i*********5
发帖数: 19210 | 1 【 以下文字转载自 Triathlon 俱乐部 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: Triathlon
标 题: 今早练会二次打水了！
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 8 12:29:52 2011, 美东)
自从去年在Lakeside比赛完后受（韩国）人点拨后，就一直琢磨着要练2-beat kick。
但是在自由泳还没有游好以前，这个技术好像很难掌握。
后来在全浸Total Immersion （TI）的DVD＂Outside the Box＂里看见他们教的开水游
也是二次打水。
今早的训练中我终于琢磨出来怎么游了，后面的800米全是用的2-beat kick，感觉很好
。手和脚终于配合协调起来了，不像以前有时腿打的快，有时慢，还有时完全没打，拖
在后面纯属负担。
发贴纪念！
Michael Phelps easyswim with 2beat kick
TI Coach Shinji Takeuchi's freestyle. 9 strokes (with counting hand-entry)
for 25m with 2 beat kick, without underwater kick after push off. |
p*5
发帖数: 16204 | 2 恭喜！我好像只有在大运动量长距离练完以后才会找到这个感觉。TI那个视频，发现手
入水，抱水，推水都几乎没有气泡，这得多深的功力啊。他脚踝也很好，吃水效果非常
好，肯定是有童子功而且游了几十年的。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Triathlon 俱乐部 】
: 发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: Triathlon
: 标 题: 今早练会二次打水了！
: 发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 8 12:29:52 2011, 美东)
: 自从去年在Lakeside比赛完后受（韩国）人点拨后，就一直琢磨着要练2-beat kick。
: 但是在自由泳还没有游好以前，这个技术好像很难掌握。
: 后来在全浸Total Immersion （TI）的DVD＂Outside the Box＂里看见他们教的开水游
: 也是二次打水。
: 今早的训练中我终于琢磨出来怎么游了，后面的800米全是用的2-beat kick，感觉很好
: 。手和脚终于配合协调起来了，不像以前有时腿打的快，有时慢，还有时完全没打，拖
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p********y
发帖数: 5141 | 3 赞几十年童子功。
有些人看着游得很快却很轻松，划水打腿皆在不经意间。其实这背后下的苦工却是我等
菜鸟看不到的。
【在 p*5 的大作中提到】
: 恭喜！我好像只有在大运动量长距离练完以后才会找到这个感觉。TI那个视频，发现手
: 入水，抱水，推水都几乎没有气泡，这得多深的功力啊。他脚踝也很好，吃水效果非常
: 好，肯定是有童子功而且游了几十年的。
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g*z
发帖数: 3227 | 4 赞！！
现在有三项全能版了，也别忘了多来泳版串门哈~~~
【在 i*********5 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Triathlon 俱乐部 】
: 发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: Triathlon
: 标 题: 今早练会二次打水了！
: 发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 8 12:29:52 2011, 美东)
: 自从去年在Lakeside比赛完后受（韩国）人点拨后，就一直琢磨着要练2-beat kick。
: 但是在自由泳还没有游好以前，这个技术好像很难掌握。
: 后来在全浸Total Immersion （TI）的DVD＂Outside the Box＂里看见他们教的开水游
: 也是二次打水。
: 今早的训练中我终于琢磨出来怎么游了，后面的800米全是用的2-beat kick，感觉很好
: 。手和脚终于配合协调起来了，不像以前有时腿打的快，有时慢，还有时完全没打，拖
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t****n
发帖数: 1347 | 5
此人(Shinji)也是半路出家TI, 看他的Before and After, 十年前他游得不差, 但不是
TI式的:
http://www.youtube.com/watch?v=_FrSTJLN_CY
【在 p*5 的大作中提到】
: 恭喜！我好像只有在大运动量长距离练完以后才会找到这个感觉。TI那个视频，发现手
: 入水，抱水，推水都几乎没有气泡，这得多深的功力啊。他脚踝也很好，吃水效果非常
: 好，肯定是有童子功而且游了几十年的。
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p*5
发帖数: 16204 | 6 I know...
The point is Shinji was already a good swimmer before he started TI training
.I believe he grew up swimming too.
【在 t****n 的大作中提到】
:
: 此人(Shinji)也是半路出家TI, 看他的Before and After, 十年前他游得不差, 但不是
: TI式的:
: http://www.youtube.com/watch?v=_FrSTJLN_CY
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d****i
发帖数: 4354 | 7 又看了两遍,感觉TI的优点就是身体保持稳定的流线型,极大减少水中滑行的阻力.
training
【在 p*5 的大作中提到】
: I know...
: The point is Shinji was already a good swimmer before he started TI training
: .I believe he grew up swimming too.
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c**********t
发帖数: 8546 | 8 Nod 童子功很明显
【在 p*5 的大作中提到】
: 恭喜！我好像只有在大运动量长距离练完以后才会找到这个感觉。TI那个视频，发现手
: 入水，抱水，推水都几乎没有气泡，这得多深的功力啊。他脚踝也很好，吃水效果非常
: 好，肯定是有童子功而且游了几十年的。
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c**********t
发帖数: 8546 | |
