游泳之外还应该怎样锻炼呢？ - Swimming版 - 未名存档

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Swimming版 - 游泳之外还应该怎样锻炼呢？

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相关话题的讨论汇总
话题: 游泳话题: 举铁话题: 锻炼话题: 应该话题: 之外

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d*****p 发帖数: 13	1 新人请教：因为膝盖的原因，平常不大运动。最近开始游泳，发现自己很喜欢。想请问大家，如果只是游泳的话是不是不够平衡呢？既然已经到了健身房，是不是应该再配合做些其他的运动？
M*****t 发帖数: 26706	2 看着啥喜欢的就做做呗。
m******r 发帖数: 9604	3 我刚开始去健身房的时候就是每次举铁45分钟+游泳/跑步30分钟。对力量练习不熟悉的话可以去健身版精华区找找资料【在 d*****p 的大作中提到】 : 新人请教： : 因为膝盖的原因，平常不大运动。最近开始游泳，发现自己很喜欢。想请问大家，如果 : 只是游泳的话是不是不够平衡呢？既然已经到了健身房，是不是应该再配合做些其他的 : 运动？
c*****n 发帖数: 949	4 如果你想提高成绩，要专项训练肌肉，腰腹加上四肢都要练,特别是胸大饥和肱三，四肌群。
s*******k 发帖数: 3071	5 我还正想说长跑呢，突然发现你膝盖不好。我觉得心肺功能强，游泳游起来会相对容易点。那你就去举铁＋椭圆机吧。【在 d*****p 的大作中提到】 : 新人请教： : 因为膝盖的原因，平常不大运动。最近开始游泳，发现自己很喜欢。想请问大家，如果 : 只是游泳的话是不是不够平衡呢？既然已经到了健身房，是不是应该再配合做些其他的 : 运动？
d*****p 发帖数: 13	6 谢谢大家！我先试试举铁练四肢！

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