m*********r
发帖数: 1894 | 1 教练说我的姿态还不错，可以做到16左右stroks per yard。 但是我每游25yard就要歇
一会喘口气，是什么原因呢？ |
r**h
发帖数: 539 | 2 可以先看看有没有这两个问题
1） 头在水中有没有憋气，应该慢吐气。憋气造成CO2聚集，很快疲劳。
2） 水中超直平衡如何，有没有挣扎的感觉，如果有，练平衡。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 3 奔个视频看看， 16划是双手？理论上是高手啊？
【在 m*********r 的大作中提到】
: 教练说我的姿态还不错，可以做到16左右stroks per yard。 但是我每游25yard就要歇
: 一会喘口气，是什么原因呢？
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n***p
发帖数: 7668 | 4 楼主估计是单手16划。像我这样的新手，现在也可以连续游50码才气喘
吁吁了。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 奔个视频看看， 16划是双手？理论上是高手啊？
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m*********r
发帖数: 1894 | 5 是双手16strokes，每两划换一次气，每25yard换8次气。But not a high hand at all
...
游泳池不让拍视频啊
【在 R*****s 的大作中提到】
: 奔个视频看看， 16划是双手？理论上是高手啊？
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m******r
发帖数: 1097 | 6
+1
１。最容易改，但又最容易忽略和复发的
２。超直和平衡是好的身体姿态的两个方面，基本功都要练
３。姿态练好，已经是业余高手了，接下来练不要做多余的动作，动用多余的肌肉力量
上。
如果需要大家提更有针对性的建议，想办法上个视频
【在 r**h 的大作中提到】
: 可以先看看有没有这两个问题
: 1） 头在水中有没有憋气，应该慢吐气。憋气造成CO2聚集，很快疲劳。
: 2） 水中超直平衡如何，有没有挣扎的感觉，如果有，练平衡。
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m*********r
发帖数: 1894 | 7 有可能是这个问题，我在日常生活中有时也有憋气的习惯（LOL，鬼知道为什么）。这
几天训练的时候会注意，看看效果。
我还有个大问题是左右不平衡，我一直是右边换气，还比较顺畅。但是一旦尝试左边换
气，身体就往下沉，我一开始觉得下沉是我抬头了，于是左边换气时就注意往下压头，
结果气没换到，身体已经沉到水中央了。
【在 r**h 的大作中提到】
: 可以先看看有没有这两个问题
: 1） 头在水中有没有憋气，应该慢吐气。憋气造成CO2聚集，很快疲劳。
: 2） 水中超直平衡如何，有没有挣扎的感觉，如果有，练平衡。
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s**d
发帖数: 200 | 8 我刚开始学自由泳也是25yard就要歇一阵，主要还是换气问题。经过一段时间练习以后
，换气自然了就好了。共勉！
要歇
【在 m*********r 的大作中提到】
: 教练说我的姿态还不错，可以做到16左右stroks per yard。 但是我每游25yard就要歇
: 一会喘口气，是什么原因呢？
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s****e
发帖数: 914 | 9 游得快了，相对自己现有技术而言。练练单臂的drills？
要歇
【在 m*********r 的大作中提到】
: 教练说我的姿态还不错，可以做到16左右stroks per yard。 但是我每游25yard就要歇
: 一会喘口气，是什么原因呢？
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m*********r
发帖数: 1894 | 10 嗯，也许本来心肺功能就不强大，多锻炼可以提高。
【在 s**d 的大作中提到】
: 我刚开始学自由泳也是25yard就要歇一阵，主要还是换气问题。经过一段时间练习以后
: ，换气自然了就好了。共勉！
:
: 要歇
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r**h
发帖数: 539 | 11 对于一般人 技术对了 游几百米没问题
游泳对技术要求高 技术好的人游的很轻松
【在 m*********r 的大作中提到】
: 嗯，也许本来心肺功能就不强大，多锻炼可以提高。
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r**h
发帖数: 539 | 12 对于一般人 技术对了 游几百米没问题
游泳对技术要求高 技术好的人游的很轻松
【在 m*********r 的大作中提到】
: 嗯，也许本来心肺功能就不强大，多锻炼可以提高。
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