G***a
发帖数: 27294 | 1 你们平时路跑的真不是人啊。昨天上山下山，跑了一个钟头，晚上还兴奋地去跑步买菜
。。。。一直没事。
折腾到１０点多睡觉。我平时睡觉很轻的人啊，多年来一直会晚上起夜。。。。
结果昨天，一整晚，连身都没翻！！！尼玛一直到太阳照脑袋。。。
起来以后，浑身都酸痛。很久没这种感觉了。哪儿都疼。。。
喝了２壶黑咖啡和半杯mountain dew，还是不在工作状态。
觉得脑袋都累，困，真是练大了。
不说了，继续干活去了，今天晚上愈加吧～ |
A******e
发帖数: 3373 | 2 这个跟是不是路跑没关系吧？你如果也在treadmill上加坡度一样会累人。嗯，不过
treadmill上好像没法下坡 |
s****m
发帖数: 5375 | |
b****i
发帖数: 11322 | 4 我去,你这身体太好了.....我经常是这个累的半死的状态....... |
G***a
发帖数: 27294 | 5 我昨天撒丫子看pace，心想pace怎么也不能低于１１min。
所以下坡猛加速，上坡也不减。我们这儿坡度也得有３０度多了。。。
今天疼死我了。。。疼死了。指甲缝里都是疼的。。。。
我平时那么贫的人，今天张嘴和系里同学说句话，都要下巨大的决心。。。。
【在 A******e 的大作中提到】
: 这个跟是不是路跑没关系吧？你如果也在treadmill上加坡度一样会累人。嗯，不过
: treadmill上好像没法下坡
|
p*********l
发帖数: 26270 | 6 我也是，最近身上总有哪里是疼的
【在 b****i 的大作中提到】
: 我去,你这身体太好了.....我经常是这个累的半死的状态.......
|
b****i
发帖数: 11322 | 7 LOL, 下坡加速很容易受伤嗒
【在 G***a 的大作中提到】
: 我昨天撒丫子看pace，心想pace怎么也不能低于１１min。
: 所以下坡猛加速，上坡也不减。我们这儿坡度也得有３０度多了。。。
: 今天疼死我了。。。疼死了。指甲缝里都是疼的。。。。
: 我平时那么贫的人，今天张嘴和系里同学说句话，都要下巨大的决心。。。。
|
m*********3
发帖数: 5381 | 8 妹啊，为啥会影响你说话呢？
【在 G***a 的大作中提到】
: 我昨天撒丫子看pace，心想pace怎么也不能低于１１min。
: 所以下坡猛加速，上坡也不减。我们这儿坡度也得有３０度多了。。。
: 今天疼死我了。。。疼死了。指甲缝里都是疼的。。。。
: 我平时那么贫的人，今天张嘴和系里同学说句话，都要下巨大的决心。。。。
|
b****i
发帖数: 11322 | 9 我这1年来,身上疼,累的半四,是常态.... >_<
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我也是，最近身上总有哪里是疼的
|
G***a
发帖数: 27294 | 10 不知道，按我同学话说，我平时都处于＂hyper＂状态，总是jumping around，跟这个
也聊，跟那个也聊，干活还特别快。。。。
今天不知道怎么了，屁股都从椅子上抬不起来。。。写东西也想得慢了。。。。也懒得
说话了。
我还是再来杯咖啡吧。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 妹啊，为啥会影响你说话呢？
|
|
|
G***a
发帖数: 27294 | 11 你们都太用工了。。。
【在 b****i 的大作中提到】
: 我去,你这身体太好了.....我经常是这个累的半死的状态.......
|
p*********l
发帖数: 26270 | 12 吃点东西，尤其是碳水
我刚开始练p90x的时候就这样，整个人都懒了笨了反应慢了
典型的overtrain症状，营养跟上，多休息，就好了
【在 G***a 的大作中提到】
: 不知道，按我同学话说，我平时都处于＂hyper＂状态，总是jumping around，跟这个
: 也聊，跟那个也聊，干活还特别快。。。。
: 今天不知道怎么了，屁股都从椅子上抬不起来。。。写东西也想得慢了。。。。也懒得
: 说话了。
: 我还是再来杯咖啡吧。
|
b****i
发帖数: 11322 | 13 不是,我这精力体力是天生就没有,一个从无到有的过程,跟你天生HYPER的不能比阿....
.....
【在 G***a 的大作中提到】
: 你们都太用工了。。。
|
G***a
发帖数: 27294 | 14 OK～～ 终于提前领略到＂怀孕＂的痛苦了～～哈哈。我找点东西吃
【在 p*********l 的大作中提到】
: 吃点东西，尤其是碳水
: 我刚开始练p90x的时候就这样，整个人都懒了笨了反应慢了
: 典型的overtrain症状，营养跟上，多休息，就好了
|
a***a
发帖数: 40617 | 15 我最近2周没怎么跑步,整天感觉呼吸困难,上不来气...
【在 p*********l 的大作中提到】
: 吃点东西，尤其是碳水
: 我刚开始练p90x的时候就这样，整个人都懒了笨了反应慢了
: 典型的overtrain症状，营养跟上，多休息，就好了
|
w***n
发帖数: 9040 | 16 哈哈，要怪就怪你住的地方不好，跑山会跑死人的。
我天天在大平地上跑，表示没有压力。
另外感觉你昨天是不是跑high了呀，美好了的一大特点就是没有了疲劳和痛苦感。
【在 G***a 的大作中提到】
: 你们平时路跑的真不是人啊。昨天上山下山，跑了一个钟头，晚上还兴奋地去跑步买菜
: 。。。。一直没事。
: 折腾到１０点多睡觉。我平时睡觉很轻的人啊，多年来一直会晚上起夜。。。。
: 结果昨天，一整晚，连身都没翻！！！尼玛一直到太阳照脑袋。。。
: 起来以后，浑身都酸痛。很久没这种感觉了。哪儿都疼。。。
: 喝了２壶黑咖啡和半杯mountain dew，还是不在工作状态。
: 觉得脑袋都累，困，真是练大了。
: 不说了，继续干活去了，今天晚上愈加吧～
|
n****l
发帖数: 571 | 17 丫就折腾吧，小心受伤
你们平时路跑的真不是人啊。昨天上山下山，跑了一个钟头，晚上还兴奋地去跑步买菜
。。。。一直没事。
折腾到１０点多睡觉。我平时睡觉很轻的人啊，多年来一直会晚上起夜。。。。
结果昨天，一整晚，连身都没翻！！！尼玛一直到太阳照脑袋。。。
起来以后，浑身都酸痛。很久没这种感觉了。哪儿都疼。。。
喝了２壶黑咖啡和半杯mountain dew，还是不在工作状态。
觉得脑袋都累，困，真是练大了。
不说了，继续干活去了，今天晚上愈加吧～
【在 G***a 的大作中提到】
: 你们平时路跑的真不是人啊。昨天上山下山，跑了一个钟头，晚上还兴奋地去跑步买菜
: 。。。。一直没事。
: 折腾到１０点多睡觉。我平时睡觉很轻的人啊，多年来一直会晚上起夜。。。。
: 结果昨天，一整晚，连身都没翻！！！尼玛一直到太阳照脑袋。。。
: 起来以后，浑身都酸痛。很久没这种感觉了。哪儿都疼。。。
: 喝了２壶黑咖啡和半杯mountain dew，还是不在工作状态。
: 觉得脑袋都累，困，真是练大了。
: 不说了，继续干活去了，今天晚上愈加吧～
|
G***a
发帖数: 27294 | 18 昨天跑的时候感觉很好。还觉得，我塞，这么大坡度，我都可以１０，１１的pace了。
。。要保持啊
当然我没有心率仪，不知道心率多少。整个adrenaline上升。。
知道睡觉前才发现，突然迈不动步子了，也没多想，直接爬床睡了
今天早上一醒，发现已经７点多了，觉得非常异常，因为我一般半夜２－３点会醒１－
２次的。。。
然后感觉干什么都慢了，浑身疼。还超级超级饿。。。。
我很多年没这个感觉了。。
【在 w***n 的大作中提到】
: 哈哈，要怪就怪你住的地方不好，跑山会跑死人的。
: 我天天在大平地上跑，表示没有压力。
: 另外感觉你昨天是不是跑high了呀，美好了的一大特点就是没有了疲劳和痛苦感。
|
G***a
发帖数: 27294 | 19 http://www.mitbbs.com/article_t0/loseweight/4046661.html
这个你看看～？
【在 a***a 的大作中提到】
: 我最近2周没怎么跑步,整天感觉呼吸困难,上不来气...
|
p*********l
发帖数: 26270 | 20 根据用进废退的原理，肯定是因为你的心肺在萎缩嘛～
【在 a***a 的大作中提到】
: 我最近2周没怎么跑步,整天感觉呼吸困难,上不来气...
|
|
|
m******i
发帖数: 9479 | 21 昨天推了几组空杆，早上起来大腿就酸了。。跑步的时候简直迈不动腿啊。。。
决定力量训练事宜要延后了
【在 G***a 的大作中提到】
: 你们平时路跑的真不是人啊。昨天上山下山，跑了一个钟头，晚上还兴奋地去跑步买菜
: 。。。。一直没事。
: 折腾到１０点多睡觉。我平时睡觉很轻的人啊，多年来一直会晚上起夜。。。。
: 结果昨天，一整晚，连身都没翻！！！尼玛一直到太阳照脑袋。。。
: 起来以后，浑身都酸痛。很久没这种感觉了。哪儿都疼。。。
: 喝了２壶黑咖啡和半杯mountain dew，还是不在工作状态。
: 觉得脑袋都累，困，真是练大了。
: 不说了，继续干活去了，今天晚上愈加吧～
|
d******0
发帖数: 22800 | 22 哈哈。。你咋看pace不看心率了呢？ 咱减肥不关速度，只管消耗脂肪不是。
ps，昨天终于在MAF的心率下，跑进12分一迈了。第一次啊第一次。
【在 G***a 的大作中提到】
: 我昨天撒丫子看pace，心想pace怎么也不能低于１１min。
: 所以下坡猛加速，上坡也不减。我们这儿坡度也得有３０度多了。。。
: 今天疼死我了。。。疼死了。指甲缝里都是疼的。。。。
: 我平时那么贫的人，今天张嘴和系里同学说句话，都要下巨大的决心。。。。
|
w***n
发帖数: 9040 | 23 你真牛。。。对自己太狠了。。。
我比赛完都没这感觉。。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 昨天跑的时候感觉很好。还觉得，我塞，这么大坡度，我都可以１０，１１的pace了。
: 。。要保持啊
: 当然我没有心率仪，不知道心率多少。整个adrenaline上升。。
: 知道睡觉前才发现，突然迈不动步子了，也没多想，直接爬床睡了
: 今天早上一醒，发现已经７点多了，觉得非常异常，因为我一般半夜２－３点会醒１－
: ２次的。。。
: 然后感觉干什么都慢了，浑身疼。还超级超级饿。。。。
: 我很多年没这个感觉了。。
|
m*******r
发帖数: 13263 | 24 怎么推的？
【在 m******i 的大作中提到】
: 昨天推了几组空杆，早上起来大腿就酸了。。跑步的时候简直迈不动腿啊。。。
: 决定力量训练事宜要延后了
|
b*******t
发帖数: 33714 | 25 真羡慕
我都还没有跑到过腿酸就残了
【在 G***a 的大作中提到】
: 你们平时路跑的真不是人啊。昨天上山下山，跑了一个钟头，晚上还兴奋地去跑步买菜
: 。。。。一直没事。
: 折腾到１０点多睡觉。我平时睡觉很轻的人啊，多年来一直会晚上起夜。。。。
: 结果昨天，一整晚，连身都没翻！！！尼玛一直到太阳照脑袋。。。
: 起来以后，浑身都酸痛。很久没这种感觉了。哪儿都疼。。。
: 喝了２壶黑咖啡和半杯mountain dew，还是不在工作状态。
: 觉得脑袋都累，困，真是练大了。
: 不说了，继续干活去了，今天晚上愈加吧～
|
N******t
发帖数: 16051 | 26 最近也几乎每天都疼而且疼的地方都不一样
昨天跑完大腿内侧的筋疼，晕 |
m*********3
发帖数: 5381 | 27 我正在总结为啥我左脚的大脚豆疼
【在 N******t 的大作中提到】
: 最近也几乎每天都疼而且疼的地方都不一样
: 昨天跑完大腿内侧的筋疼，晕
|
m*********3
发帖数: 5381 | 28 我咋总不明白你们说的呢，为啥卧推会影响跑步呢？
力量训练还是要坚持，我开始空杆门都没有，现在也能两边加5磅了
【在 m******i 的大作中提到】
: 昨天推了几组空杆，早上起来大腿就酸了。。跑步的时候简直迈不动腿啊。。。
: 决定力量训练事宜要延后了
|
G***a
发帖数: 27294 | 29 我今天可以歇一天么？真抗不住了。。
【在 w***n 的大作中提到】
: 你真牛。。。对自己太狠了。。。
: 我比赛完都没这感觉。。。
|
b****i
发帖数: 11322 | 30 lol, you need to ask?
【在 G***a 的大作中提到】
: 我今天可以歇一天么？真抗不住了。。
|
|
|
p*********l
发帖数: 26270 | 31 歇吧！要想长期运动，就一定不能overtrain，每周要有休息日，每月要有休息周，休
息的时候做比较light的运动。你看p90x里面就这么安排的，而且it每天练不同的肌肉
，让肌肉有充分的恢复时间。
【在 G***a 的大作中提到】
: 我今天可以歇一天么？真抗不住了。。
|
p*********l
发帖数: 26270 | 32 可能是练腿了吧？深蹲什么的
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我咋总不明白你们说的呢，为啥卧推会影响跑步呢？
: 力量训练还是要坚持，我开始空杆门都没有，现在也能两边加5磅了
|
d******0
发帖数: 22800 | 33 你对自己太狠了，悠着点慢慢来，你可是公主不是像wuyan那样的铁人，至少现在还不
是。
好好歇歇吧。。把自己累病了就太不合算了。
【在 G***a 的大作中提到】
: 我今天可以歇一天么？真抗不住了。。
|
w***n
发帖数: 9040 | 34 歇吧，你质量高，数量少点没事，过两天我也准备歇歇了。
【在 G***a 的大作中提到】
: 我今天可以歇一天么？真抗不住了。。
|
m*********3
发帖数: 5381 | 35 这个同意！这次活动搞得不做全就拿不到包子了，我鸡血的跑了15天后， 当时没事，
这几天感觉脚有点疼，膝盖也有点感觉了。现在觉得每周必须休息1天的
【在 p*********l 的大作中提到】
: 歇吧！要想长期运动，就一定不能overtrain，每周要有休息日，每月要有休息周，休
: 息的时候做比较light的运动。你看p90x里面就这么安排的，而且it每天练不同的肌肉
: ，让肌肉有充分的恢复时间。
|
d******0
发帖数: 22800 | 36 其实，看你最后冲刺的轻松样子，就觉得你还有很大的余力。
【在 w***n 的大作中提到】
: 你真牛。。。对自己太狠了。。。
: 我比赛完都没这感觉。。。
|
b*******t
发帖数: 33714 | 37 还是按照自己的pace来吧
包子啥的 浮云阿浮云
【在 m*********3 的大作中提到】
: 这个同意！这次活动搞得不做全就拿不到包子了，我鸡血的跑了15天后， 当时没事，
: 这几天感觉脚有点疼，膝盖也有点感觉了。现在觉得每周必须休息1天的
|
w***n
发帖数: 9040 | 38 你也得换换口味吧。。。
天天跑步谁也受不了
【在 m*********3 的大作中提到】
: 这个同意！这次活动搞得不做全就拿不到包子了，我鸡血的跑了15天后， 当时没事，
: 这几天感觉脚有点疼，膝盖也有点感觉了。现在觉得每周必须休息1天的
|
w***n
发帖数: 9040 | 39 呵呵，首三嘛，基本酱油的，没有太拼，所以最后精力非常充沛
finish strong
【在 d******0 的大作中提到】
: 其实，看你最后冲刺的轻松样子，就觉得你还有很大的余力。
|
d******0
发帖数: 22800 | 40 偶看了看自己，好像就是左右脚每只一个瘪了的水泡而已。沿用一句born to run书上
的话，痛感是身体反馈帮助你调整正确的跑步姿势。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我正在总结为啥我左脚的大脚豆疼
|
|
|
b****i
发帖数: 11322 | 41 PG疼么?
【在 m******i 的大作中提到】
: 昨天推了几组空杆，早上起来大腿就酸了。。跑步的时候简直迈不动腿啊。。。
: 决定力量训练事宜要延后了
|
m*********3
发帖数: 5381 | 42 这不是跑步最节省时间吗，容易吗我，早晨睁眼就起来跑步，回来赶紧给儿子做早点，
然后上学上班的。要是游泳去了，至少路途还耽误点时间啊。再说了，老觉得就是跑步
效果好。。。。
【在 w***n 的大作中提到】
: 你也得换换口味吧。。。
: 天天跑步谁也受不了
|
d******0
发帖数: 22800 | 43 是的！ 对自己负责才是最重要的，但是也不要让自己偷懒就是了。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 还是按照自己的pace来吧
: 包子啥的 浮云阿浮云
|
p*********l
发帖数: 26270 | 44 所以我不参加活动，该歇就歇
休息是训练的重要部分
【在 m*********3 的大作中提到】
: 这个同意！这次活动搞得不做全就拿不到包子了，我鸡血的跑了15天后， 当时没事，
: 这几天感觉脚有点疼，膝盖也有点感觉了。现在觉得每周必须休息1天的
|
n****o
发帖数: 14771 | 45 包子魅力真大啊……
【在 m*********3 的大作中提到】
: 这个同意！这次活动搞得不做全就拿不到包子了，我鸡血的跑了15天后， 当时没事，
: 这几天感觉脚有点疼，膝盖也有点感觉了。现在觉得每周必须休息1天的
|
G***a
发帖数: 27294 | 46 sigh，我算得到大赦了。你们到我楼里说我运动量不行，我自尊心抗不住了，才会这样
的。。。。。
【在 w***n 的大作中提到】
: 歇吧，你质量高，数量少点没事，过两天我也准备歇歇了。
|
p*********l
发帖数: 26270 | 47 en, 需要 cross training
【在 w***n 的大作中提到】
: 你也得换换口味吧。。。
: 天天跑步谁也受不了
|
b****i
发帖数: 11322 | 48 我参加了但对包子没什么追求.......
【在 p*********l 的大作中提到】
: 所以我不参加活动，该歇就歇
: 休息是训练的重要部分
|
m*********3
发帖数: 5381 | 49 我，不是有点傻吗。
不过，我决定这次的包子分给13分的同学们了
【在 p*********l 的大作中提到】
: 所以我不参加活动，该歇就歇
: 休息是训练的重要部分
|
b*****a
发帖数: 905 | 50 我有一次路跑也是这个感觉，不过跑到40多分钟就回家了，还有别的事。不过当时特别
想就那样一直跑下去，感觉特美好。。。如果真的跑下去了，第二天我可能也就残了。
。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 你们平时路跑的真不是人啊。昨天上山下山，跑了一个钟头，晚上还兴奋地去跑步买菜
: 。。。。一直没事。
: 折腾到１０点多睡觉。我平时睡觉很轻的人啊，多年来一直会晚上起夜。。。。
: 结果昨天，一整晚，连身都没翻！！！尼玛一直到太阳照脑袋。。。
: 起来以后，浑身都酸痛。很久没这种感觉了。哪儿都疼。。。
: 喝了２壶黑咖啡和半杯mountain dew，还是不在工作状态。
: 觉得脑袋都累，困，真是练大了。
: 不说了，继续干活去了，今天晚上愈加吧～
|
|
|
R*A
发帖数: 496 | 51 咔咔咔，我就一直跑山路的，现在跑习惯了，竟然觉得跑山路的时候比跑平地的时候轻
松一些，一跑平地，尤其水泥地，就觉得boring得不行
跑山路的话，路不平，再加上路上的小石子、树根什么的，要多加注意就是
（。。。惊奇地发现那个验证码输入竟然不见了，是表示我正式入籍了吗？）
【在 G***a 的大作中提到】
: 你们平时路跑的真不是人啊。昨天上山下山，跑了一个钟头，晚上还兴奋地去跑步买菜
: 。。。。一直没事。
: 折腾到１０点多睡觉。我平时睡觉很轻的人啊，多年来一直会晚上起夜。。。。
: 结果昨天，一整晚，连身都没翻！！！尼玛一直到太阳照脑袋。。。
: 起来以后，浑身都酸痛。很久没这种感觉了。哪儿都疼。。。
: 喝了２壶黑咖啡和半杯mountain dew，还是不在工作状态。
: 觉得脑袋都累，困，真是练大了。
: 不说了，继续干活去了，今天晚上愈加吧～
|
m*********3
发帖数: 5381 | 52 恩，以后listen to my body 了
【在 b*******t 的大作中提到】
: 还是按照自己的pace来吧
: 包子啥的 浮云阿浮云
|
b*******t
发帖数: 33714 | 53 我对包子有追求但是这么点包子对我其实没太大诱惑。。//run
【在 b****i 的大作中提到】
: 我参加了但对包子没什么追求.......
|
d******0
发帖数: 22800 | 54 哈哈。。你老已经过了最开始减肥的阶段了，现在是健康塑身了，偶和一帮新人小胖还
在挣扎着掉脂肪呢，不算训练，也不在乎速度和performance而是大大地消耗脂肪。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 所以我不参加活动，该歇就歇
: 休息是训练的重要部分
|
p*********l
发帖数: 26270 | 55 你跑得辛苦，应该得的，不用分给他人了 :)
需要歇几天恢复一下倒是真的
我就算以前跑的勤的日子，也是隔天跑，中间穿插别的运动，比如yoga 游泳什么的，
一周练6天歇1天
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我，不是有点傻吗。
: 不过，我决定这次的包子分给13分的同学们了
|
d******0
发帖数: 22800 | 56 不是吧，哈哈哈。。公主你还会被自己的光环给忽悠了。自尊心，公主还是很要强的！
！
【在 G***a 的大作中提到】
: sigh，我算得到大赦了。你们到我楼里说我运动量不行，我自尊心抗不住了，才会这样
: 的。。。。。
|
m*********3
发帖数: 5381 | 57 我现在是一想跑操场和跑步机就不能坚持，路跑风景多好啊，美女如云的。
我每天准时跑，所以路上见到同样的人群，有几个美女身材真好啊，我总是忍不住看看
人家姑娘
【在 R*A 的大作中提到】
: 咔咔咔，我就一直跑山路的，现在跑习惯了，竟然觉得跑山路的时候比跑平地的时候轻
: 松一些，一跑平地，尤其水泥地，就觉得boring得不行
: 跑山路的话，路不平，再加上路上的小石子、树根什么的，要多加注意就是
: （。。。惊奇地发现那个验证码输入竟然不见了，是表示我正式入籍了吗？）
|
m*********3
发帖数: 5381 | 58 你家底多丰厚阿
【在 b*******t 的大作中提到】
: 我对包子有追求但是这么点包子对我其实没太大诱惑。。//run
|
m*********3
发帖数: 5381 | 59 要得要的，我锻炼了，然后大家开心了，一举2得，而且13分的同学们已经非常好了
【在 p*********l 的大作中提到】
: 你跑得辛苦，应该得的，不用分给他人了 :)
: 需要歇几天恢复一下倒是真的
: 我就算以前跑的勤的日子，也是隔天跑，中间穿插别的运动，比如yoga 游泳什么的，
: 一周练6天歇1天
|
d******0
发帖数: 22800 | 60 偶是那个13分的，昨天看了一下，这第一期已经有超过10人全血过关了，原本以为自己
能有点包子的，结果，大家，尤其是新人，比偶预计的生猛多了，上量上时间都很让人
佩服。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我，不是有点傻吗。
: 不过，我决定这次的包子分给13分的同学们了
|
|
|
b*******t
发帖数: 33714 | 61 我来给１３分的发点包子吧
【在 d******0 的大作中提到】
: 偶是那个13分的，昨天看了一下，这第一期已经有超过10人全血过关了，原本以为自己
: 能有点包子的，结果，大家，尤其是新人，比偶预计的生猛多了，上量上时间都很让人
: 佩服。
|
G***a
发帖数: 27294 | 62 只要还是人类，能够排除艰难困苦劳累，坚持不懈干一件事情，都是靠７０％的热爱和
快乐，３０％的自尊和虚荣。
适度虚荣，促人进步。
谁也别跟姐说，她／他坚持健身，完全就一点虚荣没有，一点不想show，就是想默默无
闻。。。。
－－－这话本身就虚荣到极致了
【在 d******0 的大作中提到】
: 不是吧，哈哈哈。。公主你还会被自己的光环给忽悠了。自尊心，公主还是很要强的！
: ！
|
m*********3
发帖数: 5381 | 63 我也是很吃惊的，那么多人14分了
说心里话，开始报的时候，还没那么多人报名呢，还想也就10几个人吧，那包子应该很
容易的，谁知道，报名就70多人呢。
大使，说好了，到时候帮我把包子发给13分的同学，要是不够，我再补，多了，就发给
12分得同学。我这么大人了，跟小孩子们抢包子，太不好意思了
【在 d******0 的大作中提到】
: 偶是那个13分的，昨天看了一下，这第一期已经有超过10人全血过关了，原本以为自己
: 能有点包子的，结果，大家，尤其是新人，比偶预计的生猛多了，上量上时间都很让人
: 佩服。
|
d******0
发帖数: 22800 | 64 偶琢磨着给72个ID，一人一个包子，鼓励一下参加运动的大家。其实下决心说报名那一
刻也是挺不容易的。尤其是这活动是单程车票，上了车就不给下了。哈哈哈。。
13，12，11，10。。。，偶琢磨着这次破例都奖励一点包子。这2周，大家都很high，
但是也挺不容易的。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 我来给１３分的发点包子吧
|
R*A
发帖数: 496 | 65 嗯，我们这儿山路上也是，各种各样的，胖的瘦的，老的少的，最有意思的就是一个五
十多岁的老太太，她的标志就是边跑边拿着一张纸巾，还不是握在手心那种拿法，也不
是折起来拿着，她用拇指食指中指拎着一个角，整张纸巾随风飘扬。。。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我现在是一想跑操场和跑步机就不能坚持，路跑风景多好啊，美女如云的。
: 我每天准时跑，所以路上见到同样的人群，有几个美女身材真好啊，我总是忍不住看看
: 人家姑娘
|
w***n
发帖数: 9040 | 66 哈哈，你得感谢我，我一说你就runner's high了，boboli现在还没有体会过呢。
【在 G***a 的大作中提到】
: sigh，我算得到大赦了。你们到我楼里说我运动量不行，我自尊心抗不住了，才会这样
: 的。。。。。
|
N******t
发帖数: 16051 | 67 ！！！！！！！！！！！！！！爱你！！！！！！！！！！！！！！！！！
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我，不是有点傻吗。
: 不过，我决定这次的包子分给13分的同学们了
|
R*A
发帖数: 496 | 68 斑竹仁慈，咔咔
【在 d******0 的大作中提到】
: 偶琢磨着给72个ID，一人一个包子，鼓励一下参加运动的大家。其实下决心说报名那一
: 刻也是挺不容易的。尤其是这活动是单程车票，上了车就不给下了。哈哈哈。。
: 13，12，11，10。。。，偶琢磨着这次破例都奖励一点包子。这2周，大家都很high，
: 但是也挺不容易的。
|
N******t
发帖数: 16051 | 69 ！！！！！！！！！！！！！爱你！！！！！！！！！！！！！！
我也可以赞助包子
【在 d******0 的大作中提到】
: 偶琢磨着给72个ID，一人一个包子，鼓励一下参加运动的大家。其实下决心说报名那一
: 刻也是挺不容易的。尤其是这活动是单程车票，上了车就不给下了。哈哈哈。。
: 13，12，11，10。。。，偶琢磨着这次破例都奖励一点包子。这2周，大家都很high，
: 但是也挺不容易的。
|
d******0
发帖数: 22800 | 70 不算虚荣吧，就是个目标好不好。偶要到145磅，就是为了觉得自己能做到，私心是，
希望血液指标都好上去，5年以后有体力能跑下个50迈来，以后有几个娃，偶可以照顾
的过来。
【在 G***a 的大作中提到】
: 只要还是人类，能够排除艰难困苦劳累，坚持不懈干一件事情，都是靠７０％的热爱和
: 快乐，３０％的自尊和虚荣。
: 适度虚荣，促人进步。
: 谁也别跟姐说，她／他坚持健身，完全就一点虚荣没有，一点不想show，就是想默默无
: 闻。。。。
: －－－这话本身就虚荣到极致了
|
|
|
w***n
发帖数: 9040 | 71 可是真的是有不虚荣的runner。
从不bso，非常低调，也不比赛，甚至连表都没有，就是单纯的享受跑步。
【在 G***a 的大作中提到】
: 只要还是人类，能够排除艰难困苦劳累，坚持不懈干一件事情，都是靠７０％的热爱和
: 快乐，３０％的自尊和虚荣。
: 适度虚荣，促人进步。
: 谁也别跟姐说，她／他坚持健身，完全就一点虚荣没有，一点不想show，就是想默默无
: 闻。。。。
: －－－这话本身就虚荣到极致了
|
m*********3
发帖数: 5381 | 72 我再想象着怎样的场景。。。。
我发现我们这里早晨跑步的还是80%以上都是很fit的，男女老少阿
最好看的一次是好像是我们这里大学的长跑的？ 一群小伙子，全部光膀子。。。。
【在 R*A 的大作中提到】
: 嗯，我们这儿山路上也是，各种各样的，胖的瘦的，老的少的，最有意思的就是一个五
: 十多岁的老太太，她的标志就是边跑边拿着一张纸巾，还不是握在手心那种拿法，也不
: 是折起来拿着，她用拇指食指中指拎着一个角，整张纸巾随风飘扬。。。
|
N******t
发帖数: 16051 | 73 大使赞助包子是直接转给你还是怎么的？
【在 N******t 的大作中提到】
: ！！！！！！！！！！！！！爱你！！！！！！！！！！！！！！
: 我也可以赞助包子
|
n****o
发帖数: 14771 | 74 想~很想~非常想！
【在 G***a 的大作中提到】
: 只要还是人类，能够排除艰难困苦劳累，坚持不懈干一件事情，都是靠７０％的热爱和
: 快乐，３０％的自尊和虚荣。
: 适度虚荣，促人进步。
: 谁也别跟姐说，她／他坚持健身，完全就一点虚荣没有，一点不想show，就是想默默无
: 闻。。。。
: －－－这话本身就虚荣到极致了
|
e**n
发帖数: 906 | 75 呵呵支持～ 觉得自己11就挺不错，结果拉动鼠标一看，满眼的13、14！
版主要不要考虑，10以上的都有包子，但是前10名的同学再加一个包子，多动的自然可
以多吃多补～ 但是如果只要报名就有包子，包子的诱惑力就明显弱了。。。；)
【在 d******0 的大作中提到】
: 偶琢磨着给72个ID，一人一个包子，鼓励一下参加运动的大家。其实下决心说报名那一
: 刻也是挺不容易的。尤其是这活动是单程车票，上了车就不给下了。哈哈哈。。
: 13，12，11，10。。。，偶琢磨着这次破例都奖励一点包子。这2周，大家都很high，
: 但是也挺不容易的。
|
m*********3
发帖数: 5381 | 76 我好满足阿，一个包子就能让獭獭的女人爱我。。。。
【在 N******t 的大作中提到】
: ！！！！！！！！！！！！！爱你！！！！！！！！！！！！！！
: 我也可以赞助包子
|
d******0
发帖数: 22800 | 77 其实，偶最想做的是让那些一次都没有运动的ID，开始哪怕一周一次的有氧运动。万事
开头难，尤其要改变一个习惯了舒服的环境。
【在 N******t 的大作中提到】
: ！！！！！！！！！！！！！爱你！！！！！！！！！！！！！！
: 我也可以赞助包子
|
w***n
发帖数: 9040 | 78 那你来芝加哥吧。
这边湖边别说男的光膀子了，女的很多都是分体式的运动bra呢。
各种6 pack、身材 show呀。
去年的时候我都不好意思光膀子，现在速度上来了，肚子下去了，也可以勉强光了。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我再想象着怎样的场景。。。。
: 我发现我们这里早晨跑步的还是80%以上都是很fit的，男女老少阿
: 最好看的一次是好像是我们这里大学的长跑的？ 一群小伙子，全部光膀子。。。。
|
b*******t
发帖数: 33714 | 79 我在trail上跑的时候感觉自己基本是在bottom2%的程度，看着都好好看，可是好打击
阿 T_T
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我再想象着怎样的场景。。。。
: 我发现我们这里早晨跑步的还是80%以上都是很fit的，男女老少阿
: 最好看的一次是好像是我们这里大学的长跑的？ 一群小伙子，全部光膀子。。。。
|
e**n
发帖数: 906 | 80 嘻嘻：）
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我好满足阿，一个包子就能让獭獭的女人爱我。。。。
|
|
|
b*******t
发帖数: 33714 | 81 ..................
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我好满足阿，一个包子就能让獭獭的女人爱我。。。。
|
m*********3
发帖数: 5381 | 82 我都给大使提过建议了，被拒绝了
我也觉得10次以上已经很不容易了，从锻炼的角度看，非常好了，说实话，14次有点多了
而且大家也不在乎多几个包子的，对吧
【在 e**n 的大作中提到】
: 呵呵支持～ 觉得自己11就挺不错，结果拉动鼠标一看，满眼的13、14！
: 版主要不要考虑，10以上的都有包子，但是前10名的同学再加一个包子，多动的自然可
: 以多吃多补～ 但是如果只要报名就有包子，包子的诱惑力就明显弱了。。。；)
|
d******0
发帖数: 22800 | 83 born to run里头有好多这样的例子。等偶把有声读物给放到那个google账户里吧。
【在 w***n 的大作中提到】
: 可是真的是有不虚荣的runner。
: 从不bso，非常低调，也不比赛，甚至连表都没有，就是单纯的享受跑步。
|
N******t
发帖数: 16051 | 84 哦只有一个阿，那爱你少了一点点。。。。=(
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我好满足阿，一个包子就能让獭獭的女人爱我。。。。
|
m*********3
发帖数: 5381 | 85 哈哈，勉强光了，你不要那么羞涩好不好。。。
【在 w***n 的大作中提到】
: 那你来芝加哥吧。
: 这边湖边别说男的光膀子了，女的很多都是分体式的运动bra呢。
: 各种6 pack、身材 show呀。
: 去年的时候我都不好意思光膀子，现在速度上来了，肚子下去了，也可以勉强光了。
|
p*********l
发帖数: 26270 | 86 对的，活动很成功！不管是为了包子还是别的什么，能让大家都动起来就成功了 :)
【在 d******0 的大作中提到】
: 其实，偶最想做的是让那些一次都没有运动的ID，开始哪怕一周一次的有氧运动。万事
: 开头难，尤其要改变一个习惯了舒服的环境。
|
N******t
发帖数: 16051 | 87 lol 我就是。。。七月底之前已经两年没动过了
【在 d******0 的大作中提到】
: 其实，偶最想做的是让那些一次都没有运动的ID，开始哪怕一周一次的有氧运动。万事
: 开头难，尤其要改变一个习惯了舒服的环境。
|
w******h
发帖数: 194 | 88 太可怕了，11点钟的新贴都到第四页了，都不上班的吗？ |
m*********3
发帖数: 5381 | 89 这个唯利是图的家伙
【在 N******t 的大作中提到】
: 哦只有一个阿，那爱你少了一点点。。。。=(
|
b*******t
发帖数: 33714 | 90 哎 辛辛苦苦攒了这么多包子 夜夜你却还是被人一个包子就骗走了
//墙角抽泣的小背影
【在 N******t 的大作中提到】
: 哦只有一个阿，那爱你少了一点点。。。。=(
|
|
|
d******0
发帖数: 22800 | 91 别急，老ID们，大家先把包子留在自己手上好了。版上还有伪币，到时候没有了，偶第
一件事是去找老刑伪币中心化缘，如果被拒了，大家再捐不迟。有free的何必用自己人
私有的呢。呵呵呵。。
【在 N******t 的大作中提到】
: 大使赞助包子是直接转给你还是怎么的？
|
m*********3
发帖数: 5381 | 92 我跑步的时候有时候就想，让大家动起来，这个意义太大了
【在 p*********l 的大作中提到】
: 对的，活动很成功！不管是为了包子还是别的什么，能让大家都动起来就成功了 :)
|
N******t
发帖数: 16051 | 93 老爷你攒那么多包子又不给我吃，又不带我出去玩，又不给我买礼物。。。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 哎 辛辛苦苦攒了这么多包子 夜夜你却还是被人一个包子就骗走了
: //墙角抽泣的小背影
|
m*********3
发帖数: 5381 | 94 所以说啊。。。。。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 哎 辛辛苦苦攒了这么多包子 夜夜你却还是被人一个包子就骗走了
: //墙角抽泣的小背影
|
N******t
发帖数: 16051 | 95 lol 睿智！！！
【在 d******0 的大作中提到】
: 别急，老ID们，大家先把包子留在自己手上好了。版上还有伪币，到时候没有了，偶第
: 一件事是去找老刑伪币中心化缘，如果被拒了，大家再捐不迟。有free的何必用自己人
: 私有的呢。呵呵呵。。
|
N******t
发帖数: 16051 | 96 哼哼 所以说啥！
【在 m*********3 的大作中提到】
: 所以说啊。。。。。
|
b*******t
发帖数: 33714 | 97 夫人你先给我买车车。。。
【在 N******t 的大作中提到】
: 老爷你攒那么多包子又不给我吃，又不带我出去玩，又不给我买礼物。。。
|
m*********3
发帖数: 5381 | 98 9494，有钱不好在自己女人身上，有什么用，俺们钱虽然不多，但是都给了她，那还是
比有钱的好啊
【在 N******t 的大作中提到】
: 老爷你攒那么多包子又不给我吃，又不带我出去玩，又不给我买礼物。。。
|
w***n
发帖数: 9040 | 99 我觉得公司上班还有paid leave，病假啥的呢吧。
我们也应该加入这个制度嘛，每有氧锻炼一天，积累0.1天假期之类的，然后可以灵活
使用。
参加比赛写报告奔照片的，直接放假休息一天，哈哈。
多了
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我都给大使提过建议了，被拒绝了
: 我也觉得10次以上已经很不容易了，从锻炼的角度看，非常好了，说实话，14次有点多了
: 而且大家也不在乎多几个包子的，对吧
|
N******t
发帖数: 16051 | 100 你先练成吴老师那样然后裸奔。。。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 夫人你先给我买车车。。。
|
|
|
N******t
发帖数: 16051 | 101 太感动了 虎虎
【在 m*********3 的大作中提到】
: 9494，有钱不好在自己女人身上，有什么用，俺们钱虽然不多，但是都给了她，那还是
: 比有钱的好啊
|
N******t
发帖数: 16051 | 102 建议0.14286天
【在 w***n 的大作中提到】
: 我觉得公司上班还有paid leave，病假啥的呢吧。
: 我们也应该加入这个制度嘛，每有氧锻炼一天，积累0.1天假期之类的，然后可以灵活
: 使用。
: 参加比赛写报告奔照片的，直接放假休息一天，哈哈。
:
: 多了
|
m*********3
发帖数: 5381 | 103 还有，能不能运动2次或者时间长点多算次数呢
我比如要是明早忙，然后我今天练2次，能算作明天的吗
不说了，发觉我太财迷了
【在 w***n 的大作中提到】
: 我觉得公司上班还有paid leave，病假啥的呢吧。
: 我们也应该加入这个制度嘛，每有氧锻炼一天，积累0.1天假期之类的，然后可以灵活
: 使用。
: 参加比赛写报告奔照片的，直接放假休息一天，哈哈。
:
: 多了
|
N******t
发帖数: 16051 | 104 这个不好吧，一星期练一天四个半小时跟40min x 7效果不一样阿
【在 m*********3 的大作中提到】
: 还有，能不能运动2次或者时间长点多算次数呢
: 我比如要是明早忙，然后我今天练2次，能算作明天的吗
: 不说了，发觉我太财迷了
|
m*********3
发帖数: 5381 | 105 恩，不能光想着包子了
【在 N******t 的大作中提到】
: 这个不好吧，一星期练一天四个半小时跟40min x 7效果不一样阿
|
w***n
发帖数: 9040 | 106 这样不妥，因为我的量大，不公平。
周末跑个20迈，3小时，岂不是得算4天半了。。。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 还有，能不能运动2次或者时间长点多算次数呢
: 我比如要是明早忙，然后我今天练2次，能算作明天的吗
: 不说了，发觉我太财迷了
|
w***n
发帖数: 9040 | 107 这是根据你自己情况量身计算的么？
【在 N******t 的大作中提到】
: 建议0.14286天
|
G***a
发帖数: 27294 | 108 这就能到gc了？？／／／／／run。。。。。。
【在 w***n 的大作中提到】
: 可是真的是有不虚荣的runner。
: 从不bso，非常低调，也不比赛，甚至连表都没有，就是单纯的享受跑步。
|
w***n
发帖数: 9040 | 109 这是pure runner，跟我们不是一个层次的。
【在 G***a 的大作中提到】
: 这就能到gc了？？／／／／／run。。。。。。
|
G***a
发帖数: 27294 | 110 我还没到那个岁数呢。。。。。。。run，，，，，，，，，
【在 d******0 的大作中提到】
: 不算虚荣吧，就是个目标好不好。偶要到145磅，就是为了觉得自己能做到，私心是，
: 希望血液指标都好上去，5年以后有体力能跑下个50迈来，以后有几个娃，偶可以照顾
: 的过来。
|
|
|
m*********3
发帖数: 5381 | 111 你，比较野兽，能20迈后，还天天跑，3项比赛完都不歇
你打算坚持多久阿，不歇歇了？
【在 w***n 的大作中提到】
: 这样不妥，因为我的量大，不公平。
: 周末跑个20迈，3小时，岂不是得算4天半了。。。
|
b*******t
发帖数: 33714 | 112 木有车车练不成吴老师那样
不过就算有了也练不成
【在 N******t 的大作中提到】
: 你先练成吴老师那样然后裸奔。。。
|
m*********3
发帖数: 5381 | 113 我发觉我有个毛病了，看人家跑步总是看看姿势好不好，比如，有的人腿抬的抬高了，
有的胳膊左右晃了。。真是跑步的时候没事干无聊的 |
G***a
发帖数: 27294 | 114 我跟你也不是一个层次的。。。除了不服输的劲儿，，毛都没有
【在 w***n 的大作中提到】
: 这是pure runner，跟我们不是一个层次的。
|
m*********3
发帖数: 5381 | 115 我看好你啊，没问题，再说了，吴老师也没露6 块吧
【在 b*******t 的大作中提到】
: 木有车车练不成吴老师那样
: 不过就算有了也练不成
|
m*********3
发帖数: 5381 | 116 这个2种理解阿，谁层次高点，你俩？
【在 G***a 的大作中提到】
: 我跟你也不是一个层次的。。。除了不服输的劲儿，，毛都没有
|
d******0
发帖数: 22800 | 117 很好啊！有股拼劲，歌曲里都说了，人，爱片才会赢嘛。
【在 G***a 的大作中提到】
: 我跟你也不是一个层次的。。。除了不服输的劲儿，，毛都没有
|
b*******t
发帖数: 33714 | 118 嗯 为了抢回夜夜 我会努力的！
//握拳头
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我看好你啊，没问题，再说了，吴老师也没露6 块吧
|
m*********3
发帖数: 5381 | 119 可爱的獭獭，努力的时候总是要握紧拳头
【在 b*******t 的大作中提到】
: 嗯 为了抢回夜夜 我会努力的！
: //握拳头
|
R*A
发帖数: 496 | 120 两年前在某墨西哥餐馆见到某墨西哥女，长得还有点像michelle rodriguez，穿个
midriff, 以一个完全slouch的坐姿瘫在那儿，肚子上都没有耷拉着的肉，我当时就想
：不带这么show off 的，哪天等我有了那样的abs, 我也天天穿midriff出门，连冬天
都在大衣里放空穿midriff~
【在 n****o 的大作中提到】
: 想~很想~非常想！
|
|
|
p*********l
发帖数: 26270 | 121 我觉得人跟人差异挺大的，动力的来源也很不同
公主好胜
虎妈爱包子
小宝呢，四猫不记录了，她就没劲锻炼了（这个最搞笑）
我呢，自己想做的事情，别人反对也要做，再大的困难也会想办法做到；不想做的事情
，别人再怎么软硬兼施也没用，我甘愿认怂
【在 d******0 的大作中提到】
: 很好啊！有股拼劲，歌曲里都说了，人，爱片才会赢嘛。
|
d******0
发帖数: 22800 | 122 偶想象了一下你最后一句。。结果，流鼻血中。。。
【在 R*A 的大作中提到】
: 两年前在某墨西哥餐馆见到某墨西哥女，长得还有点像michelle rodriguez，穿个
: midriff, 以一个完全slouch的坐姿瘫在那儿，肚子上都没有耷拉着的肉，我当时就想
: ：不带这么show off 的，哪天等我有了那样的abs, 我也天天穿midriff出门，连冬天
: 都在大衣里放空穿midriff~
|
w***n
发帖数: 9040 | 123 嗯，没有六块，按说BF够低了，没有专门练过腹肌。
其实6 pack对于跑步来说没有用的，只是有装饰作用而已。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我看好你啊，没问题，再说了，吴老师也没露6 块吧
|
R*A
发帖数: 496 | 124 擦擦～／／从山路上的老太太手里抢过纸巾递给你
【在 d******0 的大作中提到】
: 偶想象了一下你最后一句。。结果，流鼻血中。。。
|
m*********3
发帖数: 5381 | 125 还是你这样的，比较成熟
我， 最无聊了
有一天早晨，跟我儿子说起，我要坚持下来拿包子，我儿子先说， 真的包子？ （我儿
子爱吃包子的，可能觉得这样还make sense), 然后我说不是， 就好像你玩游戏，点数
多了，好啊，我儿子说，点数多了我可以买好的装备，你要点数干什么，反正我俩路上
说了半天，也没让我儿子明白我为啥要包子，还让我儿子觉得我很幼稚无聊。。。。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我觉得人跟人差异挺大的，动力的来源也很不同
: 公主好胜
: 虎妈爱包子
: 小宝呢，四猫不记录了，她就没劲锻炼了（这个最搞笑）
: 我呢，自己想做的事情，别人反对也要做，再大的困难也会想办法做到；不想做的事情
: ，别人再怎么软硬兼施也没用，我甘愿认怂
|
d******0
发帖数: 22800 | 126 说的是啊，小宝又好久没来了。她跑步真是很猛的，为啥就突然不坚持了呢。不是有啥
感情纠纷了吧。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我觉得人跟人差异挺大的，动力的来源也很不同
: 公主好胜
: 虎妈爱包子
: 小宝呢，四猫不记录了，她就没劲锻炼了（这个最搞笑）
: 我呢，自己想做的事情，别人反对也要做，再大的困难也会想办法做到；不想做的事情
: ，别人再怎么软硬兼施也没用，我甘愿认怂
|
p*********l
发帖数: 26270 | 127 骑车还是需要core muscle的
【在 w***n 的大作中提到】
: 嗯，没有六块，按说BF够低了，没有专门练过腹肌。
: 其实6 pack对于跑步来说没有用的，只是有装饰作用而已。
|
m*********3
发帖数: 5381 | 128 你，不要吃不到葡萄说葡萄酸阿。。。。
腹肌竟然成了装饰，你让那些每天吭哧吭哧练得同学情何以堪阿
不过，我知道对于跑步的人来说没用的。。。
【在 w***n 的大作中提到】
: 嗯，没有六块，按说BF够低了，没有专门练过腹肌。
: 其实6 pack对于跑步来说没有用的，只是有装饰作用而已。
|
p*********l
发帖数: 26270 | 129 说明MM有热情，嘿嘿！
我好象从小就这样的，不容易被呼悠，我妈说我＂油盐不进＂。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 还是你这样的，比较成熟
: 我， 最无聊了
: 有一天早晨，跟我儿子说起，我要坚持下来拿包子，我儿子先说， 真的包子？ （我儿
: 子爱吃包子的，可能觉得这样还make sense), 然后我说不是， 就好像你玩游戏，点数
: 多了，好啊，我儿子说，点数多了我可以买好的装备，你要点数干什么，反正我俩路上
: 说了半天，也没让我儿子明白我为啥要包子，还让我儿子觉得我很幼稚无聊。。。。
|
m*********3
发帖数: 5381 | 130 人家孩子也许默默跑步呢，她可是和我说好了，减10磅，我给20个包子的
【在 d******0 的大作中提到】
: 说的是啊，小宝又好久没来了。她跑步真是很猛的，为啥就突然不坚持了呢。不是有啥
: 感情纠纷了吧。
|
|
|
w***n
发帖数: 9040 | 131 呵呵，确实不是啥酸不酸的问题。追求不一样嘛。
我看中的是成绩的提高，外形无所谓。
跑步时候有一点身体躯干的转动，用到的是腹部内部的横向肌肉。
如果跑步需要用6 pack的话，我早出来了。。。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 你，不要吃不到葡萄说葡萄酸阿。。。。
: 腹肌竟然成了装饰，你让那些每天吭哧吭哧练得同学情何以堪阿
: 不过，我知道对于跑步的人来说没用的。。。
|
p*********l
发帖数: 26270 | 132 夜夜，你看上虎妈的儿子了？
【在 N******t 的大作中提到】
: 太感动了 虎虎
|
m*********3
发帖数: 5381 | 133 我，特别容易被忽悠。。。。
特别容易相信人。。。。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 说明MM有热情，嘿嘿！
: 我好象从小就这样的，不容易被呼悠，我妈说我＂油盐不进＂。
|
m*********3
发帖数: 5381 | 134 瓦卡卡，有腹肌帅阿，这个算不算动力呢？
【在 w***n 的大作中提到】
: 呵呵，确实不是啥酸不酸的问题。追求不一样嘛。
: 我看中的是成绩的提高，外形无所谓。
: 跑步时候有一点身体躯干的转动，用到的是腹部内部的横向肌肉。
: 如果跑步需要用6 pack的话，我早出来了。。。
|
n****o
发帖数: 14771 | 135 show off是动力啊！！！
【在 R*A 的大作中提到】
: 两年前在某墨西哥餐馆见到某墨西哥女，长得还有点像michelle rodriguez，穿个
: midriff, 以一个完全slouch的坐姿瘫在那儿，肚子上都没有耷拉着的肉，我当时就想
: ：不带这么show off 的，哪天等我有了那样的abs, 我也天天穿midriff出门，连冬天
: 都在大衣里放空穿midriff~
|
w***n
发帖数: 9040 | 136 练腹肌岂不是破了我从来不做任何无氧运动的金身，哈哈。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 瓦卡卡，有腹肌帅阿，这个算不算动力呢？
|
n****o
发帖数: 14771 | 137 重点是，这三者都被牢牢抓在减肥版……
【在 p*********l 的大作中提到】
: 夜夜，你看上虎妈的儿子了？
|
m******i
发帖数: 9479 | 138 嗯。做了几组空杆的squat
BP我空杆估计都推不起来。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 可能是练腿了吧？深蹲什么的
|
b****i
发帖数: 11322 | 139 躺枪!就不兴我HIGH了不自知么!??
【在 w***n 的大作中提到】
: 哈哈，你得感谢我，我一说你就runner's high了，boboli现在还没有体会过呢。
|
w***n
发帖数: 9040 | 140 好吧，那可能是你以前经常high，就像我这样，去年high过了，阀值提高了，体力好了
，就很难再high
【在 b****i 的大作中提到】
: 躺枪!就不兴我HIGH了不自知么!??
|
|
|
L******1
发帖数: 1599 | 141 我诚认我是爱美。。。。:))
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我觉得人跟人差异挺大的，动力的来源也很不同
: 公主好胜
: 虎妈爱包子
: 小宝呢，四猫不记录了，她就没劲锻炼了（这个最搞笑）
: 我呢，自己想做的事情，别人反对也要做，再大的困难也会想办法做到；不想做的事情
: ，别人再怎么软硬兼施也没用，我甘愿认怂
|
b****i
发帖数: 11322 | 142 hehe, 我自从听你的,MAF以后,就不觉得跑步痛苦了......昨晚我LG还说,几年前看我练
的苦,劝我跑步,被我一口回绝,我以前真的特别恨跑步..........
【在 w***n 的大作中提到】
: 好吧，那可能是你以前经常high，就像我这样，去年high过了，阀值提高了，体力好了
: ，就很难再high
|
b****i
发帖数: 11322 | 143 我昨天蹲80磅,今天终于觉得PG有点酸了......
【在 m******i 的大作中提到】
: 嗯。做了几组空杆的squat
: BP我空杆估计都推不起来。
|
m*******r
发帖数: 13263 | 144 你很快就成为减肥版最壮华裔女了。。。
【在 b****i 的大作中提到】
: 我昨天蹲80磅,今天终于觉得PG有点酸了......
|
m******i
发帖数: 9479 | 145 我是太弱了，第一次上深蹲架。空杆squat还是很轻松的……屁股没酸，就是大腿酸。
做完就酸，睡了一觉更酸。今天早上跑步都是胳膊拖着腿动……
我总算理解为啥我天天忽悠LG跑步他坚决不干了，压根干不了。
【在 b****i 的大作中提到】
: 我昨天蹲80磅,今天终于觉得PG有点酸了......
|
A******e
发帖数: 3373 | 146 我个人以为，虽然bobo算厉害的，但是不太可能超越purple
【在 m*******r 的大作中提到】
: 你很快就成为减肥版最壮华裔女了。。。
|
p*********l
发帖数: 26270 | 147 。。。。。。我是纸老虎，她是真老虎
【在 A******e 的大作中提到】
: 我个人以为，虽然bobo算厉害的，但是不太可能超越purple
|
m*******r
发帖数: 13263 | 148 不知道purple深蹲多少；但是照这个架势练下去，波波力估计在不远的将来可以背着老公
做深蹲了。。。
【在 A******e 的大作中提到】
: 我个人以为，虽然bobo算厉害的，但是不太可能超越purple
|
b****i
发帖数: 11322 | 149 SMITH架? 还是FREE BB?......
【在 m******i 的大作中提到】
: 我是太弱了，第一次上深蹲架。空杆squat还是很轻松的……屁股没酸，就是大腿酸。
: 做完就酸，睡了一觉更酸。今天早上跑步都是胳膊拖着腿动……
: 我总算理解为啥我天天忽悠LG跑步他坚决不干了，压根干不了。
|
b****i
发帖数: 11322 | 150 //捶地!
【在 A******e 的大作中提到】
: 我个人以为，虽然bobo算厉害的，但是不太可能超越purple
|
|
|
w***n
发帖数: 9040 | 151 一样，从小痛恨跑步很痛苦，现在终于美好了。
【在 b****i 的大作中提到】
: hehe, 我自从听你的,MAF以后,就不觉得跑步痛苦了......昨晚我LG还说,几年前看我练
: 的苦,劝我跑步,被我一口回绝,我以前真的特别恨跑步..........
|
b****i
发帖数: 11322 | 152 1.5*my weight...... no likely ah........
老公
【在 m*******r 的大作中提到】
: 不知道purple深蹲多少；但是照这个架势练下去，波波力估计在不远的将来可以背着老公
: 做深蹲了。。。
|
p*********l
发帖数: 26270 | 153 壮，说的是视觉效果，跟力气无关
老公
【在 m*******r 的大作中提到】
: 不知道purple深蹲多少；但是照这个架势练下去，波波力估计在不远的将来可以背着老公
: 做深蹲了。。。
|
R*A
发帖数: 496 | 154 我也爱包子，我参加活动就是冲着包子来的～
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我觉得人跟人差异挺大的，动力的来源也很不同
: 公主好胜
: 虎妈爱包子
: 小宝呢，四猫不记录了，她就没劲锻炼了（这个最搞笑）
: 我呢，自己想做的事情，别人反对也要做，再大的困难也会想办法做到；不想做的事情
: ，别人再怎么软硬兼施也没用，我甘愿认怂
|
m******i
发帖数: 9479 | 155 free barbell
【在 b****i 的大作中提到】
: SMITH架? 还是FREE BB?......
|
b****i
发帖数: 11322 | 156 蹲吧,蹲了膝盖跑不坏........
【在 m******i 的大作中提到】
: free barbell
|
G***a
发帖数: 27294 | 157 纯自省流！ 腹部深层肌肉是竖的！
【在 w***n 的大作中提到】
: 呵呵，确实不是啥酸不酸的问题。追求不一样嘛。
: 我看中的是成绩的提高，外形无所谓。
: 跑步时候有一点身体躯干的转动，用到的是腹部内部的横向肌肉。
: 如果跑步需要用6 pack的话，我早出来了。。。
|
m*******r
发帖数: 13263 | 158 那你们p个k吧，对比一下视觉效果。。。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 壮，说的是视觉效果，跟力气无关
:
: 老公
|
w***n
发帖数: 9040 | 159 那可能是我看视频不仔细，原话是说控制躯干横向移动的。
因为跑步身体是躯干是直立的，不会用到6 pack，之后弯腰的时候才会用到。
【在 G***a 的大作中提到】
: 纯自省流！ 腹部深层肌肉是竖的！
|
p*********l
发帖数: 26270 | 160 我们不是都贴过好多照片了么？明显我肉多，并在迅速堆砌中。。。你不服气的话，就
奔一个来跟态度PK，你赢了的话，boboli就赢了，你输了或者不奔呢，就是我和态度赢
了，好不？
【在 m*******r 的大作中提到】
: 那你们p个k吧，对比一下视觉效果。。。
|
|
|
m*******r
发帖数: 13263 | 161 这是什么逻辑？我没看到肉多的照片。。。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我们不是都贴过好多照片了么？明显我肉多，并在迅速堆砌中。。。你不服气的话，就
: 奔一个来跟态度PK，你赢了的话，boboli就赢了，你输了或者不奔呢，就是我和态度赢
: 了，好不？
|
G***a
发帖数: 27294 | 162 马勒戈壁！！！再查了一遍，居然真是我错了！！！！！
太尼马了！！ 我真是练残了，脑子都不行了。。。。。
再也不练了。。。。
【在 w***n 的大作中提到】
: 那可能是我看视频不仔细，原话是说控制躯干横向移动的。
: 因为跑步身体是躯干是直立的，不会用到6 pack，之后弯腰的时候才会用到。
|
p*********l
发帖数: 26270 | 163 这个逻辑很简单嘛！态度支持我，你支持boboli，那你们就PK嘛！态度大家都见过了，
就等你奔呢～～～ 你不想奔就只好认输洛～～～
【在 m*******r 的大作中提到】
: 这是什么逻辑？我没看到肉多的照片。。。
|
N******t
发帖数: 16051 | 164 一周正好凑满一天阿，哈哈
【在 w***n 的大作中提到】
: 这是根据你自己情况量身计算的么？
|
N******t
发帖数: 16051 | 165 我看上了可是不能说阿，我跟人家差一辈呢。。。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 夜夜，你看上虎妈的儿子了？
|
N******t
发帖数: 16051 | 166 我的动力是，如果有娃前都没有hot过，这一辈子就没机会hot了。。。
还有等有了娃我要推娃跑步拖娃骑车，现在赶紧打基础，哈哈
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我觉得人跟人差异挺大的，动力的来源也很不同
: 公主好胜
: 虎妈爱包子
: 小宝呢，四猫不记录了，她就没劲锻炼了（这个最搞笑）
: 我呢，自己想做的事情，别人反对也要做，再大的困难也会想办法做到；不想做的事情
: ，别人再怎么软硬兼施也没用，我甘愿认怂
|
w***n
发帖数: 9040 | 167 哈哈，mark一下，公主也有马失前蹄的时候呀。
看来真的要休息一下了。
【在 G***a 的大作中提到】
: 马勒戈壁！！！再查了一遍，居然真是我错了！！！！！
: 太尼马了！！ 我真是练残了，脑子都不行了。。。。。
: 再也不练了。。。。
|
m*******r
发帖数: 13263 | 168 呵呵，我又没有认定波波力比你壮，只是夸了一下她练力量的热情而已。。。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 这个逻辑很简单嘛！态度支持我，你支持boboli，那你们就PK嘛！态度大家都见过了，
: 就等你奔呢～～～ 你不想奔就只好认输洛～～～
|
p*********l
发帖数: 26270 | 169 所以我说，她是真老虎
【在 m*******r 的大作中提到】
: 呵呵，我又没有认定波波力比你壮，只是夸了一下她练力量的热情而已。。。
|
a***a
发帖数: 40617 | 170 ms你们不管怎样，距离标准差老鼻子了。。。
http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/SquatStandards.html
ps
我基本上各项都在elite级别，
“An athlete competing in strength sports.”
【在 p*********l 的大作中提到】
: 所以我说，她是真老虎
|
|
|
d******0
发帖数: 22800 | 171 公主真是实在人，错了都那么爽快骂一嗓子，认栽。
【在 w***n 的大作中提到】
: 哈哈，mark一下，公主也有马失前蹄的时候呀。
: 看来真的要休息一下了。
|
p*********l
发帖数: 26270 | 172 从小体育不及格的我只关心看起来够不够纸老虎
【在 a***a 的大作中提到】
: ms你们不管怎样，距离标准差老鼻子了。。。
: http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/SquatStandards.html
: ps
: 我基本上各项都在elite级别，
: “An athlete competing in strength sports.”
|
a***a
发帖数: 40617 | 173 我看你们比举重就是这个感觉
【在 p*********l 的大作中提到】
: 从小体育不及格的我只关心看起来够不够纸老虎
|
j**u
发帖数: 6059 | 174 还是很牛的
【在 G***a 的大作中提到】
: 你们平时路跑的真不是人啊。昨天上山下山，跑了一个钟头，晚上还兴奋地去跑步买菜
: 。。。。一直没事。
: 折腾到１０点多睡觉。我平时睡觉很轻的人啊，多年来一直会晚上起夜。。。。
: 结果昨天，一整晚，连身都没翻！！！尼玛一直到太阳照脑袋。。。
: 起来以后，浑身都酸痛。很久没这种感觉了。哪儿都疼。。。
: 喝了２壶黑咖啡和半杯mountain dew，还是不在工作状态。
: 觉得脑袋都累，困，真是练大了。
: 不说了，继续干活去了，今天晚上愈加吧～
|
m*******r
发帖数: 13263 | 175 哈哈，公羊的力气也是很大的。。。小时候见到领头的公羊都小心地不去招惹它。。。
【在 a***a 的大作中提到】
: 我看你们比举重就是这个感觉
|
a***a
发帖数: 40617 | 176 猛回头！
【在 m*******r 的大作中提到】
: 哈哈，公羊的力气也是很大的。。。小时候见到领头的公羊都小心地不去招惹它。。。
|
G***a
发帖数: 27294 | 177 原来是孙红雷！
【在 a***a 的大作中提到】
: 猛回头！
|
p*********l
发帖数: 26270 | 178 则则，多么孤独的背影～～～
BTW 我不跟任何人比举重，我力气太小了，版上随便一个MM都能把我cei掉
【在 a***a 的大作中提到】
: 我看你们比举重就是这个感觉
|
a***a
发帖数: 40617 | 179 卖门票吗？
【在 p*********l 的大作中提到】
: 则则，多么孤独的背影～～～
: BTW 我不跟任何人比举重，我力气太小了，版上随便一个MM都能把我cei掉
|
a***a
发帖数: 40617 | 180 其实我不知道你们在比啥，i'm just screwing with you guys...
【在 p*********l 的大作中提到】
: 则则，多么孤独的背影～～～
: BTW 我不跟任何人比举重，我力气太小了，版上随便一个MM都能把我cei掉
|
|
|
m*******r
发帖数: 13263 | 181 偷地雷的。。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 原来是孙红雷！
|
b****i
发帖数: 11322 | 182 神马！？看来我是没机会hot了，泪奔~
【在 N******t 的大作中提到】
: 我的动力是，如果有娃前都没有hot过，这一辈子就没机会hot了。。。
: 还有等有了娃我要推娃跑步拖娃骑车，现在赶紧打基础，哈哈
|
N******t
发帖数: 16051 | 183 ft 你现在不正hot着吗~
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3
【在 b****i 的大作中提到】
: 神马！？看来我是没机会hot了，泪奔~
|
R*A
发帖数: 496 | 184 re
【在 p*********l 的大作中提到】
: 对的，活动很成功！不管是为了包子还是别的什么，能让大家都动起来就成功了 :)
|
R*A
发帖数: 496 | 185 我觉得running本身就是一项很孤独的运动，用来锻炼耐力和抗寂寞能力挺好的，我问
过的大部分人都不喜欢跑步，原因？—— boring
当然除了那些跑了n年一天不跑浑身都不舒服的人
【在 w***n 的大作中提到】
: 可是真的是有不虚荣的runner。
: 从不bso，非常低调，也不比赛，甚至连表都没有，就是单纯的享受跑步。
|
s****m
发帖数: 5375 | 186 小狗都比我跑得快 T___T
【在 b*******t 的大作中提到】
: 我在trail上跑的时候感觉自己基本是在bottom2%的程度，看着都好好看，可是好打击
: 阿 T_T
|
w***i
发帖数: 9926 | 187
S Negley Av.那个坡？
【在 G***a 的大作中提到】
: 昨天跑的时候感觉很好。还觉得，我塞，这么大坡度，我都可以１０，１１的pace了。
: 。。要保持啊
: 当然我没有心率仪，不知道心率多少。整个adrenaline上升。。
: 知道睡觉前才发现，突然迈不动步子了，也没多想，直接爬床睡了
: 今天早上一醒，发现已经７点多了，觉得非常异常，因为我一般半夜２－３点会醒１－
: ２次的。。。
: 然后感觉干什么都慢了，浑身疼。还超级超级饿。。。。
: 我很多年没这个感觉了。。
|
n****o
发帖数: 14771 | 188 没关系我给你cei……
【在 p*********l 的大作中提到】
: 则则，多么孤独的背影～～～
: BTW 我不跟任何人比举重，我力气太小了，版上随便一个MM都能把我cei掉
|
G***a
发帖数: 27294 | 189 那倒没有，有很多段接近了，绕整个Sq Hill一大圈
【在 w***i 的大作中提到】
:
: S Negley Av.那个坡？
|
w***i
发帖数: 9926 | 190 我经常见几个很fit的外国女学生在附近街道跑圈，祝你有一天比她们还fit，呵呵
【在 G***a 的大作中提到】
: 那倒没有，有很多段接近了，绕整个Sq Hill一大圈
|
|
|
G***a
发帖数: 27294 | 191 ？！ 谢谢～
【在 w***i 的大作中提到】
: 我经常见几个很fit的外国女学生在附近街道跑圈，祝你有一天比她们还fit，呵呵
|
w***i
发帖数: 9926 | 192 我住松鼠山啊，现在是用新马甲关税
【在 G***a 的大作中提到】
: ？！ 谢谢～
|
m*********3
发帖数: 5381 | 193 好象我们真不能跟小狗比
【在 s****m 的大作中提到】
: 小狗都比我跑得快 T___T
|
w***n
发帖数: 9040 | 194 狗比人速度快吧，人类绝对速度是很慢的，强就强在耐力好。
另外跟狗啦，猫科动物比，人出汗散热太强大的，能跑很久不会over heat。
另外人类呼吸频率和步频是分离的，想几步一吸气都行。
【在 s****m 的大作中提到】
: 小狗都比我跑得快 T___T
|
G***a
发帖数: 27294 | 195 我知道你大衣，不知道你真人～～ ＢＢＱ你去么？
【在 w***i 的大作中提到】
: 我住松鼠山啊，现在是用新马甲关税
|
w***i
发帖数: 9926 | 196 那啥，我们去年在cast-p BBQ打过牌，呵呵
新生BBQ我不会去，要在家带娃
【在 G***a 的大作中提到】
: 我知道你大衣，不知道你真人～～ ＢＢＱ你去么？
|
G***a
发帖数: 27294 | 197 哦。。。。。你是那谁她老公啊。。。。。~~~~
世界好小。。。。
【在 w***i 的大作中提到】
: 那啥，我们去年在cast-p BBQ打过牌，呵呵
: 新生BBQ我不会去，要在家带娃
|
w***i
发帖数: 9926 | 198 我是从首页进来的~
今年有中秋晚会吗？准备带大娃去看，呵呵
【在 G***a 的大作中提到】
: 哦。。。。。你是那谁她老公啊。。。。。~~~~
: 世界好小。。。。
|
G***a
发帖数: 27294 | 199 有哇~ 不过都是我不认识的小孩子了，肯定~
【在 w***i 的大作中提到】
: 我是从首页进来的~
: 今年有中秋晚会吗？准备带大娃去看，呵呵
|
