c*****3
发帖数: 1655 | 1 最近教练集中教打水。练习了几天养眼终于有些进步，可以手不动脚踢几个了，yeah!
1.脚要往上用力踢，往下的时候轻柔，踢的时候脚面绷直。
2.rib cage是浮板，但是屁股以下可以适当往水下探，踢水的时候脚总是在水面以下的。
试试吧，挺有效的。
还有个问题，仰泳怎么避免到终点撞头啊？是看头顶上的小旗子吗？怎么转弯？我菜鸟
还不会flip turn呢。谢谢！ |
B*Q
发帖数: 25729 | 2 看到小旗子就可以准备flip了。
不会的话（俺也不会），可以不花水，只踢水，手伸着触壁。
D指导可能还会有高招。 |
d**y
发帖数: 18174 | 3 请人帮忙看着避免撞头。正常游，见到旗子开始计数，直到触壁，计数为N。自己游的
时候，见到旗子，N-1或者N-2次划水就准备转身。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 看到小旗子就可以准备flip了。
: 不会的话（俺也不会），可以不花水，只踢水，手伸着触壁。
: D指导可能还会有高招。
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c*****3
发帖数: 1655 | 4 谢谢热心回复！正在练习flip turn，成天在游泳池翻跟头，感觉悟空在世，哈哈 :)
【在 B*Q 的大作中提到】
: 看到小旗子就可以准备flip了。
: 不会的话（俺也不会），可以不花水，只踢水，手伸着触壁。
: D指导可能还会有高招。
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s****e
发帖数: 914 | 5 同感同感！目标是翻跟头跟呼吸一样自然，不信你去问悟空:-).
【在 c*****3 的大作中提到】
: 谢谢热心回复！正在练习flip turn，成天在游泳池翻跟头，感觉悟空在世，哈哈 :)
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c*****3
发帖数: 1655 | 6 哈哈，境界太高了:)
【在 s****e 的大作中提到】
: 同感同感！目标是翻跟头跟呼吸一样自然，不信你去问悟空:-).
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