n*****e
发帖数: 85 | 1 以前年纪小的时候每到夏天就瘦（当然当时也还在国内），来美国之后体重一直缓慢平
稳的攀升。游泳，瑜珈都练过--虽然没有坚持很久，一两个月是有的，可是人家体重纹
丝不动~我都快绝望了 |
u**l
发帖数: 1043 | 2 mm别绝望。只要有毅力，都可以减下来的。我从127lb减到101lb，也没觉得辛苦。一天
锻炼10分钟，没有挨饿，只要有毅力别嘴馋就行了。有空给大家写一写经验。
【在 n*****e 的大作中提到】
: 以前年纪小的时候每到夏天就瘦（当然当时也还在国内），来美国之后体重一直缓慢平
: 稳的攀升。游泳，瑜珈都练过--虽然没有坚持很久，一两个月是有的，可是人家体重纹
: 丝不动~我都快绝望了
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g**********s
发帖数: 856 | 3 哇！你好厉害啊！坐等经验，不许赖皮~~
【在 u**l 的大作中提到】
: mm别绝望。只要有毅力，都可以减下来的。我从127lb减到101lb，也没觉得辛苦。一天
: 锻炼10分钟，没有挨饿，只要有毅力别嘴馋就行了。有空给大家写一写经验。
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l**********e
发帖数: 128 | 4 我觉得可能和饮食有关。
上个学期我一周两次瑜伽，两次游泳，一次salsa，两次跆拳道，而且有时候锻炼太晚
干脆skip dinner，就这么着居然长了3斤，我连想死的心都有了。不过当时饮食的确不
太注意，总是吃零食，现在回头看看，应该是摄入的糖分和淀粉太多了。
我觉得体育锻炼自然要坚持，但是饮食也很重要的。
【在 n*****e 的大作中提到】
: 以前年纪小的时候每到夏天就瘦（当然当时也还在国内），来美国之后体重一直缓慢平
: 稳的攀升。游泳，瑜珈都练过--虽然没有坚持很久，一两个月是有的，可是人家体重纹
: 丝不动~我都快绝望了
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n*****e
发帖数: 85 | 5 可是我也没怎么吃零食啊~我朋友说我可能精神压力太大，导致发胖。可是，精神压力
怎么给它降下来呢？谢谢大家的鼓励，我会努力尽量坚持下去 |
G***a
发帖数: 27294 | 6 愈加不就是缓解精神压力的么？
【在 n*****e 的大作中提到】
: 可是我也没怎么吃零食啊~我朋友说我可能精神压力太大，导致发胖。可是，精神压力
: 怎么给它降下来呢？谢谢大家的鼓励，我会努力尽量坚持下去
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n*****e
发帖数: 85 | 7
看来我应该以瑜伽为主而不是游泳?
【在 G***a 的大作中提到】
: 愈加不就是缓解精神压力的么？
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