新人问个问题，什么时间锻炼效果好 - loseweight版 - 未名存档

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loseweight版 - 新人问个问题，什么时间锻炼效果好

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l******u 发帖数: 589	1 本人想局部减脂，主要是腰腹臀部，在做有关这几个部位的瑜伽和网上那个8分腹部锻炼，每天在半个小时吧。想问问前辈，一天里什么时间锻炼效果会比较好，还是没有什么时间分别，另外睡前几个小时最好不要再吃东西了。
r****n 发帖数: 7223	2 见置顶局部减肥的真实性待考据说饭后90分钟后运动不错不过，我都是想什么时候运动就什么时候运动【在 l******u 的大作中提到】 : 本人想局部减脂，主要是腰腹臀部，在做有关这几个部位的瑜伽和网上那个8分腹部锻 : 炼，每天在半个小时吧。 : 想问问前辈，一天里什么时间锻炼效果会比较好，还是没有什么时间分别，另外睡前几 : 个小时最好不要再吃东西了。
l******u 发帖数: 589	3 谢谢版主，希望自己能成功，回来汇报，呵呵！【在 r****n 的大作中提到】 : 见置顶 : 局部减肥的真实性待考 : 据说饭后90分钟后运动不错 : 不过，我都是想什么时候运动就什么时候运动
a**y 发帖数: 534	4 不要晚于9点，这个8分钟做起来容易让人兴奋，影响睡眠。

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