u******a
发帖数: 7843 | 1 仰着打水, 趴着打水, 侧身打水都感觉不错了. 不过sweet spot换气练了好几个小时都
没练会. 身体在只转一半的情况下没办法吸到气, 除非全转过去变成仰泳, 或者在吸气
那一下拼命打水... |
y**c
发帖数: 6307 | 2 我感觉如果没速度，转一半好像不行，游起来了倒是可以。
【在 u******a 的大作中提到】
: 仰着打水, 趴着打水, 侧身打水都感觉不错了. 不过sweet spot换气练了好几个小时都
: 没练会. 身体在只转一半的情况下没办法吸到气, 除非全转过去变成仰泳, 或者在吸气
: 那一下拼命打水...
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u******a
发帖数: 7843 | 3 视频里的人打腿慢, 速度也好慢的...
【在 y**c 的大作中提到】
: 我感觉如果没速度，转一半好像不行，游起来了倒是可以。
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y**c
发帖数: 6307 | 4 嗯，我练过不长的一段，后来就没耐心了，直接去游了。呵呵。
有速度的时候可以感觉头不用转很多就可以呼吸到。
【在 u******a 的大作中提到】
: 视频里的人打腿慢, 速度也好慢的...
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u*********s
发帖数: 2077 | 5 你是从最开始的drills开始练的么， 如果鱼式（双手收在腹部）drill
会了， 这个sweet spot呼吸非常容易啊....
身体转一半，头再扭一下就全出水面了啊...
【在 u******a 的大作中提到】
: 仰着打水, 趴着打水, 侧身打水都感觉不错了. 不过sweet spot换气练了好几个小时都
: 没练会. 身体在只转一半的情况下没办法吸到气, 除非全转过去变成仰泳, 或者在吸气
: 那一下拼命打水...
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u******a
发帖数: 7843 | 6 又看了一下视频. sweet spot的呼吸我应该能做到, 因为他转身转的接近平躺了. 不过
你说的身体转一半我肯定呼吸不了, 即使ti视频里的演示也是介于转一半到平躺之间.
我是记得有个地方说要rotate just enough, 然后轻松呼吸, 我做不到. 我理解的
rotate just enough应该是转一半和平趴之间(接近转一半). sweet spot的rotate显然
是more than enough了. 可能是后面的drill我练混了...
【在 u*********s 的大作中提到】
: 你是从最开始的drills开始练的么， 如果鱼式（双手收在腹部）drill
: 会了， 这个sweet spot呼吸非常容易啊....
: 身体转一半，头再扭一下就全出水面了啊...
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 对，sweet spot基本身体快完全转过来了， 这个drill是帮助理解
自由泳换气的（非常有用）， 正式游的时候就不需要转那么多了...
【在 u******a 的大作中提到】
: 又看了一下视频. sweet spot的呼吸我应该能做到, 因为他转身转的接近平躺了. 不过
: 你说的身体转一半我肯定呼吸不了, 即使ti视频里的演示也是介于转一半到平躺之间.
: 我是记得有个地方说要rotate just enough, 然后轻松呼吸, 我做不到. 我理解的
: rotate just enough应该是转一半和平趴之间(接近转一半). sweet spot的rotate显然
: 是more than enough了. 可能是后面的drill我练混了...
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t*******r
发帖数: 22634 | 8 sweet spot 俺也做不好，虽然能做一些。
俺觉得不用太纠结 sweet spot，俺觉得你可以开始试试加上手，那个 under-switch
的 drill，做那个 drill 可以全翻过来。将来回来再练 sweet spot，走螺旋式上升
的路线。
另外，sweet spot，吸气时稍稍转过来一些，这样吸气会容易些，不需要转成仰泳，
天长日久，打水技术上去，可能需要转得更少吧，个人猜想。
另外，俺觉得难点是更精确的头部位置的控制，更好的平衡，需要打水感觉更好，可能
需要长期的练习。
TI 的 drill，我觉得就是随便做一下容易，但是做好就很难。可能 drill 的这么设计
也是优点，老少咸宜，慢慢进步。
【在 u******a 的大作中提到】
: 仰着打水, 趴着打水, 侧身打水都感觉不错了. 不过sweet spot换气练了好几个小时都
: 没练会. 身体在只转一半的情况下没办法吸到气, 除非全转过去变成仰泳, 或者在吸气
: 那一下拼命打水...
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t*******r
发帖数: 22634 | 9 我觉得 anyway 先 rotate more than enough，不要 fight in water 也不要
fight to breath。我觉得 fight 会影响基本的动作和感觉，对长期练习有害处。
如果其他方面都做好，只是 rotate more than enough，天长日久，自然会慢慢
rotate just enough。。。
另外这种录像都受商业目的影响，否则不好卖。自己练习时可以按自己体会和具体情况
调整进度和练习次序。另外比如，教程说多少花时间能学会，自己不妨把那个时间乘上
五或者乘上十。。。慢工出细活。。。自己练反正也不急是吧。。。
【在 u******a 的大作中提到】
: 又看了一下视频. sweet spot的呼吸我应该能做到, 因为他转身转的接近平躺了. 不过
: 你说的身体转一半我肯定呼吸不了, 即使ti视频里的演示也是介于转一半到平躺之间.
: 我是记得有个地方说要rotate just enough, 然后轻松呼吸, 我做不到. 我理解的
: rotate just enough应该是转一半和平趴之间(接近转一半). sweet spot的rotate显然
: 是more than enough了. 可能是后面的drill我练混了...
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u******a
发帖数: 7843 | 10 很急, 老呛水...手一开始动就喘不上气. 觉得50米自由泳不换气的运动员简直是上帝
模式...
【在 t*******r 的大作中提到】
: 我觉得 anyway 先 rotate more than enough，不要 fight in water 也不要
: fight to breath。我觉得 fight 会影响基本的动作和感觉，对长期练习有害处。
: 如果其他方面都做好，只是 rotate more than enough，天长日久，自然会慢慢
: rotate just enough。。。
: 另外这种录像都受商业目的影响，否则不好卖。自己练习时可以按自己体会和具体情况
: 调整进度和练习次序。另外比如，教程说多少花时间能学会，自己不妨把那个时间乘上
: 五或者乘上十。。。慢工出细活。。。自己练反正也不急是吧。。。
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