懒人的福音：lessons from Popov - Swimming版

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Swimming版 - 懒人的福音：lessons from Popov

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y**e
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刚刚google到的，自己觉得比较懒的一定要看一看。我只把要点贴出来。全文可见：
http://swimming.about.com/library/weekly/aa031303a.htm
Part 2: How YOU can swim faster:
Here are five suggestions for using the Popov model to improve your own
sprinting:

１－Swim slowly.
Conventional sprint training doctrine dictates large doses of
fast, intensive repeats to simulate the lung-searing, chest-pounding
experience of top-speed racing. Touretski and Popov put little stock

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