终于去试了zumba... - loseweight版 - 未名存档

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相关话题的讨论汇总
话题: zumba话题: 动作话题: 到位话题: 流汗话题: 去试

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a*******y 发帖数: 557	1 跳了一小时就快累趴下了。。。流了n多汗。。后悔没听trainer的带块毛巾去觉得节奏还是太快了很多动作如果要做到位的话如果那么快对beginner来说几乎不可能很多不是手忙脚乱就是瞎跳的这样一来似乎不像有氧运动了。。。更像无氧完全没有跟着音乐跳舞既动了又愉悦身心的感觉还不如去jogging clubbing... 不过确实很流汗。。脱水厉害需要狂喝水如果单纯想减肥流汗跳完还能忍住不乱吃的那zumba还成吧… 但要能把动作做到位起到锻炼的目的还是得有一定基础的...
d******0 发帖数: 22800	2 就是传说的桑巴舞啊！！偶喜欢。。。看！有机会偶要去试试，跳得好舒展啊！嗯，单身的男孩一定要去啊，别泡bar了，那里头的女的都身材体力了得啊！
f*****8 发帖数: 7581	3 周末班的人实在太多，give up了～～
h*****n 发帖数: 191	4 我觉得这个分老师吧！我去的gym一个zumba老师教的就容易的多，没有太多扭的动作，很容易可以跟上，再配上很多现在流行的歌，很享受！有一次另一个老师代课，超多扭的动作，我为了保护膝盖不能做到位，那一个小时就没流太多汗，觉得很没意思
a********k 发帖数: 11445	5 最近压力太大，狂吃，没运动，肥死！
d******0 发帖数: 22800	6 当天就该狂运动消耗回来。以后像这样吃爆的，要罚包子的！！！渴念偶们这些控制饮食的。。【在 a********k 的大作中提到】 : 最近压力太大，狂吃，没运动，肥死！

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