w***n
发帖数: 9040 | 1 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: wuyan (wuyan), 信区: Tri
标 题: AQUATHLON游泳+跑步
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 8 11:34:13 2013, 美东)
8月6号参加了一个AQUATHLON，也算是为了8月25号的chicago triathlon做个准备。
最近专注于跑步，游泳自行车都放下了，果然退步比较明显。
风大浪大，密西根的湖水很浑浊，开始阶段还算游得卖力，有点累了之后，就开始二次
打腿休闲游，过了半程之后，游得更加放松惬意，跟着前面的两个哥们，可能他们也累
了，速度很慢。
1.77公里，用时38分42秒，后半程太放松，掉速明显。
不过值得欣慰的是，比赛初始阶段，认真游创造了个人最好成绩，比去年比赛还快：
Cooper (12 min) 653.58 m
T1换项目用时：4:47
跑步跑的半死不活的，上来跑6:30的，心率都180+了，没办法降速度了。
中间还跑错路了，最后平均心率174，最高185
Split Time Dist Pace
1 7:06.2 1.00 7:06
2 7:39.0 1.00 7:39
3 7:33.8 1.00 7:34
4 3:26.5 0.47 7:17
Sum 25:45.5 3.47 7:25
（5km，用时23分）
加上路上骑车来回，三项也算整全了。
赛后反应还是挺大的，今天脖子和胳膊还都很酸疼。
看来今年的chicago triathlon提高不了了。。。 |
d**y
发帖数: 18174 | 2 敬仰吴总
我看铁哥提供的链接，顶尖水平的T1和T2都是两分多。这个换衣服的过程有什么讲究么？
【在 w***n 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
: 发信人: wuyan (wuyan), 信区: Tri
: 标 题: AQUATHLON游泳+跑步
: 发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 8 11:34:13 2013, 美东)
: 8月6号参加了一个AQUATHLON，也算是为了8月25号的chicago triathlon做个准备。
: 最近专注于跑步，游泳自行车都放下了，果然退步比较明显。
: 风大浪大，密西根的湖水很浑浊，开始阶段还算游得卖力，有点累了之后，就开始二次
: 打腿休闲游，过了半程之后，游得更加放松惬意，跟着前面的两个哥们，可能他们也累
: 了，速度很慢。
: 1.77公里，用时38分42秒，后半程太放松，掉速明显。
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i*********5
发帖数: 19210 | 3 你去参加aquathlon的话能赢不少比赛！
么？
【在 d**y 的大作中提到】
: 敬仰吴总
: 我看铁哥提供的链接，顶尖水平的T1和T2都是两分多。这个换衣服的过程有什么讲究么？
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w***n
发帖数: 9040 | 4 我上岸连滚带爬，很狼狈，wet suit右脚死活脱不下来
么？
【在 d**y 的大作中提到】
: 敬仰吴总
: 我看铁哥提供的链接，顶尖水平的T1和T2都是两分多。这个换衣服的过程有什么讲究么？
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i*********5
发帖数: 19210 | 5 ＂1.77公里，用时28分42秒＂相当快了！恭喜！恭喜！
【在 w***n 的大作中提到】
: 我上岸连滚带爬，很狼狈，wet suit右脚死活脱不下来
:
: 么？
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w***n
发帖数: 9040 | 6 还不行，各种垫底。。。
【在 i*********5 的大作中提到】
: ＂1.77公里，用时28分42秒＂相当快了！恭喜！恭喜！
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B*Q
发帖数: 25729 | |
i*********5
发帖数: 19210 | 8 1.77公里，用时38分42秒 ???
【在 w***n 的大作中提到】
: 还不行，各种垫底。。。
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w***n
发帖数: 9040 | 9 嗯，之前笔误写错了，可能做梦都想28分吧，应该是38分42
【在 i*********5 的大作中提到】
: 1.77公里，用时38分42秒 ???
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p********y
发帖数: 5141 | 10 这个换项还要看从游泳finish到bike start的距离，以及从bike finish到run start的
距离。例如，Ironman Wales的swim finish到T1换项区就要有1 mile的距离。
真的到了pro的级别，还是短距离比赛，那都是争分夺秒的。
例如，我的游泳教练以前是比ITU的，这种是连袜子都不用穿的，因为那30秒对于她来
说很重要。
对于普通人，还是长距离的话，那在T1，T2还是整舒服了比较重要，因为后面的路还长
。还可以吃点儿东西，上个厕所啥的。
么？
【在 d**y 的大作中提到】
: 敬仰吴总
: 我看铁哥提供的链接，顶尖水平的T1和T2都是两分多。这个换衣服的过程有什么讲究么？
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d**y
发帖数: 18174 | 11 这样的比赛注册费用有多高？有什么奖励呢？
【在 i*********5 的大作中提到】
: 你去参加aquathlon的话能赢不少比赛！
:
: 么？
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d**y
发帖数: 18174 | 12 是不是wetsuits干了？是不是应该边跑边脱？
【在 w***n 的大作中提到】
: 我上岸连滚带爬，很狼狈，wet suit右脚死活脱不下来
:
: 么？
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d**y
发帖数: 18174 | 13 这么长的时间，上厕所确实是个问题
【在 p********y 的大作中提到】
: 这个换项还要看从游泳finish到bike start的距离，以及从bike finish到run start的
: 距离。例如，Ironman Wales的swim finish到T1换项区就要有1 mile的距离。
: 真的到了pro的级别，还是短距离比赛，那都是争分夺秒的。
: 例如，我的游泳教练以前是比ITU的，这种是连袜子都不用穿的，因为那30秒对于她来
: 说很重要。
: 对于普通人，还是长距离的话，那在T1，T2还是整舒服了比较重要，因为后面的路还长
: 。还可以吃点儿东西，上个厕所啥的。
:
: 么？
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i*********5
发帖数: 19210 | 14 这玩意儿就是不好脱
【在 d**y 的大作中提到】
: 是不是wetsuits干了？是不是应该边跑边脱？
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d**y
发帖数: 18174 | 15 贴身就不好脱，好脱就不贴身。谁要是发明个又好脱又贴身还保暖的，肯定大有市场。
估计得等新材料科技的突破了。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 这玩意儿就是不好脱
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m******r
发帖数: 9604 | 16 有些比赛会安排志愿者做wetsuit stripper, 上岸后走进脱衣区，有两个人过来，拉下
拉链，把wetsuit从两边扒下到pg以下，然后你躺下来两腿抬高，他们再抓住wetsuit一
扯，搞定。一般不会超过15秒。
【在 d**y 的大作中提到】
: 贴身就不好脱，好脱就不贴身。谁要是发明个又好脱又贴身还保暖的，肯定大有市场。
: 估计得等新材料科技的突破了。
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p********y
发帖数: 5141 | 17 这个只有北美有，欧洲的比赛是没有的。
【在 m******r 的大作中提到】
: 有些比赛会安排志愿者做wetsuit stripper, 上岸后走进脱衣区，有两个人过来，拉下
: 拉链，把wetsuit从两边扒下到pg以下，然后你躺下来两腿抬高，他们再抓住wetsuit一
: 扯，搞定。一般不会超过15秒。
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d**y
发帖数: 18174 | 18 真不错，象是f1换轮胎
【在 m******r 的大作中提到】
: 有些比赛会安排志愿者做wetsuit stripper, 上岸后走进脱衣区，有两个人过来，拉下
: 拉链，把wetsuit从两边扒下到pg以下，然后你躺下来两腿抬高，他们再抓住wetsuit一
: 扯，搞定。一般不会超过15秒。
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d**y
发帖数: 18174 | 19 换衣服快的很占便宜啊
【在 p********y 的大作中提到】
: 这个只有北美有，欧洲的比赛是没有的。
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p*5
发帖数: 16204 | 20 有没有wetsuit not allowed的三项赛？
刚看打折买了一个回来，穿上我就力竭了，无法忍受这个麻烦。准备退了。还是光着游
自在。 |
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p********y
发帖数: 5141 | 21 有。看温度。一般水温超过一个值，就不许穿了。然后中间还有一个区间是optional的。
Wetsuit确实很坑爹。。。另外wetsuit最好买之前试试，找最合适自己身材的。不同的
之间差别很大。
【在 p*5 的大作中提到】
: 有没有wetsuit not allowed的三项赛？
: 刚看打折买了一个回来，穿上我就力竭了，无法忍受这个麻烦。准备退了。还是光着游
: 自在。
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i*********5
发帖数: 19210 | 22 KONA!
刚开始肯定及其不舒服，其实久了就习惯了。
【在 p*5 的大作中提到】
: 有没有wetsuit not allowed的三项赛？
: 刚看打折买了一个回来，穿上我就力竭了，无法忍受这个麻烦。准备退了。还是光着游
: 自在。
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w***n
发帖数: 9040 | 23 酸总，关于wetsuit的规定是，水温83度及一下，允许但是参与age group评奖78度以上
就不能穿了。
我开始也是力竭，多穿两次就适应了，感觉穿着跟作弊一样，还有一种无袖的，要不买
来试试，另外我们这边湖边三项open water游泳训练都可以租wetsuit，可以租来试试。
A Word on Wet Suits
If the water temperature is 83 degrees or less, wetsuits are allowed. If you
are racing for an age group award, the cutoff is 78 degrees. It is
extremely unlikely the water will reach 83 degrees so you will have the
option of wearing a wet suit. Wet suits add buoyancy, help with correcting
body position, and give a sense of security. They also keep you warm, which
is good in cold water, but can be too much in warm water (hence the cut-off)
. You will not NEED a wet suit because of water temperatures--it'll probably
be in the mid 70s. Most beginners feel more comfortable in a wet suit, but
if you don't have one that's ok-you'll do fine. And I would not recommend
wearing one unless you've been practicing with it.
One of the frequent concerns with swimming in a wet suit is a feeling of
hyperventilating. This occurs because we are unaccostomed to the tightness
in the chest, and the material actually constricts when entering the cold
water, but then loosens again when you start to swim and suit warms up. Some
people feel you can avoid this by getting into the water early (as soon as
they allow your wave into the water, jump in and start treading water). Then
your wet suit will go through the contraction/expansion before you even
begin the race. Otherwise, it is important to practice in the suit so you do
not panic if you experience this tightness
【在 p*5 的大作中提到】
: 有没有wetsuit not allowed的三项赛？
: 刚看打折买了一个回来，穿上我就力竭了，无法忍受这个麻烦。准备退了。还是光着游
: 自在。
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d**y
发帖数: 18174 | 24 三项的wetsuits还好，多穿几次就能适应。我们这里是5/3/2，不知道你们都穿什么厚
度的。
冲浪的就不行，穿着游泳极其不舒服。
试。
you
which
【在 w***n 的大作中提到】
: 酸总，关于wetsuit的规定是，水温83度及一下，允许但是参与age group评奖78度以上
: 就不能穿了。
: 我开始也是力竭，多穿两次就适应了，感觉穿着跟作弊一样，还有一种无袖的，要不买
: 来试试，另外我们这边湖边三项open water游泳训练都可以租wetsuit，可以租来试试。
: A Word on Wet Suits
: If the water temperature is 83 degrees or less, wetsuits are allowed. If you
: are racing for an age group award, the cutoff is 78 degrees. It is
: extremely unlikely the water will reach 83 degrees so you will have the
: option of wearing a wet suit. Wet suits add buoyancy, help with correcting
: body position, and give a sense of security. They also keep you warm, which
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i*********5
发帖数: 19210 | 25 冲浪的wetsuit跟游泳的设计得不一样，不能换着穿。
tri比赛唯一的要求是任何地方都不得厚过5mm。
【在 d**y 的大作中提到】
: 三项的wetsuits还好，多穿几次就能适应。我们这里是5/3/2，不知道你们都穿什么厚
: 度的。
: 冲浪的就不行，穿着游泳极其不舒服。
:
: 试。
: you
: which
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d**y
发帖数: 18174 | 26 我都是穿tri的衣服冲浪，胳膊和腿比surfing专用的自由多了。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 冲浪的wetsuit跟游泳的设计得不一样，不能换着穿。
: tri比赛唯一的要求是任何地方都不得厚过5mm。
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p*5
发帖数: 16204 | 27 不知道哪里能把各品牌都试一轮
的。
【在 p********y 的大作中提到】
: 有。看温度。一般水温超过一个值，就不许穿了。然后中间还有一个区间是optional的。
: Wetsuit确实很坑爹。。。另外wetsuit最好买之前试试，找最合适自己身材的。不同的
: 之间差别很大。
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p*5
发帖数: 16204 | 28 。。。。
这起点也太高了
【在 i*********5 的大作中提到】
: KONA!
: 刚开始肯定及其不舒服，其实久了就习惯了。
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i*********5
发帖数: 19210 | 29 哦？也许是吧，是不是游泳的wetsuit更贵啊？记得当年菜哥第一次三项比赛就穿了个
便宜的玩水（jetski之类用的）wetsuit去，结果发现完全不行。
【在 d**y 的大作中提到】
: 我都是穿tri的衣服冲浪，胳膊和腿比surfing专用的自由多了。
|
d**y
发帖数: 18174 | 30 surfing的衣服很多地方是一整块对应tri的相应部位是两到三块，而且比较厚，所以再
怎么好怎么贵也fit不到哪里去。它的重点是保护冲浪者和增加浮力，不是穿着快速游
泳的。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 哦？也许是吧，是不是游泳的wetsuit更贵啊？记得当年菜哥第一次三项比赛就穿了个
: 便宜的玩水（jetski之类用的）wetsuit去，结果发现完全不行。
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p*5
发帖数: 16204 | 31 学习了！多谢！
试。
you
which
【在 w***n 的大作中提到】
: 酸总，关于wetsuit的规定是，水温83度及一下，允许但是参与age group评奖78度以上
: 就不能穿了。
: 我开始也是力竭，多穿两次就适应了，感觉穿着跟作弊一样，还有一种无袖的，要不买
: 来试试，另外我们这边湖边三项open water游泳训练都可以租wetsuit，可以租来试试。
: A Word on Wet Suits
: If the water temperature is 83 degrees or less, wetsuits are allowed. If you
: are racing for an age group award, the cutoff is 78 degrees. It is
: extremely unlikely the water will reach 83 degrees so you will have the
: option of wearing a wet suit. Wet suits add buoyancy, help with correcting
: body position, and give a sense of security. They also keep you warm, which
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w***n
发帖数: 9040 | 32 都被你试一遍，人家卖家就破产了。
我的衣服买回来第一次穿，没经验，新衣服就抠出来好几个洞，好心疼，当时想想太紧
了，要不要退掉，觉得弄出来一堆洞，退了好像不地道，就忍了。
告诉你一个诀窍，一般人我不说的哦：
发信人: wuyan (wuyan), 信区: Tri
标 题: wetsuit太难穿了，难道真的要这样嘛？
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 23 21:33:12 2012, 美东)
看到有人说，手上脚上套上塑料袋会好穿一些。
丝袜是终极大招。。。 |
i*********5
发帖数: 19210 | 33 LOL 我怎么不记得这个贴了？
【在 w***n 的大作中提到】
: 都被你试一遍，人家卖家就破产了。
: 我的衣服买回来第一次穿，没经验，新衣服就抠出来好几个洞，好心疼，当时想想太紧
: 了，要不要退掉，觉得弄出来一堆洞，退了好像不地道，就忍了。
: 告诉你一个诀窍，一般人我不说的哦：
: 发信人: wuyan (wuyan), 信区: Tri
: 标 题: wetsuit太难穿了，难道真的要这样嘛？
: 发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 23 21:33:12 2012, 美东)
: 看到有人说，手上脚上套上塑料袋会好穿一些。
: 丝袜是终极大招。。。
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p*5
发帖数: 16204 | 34 我还想抹baby powder来着
【在 w***n 的大作中提到】
: 都被你试一遍，人家卖家就破产了。
: 我的衣服买回来第一次穿，没经验，新衣服就抠出来好几个洞，好心疼，当时想想太紧
: 了，要不要退掉，觉得弄出来一堆洞，退了好像不地道，就忍了。
: 告诉你一个诀窍，一般人我不说的哦：
: 发信人: wuyan (wuyan), 信区: Tri
: 标 题: wetsuit太难穿了，难道真的要这样嘛？
: 发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 23 21:33:12 2012, 美东)
: 看到有人说，手上脚上套上塑料袋会好穿一些。
: 丝袜是终极大招。。。
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i*********5
发帖数: 19210 | 35 哈哈哈！我就抹过。
【在 p*5 的大作中提到】
: 我还想抹baby powder来着
|
B*Q
发帖数: 25729 | 36 这wetsuit里还要穿underware啊？
我还以为是穿泳裤的呢。 |
d**y
发帖数: 18174 | 37 铁人们，原来你们是上身爽身粉，下身丝袜！
【在 i*********5 的大作中提到】
: 哈哈哈！我就抹过。
|
d**y
发帖数: 18174 | 38 我估计是因为后面还得骑车跑步，泳裤不舒服
【在 B*Q 的大作中提到】
: 这wetsuit里还要穿underware啊？
: 我还以为是穿泳裤的呢。
|
a*****e
发帖数: 1302 | 39 hahaha
【在 w***n 的大作中提到】
: 都被你试一遍，人家卖家就破产了。
: 我的衣服买回来第一次穿，没经验，新衣服就抠出来好几个洞，好心疼，当时想想太紧
: 了，要不要退掉，觉得弄出来一堆洞，退了好像不地道，就忍了。
: 告诉你一个诀窍，一般人我不说的哦：
: 发信人: wuyan (wuyan), 信区: Tri
: 标 题: wetsuit太难穿了，难道真的要这样嘛？
: 发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 23 21:33:12 2012, 美东)
: 看到有人说，手上脚上套上塑料袋会好穿一些。
: 丝袜是终极大招。。。
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d**y
发帖数: 18174 | 40 可以在$店买点胶水补，不碍事
【在 w***n 的大作中提到】
: 都被你试一遍，人家卖家就破产了。
: 我的衣服买回来第一次穿，没经验，新衣服就抠出来好几个洞，好心疼，当时想想太紧
: 了，要不要退掉，觉得弄出来一堆洞，退了好像不地道，就忍了。
: 告诉你一个诀窍，一般人我不说的哦：
: 发信人: wuyan (wuyan), 信区: Tri
: 标 题: wetsuit太难穿了，难道真的要这样嘛？
: 发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 23 21:33:12 2012, 美东)
: 看到有人说，手上脚上套上塑料袋会好穿一些。
: 丝袜是终极大招。。。
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