i**v
发帖数: 245 | 1 Breakfast
a cup of coffee with fat free milk
Snack
* no snack
Lunch
* Cauliflower
* Egg scramble
* Clam
Snack
* one slice of whole grain bread (80 cal)
Dinner
* 一碗花生猪蹄汤，一些花生，少量猪蹄肉
Exercise
* no exercise |
m***h
发帖数: 1245 | 2 吃的这么少啊，晚上不饿吗
我的饭量能顶你的几倍了 |
r********e
发帖数: 1686 | 3 我最不能明白的就是早餐一杯水就打发的了，是正常上班的吗？
早上4个小时 就这么让胃空转？
。。。。。 |
i**v
发帖数: 245 | 4 oh, 这两天是特殊时期，胃口不是特好，所以才熬了花生猪蹄汤，这样即便量少也能够
营养。
【在 m***h 的大作中提到】
: 吃的这么少啊，晚上不饿吗
: 我的饭量能顶你的几倍了
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i**v
发帖数: 245 | 5 周末嘛，起床就快午饭了。平时早上至少要喝牛奶
【在 r********e 的大作中提到】
: 我最不能明白的就是早餐一杯水就打发的了，是正常上班的吗？
: 早上4个小时 就这么让胃空转？
: 。。。。。
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m******i
发帖数: 9479 | 6 我现在是上午都在睡眠中度过，所以没有早饭。
不过我即便上午不睡觉，也不习惯吃早饭，吃了不舒服。太多年，习惯了。
我家LG也是。
【在 r********e 的大作中提到】
: 我最不能明白的就是早餐一杯水就打发的了，是正常上班的吗？
: 早上4个小时 就这么让胃空转？
: 。。。。。
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g********n
发帖数: 1015 | 7 ‘据说’不吃早饭胆囊容易出问题。
好多人都是胃醒的晚。我年轻的时候也不吃。
有了小孩就要弄早饭，现在胃也醒的早了，但吃一点就够了。
【在 m******i 的大作中提到】
: 我现在是上午都在睡眠中度过，所以没有早饭。
: 不过我即便上午不睡觉，也不习惯吃早饭，吃了不舒服。太多年，习惯了。
: 我家LG也是。
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m******i
发帖数: 9479 | 8 总之就是listen to your body吧。
饿了就吃，不饿就不吃。想吃就吃，不想吃也别硬塞。
【在 g********n 的大作中提到】
: ‘据说’不吃早饭胆囊容易出问题。
: 好多人都是胃醒的晚。我年轻的时候也不吃。
: 有了小孩就要弄早饭，现在胃也醒的早了，但吃一点就够了。
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i*******h
发帖数: 1470 | 9 我觉得你的菜都好美味，口水
你要不要稍微加点淀粉类的，菜的量已经很少了，一点都不吃淀粉对身体不好，一片全
麦面包不会影响减肥成果的，要是菜里有土豆南瓜山药之类的就不用吃了
另外你是用什么食用油的啊，我觉得菜好像煎过，会不会油多热量也跟着上去了 |
i**v
发帖数: 245 | 10 en, I agree with this. I tried to at least drink some hot steamed milk in
the morning to warm up/wake up my stomach :D
【在 m******i 的大作中提到】
: 总之就是listen to your body吧。
: 饿了就吃，不饿就不吃。想吃就吃，不想吃也别硬塞。
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i**v
发帖数: 245 | 11 大部分不是我做的 :( I checked, the Cauliflower is baked with olive oil.
I don't eat 土豆, but love 南瓜 :) trying not to eat too much of it though.
Yeah, I am trying to eat a bit more 淀粉 by adding whole grain bread as
snacks
【在 i*******h 的大作中提到】
: 我觉得你的菜都好美味，口水
: 你要不要稍微加点淀粉类的，菜的量已经很少了，一点都不吃淀粉对身体不好，一片全
: 麦面包不会影响减肥成果的，要是菜里有土豆南瓜山药之类的就不用吃了
: 另外你是用什么食用油的啊，我觉得菜好像煎过，会不会油多热量也跟着上去了
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G***a
发帖数: 27294 | 12 每一小勺油120卡。如果atkins倒不用怕这个
【在 i*******h 的大作中提到】
: 我觉得你的菜都好美味，口水
: 你要不要稍微加点淀粉类的，菜的量已经很少了，一点都不吃淀粉对身体不好，一片全
: 麦面包不会影响减肥成果的，要是菜里有土豆南瓜山药之类的就不用吃了
: 另外你是用什么食用油的啊，我觉得菜好像煎过，会不会油多热量也跟着上去了
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