s**a
发帖数: 1995 | 1 2013总结：
今年25米15次划水的目标没达到。划水次数现在还在16-20次之间徘徊。速度也未提高
多少。
收获和进步是
1. 对自己的泳姿心里更有数了。可以长时间比较专注地游。
2. 可以明显地感觉到游泳的用力程度减低了。游得更自如流畅放松了。
3. 为提高速度打下一个很好的基础。
2014目标
1. 头两个月，学完TI剩下的这些drill。
2. 然后开始whole stroke练习，固定下来新的泳姿。
3. 找到自己自由泳的节奏。
4. 提高耐力。
祝大家新年都能达到自己的训练目标。身体健康，不要受伤。也有更多的乐趣。
祝2014有比赛的同学取得好成绩. |
W*******l
发帖数: 1868 | |
d**y
发帖数: 18174 | 3 大赞！大家2014 resolution是什么？
【在 s**a 的大作中提到】
: 2013总结：
: 今年25米15次划水的目标没达到。划水次数现在还在16-20次之间徘徊。速度也未提高
: 多少。
: 收获和进步是
: 1. 对自己的泳姿心里更有数了。可以长时间比较专注地游。
: 2. 可以明显地感觉到游泳的用力程度减低了。游得更自如流畅放松了。
: 3. 为提高速度打下一个很好的基础。
: 2014目标
: 1. 头两个月，学完TI剩下的这些drill。
: 2. 然后开始whole stroke练习，固定下来新的泳姿。
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S******A
发帖数: 1 | 4 我一个钟头游40个lap 25米划水30次 简直是慢得令人发指啊！！！
【在 s**a 的大作中提到】
: 2013总结：
: 今年25米15次划水的目标没达到。划水次数现在还在16-20次之间徘徊。速度也未提高
: 多少。
: 收获和进步是
: 1. 对自己的泳姿心里更有数了。可以长时间比较专注地游。
: 2. 可以明显地感觉到游泳的用力程度减低了。游得更自如流畅放松了。
: 3. 为提高速度打下一个很好的基础。
: 2014目标
: 1. 头两个月，学完TI剩下的这些drill。
: 2. 然后开始whole stroke练习，固定下来新的泳姿。
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