S*********g
发帖数: 7653 | 1 之前游泳60天
昨天正式开始练跑步
慢跑，大概5.5mile的速度，在跑步机上连续跑45分钟，呼吸都还顺畅，没有气喘吁吁
的感觉，比之前
好多了，减肥前，跑个3-4分钟就觉得要死了 |
e*******p
发帖数: 11748 | 2 你少了56斤的大麻袋在身上，耐受能力当然强了。锻炼都会增强体力的，游泳当然也会
~ |
e*******e
发帖数: 9616 | 3 游泳对智力，性功能，抗病力, 心理素质, 漂亮风景人文的鉴赏力, 都有影响。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 之前游泳60天
: 昨天正式开始练跑步
: 慢跑，大概5.5mile的速度，在跑步机上连续跑45分钟，呼吸都还顺畅，没有气喘吁吁
: 的感觉，比之前
: 好多了，减肥前，跑个3-4分钟就觉得要死了
|
a*******d
发帖数: 3690 | 4 小睡袋，我觉得你这个主要还是因为卸掉了不少体重的结果
【在 S*********g 的大作中提到】
: 之前游泳60天
: 昨天正式开始练跑步
: 慢跑，大概5.5mile的速度，在跑步机上连续跑45分钟，呼吸都还顺畅，没有气喘吁吁
: 的感觉，比之前
: 好多了，减肥前，跑个3-4分钟就觉得要死了
|
h****r
发帖数: 2002 | 5 你要是目标达到，就恢复正常饮食，继续坚持锻炼，别停。防止反弹。
刚告诉自己别忽悠人了，就又跑着忽悠来了。 |
k***z
发帖数: 4718 | |
h****r
发帖数: 2002 | 7 小马，你对人家妹妹太不奈斯了。哈哈
虽然你恨铁不成钢。
【在 k***z 的大作中提到】
: 看来这孩子游泳后不但体重减了，智力也下降了
|
S*********g
发帖数: 7653 | |
S*********g
发帖数: 7653 | 9 肯定要坚持锻炼的，我要练成好身材，需要长期锻炼
【在 h****r 的大作中提到】
: 你要是目标达到，就恢复正常饮食，继续坚持锻炼，别停。防止反弹。
: 刚告诉自己别忽悠人了，就又跑着忽悠来了。
|
e*******p
发帖数: 11748 | 10 睡袋是弟弟~
【在 h****r 的大作中提到】
: 小马，你对人家妹妹太不奈斯了。哈哈
: 虽然你恨铁不成钢。
|
|
|
e*******p
发帖数: 11748 | 11 小马哥哥善意的玩笑，别理解太远~~
【在 S*********g 的大作中提到】
: 肯定要坚持锻炼的，我要练成好身材，需要长期锻炼
|
h****r
发帖数: 2002 | 12 呵呵，你错怪小马了，他是看你减肥心切，方法太过aggressive，搞不好事倍功半，伤
及身体，所以恨铁不成钢。没有刻薄的意思。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 肯定要坚持锻炼的，我要练成好身材，需要长期锻炼
|
S*********g
发帖数: 7653 | 13 那我向小马哥哥诚心道歉！
不过这次我是宁愿瘦着死，不愿胖着生
【在 h****r 的大作中提到】
: 呵呵，你错怪小马了，他是看你减肥心切，方法太过aggressive，搞不好事倍功半，伤
: 及身体，所以恨铁不成钢。没有刻薄的意思。
|
h****r
发帖数: 2002 | 14 小马和我都比较瘦，所以可能不能切身感受你的处境。
但是太过aggressive的减肥，真的可能事倍功半。恭喜你能减下来，但是远远没到终点
，路还长，恢复正常，坚持锻炼才能保持住现在的成果。
（我又在这儿，忽悠了。唉，改不了了。）
【在 S*********g 的大作中提到】
: 那我向小马哥哥诚心道歉！
: 不过这次我是宁愿瘦着死，不愿胖着生
|
k***z
发帖数: 4718 | 15 我这显然是顺应8英里关于游泳对智力影响的论断啊，大家也太不解风情了。。
就好比一哥们扛着沙袋跑步，练了俩月发现扔了沙袋以后会比以前跳的高，于是感悟了
：原来跑步可以增加弹跳能力。
Anyway, this does not sound like a good joke, hehe.
【在 h****r 的大作中提到】
: 小马，你对人家妹妹太不奈斯了。哈哈
: 虽然你恨铁不成钢。
|
e*******p
发帖数: 11748 | 16 睡袋减肥前的体重我在跑版看到了，是该下重手减的那种了，现在睡袋已经回归正常体
重行列了，可喜可贺~ |
e*******p
发帖数: 11748 | 17 我觉得吧，小马也是说笑~~~
【在 k***z 的大作中提到】
: 我这显然是顺应8英里关于游泳对智力影响的论断啊，大家也太不解风情了。。
: 就好比一哥们扛着沙袋跑步，练了俩月发现扔了沙袋以后会比以前跳的高，于是感悟了
: ：原来跑步可以增加弹跳能力。
: Anyway, this does not sound like a good joke, hehe.
|
h****r
发帖数: 2002 | 18 小马和我都比较瘦，所以可能不能切身感受你的处境。
但是太过aggressive的减肥，真的可能事倍功半。恭喜你能减下来，但是远远没到终点
，路还长，恢复正常，坚持锻炼才能保持住现在的成果。
（我又在这儿，忽悠了。唉，改不了了。）
【在 S*********g 的大作中提到】
: 那我向小马哥哥诚心道歉！
: 不过这次我是宁愿瘦着死，不愿胖着生
|
h****r
发帖数: 2002 | 19 我犯了两个错误。
1。不该调侃小马的帖子，让睡袋兄误会。
2。误以为睡袋是妹妹。
Sorry，guys。
【在 e*******p 的大作中提到】
: 睡袋是弟弟~
|
k***z
发帖数: 4718 | 20 LOL，我的确有些恶意调侃的意思，希望你不要往心里去。
你的方法比较极端，长久下去完全是自虐。恭喜你现在减下来了，但是保持健康的饮食
和运动，同时保持体重不增加，是个任重而道远的事情。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 那我向小马哥哥诚心道歉！
: 不过这次我是宁愿瘦着死，不愿胖着生
|
|
|
S*********g
发帖数: 7653 | 21 呵呵，谢谢！
恩，我现在丝毫也没有放松，主要是减肥切身体会到运动的乐趣以及好处，比如跑步不
喘了。现在每天
不运动，或者吃了点东西不运动给他消耗掉，一晚上都睡不着觉，觉得有事情没做，逐
渐开始形成习惯
了。
好像记得有人说过，减肥是个动态的，把以前不健康的生活习惯完全改变过来，并且一
直坚持下去的过
程，既然如此，那么可能就需要很多年，貌似一个MM减肥后，花了4，5年才彻底改变生
活习惯。所以我
早就有“长期抗战”的心理准备
另外，因为我觉得自己的消化系统很好，所以有可能是所谓的“气球男”，那既然如此
，那就长期坚持锻
炼吧～
【在 h****r 的大作中提到】
: 小马和我都比较瘦，所以可能不能切身感受你的处境。
: 但是太过aggressive的减肥，真的可能事倍功半。恭喜你能减下来，但是远远没到终点
: ，路还长，恢复正常，坚持锻炼才能保持住现在的成果。
: （我又在这儿，忽悠了。唉，改不了了。）
|
k***z
发帖数: 4718 | 22 才发现你有做KGB的潜质啊
【在 e*******p 的大作中提到】
: 睡袋减肥前的体重我在跑版看到了，是该下重手减的那种了，现在睡袋已经回归正常体
: 重行列了，可喜可贺~
|
h****r
发帖数: 2002 | 23 是啊。
步步，都点像包打听，什么都知道。呵呵
【在 k***z 的大作中提到】
: 才发现你有做KGB的潜质啊
|
e*******p
发帖数: 11748 | 24 俄罗斯的间谍一定比美国和英国的强吗？
我在跑版无意撞见的！本人是诚心去求教如何结实腿去了~~ |
e*******p
发帖数: 11748 | 25 加油啊小兄弟，你都成传奇了！
【在 S*********g 的大作中提到】
: 呵呵，谢谢！
: 恩，我现在丝毫也没有放松，主要是减肥切身体会到运动的乐趣以及好处，比如跑步不
: 喘了。现在每天
: 不运动，或者吃了点东西不运动给他消耗掉，一晚上都睡不着觉，觉得有事情没做，逐
: 渐开始形成习惯
: 了。
: 好像记得有人说过，减肥是个动态的，把以前不健康的生活习惯完全改变过来，并且一
: 直坚持下去的过
: 程，既然如此，那么可能就需要很多年，貌似一个MM减肥后，花了4，5年才彻底改变生
: 活习惯。所以我
|
k***z
发帖数: 4718 | 26 听说俄罗斯盛产美女间谍
【在 e*******p 的大作中提到】
: 俄罗斯的间谍一定比美国和英国的强吗？
: 我在跑版无意撞见的！本人是诚心去求教如何结实腿去了~~
|
k***z
发帖数: 4718 | 27 赞包打听，LOL
【在 h****r 的大作中提到】
: 是啊。
: 步步，都点像包打听，什么都知道。呵呵
|
e*******p
发帖数: 11748 | 28 我今天刚看了一个俄罗斯美女间谍，挺难看的，不是我喜欢的类型~
【在 k***z 的大作中提到】
: 听说俄罗斯盛产美女间谍
|
h****r
发帖数: 2002 | 29 上次我看球碰了一个俄罗斯小子，说中国足球sucks。搞得我很不爽。回来在足球板上
讲，后来有一个哥们出招说，应该跟他讲：俄罗斯间谍sucks。
那个俄罗斯姐姐刚被抓了。
【在 k***z 的大作中提到】
: 听说俄罗斯盛产美女间谍
|
e*******p
发帖数: 11748 | 30 这主意不错~
【在 h****r 的大作中提到】
: 上次我看球碰了一个俄罗斯小子，说中国足球sucks。搞得我很不爽。回来在足球板上
: 讲，后来有一个哥们出招说，应该跟他讲：俄罗斯间谍sucks。
: 那个俄罗斯姐姐刚被抓了。
|
|
|
h****r
发帖数: 2002 | 31 俄罗斯姑娘成熟的早，16-19岁时黄金时段，再完后就飞快的大妈化了。
我们学校以前有个超级浩特的俄罗斯妞，金发碧眼，模特身材。
【在 e*******p 的大作中提到】
: 我今天刚看了一个俄罗斯美女间谍，挺难看的，不是我喜欢的类型~
|
e*******p
发帖数: 11748 | 32 这个世界真公平啊~
【在 h****r 的大作中提到】
: 俄罗斯姑娘成熟的早，16-19岁时黄金时段，再完后就飞快的大妈化了。
: 我们学校以前有个超级浩特的俄罗斯妞，金发碧眼，模特身材。
|
h****r
发帖数: 2002 | 33 恩。
亚洲妹妹成熟的完，但是看起来比欧美妹妹年轻很多。
【在 e*******p 的大作中提到】
: 这个世界真公平啊~
|
F****C
发帖数: 403 | 34 我之前跑步很烂的，游泳以后居然能跑很久也不累，然后就跑步，再游泳，游泳的耐力
也好了很多。我觉得两个都是锻炼心肺功能和情商智商好运动，只不过要根据个人身体
条件做选择。 |
