s******1
发帖数: 969 | 1 看到版上一个兄弟说自由泳能不费一点力气的游，羡慕不已，就不断体会那种感觉，终
于，今天我也有了这种鱼的滋味。游
的时候非常放松，让水支撑所有的体重，终于我开始入门了：一个字， 爽.. |
D****o
发帖数: 12808 | 2 请甩开膀子展开说！
谢谢！
【在 s******1 的大作中提到】
: 看到版上一个兄弟说自由泳能不费一点力气的游，羡慕不已，就不断体会那种感觉，终
: 于，今天我也有了这种鱼的滋味。游
: 的时候非常放松，让水支撑所有的体重，终于我开始入门了：一个字， 爽..
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V***x
发帖数: 7626 | 3 快说说全浸的体会。。。
PS: 不来灌水，怪不习惯的。。 |
s******1
发帖数: 969 | 4 哈哈哈，甩开膀子，我也就开吃的时候这么干。
【在 D****o 的大作中提到】
: 请甩开膀子展开说！
: 谢谢！
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s******1
发帖数: 969 | 5 哈哈，好吧，。先声明业余体验，不保证标准。如有意见，希望大家给我指正，很认真，先谢谢了
从自己感觉最重要的开始：
1。节奏：需要手脚还有呼吸的配合
2。呼吸：我原来划4次换一次气，发现挺憋，所以改成3次左右换气，开始有点不适应
，主要缘于总想把头抬起来。现在习
惯保持轴向不动
3. 手： 高肘，轻放，入水位置在肩前方（不同于头前方），入水后自然下垂，S型划
水到臀部..
4. 脚： 脚面蹦直，打水频率和手一样，（和一般不同）
5。享受把身体重量交给水，然后自由滑行的感觉。
还有，我在东部，NJ。如果有朋友想一起，可以联系我，呵呵。
【在 V***x 的大作中提到】
: 快说说全浸的体会。。。
: PS: 不来灌水，怪不习惯的。。
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H****w
发帖数: 1632 | 6 That is cool.
I would like to learn.....
Where is the post?
Xie xie ^_~
"看到版上一个兄弟说自由泳能不费一点力气的游"
【在 s******1 的大作中提到】
: 看到版上一个兄弟说自由泳能不费一点力气的游，羡慕不已，就不断体会那种感觉，终
: 于，今天我也有了这种鱼的滋味。游
: 的时候非常放松，让水支撑所有的体重，终于我开始入门了：一个字， 爽..
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s******1
发帖数: 969 | 7 sorry, 没有post，他就说自己能如此做到，我就自己捉摸，发现调整后还是可以抓到这种感觉
的...
【在 H****w 的大作中提到】
: That is cool.
: I would like to learn.....
: Where is the post?
: Xie xie ^_~
: "看到版上一个兄弟说自由泳能不费一点力气的游"
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H****w
发帖数: 1632 | 8 Thanks anyway!
By the way, have you try yoga?
Yoga is good for the mind and body too! ^^
到这种感觉
【在 s******1 的大作中提到】
: sorry, 没有post，他就说自己能如此做到，我就自己捉摸，发现调整后还是可以抓到这种感觉
: 的...
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s******1
发帖数: 969 | 9 兄弟，我男人一枚，yoga不合适吧...
【在 H****w 的大作中提到】
: Thanks anyway!
: By the way, have you try yoga?
: Yoga is good for the mind and body too! ^^
:
: 到这种感觉
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e******d
发帖数: 1077 | 10 腹部有意识的收紧吗？
真，先谢谢了
【在 s******1 的大作中提到】
: 哈哈，好吧，。先声明业余体验，不保证标准。如有意见，希望大家给我指正，很认真，先谢谢了
: 从自己感觉最重要的开始：
: 1。节奏：需要手脚还有呼吸的配合
: 2。呼吸：我原来划4次换一次气，发现挺憋，所以改成3次左右换气，开始有点不适应
: ，主要缘于总想把头抬起来。现在习
: 惯保持轴向不动
: 3. 手： 高肘，轻放，入水位置在肩前方（不同于头前方），入水后自然下垂，S型划
: 水到臀部..
: 4. 脚： 脚面蹦直，打水频率和手一样，（和一般不同）
: 5。享受把身体重量交给水，然后自由滑行的感觉。
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s******1
发帖数: 969 | 11 我还真没主意，应该没有。感觉身体很放松..不过我没肚子就是了...
【在 e******d 的大作中提到】
: 腹部有意识的收紧吗？
:
: 真，先谢谢了
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e******d
发帖数: 1077 | 12 手臂是有意识的用力前伸顺便带动身体向前吗？我发现游泳在于细节。
【在 s******1 的大作中提到】
: 我还真没主意，应该没有。感觉身体很放松..不过我没肚子就是了...
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e******d
发帖数: 1077 | 13 还有，手臂划水是用10分力划还是5分力还是1分力？
【在 e******d 的大作中提到】
: 手臂是有意识的用力前伸顺便带动身体向前吗？我发现游泳在于细节。
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s******1
发帖数: 969 | 14 手很自然向前伸展，不用力
【在 e******d 的大作中提到】
: 手臂是有意识的用力前伸顺便带动身体向前吗？我发现游泳在于细节。
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s******1
发帖数: 969 | 15 5 分
【在 e******d 的大作中提到】
: 还有，手臂划水是用10分力划还是5分力还是1分力？
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e******d
发帖数: 1077 | 16 脚打水的时候幅度大吗？整条腿包括腹部腰部有意伸直打水还是自然弯曲打
simple11 (simple11) 的大作中提到: 】 |
e******d
发帖数: 1077 | 17 忘了一个很重要的问题，你游的快吗
【在 s******1 的大作中提到】
: 看到版上一个兄弟说自由泳能不费一点力气的游，羡慕不已，就不断体会那种感觉，终
: 于，今天我也有了这种鱼的滋味。游
: 的时候非常放松，让水支撑所有的体重，终于我开始入门了：一个字， 爽..
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s******1
发帖数: 969 | 18 haha,你问对了，不快...
【在 e******d 的大作中提到】
: 忘了一个很重要的问题，你游的快吗
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d*i
发帖数: 9453 | 19 yoga，古代的时候中国叫作“易筋经”，那个时候都是男的练吧？
【在 s******1 的大作中提到】
: 兄弟，我男人一枚，yoga不合适吧...
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s******1
发帖数: 969 | 20 我倒，这也行。有没有洗髓经？
【在 d*i 的大作中提到】
: yoga，古代的时候中国叫作“易筋经”，那个时候都是男的练吧？
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d*i
发帖数: 9453 | 21 呵呵，说真的，yoga强调力量和柔韧性并重，并不是女的就能作好。
而且大部分动作都比较阳刚，需要力量的。
无论男女练习yoga都对balance，core strength和柔韧性有很大提高。
【在 s******1 的大作中提到】
: 我倒，这也行。有没有洗髓经？
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y*****7
发帖数: 2869 | 22 对头，FREE STYLE会了后是会非常轻松的，节奏力度速度都可以自己控制，那个叫爽
啊。。可惜好久没有游过了。呜呜。 加油！！！
【在 s******1 的大作中提到】
: 看到版上一个兄弟说自由泳能不费一点力气的游，羡慕不已，就不断体会那种感觉，终
: 于，今天我也有了这种鱼的滋味。游
: 的时候非常放松，让水支撑所有的体重，终于我开始入门了：一个字， 爽..
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y*****7
发帖数: 2869 | 23 不过请注意最好带耳塞，我当年没有带耳塞，每次都是自由STYLE，惊涛拍浪最后把耳
朵给拍出中耳炎，急性，然后打青霉素消炎。。。好像是鼓膜被水压给拍的，呵呵。后
来还有后遗症啊。
【在 s******1 的大作中提到】
: 看到版上一个兄弟说自由泳能不费一点力气的游，羡慕不已，就不断体会那种感觉，终
: 于，今天我也有了这种鱼的滋味。游
: 的时候非常放松，让水支撑所有的体重，终于我开始入门了：一个字， 爽..
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s******1
发帖数: 969 | 24 谢谢提醒，上次就出现了这个问题，明天就去买...
【在 y*****7 的大作中提到】
: 不过请注意最好带耳塞，我当年没有带耳塞，每次都是自由STYLE，惊涛拍浪最后把耳
: 朵给拍出中耳炎，急性，然后打青霉素消炎。。。好像是鼓膜被水压给拍的，呵呵。后
: 来还有后遗症啊。
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p*5
发帖数: 16204 | 25 yoga是辅助游泳训练的最佳dryland联系
【在 s******1 的大作中提到】
: 兄弟，我男人一枚，yoga不合适吧...
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p*5
发帖数: 16204 | 26 你看样子要准备奔视频了，哈
【在 s******1 的大作中提到】
: 谢谢提醒，上次就出现了这个问题，明天就去买...
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S**C
发帖数: 91 | 27 小心，不要叶公好龙。因为一旦你的神经系统意识到你身体的不对称之后，你就没有回
头路了。
之后，水里水外，就好象痒一样，每一刻都会为之努力。见效比人慢，花的努力比人多
十倍以上。
【在 s******1 的大作中提到】
: 看到版上一个兄弟说自由泳能不费一点力气的游，羡慕不已，就不断体会那种感觉，终
: 于，今天我也有了这种鱼的滋味。游
: 的时候非常放松，让水支撑所有的体重，终于我开始入门了：一个字， 爽..
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