【参加活动】9/24-10/8 目标：10磅 - loseweight版 - 未名存档

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loseweight版 - 【参加活动】9/24-10/8 目标：10磅

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p***9 发帖数: 626	1 从6月开始就不太减了，反省一下，运动少了，吃的没那么在意了。好在没大的反弹，再来一次，希望冬天来到以前再减10磅。吃：不打算log了，太麻烦，尽量多吃蔬菜和白肉，少油少糖少盐少碳水化合物，碳水化合物和肉分开吃。运动：每天快走慢跑，3-4 miles,60-70 minutes. Baseline: 157磅，167cm
p***9 发帖数: 626	2 9/12 吃：肉饼（猪肉，洋葱，白花菜），香蕉，花生，salmon,咖啡+炼乳，大西红柿运动：3.5m 70min

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