最近颇为沮丧，8月中生了一场病以后，两个星期没有跑步。 9月初恢复跑步以后，发
: 现特别特别地累，周末的半马长度差点都跑不下来，速度还很慢。 四，五月份的时候
: 跑20麦都没有这么吃力，而且跑的过程很开心。
: 10月份要跑北马了，现在考虑是不是应该干脆不训练了，每周跑点easy run，节省点体
: 力最实际？
|
h*******s
发帖数: 3094 | 59 忘我家老大一开始也有这个问题。我那万能老爹马上想到，在北美，大家不管冬夏，室
内恒温，穿的少，如果之前抱娃哄睡了，放床上，娃肯定觉得冷，盖被子也不舒服，没
有父母的体温来的最舒服，不冷不热。
所以解决办法就是包起来，这样对娃来说温差不大。swaddle这边也有卖的，而且会防
止娃惊跳。至少我家还有很多朋友都有效。
我们江南的冬天贼冷，小娃都是里三层外三层，所以反而冬天哄睡之后，放下，没有问
题。
【在 R*****t 的大作中提到】
: Pat, pat～～～， 辛苦了。我的女儿出生后的1、2个月也是象你家两位宝贝，“吃饱
: 喝足换完尿布困得要死就是不睡..一放下5分钟就哭，有时候抱着也哄不好...”，并且
: 白天黑夜颠倒。不过，确实是3个多月后就好了。小宝宝们和爸爸妈妈一起加油，曙光
: 在前。
|
R*****s
发帖数: 41236 | 60 现在娃已经不让包了, 一包就乱挣扎...其实从医院带回来的时候还好好的, 吃完自己
睡, 被老人抱了一段时间后就不行了, 一定要哄, 现在哄都哄不住了, 抱着还要乱喊..
【在 h*******s 的大作中提到】
: 忘我家老大一开始也有这个问题。我那万能老爹马上想到，在北美，大家不管冬夏，室
: 内恒温，穿的少，如果之前抱娃哄睡了，放床上，娃肯定觉得冷，盖被子也不舒服，没
: 有父母的体温来的最舒服，不冷不热。
: 所以解决办法就是包起来，这样对娃来说温差不大。swaddle这边也有卖的，而且会防
: 止娃惊跳。至少我家还有很多朋友都有效。
: 我们江南的冬天贼冷，小娃都是里三层外三层，所以反而冬天哄睡之后，放下，没有问
: 题。
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R*****s
发帖数: 41236 | 61 谢兔姐, 希望如此吧..
【在 R*****t 的大作中提到】
: Pat, pat～～～， 辛苦了。我的女儿出生后的1、2个月也是象你家两位宝贝，“吃饱
: 喝足换完尿布困得要死就是不睡..一放下5分钟就哭，有时候抱着也哄不好...”，并且
: 白天黑夜颠倒。不过，确实是3个多月后就好了。小宝宝们和爸爸妈妈一起加油，曙光
: 在前。
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h*****n
发帖数: 1105 | 62 >> 而且是那种今天怎么这么累，怎么还没跑完的感觉。
对，就是这种感觉。 看来这病来得真不是时候，看来要保持状态一刻都不能放松。 北
马现在就准备酱油一下了。
【在 h*******s 的大作中提到】
: 这两天想了想，觉得你可能是病没有完全好。因为按我受伤的经验看，俩周，不会速度
: 降很多，还觉得跑不动。
: 我自己很明显，如果没有休息好，速度马上降1分半。而且是那种今天怎么这么累，怎
: 么还没跑完的感觉。
: 如果比赛离得近，肯定要降低预期目标了。还是慢慢恢复跑比较好，就当提前taping。
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m******r
发帖数: 9604 | 63 都灰常粗浅嘛。UT--Ultegra. Di2--电变套件。飞艇--fitting. Slam the stem就是把
stem底下的spacer都拿走，人也趴到最低，是最aggressive的姿势了
【在 R*****s 的大作中提到】
: 靠，你的黑话我已经看不太懂了....你的小指真粗壮...
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m******r
发帖数: 9604 | 64 低调奢华啊，这车在国内应该要5万以上。感觉奥运距离还是得上tri车，职业佬都是这
样。当然业余组还是路车为主
【在 R*****s 的大作中提到】
: 车看着很低调啊，奥运距离大家都是路车？
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m******r
发帖数: 9604 | 65 赶脚在16磅以内
【在 h*******s 的大作中提到】
: 那是多重啊？
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m******r
发帖数: 9604 | 66 混啊混好体贴啊。不过表后悔，那车估计你骑不了，尺寸太大了。。
。
【在 h*****n 的大作中提到】
: 我后来找你，就是想骑一下这个车。 再考虑到刚比赛完，不想影响你休息，就算了。
: 现在看到照片好精神， 又后悔了：）
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R*****s
发帖数: 41236 | 67 嗯，基本都懂了，就是那个stem没看明白....说起来，俺现在的飞艇已经很有攻击性了
，难怪上次比赛腰疼...
【在 m******r 的大作中提到】
: 都灰常粗浅嘛。UT--Ultegra. Di2--电变套件。飞艇--fitting. Slam the stem就是把
: stem底下的spacer都拿走，人也趴到最低，是最aggressive的姿势了
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R*****s
发帖数: 41236 | 68 我依稀记得好像奥运会大家也都是骑的公路车，一帮人挤在一起...奥运距离是不是可
以draft?
【在 m******r 的大作中提到】
: 低调奢华啊，这车在国内应该要5万以上。感觉奥运距离还是得上tri车，职业佬都是这
: 样。当然业余组还是路车为主
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m******r
发帖数: 9604 | 69 这个就是slam the stem的图示，把龙头下面所有的垫圈都拿走，再把龙头翻转，使得
车把位置最低。我以前没试过这种飞艇，这次还挺适应的
【在 R*****s 的大作中提到】
: 嗯，基本都懂了，就是那个stem没看明白....说起来，俺现在的飞艇已经很有攻击性了
: ，难怪上次比赛腰疼...
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R*****s
发帖数: 41236 | 70 我知道，我是说你没解释之前就这个没看明白..我车刚拿回来就这样装的，因为总觉得
龙头不够长...
【在 m******r 的大作中提到】
: 这个就是slam the stem的图示，把龙头下面所有的垫圈都拿走，再把龙头翻转，使得
: 车把位置最低。我以前没试过这种飞艇，这次还挺适应的
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m******r
发帖数: 9604 | 71 ITU的规则是职业选手可以draft，业余选手不能。所以奥运会上看到一群人挤一起。
draft的话只能用公路车。这次比赛主办方是IMG，好像不走ITU规则。而且职业选手才
12个，所以他们都做好单兵作战的准备，用tri车了。这次和一个铁友聊天，他说一哥
现在已经很少骑公路车了，训练比赛都是骑tri车
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我依稀记得好像奥运会大家也都是骑的公路车，一帮人挤在一起...奥运距离是不是可
: 以draft?
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R*****s
发帖数: 41236 | 72 ic, 我也觉得用比赛用车训练更好，比赛最多换个轮子...
【在 m******r 的大作中提到】
: ITU的规则是职业选手可以draft，业余选手不能。所以奥运会上看到一群人挤一起。
: draft的话只能用公路车。这次比赛主办方是IMG，好像不走ITU规则。而且职业选手才
: 12个，所以他们都做好单兵作战的准备，用tri车了。这次和一个铁友聊天，他说一哥
: 现在已经很少骑公路车了，训练比赛都是骑tri车
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