R*****s
发帖数: 41236 | 1 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: Rodimus (变叔- unstoppable), 信区: Tri
标 题: 坑爹的划水掌
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 13 21:42:23 2012, 美东)
上次买的swimoutlet.com的50刀玩具又到了， 最充满期待的是划水掌，
听芳老师说带上这个立马变铁掌水上飘....
结果：250yd x 4
第1个 250yd 正常游 5：00 PR
第2个 250yd 带掌游 5：28
第3个 250yd 正常游 5：19
第4个 250yd 带掌游 5：44
明显带掌游比不带掌更慢........而且我数了数次数，不管带不带掌，
基本都是25yd两手25/26下左右.....
事实证明，神马道具都是浮云，多游才是王道....
我桑拿后坐在泳池边cool down, 观察一个游得比较快的Asian, 我数了
数， 他基本也要25下左右...我决定还是在时间还能进步的时候，先不管
那么多...等瓶颈了再来研究这个stroke....
新买的6刀泳镜不错， 不漏水， 而且不起雾....
奔个游泳道具全家福，还有俺的新一代ultra衣服.... |
hs
发帖数: 1549 | 2 多找找推水角度，找准了之后很吃力很走水的说
【在 R*****s 的大作中提到】
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: 标 题: 坑爹的划水掌
: 发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 13 21:42:23 2012, 美东)
: 上次买的swimoutlet.com的50刀玩具又到了， 最充满期待的是划水掌，
: 听芳老师说带上这个立马变铁掌水上飘....
: 结果：250yd x 4
: 第1个 250yd 正常游 5：00 PR
: 第2个 250yd 带掌游 5：28
: 第3个 250yd 正常游 5：19
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u*********s
发帖数: 2077 | 3 嗯，我多感觉感觉, 可能第一次带不太习惯....
【在 hs 的大作中提到】
: 多找找推水角度，找准了之后很吃力很走水的说
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p*5
发帖数: 16204 | 4 哇。。。。好马配好鞍啊
【在 R*****s 的大作中提到】
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: 标 题: 坑爹的划水掌
: 发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 13 21:42:23 2012, 美东)
: 上次买的swimoutlet.com的50刀玩具又到了， 最充满期待的是划水掌，
: 听芳老师说带上这个立马变铁掌水上飘....
: 结果：250yd x 4
: 第1个 250yd 正常游 5：00 PR
: 第2个 250yd 带掌游 5：28
: 第3个 250yd 正常游 5：19
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l*****z
发帖数: 13617 | 5 哇，变叔真酷啊~~~现在是肌肉型男，不是排骨啦~~~~~~~~ |
R*****s
发帖数: 41236 | 6 呵呵， 谢小酸的包子~
【在 p*5 的大作中提到】
: 哇。。。。好马配好鞍啊
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 其实挺排骨的， 都不敢脱衣服.....
等下周100迈比赛跑完， 再开始练上身.....
【在 l*****z 的大作中提到】
: 哇，变叔真酷啊~~~现在是肌肉型男，不是排骨啦~~~~~~~~
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a*****u
发帖数: 802 | |
w***n
发帖数: 9040 | 9 是呀，背着一身肉，半路就累死了。
而且运动量那么大，吃啥都燃烧了
【在 a*****u 的大作中提到】
: 能跑100迈的我就没见过有肌肉发达的
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u*********s
发帖数: 2077 | 10 看啥标准吧， 如果用body builder做标准，
游泳的也没见过有肌肉发达的.....
跑ultra的我也见过很多很壮的人的， 跑得
还贼快....当然一般elite都不会太壮，跟
马拉松elite类似.....
【在 a*****u 的大作中提到】
: 能跑100迈的我就没见过有肌肉发达的
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hs
发帖数: 1549 | 11 跟风膜拜100迈
【在 R*****s 的大作中提到】
: 其实挺排骨的， 都不敢脱衣服.....
: 等下周100迈比赛跑完， 再开始练上身.....
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b*****e
发帖数: 5133 | 12 这个不对劲啊，划水掌吃得上劲还是很有帮助的，可以说有水上漂的感觉，但划水掌太
大用的太多对肩不好。
我觉得还是划水，平衡，转身，保持流线这些基本的要先练好，25码对男生来说，不用
比赛冲刺速度20次划水足够了，多于这个效率上的问题要先解决。Phelps 400IM比赛(
25码池)也就划了12次。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 其实挺排骨的， 都不敢脱衣服.....
: 等下周100迈比赛跑完， 再开始练上身.....
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l*****z
发帖数: 13617 | 13 你还提那令人发指的100迈啊？？？？？
pia ~~~~~~~~~~
【在 R*****s 的大作中提到】
: 其实挺排骨的， 都不敢脱衣服.....
: 等下周100迈比赛跑完， 再开始练上身.....
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R*****s
发帖数: 41236 | 14 嗯，俺还是崭新崭新的新手，这个效率问题不是一下能解决的.....
我的划水掌买的其实不大，以后看来还是要多带这个游，找找感觉，
慢慢把stroke降下来.....
Phelps估计登下墙就是10多码了,这没法比的.....
【在 b*****e 的大作中提到】
: 这个不对劲啊，划水掌吃得上劲还是很有帮助的，可以说有水上漂的感觉，但划水掌太
: 大用的太多对肩不好。
: 我觉得还是划水，平衡，转身，保持流线这些基本的要先练好，25码对男生来说，不用
: 比赛冲刺速度20次划水足够了，多于这个效率上的问题要先解决。Phelps 400IM比赛(
: 25码池)也就划了12次。
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y**c
发帖数: 6307 | |
