减大腿内侧 - loseweight版 - 未名存档

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loseweight版 - 减大腿内侧

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H*P 发帖数: 35	1 一直在这个版潜水，在被淹死前爬上来请教一个问题我work out一个多月了，并没有特别注意饮食，因为也没有秤，没有一天天看体重掉的快感。但看得出来体型有一点变化，臀部变紧，膝盖上部区域的大腿变细，但大腿根部还是比较粗。最明显的是感觉整体肉变紧了，以前腿上都是肥肉，现在除了大腿内侧外，有点肌肉的意思。问题是，我突然开始腿疼了，膝盖疼，大腿酸。我每天work out45min 左右，椭圆机加跑步，一个多月来每天运动完都特别舒服，但最近腿疼了一个星期。虽然腿疼，但因为习惯运动，每天仍然去gym。请教大家这是怎么回事？我中途休息过一天什么的，但没有效果还有大腿内侧的肥肉怎么减？我天生是梨，腿上有了肌肉有点像鸡腿了，但怎么也比肥肉强⋯⋯
G***a 发帖数: 27294	2 http://www.mitbbs.com/bbsann2/sports.faq/loseweight/D1282837971 【在 H*P 的大作中提到】 : 一直在这个版潜水，在被淹死前爬上来请教一个问题 : 我work out一个多月了，并没有特别注意饮食，因为也没有秤，没有一天天看体重掉的 : 快感。但看得出来体型有一点变化，臀部变紧，膝盖上部区域的大腿变细，但大腿根部 : 还是比较粗。最明显的是感觉整体肉变紧了，以前腿上都是肥肉，现在除了大腿内侧外 : ，有点肌肉的意思。 : 问题是，我突然开始腿疼了，膝盖疼，大腿酸。我每天work out45min 左右，椭圆机加 : 跑步，一个多月来每天运动完都特别舒服，但最近腿疼了一个星期。虽然腿疼，但因为 : 习惯运动，每天仍然去gym。请教大家这是怎么回事？我中途休息过一天什么的，但没 : 有效果 : 还有大腿内侧的肥肉怎么减？
H*P 发帖数: 35	3 谢谢～之前看到米果mm用这个球，但gym里有男生我还有点不好意思呢，不管了，今天晚上回去试试：）【在 G***a 的大作中提到】 : http://www.mitbbs.com/bbsann2/sports.faq/loseweight/D1282837971

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