[合集] Doll的拉伸/压筋经验小结(to be continued) - loseweight版

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s*******k
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☆─────────────────────────────────────☆
guysanddolls (扬扬) 于 (Wed Aug 19 17:24:12 2009, 美东) 提到:
最近开始重新练一字马，逛了飞版精华没看到类似力量、减脂那样有深度的专题，大多
是有人提问大牛回复，想着学学loopkill教练做做总结并分享下自己知道的和做过的，
我说话啰嗦，大家忍着点 =]
ps.在这里俺向教练的减脂篇致敬+鞠躬
飞版拉伸精华 http://www.mitbbs.com/bbsdoc3/club.faq/Fitness/gym/stretch/5
教练减脂大作 http://www.mitbbs.com/article_t/Fitness/31354401.html
============这里开始才是正文，上面全是废话===========================
拉伸(stretching)，一种增加身体柔软度，减少关节和肌肉受伤的有效塑形健美方法
俺们大多减肥塑形的女生向往"增之一分则太过，减之一分则太少；体态轻盈柔美象受
惊后翩翩飞起的鸿雁，身体健美柔

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