w*****7
发帖数: 111 | 1 大家好，我最近才开始跑步减肥，之前也断断续续跑过，跑40分钟左右不会有明显的肌
肉疼痛感。
但是最近跑步跑到20分钟，两个脚踝外侧就剧烈疼痛，根本无法坚持。
请问这是我跑步姿势不正确造成的吗？ | N******o
发帖数: 3053 | 2 脚踝外侧，是那个球球部分？很稀罕的问题，还是LZ表述位置不对？ | w*****7
发帖数: 111 | 3 应该是我没表述清楚，是球球的前面，算是脚踝的右前方。。。
【在 N******o 的大作中提到】
: 脚踝外侧，是那个球球部分？很稀罕的问题，还是LZ表述位置不对？
| d****i
发帖数: 4354 | 4 不看运动医生的话,主要靠自己分析排除,论坛上也就是帮提提各种可能因素.
你自己说的没准对的,姿势或许不大好.体重方面BMI多少?穿什么鞋?跑时脚着地过程?
短期可以先上冰水泡脚,淹没痛处.先换换走路骑车游泳什么的,歇好了再跑.
【在 w*****7 的大作中提到】
: 应该是我没表述清楚，是球球的前面，算是脚踝的右前方。。。
| N******o
发帖数: 3053 | 5 我有过一次那个地方痛，那时候是鞋底太硬完全没有缓冲，休息几天就好了。你去看医
生估计也说不出什么来，也就是让你吃吃Advil什么的，如果你坚持，会拍X片，估计也
是浪费时间。Denail问的问题很好，如果是体重大，简约鞋的话脚疼就不奇怪了。 |
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