c*******9
发帖数: 308 | 1 我其实也不是很胖，1.60米，体重105LB，算是正常。可是我骨头架子小，一有点肉就
很明显。
我一向对体重很在意，决定减十磅下去。
一月中旬开始减肥，坚信少吃多运动是王道。早餐就一杯FAT FREE牛奶，午餐吃一点水
煮青菜，晚上一小口米饭最多两片肉，一点青菜。下午，运动两个小时，就是家里跑步
机，IPAD上看几集连续剧，时间过得也挺快。基本下午消耗1000卡。
我平时饭量就小，这样的饮食还扛得住。就是一下子这么大运动量让我有点吃不消。减
肥初期，头经常发晕。一个月瘦了两磅，我知道一开始都是效果不太好。
2月底到现在，基本一周瘦一磅，我到现在已经掉了5磅，头不发晕了，可能身体机能适
应了，但是胃口特别不好，晚上吃饭，几口菜就会胀肚子。什么东西都没有食欲。我怕
是厌食症前兆，如果真是这样还是保命要紧。
最重要是性欲也没有了，夫妻生活一点性趣都没有。
过来人是不是都有类似的症状？
我是不是还要继续我的减肥生涯？离目标还有5磅。大家帮我出出主意。 |
G***a
发帖数: 27294 | 2 这真不是坑吗？ ///
一个女孩子，能吃700卡，运动1000多卡每天，能连续坚持两个月。
而且只掉了5磅？//// 而且从二月底才开始掉。那一月到二月呢？
而且身体机能居然已经适应了，只是影响了食欲性欲而已？
不得不说，你是我上买买提以来，为数不多，一个手能数得出来佩服到八体投地的人之
一。。。
【在 c*******9 的大作中提到】
: 我其实也不是很胖，1.60米，体重105LB，算是正常。可是我骨头架子小，一有点肉就
: 很明显。
: 我一向对体重很在意，决定减十磅下去。
: 一月中旬开始减肥，坚信少吃多运动是王道。早餐就一杯FAT FREE牛奶，午餐吃一点水
: 煮青菜，晚上一小口米饭最多两片肉，一点青菜。下午，运动两个小时，就是家里跑步
: 机，IPAD上看几集连续剧，时间过得也挺快。基本下午消耗1000卡。
: 我平时饭量就小，这样的饮食还扛得住。就是一下子这么大运动量让我有点吃不消。减
: 肥初期，头经常发晕。一个月瘦了两磅，我知道一开始都是效果不太好。
: 2月底到现在，基本一周瘦一磅，我到现在已经掉了5磅，头不发晕了，可能身体机能适
: 应了，但是胃口特别不好，晚上吃饭，几口菜就会胀肚子。什么东西都没有食欲。我怕
|
c*******9
发帖数: 308 | 3 是从减肥到现在一共掉了五磅，不到两个月吧。我这样不算很胖的人减肥非常难。绝对
不是抗。我坚持的很好，就是现在出了很多状况。
【在 G***a 的大作中提到】
: 这真不是坑吗？ ///
: 一个女孩子，能吃700卡，运动1000多卡每天，能连续坚持两个月。
: 而且只掉了5磅？//// 而且从二月底才开始掉。那一月到二月呢？
: 而且身体机能居然已经适应了，只是影响了食欲性欲而已？
: 不得不说，你是我上买买提以来，为数不多，一个手能数得出来佩服到八体投地的人之
: 一。。。
|
l*****o
发帖数: 26631 | 4 我个人觉得BMI低于18.5就过轻了
【在 c*******9 的大作中提到】
: 我其实也不是很胖，1.60米，体重105LB，算是正常。可是我骨头架子小，一有点肉就
: 很明显。
: 我一向对体重很在意，决定减十磅下去。
: 一月中旬开始减肥，坚信少吃多运动是王道。早餐就一杯FAT FREE牛奶，午餐吃一点水
: 煮青菜，晚上一小口米饭最多两片肉，一点青菜。下午，运动两个小时，就是家里跑步
: 机，IPAD上看几集连续剧，时间过得也挺快。基本下午消耗1000卡。
: 我平时饭量就小，这样的饮食还扛得住。就是一下子这么大运动量让我有点吃不消。减
: 肥初期，头经常发晕。一个月瘦了两磅，我知道一开始都是效果不太好。
: 2月底到现在，基本一周瘦一磅，我到现在已经掉了5磅，头不发晕了，可能身体机能适
: 应了，但是胃口特别不好，晚上吃饭，几口菜就会胀肚子。什么东西都没有食欲。我怕
|
c*******9
发帖数: 308 | 5 我就是崇拜白骨精，没有办法呀，我老公也说我属于没事找抽型的。
【在 l*****o 的大作中提到】
: 我个人觉得BMI低于18.5就过轻了
|
G***a
发帖数: 27294 | 6 1）我觉得数据还是差太远。如果你说的这些都是真的，纯脂肪差不多都掉了11磅了
那么加上水分什么的，怎么也应该掉了20磅了。
你比较瘦，打个折扣，掉10-15磅才possible。现在这个数据，基本是impossible。。
。
2）不得不夸你体力意志力很好，我真的想见你真人，观察一段时间，学习学习。
这种体力意志力和身体素质，几乎可以当特种兵了。这不是人，这是军人。我不是夸张
，真的。
万里挑一简直。
3）关于你的问题，建议你看专门的内分泌医生。荷尔蒙调控，一般人不好说
【在 c*******9 的大作中提到】
: 是从减肥到现在一共掉了五磅，不到两个月吧。我这样不算很胖的人减肥非常难。绝对
: 不是抗。我坚持的很好，就是现在出了很多状况。
|
l*****o
发帖数: 26631 | 7 那你在这里问大家意见也没用啊...
每个人审美观不同，肯定有的人觉得你太瘦，有的觉得还可以瘦
如果是我的话就按老公的标准来...
【在 c*******9 的大作中提到】
: 我就是崇拜白骨精，没有办法呀，我老公也说我属于没事找抽型的。
|
l*******p
发帖数: 683 | 8 减肥的最终目的难道不是让自己生活得更好，心情更愉快？如果已经减到影响身体健康
降低生活质量的程度，那不是舍本求末了么。
【在 c*******9 的大作中提到】
: 我其实也不是很胖，1.60米，体重105LB，算是正常。可是我骨头架子小，一有点肉就
: 很明显。
: 我一向对体重很在意，决定减十磅下去。
: 一月中旬开始减肥，坚信少吃多运动是王道。早餐就一杯FAT FREE牛奶，午餐吃一点水
: 煮青菜，晚上一小口米饭最多两片肉，一点青菜。下午，运动两个小时，就是家里跑步
: 机，IPAD上看几集连续剧，时间过得也挺快。基本下午消耗1000卡。
: 我平时饭量就小，这样的饮食还扛得住。就是一下子这么大运动量让我有点吃不消。减
: 肥初期，头经常发晕。一个月瘦了两磅，我知道一开始都是效果不太好。
: 2月底到现在，基本一周瘦一磅，我到现在已经掉了5磅，头不发晕了，可能身体机能适
: 应了，但是胃口特别不好，晚上吃饭，几口菜就会胀肚子。什么东西都没有食欲。我怕
|
c*******9
发帖数: 308 | 9 我也是觉得效果没有预期的好。我平时吃饭就很少，但是不运动。这次是发了毒誓要减
肥。我老公体重超标，他不节食，就是去GYM健身一小时，一个月已经瘦了10磅。也不
能严格按照理论推算，个人体质不一样，我吃的比他少多了，运动量也不小，但是瘦的
很慢。
【在 G***a 的大作中提到】
: 1）我觉得数据还是差太远。如果你说的这些都是真的，纯脂肪差不多都掉了11磅了
: 那么加上水分什么的，怎么也应该掉了20磅了。
: 你比较瘦，打个折扣，掉10-15磅才possible。现在这个数据，基本是impossible。。
: 。
: 2）不得不夸你体力意志力很好，我真的想见你真人，观察一段时间，学习学习。
: 这种体力意志力和身体素质，几乎可以当特种兵了。这不是人，这是军人。我不是夸张
: ，真的。
: 万里挑一简直。
: 3）关于你的问题，建议你看专门的内分泌医生。荷尔蒙调控，一般人不好说
|
b****i
发帖数: 11322 | 10 我就是想说，骨架小，加上没肉，个子也不高，当心衣服都撑不起来，真正变成初中生
了。。。。。。。。 |
|
|
b****i
发帖数: 11322 | 11 "性欲也没有了"
妹妹你当心阿，下一步别连例假都没有了，这该是有多伤身阿。。。。。。。 |
c*******9
发帖数: 308 | 12 谢谢提醒，这也是我担心的。
【在 b****i 的大作中提到】
: "性欲也没有了"
: 妹妹你当心阿，下一步别连例假都没有了，这该是有多伤身阿。。。。。。。
|
b****i
发帖数: 11322 | 13 你跟男人，还是个超重的男人比不是给自己添堵么。。。。。那个20磅的俄罗斯小姑娘
，OMG。。。。。。
【在 c*******9 的大作中提到】
: 我也是觉得效果没有预期的好。我平时吃饭就很少，但是不运动。这次是发了毒誓要减
: 肥。我老公体重超标，他不节食，就是去GYM健身一小时，一个月已经瘦了10磅。也不
: 能严格按照理论推算，个人体质不一样，我吃的比他少多了，运动量也不小，但是瘦的
: 很慢。
|
b****i
发帖数: 11322 | 14 你这么亏欠自己的身体真是跟这个版的名字背道而驰。。。。。。
【在 c*******9 的大作中提到】
: 谢谢提醒，这也是我担心的。
|
c*******9
发帖数: 308 | 15 道理都懂得，就是希望自己再瘦一点。
【在 b****i 的大作中提到】
: 你这么亏欠自己的身体真是跟这个版的名字背道而驰。。。。。。
|
m******i
发帖数: 9479 | 16 你吃得肯定比你写得看起来多，动得肯定没有你写得多。数据一定是有问题的。
其他的我不知道
【在 c*******9 的大作中提到】
: 我其实也不是很胖，1.60米，体重105LB，算是正常。可是我骨头架子小，一有点肉就
: 很明显。
: 我一向对体重很在意，决定减十磅下去。
: 一月中旬开始减肥，坚信少吃多运动是王道。早餐就一杯FAT FREE牛奶，午餐吃一点水
: 煮青菜，晚上一小口米饭最多两片肉，一点青菜。下午，运动两个小时，就是家里跑步
: 机，IPAD上看几集连续剧，时间过得也挺快。基本下午消耗1000卡。
: 我平时饭量就小，这样的饮食还扛得住。就是一下子这么大运动量让我有点吃不消。减
: 肥初期，头经常发晕。一个月瘦了两磅，我知道一开始都是效果不太好。
: 2月底到现在，基本一周瘦一磅，我到现在已经掉了5磅，头不发晕了，可能身体机能适
: 应了，但是胃口特别不好，晚上吃饭，几口菜就会胀肚子。什么东西都没有食欲。我怕
|
I*D
发帖数: 40035 | 17 支持楼主再减点，你还是胖，千万别听她们的，她们是jdxmh.
【在 c*******9 的大作中提到】
: 道理都懂得，就是希望自己再瘦一点。
|
c*******9
发帖数: 308 | 18 数据千真万确，我就是早餐和午餐时间推后，早餐时间尽量往后推，9点喝一杯牛奶，
因为知道午餐吃得少，午餐一点或一点半，水煮青菜，下午大量运动，我家晚餐5点30
，一开始晚餐会有点饿，现在吃晚餐都没有胃口。晚餐就一点点米饭，少量素菜，最多
一点牛肉和鱼。本来也说不吃主食，我老公说我不想活了。
我把所有零食辅食全部CUT，水果也不吃。
【在 m******i 的大作中提到】
: 你吃得肯定比你写得看起来多，动得肯定没有你写得多。数据一定是有问题的。
: 其他的我不知道
|
m******i
发帖数: 9479 | 19 “一杯”
“一点点”
“少量”
“一点”
“几片”
“几勺”
这种统统不算。不称重的都不准。你以为只有一点点，实际上一称发现根本不少。
30
【在 c*******9 的大作中提到】
: 数据千真万确，我就是早餐和午餐时间推后，早餐时间尽量往后推，9点喝一杯牛奶，
: 因为知道午餐吃得少，午餐一点或一点半，水煮青菜，下午大量运动，我家晚餐5点30
: ，一开始晚餐会有点饿，现在吃晚餐都没有胃口。晚餐就一点点米饭，少量素菜，最多
: 一点牛肉和鱼。本来也说不吃主食，我老公说我不想活了。
: 我把所有零食辅食全部CUT，水果也不吃。
|
G***a
发帖数: 27294 | 20 个人体质是不一样，但是你的数据太出normal range了，是个正常人，每天净耗1400多
卡，2个月能活下来，但是只掉5磅，都是不太可能的。
这基本相当于关在矿井里，不给吃饭，只给喝水2个月。80斤瘦人应该都能掉20斤。
当然，说这些也没意义。先去看内分泌科吧。
没性欲也不一定是你的错，可能是因为老公身材不好，你内心潜意识有嫌弃心理，表层
没意识到罢了
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 c*******9 的大作中提到】
: 我也是觉得效果没有预期的好。我平时吃饭就很少，但是不运动。这次是发了毒誓要减
: 肥。我老公体重超标，他不节食，就是去GYM健身一小时，一个月已经瘦了10磅。也不
: 能严格按照理论推算，个人体质不一样，我吃的比他少多了，运动量也不小，但是瘦的
: 很慢。
|
|
|
m******i
发帖数: 9479 | 21 而且你的“大量运动”是多大量？
你的体重，100磅，要烧掉1000大卡的话，需要跑大概15miles。
30
【在 c*******9 的大作中提到】
: 数据千真万确，我就是早餐和午餐时间推后，早餐时间尽量往后推，9点喝一杯牛奶，
: 因为知道午餐吃得少，午餐一点或一点半，水煮青菜，下午大量运动，我家晚餐5点30
: ，一开始晚餐会有点饿，现在吃晚餐都没有胃口。晚餐就一点点米饭，少量素菜，最多
: 一点牛肉和鱼。本来也说不吃主食，我老公说我不想活了。
: 我把所有零食辅食全部CUT，水果也不吃。
|
I*D
发帖数: 40035 | 22 报名参加提供对没性欲的治疗, lol
【在 G***a 的大作中提到】
: 个人体质是不一样，但是你的数据太出normal range了，是个正常人，每天净耗1400多
: 卡，2个月能活下来，但是只掉5磅，都是不太可能的。
: 这基本相当于关在矿井里，不给吃饭，只给喝水2个月。80斤瘦人应该都能掉20斤。
: 当然，说这些也没意义。先去看内分泌科吧。
: 没性欲也不一定是你的错，可能是因为老公身材不好，你内心潜意识有嫌弃心理，表层
: 没意识到罢了
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
|
b****i
发帖数: 11322 | 23 初中生？算了吧。。。。我MEAN了，给LZ道歉
【在 I*D 的大作中提到】
: 支持楼主再减点，你还是胖，千万别听她们的，她们是jdxmh.
|
b********i
发帖数: 10335 | 24 haha
【在 I*D 的大作中提到】
: 报名参加提供对没性欲的治疗, lol
|
c*******9
发帖数: 308 | 25 这样的玩笑不能开。
【在 I*D 的大作中提到】
: 报名参加提供对没性欲的治疗, lol
|
l*****o
发帖数: 26631 | 26 你下午运动消耗一千卡怎么算出来的？
网上贴的都是正常体重的统计数据， 你已经那么瘦了，很可能“大量运动”消耗不了
那么多热量
30
【在 c*******9 的大作中提到】
: 数据千真万确，我就是早餐和午餐时间推后，早餐时间尽量往后推，9点喝一杯牛奶，
: 因为知道午餐吃得少，午餐一点或一点半，水煮青菜，下午大量运动，我家晚餐5点30
: ，一开始晚餐会有点饿，现在吃晚餐都没有胃口。晚餐就一点点米饭，少量素菜，最多
: 一点牛肉和鱼。本来也说不吃主食，我老公说我不想活了。
: 我把所有零食辅食全部CUT，水果也不吃。
|
s****m
发帖数: 5375 | 27 90斤的姑娘也减肥啊...
1000卡，跑两小时估计消耗不了那么多 |
c*******9
发帖数: 308 | 28 健身器上有消耗卡路里的数据显示。
【在 l*****o 的大作中提到】
: 你下午运动消耗一千卡怎么算出来的？
: 网上贴的都是正常体重的统计数据， 你已经那么瘦了，很可能“大量运动”消耗不了
: 那么多热量
:
: 30
|
l*****o
发帖数: 26631 | 29 那个肯定不符合你的情况
【在 c*******9 的大作中提到】
: 健身器上有消耗卡路里的数据显示。
|
m******i
发帖数: 9479 | 30 你的体重，跑15miles消耗1000cal，速度快慢差别不大。
你按这个估算就行了。
【在 c*******9 的大作中提到】
: 健身器上有消耗卡路里的数据显示。
|
|
|
k******6
发帖数: 952 | 31 amazing! 可能lz就是食量小，不过长期这么下去，怕是要营养不良啊，基本的热量都没
有摄入够。
你不妨具体量化一下这一点点都是多少，还有大量的运动，是什么形式，速度？时间？
心跳？
不然要么是能量不守恒了，要么lz真的是3 omega以外的
30
【在 c*******9 的大作中提到】
: 数据千真万确，我就是早餐和午餐时间推后，早餐时间尽量往后推，9点喝一杯牛奶，
: 因为知道午餐吃得少，午餐一点或一点半，水煮青菜，下午大量运动，我家晚餐5点30
: ，一开始晚餐会有点饿，现在吃晚餐都没有胃口。晚餐就一点点米饭，少量素菜，最多
: 一点牛肉和鱼。本来也说不吃主食，我老公说我不想活了。
: 我把所有零食辅食全部CUT，水果也不吃。
|
k******6
发帖数: 952 | 32 agree，一天一个半马才能到消耗1000卡
机器上的一般都假设体重150磅，而且不准
【在 m******i 的大作中提到】
: 你的体重，跑15miles消耗1000cal，速度快慢差别不大。
: 你按这个估算就行了。
|
c*******9
发帖数: 308 | 33 这个还真没有研究过，反正我就是跑两个小时，时快时慢，健身器给出的数据就是
1000卡，不知道是不是准。我觉得我消耗的一定比摄入的能量大很多，但是怎么就瘦的
这么慢呀？
【在 k******6 的大作中提到】
: agree，一天一个半马才能到消耗1000卡
: 机器上的一般都假设体重150磅，而且不准
|
k******6
发帖数: 952 | 34 你两个小时一共跑多少迈啊
【在 c*******9 的大作中提到】
: 这个还真没有研究过，反正我就是跑两个小时，时快时慢，健身器给出的数据就是
: 1000卡，不知道是不是准。我觉得我消耗的一定比摄入的能量大很多，但是怎么就瘦的
: 这么慢呀？
|
M*****a
发帖数: 7122 | 35 lz 是不是那种吃多了也不容易胖的体质？我理解小骨头的苦恼，本来可能已经正常体
重甚至underweight但肚子上有点肉就赘了。这样的话塑身更适合你。试试weight
training/crossfit，先长长肌肉再cut肥肉，而且好好研究下饮食，你这么个吃法身体
要出问题的。 |
m******i
发帖数: 9479 | 36 你用的椭圆机还是跑步机？
【在 c*******9 的大作中提到】
: 这个还真没有研究过，反正我就是跑两个小时，时快时慢，健身器给出的数据就是
: 1000卡，不知道是不是准。我觉得我消耗的一定比摄入的能量大很多，但是怎么就瘦的
: 这么慢呀？
|
G***a
发帖数: 27294 | 37 你们都没说到点子上。刚才不能回贴，急死我了。。。哈哈
lz的运动量，就算她算错了，也不该差这么多。
２个小时跑个半马咋不可能啊？ 半马不才１３mile吗？
中速一直跑，差不多了。
她就算快走加慢跑交替两个小时，怎么也有７００卡了吧？
那她每天，还是负１１００卡呢！
还是相当于扔矿井里不给吃的两个月。
【在 k******6 的大作中提到】
: agree，一天一个半马才能到消耗1000卡
: 机器上的一般都假设体重150磅，而且不准
|
a***a
发帖数: 40617 | 38 我发现果然不做weight体重刷刷掉。。。
不做weight 4天。饮食跟之前一样，掉了4 lb。。。
【在 m******i 的大作中提到】
: 你用的椭圆机还是跑步机？
|
m******i
发帖数: 9479 | 39 对于食物，不做饭的人，视觉误差可能很大。
自己觉得“一点点”，其实称起来一点都不少。
我是觉得楼主在运动量以及食物量上自己估算的误差可能比较大。
【在 G***a 的大作中提到】
: 你们都没说到点子上。刚才不能回贴，急死我了。。。哈哈
: lz的运动量，就算她算错了，也不该差这么多。
: ２个小时跑个半马咋不可能啊？ 半马不才１３mile吗？
: 中速一直跑，差不多了。
: 她就算快走加慢跑交替两个小时，怎么也有７００卡了吧？
: 那她每天，还是负１１００卡呢！
: 还是相当于扔矿井里不给吃的两个月。
|
l*****o
发帖数: 26631 | 40 能量是肯定守恒的...
所以实际上你消耗的不比摄入的大很多
【在 c*******9 的大作中提到】
: 这个还真没有研究过，反正我就是跑两个小时，时快时慢，健身器给出的数据就是
: 1000卡，不知道是不是准。我觉得我消耗的一定比摄入的能量大很多，但是怎么就瘦的
: 这么慢呀？
|
|
|
m******i
发帖数: 9479 | 41 男人也有周期吧……
【在 a***a 的大作中提到】
: 我发现果然不做weight体重刷刷掉。。。
: 不做weight 4天。饮食跟之前一样，掉了4 lb。。。
|
G***a
发帖数: 27294 | 42 这个绝不是主要问题。就算她跑走交替两个小时，只耗了６００－７００卡，以她饮食
，也应该掉得比现在多多了。。。。
咱就别纠结这个了。
我只说两点：（１）lz，我说了两次让你去看内分泌科，这绝对是最正常，最应该，最
为你好的建议。
我们谁都比不上真正的endocrinologist。你别灌水了，赶快预约检查。
我这是说最后一遍了。
（２）其他一干人等，包括我自己，先别着急找毛病。学习学习lz的毅力。找找自己的
羞耻心。。。
体重比lz高２０斤，吃的是lz２倍，运动是人家一半的人，想想自己为什么平时都叫得
要死要活的。
【在 m******i 的大作中提到】
: 而且你的“大量运动”是多大量？
: 你的体重，100磅，要烧掉1000大卡的话，需要跑大概15miles。
:
: 30
|
a***a
发帖数: 40617 | 43 之前稳定了1个多月了。。。
【在 m******i 的大作中提到】
: 男人也有周期吧……
|
k******6
发帖数: 952 | 44 这走两个小时和中速跑两个小时完全不是一个运动量啊
LZ咋就不说说两个小时到底多少迈呢，这样咱就能大概的估摸出来
我对着运动量一点不觉得惊奇
只是对她只吃那么丁点表示叹为观止
【在 G***a 的大作中提到】
: 你们都没说到点子上。刚才不能回贴，急死我了。。。哈哈
: lz的运动量，就算她算错了，也不该差这么多。
: ２个小时跑个半马咋不可能啊？ 半马不才１３mile吗？
: 中速一直跑，差不多了。
: 她就算快走加慢跑交替两个小时，怎么也有７００卡了吧？
: 那她每天，还是负１１００卡呢！
: 还是相当于扔矿井里不给吃的两个月。
|
m******i
发帖数: 9479 | 45 这不是在帮她找原因么……
不是主要原因至少也是次要原因啊。
不过lz确实应该去看医生了。
【在 G***a 的大作中提到】
: 这个绝不是主要问题。就算她跑走交替两个小时，只耗了６００－７００卡，以她饮食
: ，也应该掉得比现在多多了。。。。
: 咱就别纠结这个了。
: 我只说两点：（１）lz，我说了两次让你去看内分泌科，这绝对是最正常，最应该，最
: 为你好的建议。
: 我们谁都比不上真正的endocrinologist。你别灌水了，赶快预约检查。
: 我这是说最后一遍了。
: （２）其他一干人等，包括我自己，先别着急找毛病。学习学习lz的毅力。找找自己的
: 羞耻心。。。
: 体重比lz高２０斤，吃的是lz２倍，运动是人家一半的人，想想自己为什么平时都叫得
|
k******6
发帖数: 952 | 46 什么原理？你不做weight上有氧？掉的是肌肉？
【在 a***a 的大作中提到】
: 我发现果然不做weight体重刷刷掉。。。
: 不做weight 4天。饮食跟之前一样，掉了4 lb。。。
|
l*****o
发帖数: 26631 | 47 看什么医生啊， 多吃点儿就行了...
【在 m******i 的大作中提到】
: 这不是在帮她找原因么……
: 不是主要原因至少也是次要原因啊。
: 不过lz确实应该去看医生了。
|
a***a
发帖数: 40617 | 48 好像做weight会刺激肌肉存glycogen，因此驻留更多水
【在 k******6 的大作中提到】
: 什么原理？你不做weight上有氧？掉的是肌肉？
|
m******i
发帖数: 9479 | 49 lz 说吃不下啊……
【在 l*****o 的大作中提到】
: 看什么医生啊， 多吃点儿就行了...
|
A***a
发帖数: 3603 | 50 hahaha.
没错！
【在 I*D 的大作中提到】
: 支持楼主再减点，你还是胖，千万别听她们的，她们是jdxmh.
|
|
|
m******i
发帖数: 9479 | 51 我为了运动爽，最近几天都增加了碳水的比例。果然爽啊……
之前都吃3:4:3，有时候碳水还不到3,最近都是4:3:3或者5:3:2，嘿嘿，运动起来虎虎
生风精神奕奕力大无穷
【在 a***a 的大作中提到】
: 好像做weight会刺激肌肉存glycogen，因此驻留更多水
|
l*****o
发帖数: 26631 | 52 看医生医生也肯定让她多吃点儿吧。。。或者给她开点刺激食欲的药？
问题是她怕重，不肯多吃的话，看医生有什么用？
愿意吃的话自己逼自己早中晚都多吃一点儿，过段时间胃口就恢复了呗...
【在 m******i 的大作中提到】
: lz 说吃不下啊……
|
A***a
发帖数: 3603 | 53 你别急呀。
看见这种满帖子都是洞的，我反而不急，就觉得很开心，literally 我在电脑面前哈哈
笑出声音来了。
【在 G***a 的大作中提到】
: 你们都没说到点子上。刚才不能回贴，急死我了。。。哈哈
: lz的运动量，就算她算错了，也不该差这么多。
: ２个小时跑个半马咋不可能啊？ 半马不才１３mile吗？
: 中速一直跑，差不多了。
: 她就算快走加慢跑交替两个小时，怎么也有７００卡了吧？
: 那她每天，还是负１１００卡呢！
: 还是相当于扔矿井里不给吃的两个月。
|
m******i
发帖数: 9479 | 54 看来我还是too naive，我还以为lz是真的着急来着……还在帮她找原因= =
【在 A***a 的大作中提到】
: 你别急呀。
: 看见这种满帖子都是洞的，我反而不急，就觉得很开心，literally 我在电脑面前哈哈
: 笑出声音来了。
|
k******6
发帖数: 952 | 55 可能是某wsn来逗乐子的
【在 m******i 的大作中提到】
: 看来我还是too naive，我还以为lz是真的着急来着……还在帮她找原因= =
|
m******i
发帖数: 9479 | 56 根据我的观察，貌似我跟anoia俩人最单纯……经常看不透帖子背后隐藏的BSO/挖坑/
etc...
【在 k******6 的大作中提到】
: 可能是某wsn来逗乐子的
|
A***a
发帖数: 3603 | 57 是啊， 我不能像有些人，他们觉得carbo loading对长跑没用的。我是不行的，我long
run前一天一定要补充carb的。第2天跑起来的感觉不一样的。
还有一点我自己总结的经验，carbo loading的时候，我不能吃粗粮/红薯，一定要精细
碳水。 要不然还没跑完，就想回家上厕所的感觉很痛苦。
【在 m******i 的大作中提到】
: 我为了运动爽，最近几天都增加了碳水的比例。果然爽啊……
: 之前都吃3:4:3，有时候碳水还不到3,最近都是4:3:3或者5:3:2，嘿嘿，运动起来虎虎
: 生风精神奕奕力大无穷
|
m******i
发帖数: 9479 | 58 我最远也就跑过6miles，到现在为止跑步也就一个月多一点点吧……
那次6miles还是某天早上空腹跑的。前一天只吃了50g碳水，其中还有20g fiber。跑得
我那叫一个咬牙切齿。。
本周计划跑一个8miles，之前一天多吃点水果load一下。
long
【在 A***a 的大作中提到】
: 是啊， 我不能像有些人，他们觉得carbo loading对长跑没用的。我是不行的，我long
: run前一天一定要补充carb的。第2天跑起来的感觉不一样的。
: 还有一点我自己总结的经验，carbo loading的时候，我不能吃粗粮/红薯，一定要精细
: 碳水。 要不然还没跑完，就想回家上厕所的感觉很痛苦。
|
G***a
发帖数: 27294 | 59 还有一点我觉得很不能理解。lz假如减到８０斤，她劳工还超重。即便有性欲，也。。
I mean, how does that biologically work?
我见过块特别大的男孩，date块特别小，还特别瘦的女孩。
totally尊重和祝福所有的爱情，只是有的时候，感觉in awe
忍不住想，OMG，大象和小蚂蚁，how？／／／ how painful？
【在 A***a 的大作中提到】
: 你别急呀。
: 看见这种满帖子都是洞的，我反而不急，就觉得很开心，literally 我在电脑面前哈哈
: 笑出声音来了。
|
k******6
发帖数: 952 | 60 哈哈哈，粗粮红薯豆子类的都是造粪能手 :p
long
【在 A***a 的大作中提到】
: 是啊， 我不能像有些人，他们觉得carbo loading对长跑没用的。我是不行的，我long
: run前一天一定要补充carb的。第2天跑起来的感觉不一样的。
: 还有一点我自己总结的经验，carbo loading的时候，我不能吃粗粮/红薯，一定要精细
: 碳水。 要不然还没跑完，就想回家上厕所的感觉很痛苦。
|
|
|
A***a
发帖数: 3603 | 61 你进步很快的。
我跑步一直都是空腹的。已经习惯了。没有什么特别的感觉。最近要么休息，要么就是
维持这2个月以来的跑量。我想等以后跑超过2小时了，说不定也吃个香蕉再出门。
【在 m******i 的大作中提到】
: 我最远也就跑过6miles，到现在为止跑步也就一个月多一点点吧……
: 那次6miles还是某天早上空腹跑的。前一天只吃了50g碳水，其中还有20g fiber。跑得
: 我那叫一个咬牙切齿。。
: 本周计划跑一个8miles，之前一天多吃点水果load一下。
:
: long
|
l*****o
发帖数: 26631 | 62 男生块头大又不一定那啥啥大...
【在 G***a 的大作中提到】
: 还有一点我觉得很不能理解。lz假如减到８０斤，她劳工还超重。即便有性欲，也。。
: I mean, how does that biologically work?
: 我见过块特别大的男孩，date块特别小，还特别瘦的女孩。
: totally尊重和祝福所有的爱情，只是有的时候，感觉in awe
: 忍不住想，OMG，大象和小蚂蚁，how？／／／ how painful？
|
k******6
发帖数: 952 | 63 shaq和他娇小女友
tony parker和eva
应该不是问题的，娃哈哈
【在 G***a 的大作中提到】
: 还有一点我觉得很不能理解。lz假如减到８０斤，她劳工还超重。即便有性欲，也。。
: I mean, how does that biologically work?
: 我见过块特别大的男孩，date块特别小，还特别瘦的女孩。
: totally尊重和祝福所有的爱情，只是有的时候，感觉in awe
: 忍不住想，OMG，大象和小蚂蚁，how？／／／ how painful？
|
m******i
发帖数: 9479 | 64 看这个！
【在 G***a 的大作中提到】
: 还有一点我觉得很不能理解。lz假如减到８０斤，她劳工还超重。即便有性欲，也。。
: I mean, how does that biologically work?
: 我见过块特别大的男孩，date块特别小，还特别瘦的女孩。
: totally尊重和祝福所有的爱情，只是有的时候，感觉in awe
: 忍不住想，OMG，大象和小蚂蚁，how？／／／ how painful？
|
m******i
发帖数: 9479 | 65 我现在都是吃完早饭2到3个小时，胃里已经空了去跑，不知道能不能算完全空腹。
我运动都是饭后两小时到三小时。
【在 A***a 的大作中提到】
: 你进步很快的。
: 我跑步一直都是空腹的。已经习惯了。没有什么特别的感觉。最近要么休息，要么就是
: 维持这2个月以来的跑量。我想等以后跑超过2小时了，说不定也吃个香蕉再出门。
|
G***a
发帖数: 27294 | 66 我知道能somehow work。我只是想知道，how。。。。
没人给这个拍个documentary啥的？
【在 k******6 的大作中提到】
: shaq和他娇小女友
: tony parker和eva
: 应该不是问题的，娃哈哈
|
A***a
发帖数: 3603 | 67 好了，我也不能老笑了。
我自己觉得性欲和自己的体重老公体重真的没特别大的关系。
性欲主要看自己。旁边一个人也没有的时候，libido上来，就是上来了。
我想lz的lg应该体重像现在这样已经有段时间了，所以lz能感觉自己libido有变化，还
真的有可能是内分泌问题。
还有她说的什么食欲变小。也是和内分泌有关的。
overtraining的人常常会这样，还有就是节食过分的人。因为她们的生活给身体带来了
较大的stress.
【在 G***a 的大作中提到】
: 还有一点我觉得很不能理解。lz假如减到８０斤，她劳工还超重。即便有性欲，也。。
: I mean, how does that biologically work?
: 我见过块特别大的男孩，date块特别小，还特别瘦的女孩。
: totally尊重和祝福所有的爱情，只是有的时候，感觉in awe
: 忍不住想，OMG，大象和小蚂蚁，how？／／／ how painful？
|
M*****a
发帖数: 7122 | 68 掉的是肌肉？
【在 a***a 的大作中提到】
: 我发现果然不做weight体重刷刷掉。。。
: 不做weight 4天。饮食跟之前一样，掉了4 lb。。。
|
A***a
发帖数: 3603 | 69 嗯。。。你没有过比你矮的多的男朋友，是吧？
【在 G***a 的大作中提到】
: 我知道能somehow work。我只是想知道，how。。。。
: 没人给这个拍个documentary啥的？
|
b****i
发帖数: 11322 | 70 我就是WEIGHT TRAINING，也不饿自己，体重，也缓慢的，不停的，望下掉。。。。。
【在 a***a 的大作中提到】
: 我发现果然不做weight体重刷刷掉。。。
: 不做weight 4天。饮食跟之前一样，掉了4 lb。。。
|
|
|
b****i
发帖数: 11322 | 71 我除了碳水还吃左旋。。。。。
【在 m******i 的大作中提到】
: 我为了运动爽，最近几天都增加了碳水的比例。果然爽啊……
: 之前都吃3:4:3，有时候碳水还不到3,最近都是4:3:3或者5:3:2，嘿嘿，运动起来虎虎
: 生风精神奕奕力大无穷
|
b****i
发帖数: 11322 | 72 我好象跟你一边的。。。。。。
【在 m******i 的大作中提到】
: 根据我的观察，貌似我跟anoia俩人最单纯……经常看不透帖子背后隐藏的BSO/挖坑/
: etc...
|
b****i
发帖数: 11322 | 73 哈哈，垂地！不然跑之前先去书店逛一圈
long
【在 A***a 的大作中提到】
: 是啊， 我不能像有些人，他们觉得carbo loading对长跑没用的。我是不行的，我long
: run前一天一定要补充carb的。第2天跑起来的感觉不一样的。
: 还有一点我自己总结的经验，carbo loading的时候，我不能吃粗粮/红薯，一定要精细
: 碳水。 要不然还没跑完，就想回家上厕所的感觉很痛苦。
|
b****i
发帖数: 11322 | 74 哈哈！！！垂地垂的手出血！
【在 G***a 的大作中提到】
: 还有一点我觉得很不能理解。lz假如减到８０斤，她劳工还超重。即便有性欲，也。。
: I mean, how does that biologically work?
: 我见过块特别大的男孩，date块特别小，还特别瘦的女孩。
: totally尊重和祝福所有的爱情，只是有的时候，感觉in awe
: 忍不住想，OMG，大象和小蚂蚁，how？／／／ how painful？
|
b****i
发帖数: 11322 | 75 对的，一直听说男人练太狠就不想XX了，看来女人也是？
【在 A***a 的大作中提到】
: 好了，我也不能老笑了。
: 我自己觉得性欲和自己的体重老公体重真的没特别大的关系。
: 性欲主要看自己。旁边一个人也没有的时候，libido上来，就是上来了。
: 我想lz的lg应该体重像现在这样已经有段时间了，所以lz能感觉自己libido有变化，还
: 真的有可能是内分泌问题。
: 还有她说的什么食欲变小。也是和内分泌有关的。
: overtraining的人常常会这样，还有就是节食过分的人。因为她们的生活给身体带来了
: 较大的stress.
|
A***a
发帖数: 3603 | 76 跑版的男人跑山路的时候， 路边解决的不止一个哦。
【在 b****i 的大作中提到】
: 哈哈，垂地！不然跑之前先去书店逛一圈
:
: long
|
b****i
发帖数: 11322 | 77 不是有直接解决在身上的么，比赛的时候？山里就是应该路边搞定阿，不过一定要挖坑
，不然太坑爹了
【在 A***a 的大作中提到】
: 跑版的男人跑山路的时候， 路边解决的不止一个哦。
|
b****i
发帖数: 11322 | 78 我说先去书店，是说跑之前解决。。。。。我一去书店就要跑厕所，屡试不爽。。。。
。。 |
c*******9
发帖数: 308 | 79 跑步机
【在 m******i 的大作中提到】
: 你用的椭圆机还是跑步机？
|
b****i
发帖数: 11322 | 80 那不可能只显示卡路里不显示距离的哈
【在 c*******9 的大作中提到】
: 跑步机
|
|
|
c*******9
发帖数: 308 | 81 早餐 1CUP牛奶，午餐三根左右芹菜或者三分之一生菜，也吃过一把菠菜，晚餐一小勺
米饭，最多一两，两筷子蔬菜，两片牛肉或者两筷子鱼。视觉误差不至于太大吧。
【在 m******i 的大作中提到】
: 对于食物，不做饭的人，视觉误差可能很大。
: 自己觉得“一点点”，其实称起来一点都不少。
: 我是觉得楼主在运动量以及食物量上自己估算的误差可能比较大。
|
c*******9
发帖数: 308 | 82 多少迈，真是不知道，我就盯着消耗的卡路里了。
【在 k******6 的大作中提到】
: 这走两个小时和中速跑两个小时完全不是一个运动量啊
: LZ咋就不说说两个小时到底多少迈呢，这样咱就能大概的估摸出来
: 我对着运动量一点不觉得惊奇
: 只是对她只吃那么丁点表示叹为观止
|
c*******9
发帖数: 308 | 83 我是楼主，我是真着急才来这里发帖子，着急一：减肥效果不理想，运动量已经是自己
能接受的最大量了，饮食也不能再少了，着急二：有厌食症和性欲减退等症状。
【在 m******i 的大作中提到】
: 看来我还是too naive，我还以为lz是真的着急来着……还在帮她找原因= =
|
I*D
发帖数: 40035 | 84 2小时跑完半马，完全可能，但楼主可能不行。我每天8+英里以上，半马目前最好成绩
一小时43分。速度从7。0-8。5mph不等。对于热量消耗，我输入体重170磅，坡度2%，
斑马消耗1800卡多点。楼主自己算一下能消耗多少吧
【在 G***a 的大作中提到】
: 你们都没说到点子上。刚才不能回贴，急死我了。。。哈哈
: lz的运动量，就算她算错了，也不该差这么多。
: ２个小时跑个半马咋不可能啊？ 半马不才１３mile吗？
: 中速一直跑，差不多了。
: 她就算快走加慢跑交替两个小时，怎么也有７００卡了吧？
: 那她每天，还是负１１００卡呢！
: 还是相当于扔矿井里不给吃的两个月。
|
m******i
发帖数: 9479 | 85 你跑什么速度自己不知道？
【在 c*******9 的大作中提到】
: 多少迈，真是不知道，我就盯着消耗的卡路里了。
|
c*******9
发帖数: 308 | 86 这里是减肥版又不是性版。
【在 l*****o 的大作中提到】
: 男生块头大又不一定那啥啥大...
|
s****m
发帖数: 5375 | 87 大个子男生配那种特娇小的女生（周迅那型的），其实还挺多的……
甭操心啦
【在 G***a 的大作中提到】
: 还有一点我觉得很不能理解。lz假如减到８０斤，她劳工还超重。即便有性欲，也。。
: I mean, how does that biologically work?
: 我见过块特别大的男孩，date块特别小，还特别瘦的女孩。
: totally尊重和祝福所有的爱情，只是有的时候，感觉in awe
: 忍不住想，OMG，大象和小蚂蚁，how？／／／ how painful？
|
m***g
发帖数: 1633 | 88 好火的帖子～这个版上呆久了，吃的再少动得再多的都看到过了，现在也习惯了。我一
开始对1500卡以下的饮食一律觉得匪夷所思。可是自己做不到，没法想象的事情，未见
得是坑啊。 |
s****m
发帖数: 5375 | 89 姑娘，还是去看看医生吧，主要咱们都不是医学专业的，没法给你更好的建议
如果真的很担心自己的身体状况，减肥可以暂停一段时间，为了瘦身把身体弄坏了不值
得的
【在 c*******9 的大作中提到】
: 我是楼主，我是真着急才来这里发帖子，着急一：减肥效果不理想，运动量已经是自己
: 能接受的最大量了，饮食也不能再少了，着急二：有厌食症和性欲减退等症状。
|
b****i
发帖数: 11322 | 90 co- 我一开始对1500卡以下的饮食一律觉得匪夷所思
【在 m***g 的大作中提到】
: 好火的帖子～这个版上呆久了，吃的再少动得再多的都看到过了，现在也习惯了。我一
: 开始对1500卡以下的饮食一律觉得匪夷所思。可是自己做不到，没法想象的事情，未见
: 得是坑啊。
|
|
|
r****o
发帖数: 3932 | 91 跑步机运动两小时，是跑是走啥速度，怎么知道有1千卡？ |
b****i
发帖数: 11322 | 92 其实，大家(特别是公主)的意见已经说的很清楚了。LZ不听的话不能怪大家急阿
【在 s****m 的大作中提到】
: 姑娘，还是去看看医生吧，主要咱们都不是医学专业的，没法给你更好的建议
: 如果真的很担心自己的身体状况，减肥可以暂停一段时间，为了瘦身把身体弄坏了不值
: 得的
|
I*D
发帖数: 40035 | 93 好问题，跑步机最大时间设置是一小时。过了一小时就重新设置了。楼主要是不懂怎么
设置的话，就是走十个小时都不会见到热量消耗是1000卡。
【在 r****o 的大作中提到】
: 跑步机运动两小时，是跑是走啥速度，怎么知道有1千卡？
|
r****o
发帖数: 3932 | 94 是走还是跑的？走跑结合是走得多还是跑得多，有坡么？
【在 c*******9 的大作中提到】
: 多少迈，真是不知道，我就盯着消耗的卡路里了。
|
m***g
发帖数: 1633 | 95 lz的一天所吃，大概不够我正常下午两个小时随便snacking一下的份量。钦佩。。。
运动量上，lz跑步又有功夫看iPad什么的，如果以前没怎么好好练过，跑步也没总满分
的话，平均5－6mph应该不算低估，那么俩小时就是10唛左右。我110lb, 每唛耗70卡，
lz比我轻一些，算每唛65卡，那一天算耗六七百卡可能更可靠一点。倒也不致入不敷出
。只是觉得挺心疼lz身体的。。。 |
b****i
发帖数: 11322 | 96 我跑步要是这么分神就会跑到履带外边去。。。。。。
【在 m***g 的大作中提到】
: lz的一天所吃，大概不够我正常下午两个小时随便snacking一下的份量。钦佩。。。
: 运动量上，lz跑步又有功夫看iPad什么的，如果以前没怎么好好练过，跑步也没总满分
: 的话，平均5－6mph应该不算低估，那么俩小时就是10唛左右。我110lb, 每唛耗70卡，
: lz比我轻一些，算每唛65卡，那一天算耗六七百卡可能更可靠一点。倒也不致入不敷出
: 。只是觉得挺心疼lz身体的。。。
|
r****o
发帖数: 3932 | 97 我练了4个月才可以1小时跑6mi。。。
【在 m***g 的大作中提到】
: lz的一天所吃，大概不够我正常下午两个小时随便snacking一下的份量。钦佩。。。
: 运动量上，lz跑步又有功夫看iPad什么的，如果以前没怎么好好练过，跑步也没总满分
: 的话，平均5－6mph应该不算低估，那么俩小时就是10唛左右。我110lb, 每唛耗70卡，
: lz比我轻一些，算每唛65卡，那一天算耗六七百卡可能更可靠一点。倒也不致入不敷出
: 。只是觉得挺心疼lz身体的。。。
|
b****i
发帖数: 11322 | 98 我在GYM里见过4MPH就要小跑的男的，。，，，，
【在 r****o 的大作中提到】
: 我练了4个月才可以1小时跑6mi。。。
|
m***g
发帖数: 1633 | 99 我最近试过1小时跑7唛一边看电视，但是需要分心调匀气息。完后也许还能再坚持半小
时，不过没试过。两小时估计难。但是我吃得超多。。。非常感慨人与人的不同。
【在 r****o 的大作中提到】
: 我练了4个月才可以1小时跑6mi。。。
|
r****o
发帖数: 3932 | 100 我最开始是3.5的，见笑了。
【在 b****i 的大作中提到】
: 我在GYM里见过4MPH就要小跑的男的，。，，，，
|
|
|
G***a
发帖数: 27294 | 101 男人应该是越练越想才对
【在 b****i 的大作中提到】
: 对的，一直听说男人练太狠就不想XX了，看来女人也是？
|
b****i
发帖数: 11322 | 102 that's too cow leh.....i thought we r pretty tall too right?
【在 m***g 的大作中提到】
: 我最近试过1小时跑7唛一边看电视，但是需要分心调匀气息。完后也许还能再坚持半小
: 时，不过没试过。两小时估计难。但是我吃得超多。。。非常感慨人与人的不同。
|
b****i
发帖数: 11322 | 103 那是快走吧
【在 r****o 的大作中提到】
: 我最开始是3.5的，见笑了。
|
b****i
发帖数: 11322 | 104 能简单说说原理么？thx!
【在 G***a 的大作中提到】
: 男人应该是越练越想才对
|
r****o
发帖数: 3932 | 105 我跑9mi的时候，正好之前两天连着吃了两次buffet，跑得那叫一个轻松加愉快，后来
跑10mi和11mi的两次之前都正常饮食，很痛苦。我肯定是赞成carb-loading的。
【在 m***g 的大作中提到】
: 我最近试过1小时跑7唛一边看电视，但是需要分心调匀气息。完后也许还能再坚持半小
: 时，不过没试过。两小时估计难。但是我吃得超多。。。非常感慨人与人的不同。
|
G***a
发帖数: 27294 | 106 我要是找了160， 80斤的男友，我肯定会很小心对待他的，很怜香惜玉的
而且我也会非常不好意思在他上面。。。。。。。。
【在 A***a 的大作中提到】
: 嗯。。。你没有过比你矮的多的男朋友，是吧？
|
r****o
发帖数: 3932 | 107 上次就被人笑话了。。。确实是跑，有两脚同时腾空。
【在 b****i 的大作中提到】
: 那是快走吧
|
G***a
发帖数: 27294 | 108 真着急去看医生吧。
等你调养好了，我可以自掏旅费去看看你，我想看看，这数据怎么可能。
【在 c*******9 的大作中提到】
: 我是楼主，我是真着急才来这里发帖子，着急一：减肥效果不理想，运动量已经是自己
: 能接受的最大量了，饮食也不能再少了，着急二：有厌食症和性欲减退等症状。
|
I*D
发帖数: 40035 | 109 应该是散步
【在 b****i 的大作中提到】
: 那是快走吧
|
b****i
发帖数: 11322 | 110 我TRAINER天天给我戏脑：u need carbs for energy, and protein to grow muscle!
【在 r****o 的大作中提到】
: 我跑9mi的时候，正好之前两天连着吃了两次buffet，跑得那叫一个轻松加愉快，后来
: 跑10mi和11mi的两次之前都正常饮食，很痛苦。我肯定是赞成carb-loading的。
|
|
|
G***a
发帖数: 27294 | 111 跟mm没关系的水，mm可以忽略。
今天妇女节，大家奔放一下也正常
【在 c*******9 的大作中提到】
: 这里是减肥版又不是性版。
|
b****i
发帖数: 11322 | 112 哈哈！！！我的手垂烂了！
【在 G***a 的大作中提到】
: 我要是找了160， 80斤的男友，我肯定会很小心对待他的，很怜香惜玉的
: 而且我也会非常不好意思在他上面。。。。。。。。
|
G***a
发帖数: 27294 | 113 运动能增加雄性激素
【在 b****i 的大作中提到】
: 能简单说说原理么？thx!
|
I*D
发帖数: 40035 | 114 I concur this.
【在 G***a 的大作中提到】
: 男人应该是越练越想才对
|
b****i
发帖数: 11322 | 115 how? u have very small steps? do some squats and grow your glutes a little
bit then......
【在 r****o 的大作中提到】
: 上次就被人笑话了。。。确实是跑，有两脚同时腾空。
|
b****i
发帖数: 11322 | 116 BSO腿长？
【在 I*D 的大作中提到】
: 应该是散步
|
r****o
发帖数: 3932 | 117 确实需要，量是关键。
【在 b****i 的大作中提到】
: 我TRAINER天天给我戏脑：u need carbs for energy, and protein to grow muscle!
|
b****i
发帖数: 11322 | 118 from your own experience?
【在 I*D 的大作中提到】
: I concur this.
|
b****i
发帖数: 11322 | 119 估计OVER TRAIN的时候是不想的吧。。。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 运动能增加雄性激素
|
b****i
发帖数: 11322 | 120 所以我状态不好的时候他就质问我早上吃了啥，NND
【在 r****o 的大作中提到】
: 确实需要，量是关键。
|
|
|
b****i
发帖数: 11322 | 121 how about ladies?
【在 G***a 的大作中提到】
: 运动能增加雄性激素
|
r****o
发帖数: 3932 | 122 我腿很粗，我尽量减小腿部肌肉受力，所以步幅很小。即使我现在能跑8mph，也是很快
的倒小碎步。
【在 b****i 的大作中提到】
: how? u have very small steps? do some squats and grow your glutes a little
: bit then......
|
G***a
发帖数: 27294 | 123 一样。所以女生越练越不想
【在 b****i 的大作中提到】
: how about ladies?
|
m******i
发帖数: 9479 | 124 明明是女生节，明天妇女节
【在 G***a 的大作中提到】
: 跟mm没关系的水，mm可以忽略。
: 今天妇女节，大家奔放一下也正常
|
I*D
发帖数: 40035 | 125 别提了，俺最卑催的就是腿短，180多的身高，长了两条170的腿。但3。5mph对我来说
也绝对是散步的速度。
【在 b****i 的大作中提到】
: BSO腿长？
|
I*D
发帖数: 40035 | 126 当然了自己的经验了，增强运动后不但欲望强了，而且能力也强了。这就是为什么中国
男人中WS的见多，整天加班不运动，哪儿来的性欲，性能力啊？
【在 b****i 的大作中提到】
: from your own experience?
|
I*D
发帖数: 40035 | 127 你8mph能跑多远？如果能超过3mile那在女生当中是很厉害的了
【在 r****o 的大作中提到】
: 我腿很粗，我尽量减小腿部肌肉受力，所以步幅很小。即使我现在能跑8mph，也是很快
: 的倒小碎步。
|
b****i
发帖数: 11322 | 128 我只能PUSH 2分钟。。。。。
【在 I*D 的大作中提到】
: 你8mph能跑多远？如果能超过3mile那在女生当中是很厉害的了
|
b****i
发帖数: 11322 | 129 kao!!!
女人真是怎么都落不着好！
【在 G***a 的大作中提到】
: 一样。所以女生越练越不想
|
r****o
发帖数: 3932 | 130 2min。。。再久腿都捣腾不过来了。。。
【在 I*D 的大作中提到】
: 你8mph能跑多远？如果能超过3mile那在女生当中是很厉害的了
|
|
|
I*D
发帖数: 40035 | 131 我还以为你一直用8mph跑呢，吓我一跳
【在 r****o 的大作中提到】
: 2min。。。再久腿都捣腾不过来了。。。
|
r****o
发帖数: 3932 | 132 咱可是从3.5跑过来滴
【在 I*D 的大作中提到】
: 我还以为你一直用8mph跑呢，吓我一跳
|
A***a
发帖数: 3603 | 133 我也想跑前解决啊。但是我不像我ld，每天早上，特别规律。我是任何时间都有可能的
。所以就像平时一样上完厕所，出去了。
【在 b****i 的大作中提到】
: 我说先去书店，是说跑之前解决。。。。。我一去书店就要跑厕所，屡试不爽。。。。
: 。。
|
b****i
发帖数: 11322 | 134 小碎步不长肌肉？这有根据么？难怪在中央公元看见腿多粗的女娃都是小碎步。。。。
。。
【在 r****o 的大作中提到】
: 我腿很粗，我尽量减小腿部肌肉受力，所以步幅很小。即使我现在能跑8mph，也是很快
: 的倒小碎步。
|
b****i
发帖数: 11322 | 135 我跟你一样。。。。。所以才能在书店折腾这个。。。。。。。不过最近俩月有早上解
决的趋势，好现象！
【在 A***a 的大作中提到】
: 我也想跑前解决啊。但是我不像我ld，每天早上，特别规律。我是任何时间都有可能的
: 。所以就像平时一样上完厕所，出去了。
|
A***a
发帖数: 3603 | 136 overtrain的时候，不论男女都受影响。在适当的范围内，不论男女都会越来越想。
【在 G***a 的大作中提到】
: 男人应该是越练越想才对
|
A***a
发帖数: 3603 | 137 一样的啊。那些男的也是很怜香惜玉的，在上面，体重完全不在的啊。
【在 G***a 的大作中提到】
: 我要是找了160， 80斤的男友，我肯定会很小心对待他的，很怜香惜玉的
: 而且我也会非常不好意思在他上面。。。。。。。。
|
r****o
发帖数: 3932 | 138 省劲，受力小啊，不用担心越跑越粗。
【在 b****i 的大作中提到】
: 小碎步不长肌肉？这有根据么？难怪在中央公元看见腿多粗的女娃都是小碎步。。。。
: 。。
|
A***a
发帖数: 3603 | 139 你练的挺多的，你觉得不想了么？
【在 b****i 的大作中提到】
: kao!!!
: 女人真是怎么都落不着好！
|
b****i
发帖数: 11322 | 140 机理PLS~~~
【在 A***a 的大作中提到】
: overtrain的时候，不论男女都受影响。在适当的范围内，不论男女都会越来越想。
|
|
|
m******i
发帖数: 9479 | 141 看来运动要减量了……
【在 A***a 的大作中提到】
: overtrain的时候，不论男女都受影响。在适当的范围内，不论男女都会越来越想。
|
b****i
发帖数: 11322 | 142 PG会不会越来越小？
【在 r****o 的大作中提到】
: 省劲，受力小啊，不用担心越跑越粗。
|
b****i
发帖数: 11322 | 143 一个月起伏太大 :P
【在 A***a 的大作中提到】
: 你练的挺多的，你觉得不想了么？
|
r****o
发帖数: 3932 | 144 原来很大。。游泳圈肯定没有了
【在 b****i 的大作中提到】
: PG会不会越来越小？
|
I*D
发帖数: 40035 | 145 就是，哪个男的会把全身的重量全部压在女人身上？四肢会起支撑作用的。性爱普及版？
【在 A***a 的大作中提到】
: 一样的啊。那些男的也是很怜香惜玉的，在上面，体重完全不在的啊。
|
A***a
发帖数: 3603 | 146 今天那个啥节啊。
就是，哪个男的会把全身的重量全部压在女人身上？四肢会起支撑作用的。性爱普及版？
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.39
【在 I*D 的大作中提到】
: 就是，哪个男的会把全身的重量全部压在女人身上？四肢会起支撑作用的。性爱普及版？
|
m******i
发帖数: 9479 | 147 清华女生节……
版？
【在 A***a 的大作中提到】
: 今天那个啥节啊。
:
: 就是，哪个男的会把全身的重量全部压在女人身上？四肢会起支撑作用的。性爱普及版？
: ★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.39
|
h*******a
发帖数: 3279 | 148 re...
【在 m******i 的大作中提到】
: 清华女生节……
:
: 版？
|
A***a
发帖数: 3603 | 149 我看那种女性杂志看的。说运动促进libido. Overtrain 的某一个symptom 是不想。
机理是啥我忘记了。我自己的经验是前半句话。后半句还没试过
机理PLS~~~
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.39
【在 b****i 的大作中提到】
: 机理PLS~~~
|
b****i
发帖数: 11322 | 150 后半句我试过。。。。。。。。。自己变成行尸走肉了，还咋想阿！
【在 A***a 的大作中提到】
: 我看那种女性杂志看的。说运动促进libido. Overtrain 的某一个symptom 是不想。
: 机理是啥我忘记了。我自己的经验是前半句话。后半句还没试过
:
: 机理PLS~~~
: ★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.39
|
|
|
I*D
发帖数: 40035 | 151 这个贴子涵盖的知识太丰富啦，本版有史以来最科普的一个贴子了吧？
【在 A***a 的大作中提到】
: 我看那种女性杂志看的。说运动促进libido. Overtrain 的某一个symptom 是不想。
: 机理是啥我忘记了。我自己的经验是前半句话。后半句还没试过
:
: 机理PLS~~~
: ★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.39
|
l*****o
发帖数: 26631 | 152 我也是 T_T
【在 b****i 的大作中提到】
: 我在GYM里见过4MPH就要小跑的男的，。，，，，
|
b****i
发帖数: 11322 | 153 你也想细腿？
【在 l*****o 的大作中提到】
: 我也是 T_T
|
l*****o
发帖数: 26631 | 154 nod
【在 b****i 的大作中提到】
: 你也想细腿？
|
b****i
发帖数: 11322 | 155 CARDIO能长肌肉真实匪夷所思。。。。。。
【在 l*****o 的大作中提到】
: nod
|
l*****o
发帖数: 26631 | 156 我迈小步主要是因为步子一大就喘，而且容易膝盖疼
不过俺昨天刚刚开始跑，小碎步... 也许跑习惯了步子就慢慢大了。
【在 b****i 的大作中提到】
: CARDIO能长肌肉真实匪夷所思。。。。。。
|
r****o
发帖数: 3932 | 157 现在不是要长啊，是要细下去，受力小比受力大细得快。
【在 b****i 的大作中提到】
: CARDIO能长肌肉真实匪夷所思。。。。。。
|
b****i
发帖数: 11322 | 158 话说，小碎步是不是小腿会很累？
【在 l*****o 的大作中提到】
: 我迈小步主要是因为步子一大就喘，而且容易膝盖疼
: 不过俺昨天刚刚开始跑，小碎步... 也许跑习惯了步子就慢慢大了。
|
c*******9
发帖数: 308 | 159 我身体一直挺好的，饭量一直也不大，就是最近想让自己变得骨感一点。我和我老公以
前挺好的，就是近来一点欲望都没有。我老公断言是我减肥惹的祸。
【在 G***a 的大作中提到】
: 真着急去看医生吧。
: 等你调养好了，我可以自掏旅费去看看你，我想看看，这数据怎么可能。
|
l*****o
发帖数: 26631 | 160 小腿没什么感觉啊
不过可能是因为我跑的时间短
【在 b****i 的大作中提到】
: 话说，小碎步是不是小腿会很累？
|
|
|
m***g
发帖数: 1633 | 161 How I wish so... but I am 161cm. or should I say was? Haven't measured it
for 8+ years.
【在 b****i 的大作中提到】
: that's too cow leh.....i thought we r pretty tall too right?
|
P**********w
发帖数: 1175 | |
P**********w
发帖数: 1175 | 163 小碎步很多都是在用小腿的力量，越练越健壮 哈哈
【在 l*****o 的大作中提到】
: 我迈小步主要是因为步子一大就喘，而且容易膝盖疼
: 不过俺昨天刚刚开始跑，小碎步... 也许跑习惯了步子就慢慢大了。
|
P**********w
发帖数: 1175 | 164 没啥，我见过167的瘦MM就吃这么点
【在 m***g 的大作中提到】
: 好火的帖子～这个版上呆久了，吃的再少动得再多的都看到过了，现在也习惯了。我一
: 开始对1500卡以下的饮食一律觉得匪夷所思。可是自己做不到，没法想象的事情，未见
: 得是坑啊。
|
m***g
发帖数: 1633 | 165 趁有人气问，回帖能贴图吗？我好像没看到这个功能。。。不过没仔细找超过2分钟。 |
I*D
发帖数: 40035 | 166 作者： IED 讨论区：loseweight[本讨论区]
标题：
附件： 点击添加附件
使用签名档 [查看签名档]
看到添加附件没有， 点击， 然后安步骤做就好了
【在 m***g 的大作中提到】
: 趁有人气问，回帖能贴图吗？我好像没看到这个功能。。。不过没仔细找超过2分钟。
|
m***g
发帖数: 1633 | 167 今天中饭兴致所及，照了几盘想回帖贴图，找不着贴的方式。 |
I*D
发帖数: 40035 | 168 先把照片剪辑成1m以下
【在 m***g 的大作中提到】
: 今天中饭兴致所及，照了几盘想回帖贴图，找不着贴的方式。
|
m***g
发帖数: 1633 | 169 oops, gotcha! thanks~
This is part of what i had for lunch today... in addition to what's shown
here, i actually had one more plate, with 6 more pieces of salmon sashimi,
one quinoa roll, and a bunch more oranges and kiwi.
【在 I*D 的大作中提到】
: 作者： IED 讨论区：loseweight[本讨论区]
: 标题：
: 附件： 点击添加附件
: 使用签名档 [查看签名档]
: 看到添加附件没有， 点击， 然后安步骤做就好了
|
m******i
发帖数: 9479 | 170 you're blessed
吃得真多
【在 m***g 的大作中提到】
: oops, gotcha! thanks~
: This is part of what i had for lunch today... in addition to what's shown
: here, i actually had one more plate, with 6 more pieces of salmon sashimi,
: one quinoa roll, and a bunch more oranges and kiwi.
|
|
|
G***a
发帖数: 27294 | 171 不喜欢日本菜。。。。。
要面对着一桌，我就下不了筷子。。。感觉没什么可以吃的。。。
【在 m***g 的大作中提到】
: oops, gotcha! thanks~
: This is part of what i had for lunch today... in addition to what's shown
: here, i actually had one more plate, with 6 more pieces of salmon sashimi,
: one quinoa roll, and a bunch more oranges and kiwi.
|
I*D
发帖数: 40035 | |
m***g
发帖数: 1633 | 173 这盘我也是缩着胃口拿的，那些mussels根本没什么内容，看着吓人。。。所以后来又
去拿了一盘生鱼片，寿司卷，和水果，没照进去。我就吃了12块生鱼片，我同事吃了20
块。。。吃完了大家面面相觑，说，也就是八九分饱。再去拿，没了。。。我还惦记点
平衡，吃点那个黑米饭，他们就只吃鱼。。。
【在 I*D 的大作中提到】
: 还行， 给我吃也差不多了，但肯定不饱
|
G***a
发帖数: 27294 | 174 那你应该找marital counseling，而不是问我们啊。。。。
不过我跟你说大实话，你听了别难受。我也不扛锅盖了，你随便砸。
你从身高160体重90多斤，变到身高160体重80多斤。
在一般人眼里，特别是我们大块头的人眼里，看不出任何区别的。真的没有任何现实意
义 。。。
其实就是从瘦小的一只，变成更瘦小的一只而已。。。。。。
就算要追求骨感，也得身高和骨架大到一定程度才有意义
（真不是因为我高，我才这么说，而是现实如此）
至少你得165以上吧，然后你特别特别瘦，别人见你真人，可能觉得你“骨感”
你160左右的话，再瘦，别人看你真人，也想不起“骨感”这个词，顶多是“瘦小”。
。。。
因为你的骨架，没有大到visible。
只能是上照片/录影才能看出骨感来。你又不是明星，整天录影，所以其实没什么意义。
可能就是自己钻了牛角尖了
【在 c*******9 的大作中提到】
: 我身体一直挺好的，饭量一直也不大，就是最近想让自己变得骨感一点。我和我老公以
: 前挺好的，就是近来一点欲望都没有。我老公断言是我减肥惹的祸。
|
l*****o
发帖数: 26631 | 175 大赞！
其实我觉得也不是很多啦
【在 m***g 的大作中提到】
: oops, gotcha! thanks~
: This is part of what i had for lunch today... in addition to what's shown
: here, i actually had one more plate, with 6 more pieces of salmon sashimi,
: one quinoa roll, and a bunch more oranges and kiwi.
|
l*****o
发帖数: 26631 | 176 哎， 我不敢去吃buffet了，还没到能控制住自己不吃撑的水平
20
【在 m***g 的大作中提到】
: 这盘我也是缩着胃口拿的，那些mussels根本没什么内容，看着吓人。。。所以后来又
: 去拿了一盘生鱼片，寿司卷，和水果，没照进去。我就吃了12块生鱼片，我同事吃了20
: 块。。。吃完了大家面面相觑，说，也就是八九分饱。再去拿，没了。。。我还惦记点
: 平衡，吃点那个黑米饭，他们就只吃鱼。。。
|
m***g
发帖数: 1633 | 177 I live my life every day like this. That's why i am always so impressed
when seeing girls like lz.
【在 l*****o 的大作中提到】
: 哎， 我不敢去吃buffet了，还没到能控制住自己不吃撑的水平
:
: 20
|
m******i
发帖数: 9479 | 178 你一顿比我一天吃得还多不少。
我一天好歹也有1000多卡了。
所以我再次确定你热量算少了& You're blessed
【在 m***g 的大作中提到】
: I live my life every day like this. That's why i am always so impressed
: when seeing girls like lz.
|
m***g
发帖数: 1633 | 179 同意。真的是得明星那么小只的，骨感才有意义，才上镜。据说个小人瘦的明星在生活
里都很非洲很不好看。嗯，我个子和lz差不多，所以绝对没歧视。
【在 G***a 的大作中提到】
: 那你应该找marital counseling，而不是问我们啊。。。。
: 不过我跟你说大实话，你听了别难受。我也不扛锅盖了，你随便砸。
: 你从身高160体重90多斤，变到身高160体重80多斤。
: 在一般人眼里，特别是我们大块头的人眼里，看不出任何区别的。真的没有任何现实意
: 义 。。。
: 其实就是从瘦小的一只，变成更瘦小的一只而已。。。。。。
: 就算要追求骨感，也得身高和骨架大到一定程度才有意义
: （真不是因为我高，我才这么说，而是现实如此）
: 至少你得165以上吧，然后你特别特别瘦，别人见你真人，可能觉得你“骨感”
: 你160左右的话，再瘦，别人看你真人，也想不起“骨感”这个词，顶多是“瘦小”。
|
s****m
发帖数: 5375 | 180 lz大概是很向往周迅那一型吧
不过那样上镜拍照好看，真人就实在太迷你了……
【在 G***a 的大作中提到】
: 那你应该找marital counseling，而不是问我们啊。。。。
: 不过我跟你说大实话，你听了别难受。我也不扛锅盖了，你随便砸。
: 你从身高160体重90多斤，变到身高160体重80多斤。
: 在一般人眼里，特别是我们大块头的人眼里，看不出任何区别的。真的没有任何现实意
: 义 。。。
: 其实就是从瘦小的一只，变成更瘦小的一只而已。。。。。。
: 就算要追求骨感，也得身高和骨架大到一定程度才有意义
: （真不是因为我高，我才这么说，而是现实如此）
: 至少你得165以上吧，然后你特别特别瘦，别人见你真人，可能觉得你“骨感”
: 你160左右的话，再瘦，别人看你真人，也想不起“骨感”这个词，顶多是“瘦小”。
|
|
|
G***a
发帖数: 27294 | 181 周迅这种瘦小的，和舒淇那种瘦高的，我都见过真人。
我还见过钟丽缇，身高跟周迅差不多，稍丰满（但是其实现实生活里也是瘦人）
我不得不说，看见真人，周迅身材真是既不如舒淇，也不如钟丽缇
舒淇显得高挑骨感，钟丽缇显得窈窕玲珑，周迅就是三个字“看不见”。。小到让人看
不清楚长相。。。
【在 s****m 的大作中提到】
: lz大概是很向往周迅那一型吧
: 不过那样上镜拍照好看，真人就实在太迷你了……
|
m***g
发帖数: 1633 | 182 Here is how i log what's shown in the pic, totally at 620:
6 pcs of salmon（200）
2 tbsp black/red rice（40）, 2 avocado/crab roles（50）
1C miso/tofu/seaweed/cauliflower soup（70）, 1C soba noodles(60)
1 tbsp craisins(20), 5 pecan halves (30) 2 pcs grapefruit (40)
10 mussels (70) 4 sauteed bok choy halves (40)
What's not shown in the pic:
6 pcs of salmon (200) 3 pcs kiwi, 3 pcs orange (80) 1 quinoa roll (20)
So this lunch was about 920 in total. a bit more than usual was the intake
of fish. As I wasn't full at all, i had little left over, except for a few
strands of the soba noodle. My explanation is that after a while, your body
simply got used to how much you eat.
【在 m******i 的大作中提到】
: 你一顿比我一天吃得还多不少。
: 我一天好歹也有1000多卡了。
: 所以我再次确定你热量算少了& You're blessed
|
s****m
发帖数: 5375 | 183 ［周迅就是三个字“看不见”。。小到让人看不清楚长相。。。 ］
有人去看电影见面会，回来也是差不多的形容，lol
【在 G***a 的大作中提到】
: 周迅这种瘦小的，和舒淇那种瘦高的，我都见过真人。
: 我还见过钟丽缇，身高跟周迅差不多，稍丰满（但是其实现实生活里也是瘦人）
: 我不得不说，看见真人，周迅身材真是既不如舒淇，也不如钟丽缇
: 舒淇显得高挑骨感，钟丽缇显得窈窕玲珑，周迅就是三个字“看不见”。。小到让人看
: 不清楚长相。。。
|
m******i
发帖数: 9479 | 184 你照片上的avacado roll一个piece就差不多100卡
again，你是天赋异禀，我只能羡慕嫉妒恨。
few
【在 m***g 的大作中提到】
: Here is how i log what's shown in the pic, totally at 620:
: 6 pcs of salmon（200）
: 2 tbsp black/red rice（40）, 2 avocado/crab roles（50）
: 1C miso/tofu/seaweed/cauliflower soup（70）, 1C soba noodles(60)
: 1 tbsp craisins(20), 5 pecan halves (30) 2 pcs grapefruit (40)
: 10 mussels (70) 4 sauteed bok choy halves (40)
: What's not shown in the pic:
: 6 pcs of salmon (200) 3 pcs kiwi, 3 pcs orange (80) 1 quinoa roll (20)
: So this lunch was about 920 in total. a bit more than usual was the intake
: of fish. As I wasn't full at all, i had little left over, except for a few
|
s****m
发帖数: 5375 | 185 不奇怪，我有个同学163高，体重一般八十一二斤，不运动，每顿都吃好多东西呢，中
学的时候比学校体育特长的男生还多，但她最重也没超过过88斤。
不过她有个特点就是吃饭吃特慢，一小口要咀嚼半天那种，一顿饭吃上一个多钟头，也
许吃饭慢会比较不容易吃胖……
【在 m******i 的大作中提到】
: 你照片上的avacado roll一个piece就差不多100卡
: again，你是天赋异禀，我只能羡慕嫉妒恨。
:
: few
|
I*D
发帖数: 40035 | 186 从来没有约会过165以下女人，反正在我眼里160-164都差不多
【在 G***a 的大作中提到】
: 周迅这种瘦小的，和舒淇那种瘦高的，我都见过真人。
: 我还见过钟丽缇，身高跟周迅差不多，稍丰满（但是其实现实生活里也是瘦人）
: 我不得不说，看见真人，周迅身材真是既不如舒淇，也不如钟丽缇
: 舒淇显得高挑骨感，钟丽缇显得窈窕玲珑，周迅就是三个字“看不见”。。小到让人看
: 不清楚长相。。。
|
m******i
发帖数: 9479 | 187 真正天赋异禀的我是没亲见，我认识的瘦子都是claim自己吃得多，但是只记得自己吃
得多的那一顿，真没有天天，顿顿都吃多的，按周为单位一平均，每天吃得其实一点都
不多。
或许是我认识的人还不够多吧。
msbig小姐真的是很神奇，我没有怀疑她的意思，只是或许有点羡慕？
【在 s****m 的大作中提到】
: 不奇怪，我有个同学163高，体重一般八十一二斤，不运动，每顿都吃好多东西呢，中
: 学的时候比学校体育特长的男生还多，但她最重也没超过过88斤。
: 不过她有个特点就是吃饭吃特慢，一小口要咀嚼半天那种，一顿饭吃上一个多钟头，也
: 许吃饭慢会比较不容易吃胖……
|
I*D
发帖数: 40035 | |
K*******w
发帖数: 396 | 189 看着又饿了。。。
【在 m***g 的大作中提到】
: oops, gotcha! thanks~
: This is part of what i had for lunch today... in addition to what's shown
: here, i actually had one more plate, with 6 more pieces of salmon sashimi,
: one quinoa roll, and a bunch more oranges and kiwi.
|
I*D
发帖数: 40035 | 190 我不相信你这点东西比她一天吃的多，不然让她奔个她每天吃食物的照片，看看她1000
多卡都是吃了些什么？我比较loser，看她记的那些记录，没觉得象她自己声称的吃的
那么多，不然就不会对你这点的食物大惊小怪了
few
【在 m***g 的大作中提到】
: Here is how i log what's shown in the pic, totally at 620:
: 6 pcs of salmon（200）
: 2 tbsp black/red rice（40）, 2 avocado/crab roles（50）
: 1C miso/tofu/seaweed/cauliflower soup（70）, 1C soba noodles(60)
: 1 tbsp craisins(20), 5 pecan halves (30) 2 pcs grapefruit (40)
: 10 mussels (70) 4 sauteed bok choy halves (40)
: What's not shown in the pic:
: 6 pcs of salmon (200) 3 pcs kiwi, 3 pcs orange (80) 1 quinoa roll (20)
: So this lunch was about 920 in total. a bit more than usual was the intake
: of fish. As I wasn't full at all, i had little left over, except for a few
|
|
|
m***g
发帖数: 1633 | 191 她常做饭，对份量很有概念的。之前纠正过我对肉类的估计，我有印象，算挺靠谱的。
（虽然我真不觉得那个rolls有那么多卡哈，就几颗米，几不可见的螃蟹丝和牛油果。
。。嗯，保留意见）
1000
【在 I*D 的大作中提到】
: 我不相信你这点东西比她一天吃的多，不然让她奔个她每天吃食物的照片，看看她1000
: 多卡都是吃了些什么？我比较loser，看她记的那些记录，没觉得象她自己声称的吃的
: 那么多，不然就不会对你这点的食物大惊小怪了
:
: few
|
I*D
发帖数: 40035 | 192 我觉得现实是她真的吃的很少，但又经常冒充一把大胃王。。。
【在 m***g 的大作中提到】
: 她常做饭，对份量很有概念的。之前纠正过我对肉类的估计，我有印象，算挺靠谱的。
: （虽然我真不觉得那个rolls有那么多卡哈，就几颗米，几不可见的螃蟹丝和牛油果。
: 。。嗯，保留意见）
:
: 1000
|
m***g
发帖数: 1633 | 193 I think I am more _trained_ than blessed... 与其说天赋异禀，我觉得是家学渊源
。我们全家都吃很多，我从小就吃很多。大碗稀饭加包子或者馒头，不吃完不让上学，
宁可让迟到。后来读大学，一个寝室里，我身高算中等，并列最瘦，可是当仁不让的吃
最多。男生都知道，聚餐但凡有我在，无论如何是剩不下东西的。但是现在年龄上来了
，真的小腹就开始堆肉了，又没胸，要多丑有多丑，所以还是得减肥。
【在 m******i 的大作中提到】
: 真正天赋异禀的我是没亲见，我认识的瘦子都是claim自己吃得多，但是只记得自己吃
: 得多的那一顿，真没有天天，顿顿都吃多的，按周为单位一平均，每天吃得其实一点都
: 不多。
: 或许是我认识的人还不够多吧。
: msbig小姐真的是很神奇，我没有怀疑她的意思，只是或许有点羡慕？
|
k******6
发帖数: 952 | 194 肯定是动的多吧
而且她的身高体重很标准，没有达到版上追求的瘦的标准吧
我以前毫不夸张和她吃得差不多，运动也基本是每天3～400卡的消耗，一直体重稳定在
比现在多10磅上面，正负两磅的浮动
现在吃的少一些了，体重就下来了，也是逐渐稳定在有一个平衡点上
【在 m******i 的大作中提到】
: 真正天赋异禀的我是没亲见，我认识的瘦子都是claim自己吃得多，但是只记得自己吃
: 得多的那一顿，真没有天天，顿顿都吃多的，按周为单位一平均，每天吃得其实一点都
: 不多。
: 或许是我认识的人还不够多吧。
: msbig小姐真的是很神奇，我没有怀疑她的意思，只是或许有点羡慕？
|
m******i
发帖数: 9479 | 195 我从来没充过大胃王吧，你记错人了。
【在 I*D 的大作中提到】
: 我觉得现实是她真的吃的很少，但又经常冒充一把大胃王。。。
|
m***g
发帖数: 1633 | 196 嗯嗯，说我不胖还勉强okay。“瘦子”的话，无论如何是当不起的。。。
And how do you make it to eat less? It's really torturing for me... I
can't even get to sit down if I don't eat that thing at that moment - and
such moments occur every 10 minutes or so.
【在 k******6 的大作中提到】
: 肯定是动的多吧
: 而且她的身高体重很标准，没有达到版上追求的瘦的标准吧
: 我以前毫不夸张和她吃得差不多，运动也基本是每天3～400卡的消耗，一直体重稳定在
: 比现在多10磅上面，正负两磅的浮动
: 现在吃的少一些了，体重就下来了，也是逐渐稳定在有一个平衡点上
|
I*D
发帖数: 40035 | 197 标准的女上位啊.
【在 G***a 的大作中提到】
: 还有一点我觉得很不能理解。lz假如减到８０斤，她劳工还超重。即便有性欲，也。。
: I mean, how does that biologically work?
: 我见过块特别大的男孩，date块特别小，还特别瘦的女孩。
: totally尊重和祝福所有的爱情，只是有的时候，感觉in awe
: 忍不住想，OMG，大象和小蚂蚁，how？／／／ how painful？
|
s****m
发帖数: 5375 | 198 我中学住校，每天和她一起吃饭，每天每顿都吃得特多，我那时候快120斤，对她真得
羡慕到不行
不过现在倒不这么羡慕了，觉得自己现在这状态也没啥不好的，嘿嘿……
【在 m******i 的大作中提到】
: 真正天赋异禀的我是没亲见，我认识的瘦子都是claim自己吃得多，但是只记得自己吃
: 得多的那一顿，真没有天天，顿顿都吃多的，按周为单位一平均，每天吃得其实一点都
: 不多。
: 或许是我认识的人还不够多吧。
: msbig小姐真的是很神奇，我没有怀疑她的意思，只是或许有点羡慕？
|
m***g
发帖数: 1633 | 199 明星真人里，我对裘海正印象比较深，高度适当，胖瘦适当，一身运动装，
相当挺拔健康的感觉。
【在 G***a 的大作中提到】
: 周迅这种瘦小的，和舒淇那种瘦高的，我都见过真人。
: 我还见过钟丽缇，身高跟周迅差不多，稍丰满（但是其实现实生活里也是瘦人）
: 我不得不说，看见真人，周迅身材真是既不如舒淇，也不如钟丽缇
: 舒淇显得高挑骨感，钟丽缇显得窈窕玲珑，周迅就是三个字“看不见”。。小到让人看
: 不清楚长相。。。
|
s******n
发帖数: 272 | 200 我见过蒋勤勤，那真是相当的瘦啊，我觉得她的腰可能还木有我的大腿粗。。。泪奔
【在 m***g 的大作中提到】
: 明星真人里，我对裘海正印象比较深，高度适当，胖瘦适当，一身运动装，
: 相当挺拔健康的感觉。
|
|
|
k******6
发帖数: 952 | 201 我白天上班特别好控制，不买不带就不会去吃
晚上要困难很多，我只要把零食控制住了，就少不少
现在能做的就是在myfitnesspal上面记录
晚上早早就把牙刷了，上床看书看电影，睡觉
周末通常都会暴，但整体好很多
还有就是坚决不主动买冰淇淋，蛋糕，饼干之类的，真要吃，就自己做些稍微健康的
【在 m***g 的大作中提到】
: 嗯嗯，说我不胖还勉强okay。“瘦子”的话，无论如何是当不起的。。。
: And how do you make it to eat less? It's really torturing for me... I
: can't even get to sit down if I don't eat that thing at that moment - and
: such moments occur every 10 minutes or so.
|
m***g
发帖数: 1633 | 202 刷牙对我没用。。。试过趁饱刷牙，然后每次刷完半小时开始纠结，一小时开戒。
常常不是饿，就是喜欢有东西在嘴里嚼的感觉，特别是压力大的时候。
【在 k******6 的大作中提到】
: 我白天上班特别好控制，不买不带就不会去吃
: 晚上要困难很多，我只要把零食控制住了，就少不少
: 现在能做的就是在myfitnesspal上面记录
: 晚上早早就把牙刷了，上床看书看电影，睡觉
: 周末通常都会暴，但整体好很多
: 还有就是坚决不主动买冰淇淋，蛋糕，饼干之类的，真要吃，就自己做些稍微健康的
|
m******i
发帖数: 9479 | 203 这种情况不是一个口香糖就解决了么？
【在 m***g 的大作中提到】
: 刷牙对我没用。。。试过趁饱刷牙，然后每次刷完半小时开始纠结，一小时开戒。
: 常常不是饿，就是喜欢有东西在嘴里嚼的感觉，特别是压力大的时候。
|
A***a
发帖数: 3603 | 204 Lots of thin people eat like a bird. They don't surprise me.
But at the same time I don't think it's healthy.
【在 P**********w 的大作中提到】
: 没啥，我见过167的瘦MM就吃这么点
|
m***g
发帖数: 1633 | 205 说的倒也对。。。我试试看吧。不过觉得自己的身体真是不好骗。热茶也试过，不好吃
的酸奶也试过，也许奏效个一两次，然后它都能绕过所有的障碍，直奔主题而去。
【在 m******i 的大作中提到】
: 这种情况不是一个口香糖就解决了么？
|
A***a
发帖数: 3603 | 206 Do you eat like this every lunch and dinner for the past few years?
【在 m***g 的大作中提到】
: oops, gotcha! thanks~
: This is part of what i had for lunch today... in addition to what's shown
: here, i actually had one more plate, with 6 more pieces of salmon sashimi,
: one quinoa roll, and a bunch more oranges and kiwi.
|
G***a
发帖数: 27294 | 207 裘海正是谁？////
【在 m***g 的大作中提到】
: 明星真人里，我对裘海正印象比较深，高度适当，胖瘦适当，一身运动装，
: 相当挺拔健康的感觉。
|
A***a
发帖数: 3603 | 208 u r so young!
【在 G***a 的大作中提到】
: 裘海正是谁？////
|
m***g
发帖数: 1633 | 209 Yeah. I gained weight at the beginning, but then pretty much plateaued.
Alright, initially i was just trying to say that any dietary habit could
happen despite how absurd it seems according to the dietary formula. Now we
should get back to focus on lz's issue rather than mine. It's more
prominent and urgent :P Too much Guan4 Shui3 for me today... time to hit
the gym now.
【在 A***a 的大作中提到】
: Do you eat like this every lunch and dinner for the past few years?
|
l*****o
发帖数: 26631 | 210 真人我见过蔡少芬，上臂看起来和我手腕差不多， 感觉像大头娃娃...
【在 m***g 的大作中提到】
: 同意。真的是得明星那么小只的，骨感才有意义，才上镜。据说个小人瘦的明星在生活
: 里都很非洲很不好看。嗯，我个子和lz差不多，所以绝对没歧视。
|
|
|
l*****o
发帖数: 26631 | 211 牛油果热量很高的...
饭热量也不低
【在 m***g 的大作中提到】
: 她常做饭，对份量很有概念的。之前纠正过我对肉类的估计，我有印象，算挺靠谱的。
: （虽然我真不觉得那个rolls有那么多卡哈，就几颗米，几不可见的螃蟹丝和牛油果。
: 。。嗯，保留意见）
:
: 1000
|
a****8
发帖数: 2771 | 212 害喜了？？？
【在 c*******9 的大作中提到】
: 我身体一直挺好的，饭量一直也不大，就是最近想让自己变得骨感一点。我和我老公以
: 前挺好的，就是近来一点欲望都没有。我老公断言是我减肥惹的祸。
|
M***e
发帖数: 1435 | |
K*******w
发帖数: 396 | 214 exactly what I was thinking :)
【在 A***a 的大作中提到】
: u r so young!
|
k**********h
发帖数: 197 | 215 减的很辛苦阿
【在 c*******9 的大作中提到】
: 我其实也不是很胖，1.60米，体重105LB，算是正常。可是我骨头架子小，一有点肉就
: 很明显。
: 我一向对体重很在意，决定减十磅下去。
: 一月中旬开始减肥，坚信少吃多运动是王道。早餐就一杯FAT FREE牛奶，午餐吃一点水
: 煮青菜，晚上一小口米饭最多两片肉，一点青菜。下午，运动两个小时，就是家里跑步
: 机，IPAD上看几集连续剧，时间过得也挺快。基本下午消耗1000卡。
: 我平时饭量就小，这样的饮食还扛得住。就是一下子这么大运动量让我有点吃不消。减
: 肥初期，头经常发晕。一个月瘦了两磅，我知道一开始都是效果不太好。
: 2月底到现在，基本一周瘦一磅，我到现在已经掉了5磅，头不发晕了，可能身体机能适
: 应了，但是胃口特别不好，晚上吃饭，几口菜就会胀肚子。什么东西都没有食欲。我怕
|
r********3
发帖数: 2998 | 216 2个小时消耗1000卡。以楼主105LB的体重，大概速度会是6.0-7.0mph。这个速度连续跑
2个小时，很厉害啊。楼主达到运动员的水平了。
【在 c*******9 的大作中提到】
: 我其实也不是很胖，1.60米，体重105LB，算是正常。可是我骨头架子小，一有点肉就
: 很明显。
: 我一向对体重很在意，决定减十磅下去。
: 一月中旬开始减肥，坚信少吃多运动是王道。早餐就一杯FAT FREE牛奶，午餐吃一点水
: 煮青菜，晚上一小口米饭最多两片肉，一点青菜。下午，运动两个小时，就是家里跑步
: 机，IPAD上看几集连续剧，时间过得也挺快。基本下午消耗1000卡。
: 我平时饭量就小，这样的饮食还扛得住。就是一下子这么大运动量让我有点吃不消。减
: 肥初期，头经常发晕。一个月瘦了两磅，我知道一开始都是效果不太好。
: 2月底到现在，基本一周瘦一磅，我到现在已经掉了5磅，头不发晕了，可能身体机能适
: 应了，但是胃口特别不好，晚上吃饭，几口菜就会胀肚子。什么东西都没有食欲。我怕
|
r********3
发帖数: 2998 | 217 你可以考虑换一个跑步机。你的跑步机多半坏掉了。
【在 c*******9 的大作中提到】
: 多少迈，真是不知道，我就盯着消耗的卡路里了。
|
b*****v
发帖数: 72 | 218 我也是这样怀疑的，或者跑步机质量不好。
【在 r********3 的大作中提到】
: 你可以考虑换一个跑步机。你的跑步机多半坏掉了。
|
a***8
发帖数: 4735 | 219 I met 鄭秀文 in person, she is very tiny and thin.
【在 l*****o 的大作中提到】
: 真人我见过蔡少芬，上臂看起来和我手腕差不多， 感觉像大头娃娃...
|
I*D
发帖数: 40035 | 220 我前面已经说了，如果楼主不懂怎么重新设置的话，跑步到一小就重新计算了，不知道
她怎么可以看到1000卡的
【在 r********3 的大作中提到】
: 你可以考虑换一个跑步机。你的跑步机多半坏掉了。
|
|
|
I*D
发帖数: 40035 | 221 我前面已经说了，如果楼主不懂怎么重新设置的话，跑步到一小就重新计算了，不知道
她怎么可以看到1000卡的
【在 r********3 的大作中提到】
: 你可以考虑换一个跑步机。你的跑步机多半坏掉了。
|
A***a
发帖数: 3603 | 222 她很早以前演的tvb剧，看起来圆圆脸。现在像个妖精。
【在 a***8 的大作中提到】
: I met 鄭秀文 in person, she is very tiny and thin.
|
a***8
发帖数: 4735 | 223 I heard that Sammi began her singing career in the early 1990's, and the
media made fun of her weight, she used to be 130 pounds, then she tried
extreme diet and exercise to lose 30 pounds of weight. Those HK female
singers required to be super thin, it is listed on the contract.
【在 A***a 的大作中提到】
: 她很早以前演的tvb剧，看起来圆圆脸。现在像个妖精。
|
c*******e
发帖数: 154 | 224 我觉得lz停掉2hr跑步，改成走路或轻松的看看体重有啥变化，有掉磅的话记得发信给
我报个喜哦^_^
我之前也想减，就大运动量（>3 hrs），吃的少（比lz多），几天体重也就减1-2lb，
不知是不是吃的少就睡不着，反正睡不着，人累就没有坚持，只是随意走走路，吃正常
去吃buffet大吃，过了几天过秤掉了2lb
还有就是我觉得自己晚上不吃反而不掉肉，吃了似乎还好点 |
l******7
发帖数: 218 | 225 啊，你太厉害了，都见过真人啊。
我一直很好奇那些明星到底身高体重是不是和网上数据一致。
周迅写的是161cm，你看到的她是这么高吗？还是矮一些？
钟丽缇是168cm，怎么会和周迅差不多啊。和舒淇差不多
或者是你太高了，所以觉得她特别小？
【在 G***a 的大作中提到】
: 周迅这种瘦小的，和舒淇那种瘦高的，我都见过真人。
: 我还见过钟丽缇，身高跟周迅差不多，稍丰满（但是其实现实生活里也是瘦人）
: 我不得不说，看见真人，周迅身材真是既不如舒淇，也不如钟丽缇
: 舒淇显得高挑骨感，钟丽缇显得窈窕玲珑，周迅就是三个字“看不见”。。小到让人看
: 不清楚长相。。。
|
l******7
发帖数: 218 | 226 lz你这是eating disorder。建议去看一下dietitian和心理医生。
【在 c*******9 的大作中提到】
: 我是楼主，我是真着急才来这里发帖子，着急一：减肥效果不理想，运动量已经是自己
: 能接受的最大量了，饮食也不能再少了，着急二：有厌食症和性欲减退等症状。
|
l******7
发帖数: 218 | 227 lz的跑步机上的数字不是真实的。
跑步机的数字多半是偏大的。 |
G***a
发帖数: 27294 | 228 舒淇168差不多，钟丽缇有160， 周迅最多157(我妈158，看上去比我妈矮，矮多少不知
道）
【在 l******7 的大作中提到】
: 啊，你太厉害了，都见过真人啊。
: 我一直很好奇那些明星到底身高体重是不是和网上数据一致。
: 周迅写的是161cm，你看到的她是这么高吗？还是矮一些？
: 钟丽缇是168cm，怎么会和周迅差不多啊。和舒淇差不多
: 或者是你太高了，所以觉得她特别小？
|
I*D
发帖数: 40035 | 229 大侄女儿，你是基因突变吧？你才那么矮怎么生你这么高的女儿？
【在 G***a 的大作中提到】
: 舒淇168差不多，钟丽缇有160， 周迅最多157(我妈158，看上去比我妈矮，矮多少不知
: 道）
|
G***a
发帖数: 27294 | 230 重组了吧～～～
【在 I*D 的大作中提到】
: 大侄女儿，你是基因突变吧？你才那么矮怎么生你这么高的女儿？
|
|
|
l******7
发帖数: 218 | 231 haha，这个重组是取了最高分，去掉了最低分啊。
估计你父亲应该很高吧。
【在 G***a 的大作中提到】
: 重组了吧～～～
|
G***a
发帖数: 27294 | 232 比我矮，１７８
【在 l******7 的大作中提到】
: haha，这个重组是取了最高分，去掉了最低分啊。
: 估计你父亲应该很高吧。
|
