m**********n
发帖数: 91 | 1 我最近减肥成功，瘦了10kg，但肚子上，屁股上，大腿上，大臂上的皮肤有点皱皱的，
还有些瘦身纹，想买些产品去掉或减淡这些问路，不知道大家有什么推荐的没？
最好不要太贵，我还是学生，没啥钱。。。 |
g******x
发帖数: 265 | 2 说句实话
外用产品顶多能略微加速瘦身纹色素的分解，但不可能让身体紧致
如果你之前的减肥主要是靠控制饮食和有氧运动
那么建议你做一些力量训练
会有明显效果，体型也会更好看
另外饮食上要保证足够的蛋白质
【在 m**********n 的大作中提到】
: 我最近减肥成功，瘦了10kg，但肚子上，屁股上，大腿上，大臂上的皮肤有点皱皱的，
: 还有些瘦身纹，想买些产品去掉或减淡这些问路，不知道大家有什么推荐的没？
: 最好不要太贵，我还是学生，没啥钱。。。
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m**********n
发帖数: 91 | 3 做力量训练会是肌肉变的粗壮吗？还有mm有没有建议哪些力量训练？
还有我听说游泳会有帮助？是这样吗？
【在 g******x 的大作中提到】
: 说句实话
: 外用产品顶多能略微加速瘦身纹色素的分解，但不可能让身体紧致
: 如果你之前的减肥主要是靠控制饮食和有氧运动
: 那么建议你做一些力量训练
: 会有明显效果，体型也会更好看
: 另外饮食上要保证足够的蛋白质
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g******x
发帖数: 265 | 4 力量训练一定会让肌肉变紧、变大
但是肌肉“紧致”和“粗壮”是两个不同的概念，女生由于激素的原因想练出“粗壮”
的肌肉难上加难，只会越练越好看，而且会给你更挺拔的姿态和气质。
力量训练的内容说来话长，可以咨询当地GYM
游泳仍然属于有氧运动。个人觉得塑形效果并不明显，而且常常听到冷水会刺激脂肪层
增厚的说法。
【在 m**********n 的大作中提到】
: 做力量训练会是肌肉变的粗壮吗？还有mm有没有建议哪些力量训练？
: 还有我听说游泳会有帮助？是这样吗？
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m**********n
发帖数: 91 | 5 我去gym就是跑步，或者跳操，很少去器械区，那我要是每天跑步后，加一些器械练习
，就会有帮助吧？ 俯卧撑或者仰卧起坐算是力量练习吗？有时我懒得去健身房。
【在 g******x 的大作中提到】
: 力量训练一定会让肌肉变紧、变大
: 但是肌肉“紧致”和“粗壮”是两个不同的概念，女生由于激素的原因想练出“粗壮”
: 的肌肉难上加难，只会越练越好看，而且会给你更挺拔的姿态和气质。
: 力量训练的内容说来话长，可以咨询当地GYM
: 游泳仍然属于有氧运动。个人觉得塑形效果并不明显，而且常常听到冷水会刺激脂肪层
: 增厚的说法。
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g******x
发帖数: 265 | 6 会有帮助，俯卧撑仰卧起坐的确也都是力量练习
但是力量训练需系统，否则身体各个部位练得不均匀，而且量的多少也要把握良好
自个儿练的话要尽量学习一些力量训练的常识，最好能接受几次专人指导
才能达到比较好的效果
【在 m**********n 的大作中提到】
: 我去gym就是跑步，或者跳操，很少去器械区，那我要是每天跑步后，加一些器械练习
: ，就会有帮助吧？ 俯卧撑或者仰卧起坐算是力量练习吗？有时我懒得去健身房。
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r**********1
发帖数: 292 | 7 这个好像用橄榄油按摩听说会淡纹，也不知道有没有用～～ |
r**********1
发帖数: 292 | |
s**********g
发帖数: 1578 | 9 没有什么好产品, 每天好好按摩会有一定改善, palmer's coconut lotion听孕妇们说
会帮助.
但是最重要的是不要yo yo diet.
【在 m**********n 的大作中提到】
: 我最近减肥成功，瘦了10kg，但肚子上，屁股上，大腿上，大臂上的皮肤有点皱皱的，
: 还有些瘦身纹，想买些产品去掉或减淡这些问路，不知道大家有什么推荐的没？
: 最好不要太贵，我还是学生，没啥钱。。。
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m**********n
发帖数: 91 | 10 yo yo diet?
啥意思啊？
【在 s**********g 的大作中提到】
: 没有什么好产品, 每天好好按摩会有一定改善, palmer's coconut lotion听孕妇们说
: 会帮助.
: 但是最重要的是不要yo yo diet.
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m**********n
发帖数: 91 | 11 谢谢mm耐心的指导！！
【在 g******x 的大作中提到】
: 会有帮助，俯卧撑仰卧起坐的确也都是力量练习
: 但是力量训练需系统，否则身体各个部位练得不均匀，而且量的多少也要把握良好
: 自个儿练的话要尽量学习一些力量训练的常识，最好能接受几次专人指导
: 才能达到比较好的效果
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m**********n
发帖数: 91 | 12 谢谢，谢谢，我会继续保持滴
【在 r**********1 的大作中提到】
: 恭喜，恭喜
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m**********n
发帖数: 91 | 13 恩，我也准备试试这个，还蛮便宜的，就算不管用也不会太心疼
【在 s**********g 的大作中提到】
: 没有什么好产品, 每天好好按摩会有一定改善, palmer's coconut lotion听孕妇们说
: 会帮助.
: 但是最重要的是不要yo yo diet.
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l********0
发帖数: 295 | 14 减了20斤啊？ 我这儿见4斤都不容易 恭喜恭喜 |
