p****y
发帖数: 23737 | 1 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: cidywestla (（青红西瓜）), 信区: Food
标 题: 养生蔬果汁
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 15 01:43:03 2011, 美东)
之前一直用blender加豆浆或牛奶打蔬果smoothie, 后面觉得不喜欢那种有渣的感觉，
就买了一台juicer.
试验了一段时间， 用了不少各种搭配， 终于找出一种口味不错， 又防癌又很养生的
juice recipe:
能出三杯的量， 全部用有机无农药化肥的蔬果
4 根胡罗卜
6-8 颗中等番茄
1 颗西兰花头
1 颗红菜头
1 颗柠檬
1 支青瓜
1 颗青苹果
本来胡罗卜中等番茄是甜的，西兰花红菜头营养价值高但味道重， 配上柠檬青瓜青苹
果， 味道中和的刚刚好， 微酸带甘， 红菜头西兰花头的味道被掩盖了 | x******i
发帖数: 14369 | 2 偶觉得西兰花胡罗卜都要水焯过才好吃，生吃不好吸收
，
【在 p****y 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
: 发信人: cidywestla (（青红西瓜）), 信区: Food
: 标 题: 养生蔬果汁
: 发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 15 01:43:03 2011, 美东)
: 之前一直用blender加豆浆或牛奶打蔬果smoothie, 后面觉得不喜欢那种有渣的感觉，
: 就买了一台juicer.
: 试验了一段时间， 用了不少各种搭配， 终于找出一种口味不错， 又防癌又很养生的
: juice recipe:
: 能出三杯的量， 全部用有机无农药化肥的蔬果
: 4 根胡罗卜
|
|
