g*****y
发帖数: 6325 | 1 其实也不是完全意义上的cleanse, 不过愿意的MM可以改成真正的cleanse.主要是便宜
省事儿。 网上的program我负担不起。 太贵。自己买原材料又太麻烦。 所以我从超市
买了naked smoothie. 她家的smoothie claim没有任何添加sugar, 没有转基因作物,
没有防腐剂, 100% vegan 。 并且样式很多，什么blue machine, gold machine, red
machine, green machine 等等啦，每种都有不同的boost, 比如维他命，green tee
extract, grape seed extract, 螺旋藻..... 我一下子买很多种， 从早上开始8点左
右喝一个serving (100-150cal). 搁2个小时喝一个serving一直喝到2点(一共4个
serving). 一定要换着种类来。这样营养才比较全面。 晚上回家还是吃晚饭了。 吃
的就是我的减肥版bibimbap.. (其实还是自己意志比较薄弱， 白天办公室特别的冷，
一冷就有想吃饭的冲动，白天真的是煎熬一天，因为smoothie也是冷的。 回到家还要
工作很久，觉得如果不吃点儿东西我真的什么都不想做啦，太疲惫了)。 到了第2天开
始diaherra, 第3天更严重（也可能是bibimbap 引起的)。 觉得肠子都空了。。。
结果是，腰瘦1寸，大腿减1cm, 体重轻了1.5lb... |
y****i
发帖数: 5690 | 2 我一直对这个东西半信半疑的
不过我看到的一些MM在尝试的 是必须加啥柠檬之类 可以让什么"毒素“排除出去的
你这样只是吃蔬果汁 能有那种所谓排毒的效果不？
不知道没有吃你那么木有饭的拌饭 会不会拉肚子
拉肚子不知道到底是什么造成的
red
，
【在 g*****y 的大作中提到】
: 其实也不是完全意义上的cleanse, 不过愿意的MM可以改成真正的cleanse.主要是便宜
: 省事儿。 网上的program我负担不起。 太贵。自己买原材料又太麻烦。 所以我从超市
: 买了naked smoothie. 她家的smoothie claim没有任何添加sugar, 没有转基因作物,
: 没有防腐剂, 100% vegan 。 并且样式很多，什么blue machine, gold machine, red
: machine, green machine 等等啦，每种都有不同的boost, 比如维他命，green tee
: extract, grape seed extract, 螺旋藻..... 我一下子买很多种， 从早上开始8点左
: 右喝一个serving (100-150cal). 搁2个小时喝一个serving一直喝到2点(一共4个
: serving). 一定要换着种类来。这样营养才比较全面。 晚上回家还是吃晚饭了。 吃
: 的就是我的减肥版bibimbap.. (其实还是自己意志比较薄弱， 白天办公室特别的冷，
: 一冷就有想吃饭的冲动，白天真的是煎熬一天，因为smoothie也是冷的。 回到家还要
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c**********t
发帖数: 8546 | 3 我以前喝日本酵素的时候说明书建议的是2天，试过一次，超难受。蔬菜汁应该会好受
的多。 |
g*****y
发帖数: 6325 | 4 是吗，那我下次放些柠檬到里面。
【在 y****i 的大作中提到】
: 我一直对这个东西半信半疑的
: 不过我看到的一些MM在尝试的 是必须加啥柠檬之类 可以让什么"毒素“排除出去的
: 你这样只是吃蔬果汁 能有那种所谓排毒的效果不？
: 不知道没有吃你那么木有饭的拌饭 会不会拉肚子
: 拉肚子不知道到底是什么造成的
:
: red
: ，
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h****n
发帖数: 2784 | 5 naked smoothie超级甜
虽然号称no sugar added，但是我觉得它是用apple sauce来sweetened的，而且加的特别
多！
每一种里面都超多apple！
red
，
【在 g*****y 的大作中提到】
: 其实也不是完全意义上的cleanse, 不过愿意的MM可以改成真正的cleanse.主要是便宜
: 省事儿。 网上的program我负担不起。 太贵。自己买原材料又太麻烦。 所以我从超市
: 买了naked smoothie. 她家的smoothie claim没有任何添加sugar, 没有转基因作物,
: 没有防腐剂, 100% vegan 。 并且样式很多，什么blue machine, gold machine, red
: machine, green machine 等等啦，每种都有不同的boost, 比如维他命，green tee
: extract, grape seed extract, 螺旋藻..... 我一下子买很多种， 从早上开始8点左
: 右喝一个serving (100-150cal). 搁2个小时喝一个serving一直喝到2点(一共4个
: serving). 一定要换着种类来。这样营养才比较全面。 晚上回家还是吃晚饭了。 吃
: 的就是我的减肥版bibimbap.. (其实还是自己意志比较薄弱， 白天办公室特别的冷，
: 一冷就有想吃饭的冲动，白天真的是煎熬一天，因为smoothie也是冷的。 回到家还要
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G***a
发帖数: 27294 | 6 我也觉得这玩意热量超级高。还没吃苹果香焦解饱。刚开始我也fan，后来发现fiber含
量低，热量也不少，sugar也不少，何必呢。
直接吃苹果，比这便宜不少呢。
特别
【在 h****n 的大作中提到】
: naked smoothie超级甜
: 虽然号称no sugar added，但是我觉得它是用apple sauce来sweetened的，而且加的特别
: 多！
: 每一种里面都超多apple！
:
: red
: ，
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h****n
发帖数: 2784 | 7 sugar太多了，真的
【在 G***a 的大作中提到】
: 我也觉得这玩意热量超级高。还没吃苹果香焦解饱。刚开始我也fan，后来发现fiber含
: 量低，热量也不少，sugar也不少，何必呢。
: 直接吃苹果，比这便宜不少呢。
:
: 特别
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G***a
发帖数: 27294 | 8 一般sugar超过８g／serving的东西我就不碰了。
特别喜欢的升到１２克。
这大大超过我心理极限了，又加上很贵。。我小农的心脏承受不了
【在 h****n 的大作中提到】
: sugar太多了，真的
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h*********t
发帖数: 1776 | 9 我去年吃了一段时间（连续3天的蔬菜水果汁）， 每次吃完都轻3磅， 不吃就回去了，
我现在改为每天早上吃蔬菜水果汁，现在每天PP两次， 也达到清肠的目的了，
我的蔬菜水果汁是上次电视里说的那个布鲁斯水果汁：苹果， 胡萝卜， 黄瓜+甜菜根。
味道很好。 |
g*****y
发帖数: 6325 | 10 你去看看 3 day cleanse的官方网站提供的smoothie 的sugar含量，真的不相上下。
特别
【在 h****n 的大作中提到】
: naked smoothie超级甜
: 虽然号称no sugar added，但是我觉得它是用apple sauce来sweetened的，而且加的特别
: 多！
: 每一种里面都超多apple！
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: red
: ，
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c**********y
发帖数: 90 | 11
根。
请问什么是甜菜根啊？在哪里买的，英文叫什么呀，谢谢~
【在 h*********t 的大作中提到】
: 我去年吃了一段时间（连续3天的蔬菜水果汁）， 每次吃完都轻3磅， 不吃就回去了，
: 我现在改为每天早上吃蔬菜水果汁，现在每天PP两次， 也达到清肠的目的了，
: 我的蔬菜水果汁是上次电视里说的那个布鲁斯水果汁：苹果， 胡萝卜， 黄瓜+甜菜根。
: 味道很好。
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h*********t
发帖数: 1776 | 12 BEET, WHOLE FOOD有卖， 老美超市都有卖，
红红的， 深红色，
【在 c**********y 的大作中提到】
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: 根。
: 请问什么是甜菜根啊？在哪里买的，英文叫什么呀，谢谢~
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c**********y
发帖数: 90 | 13
谢谢，谢谢~
【在 h*********t 的大作中提到】
: BEET, WHOLE FOOD有卖， 老美超市都有卖，
: 红红的， 深红色，
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G******3
发帖数: 964 | 14 请问这种cleanse以后第四天吃饭的话会不会一下子全吸收回去了。。。很怕反弹啊 |
g*****y
发帖数: 6325 | 15 没有呢！ 可能因为之前我是平台期，cleanse完成之后的 2天体重竟然快速下降。
【在 G******3 的大作中提到】
: 请问这种cleanse以后第四天吃饭的话会不会一下子全吸收回去了。。。很怕反弹啊
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m*****y
发帖数: 1652 | |
p*********l
发帖数: 26270 | 17 不会，只要你不象饿死鬼一样拼命的吃就行了，吃1000卡，不可能吸收1200卡的
cleansing的确糖分比较高，因为是那几瓶水是能量的唯一来源
我做过cleansing，全天喝这些东西，没拉肚子，我的朋友和同事有拉肚子的
【在 G******3 的大作中提到】
: 请问这种cleanse以后第四天吃饭的话会不会一下子全吸收回去了。。。很怕反弹啊
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c*********1
发帖数: 4623 | |
g*****y
发帖数: 6325 | 19 那紫苏你一天喝几瓶呢？ 如果从早上8点开始，到6点就是6瓶。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 不会，只要你不象饿死鬼一样拼命的吃就行了，吃1000卡，不可能吸收1200卡的
: cleansing的确糖分比较高，因为是那几瓶水是能量的唯一来源
: 我做过cleansing，全天喝这些东西，没拉肚子，我的朋友和同事有拉肚子的
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