m******t
发帖数: 4077 | 1 各位都是大牛了，给指导指导：
第一次下水，从池子边上蹬腿进水，然后就感觉腿一直在往下沉，直到触底。如果打腿
的话也不能阻挡这个趋势。感觉整个身子是斜着的，头上脚下，虽然是直的灭有弯腰。
看朋友也没有动腿，但是身体就是浮在水中的，直到打腿就前进了。但是他也说不清楚
为什么。
给位给说说，是我那个动作不对呢？ |
h****d
发帖数: 53 | 2 把身子尽量伸直就能浮起来了. 手往前够,脸朝正下方试试. |
m******t
发帖数: 4077 | 3 脚不打水也能浮起来吗？还是必须要动动？
【在 h****d 的大作中提到】
: 把身子尽量伸直就能浮起来了. 手往前够,脸朝正下方试试.
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n******d
发帖数: 3583 | 4 不用打水也能浮，身体放松了趴在水上，不能抬头
【在 m******t 的大作中提到】
: 脚不打水也能浮起来吗？还是必须要动动？
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m******t
发帖数: 4077 | 5 奇怪，我可能还是没有体验到这个trick，身体一起来，就觉的脚往下走，不是完全到
底，但是很靠近。如果使劲蹬一下池底，能起来很快又下去了。有时候会感觉一只腿上
去了，另外一只却掉下来了。头感觉已经完全在水下了，是胳膊和手放的不够平吗？
【在 n******d 的大作中提到】
: 不用打水也能浮，身体放松了趴在水上，不能抬头
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t****n
发帖数: 1347 | 6 我的一点个人体会，这张图是从weigh-training那边借来的，不过我觉得也说明游泳里
的问题：
第一张图是正确的姿态，特别注意颈椎和髋部。
有些人即使姿态正确，腿还是会往下沉，但下沉的速度应该很慢，只要轻轻一打腿就起
来了。 |
l*****z
发帖数: 13617 | 7 首先要放松，就容易浮起来。。另外，把头尽量放平，下颌尽量内收，试试。。 |
s********5
发帖数: 244 | 8 头埋下去，屁股自然就翘起来了。
放松，腿不能僵硬。浑身都放松。要沉下去的时候kick一下。 |
m******t
发帖数: 4077 | 9 谢谢各位。周六的时候还不行，周天突然就会了，轻轻的kick一下就浮上来了。挺好玩
的，
几十年我一直怕水，其实也蛮有意思的。
下一步就是打腿换气。奇怪的是用上kick board反倒不停的沉下去，是因为上身没下去
吧我想。 |
