s*******n
发帖数: 846 | 1 目前体重是117LB，处于减肥的大瓶颈。
现在情况是：
多吃一点，长到118，继续吃下去长胖的机率很高。体重是从126减下来的，一放松，停
止运动可能就回去了。
少吃一点，减到116，但就是也就停在这个线上不动了，肚子就会饿得不行，特别想吃
东西。
所以我决定在这两个月内下定决心减5LB， 主要是通过“摄入少于支出”的方式减到
112左右，停止减肥。
然后通过“摄入等于支出”的方式来维持。
理论上是可行的。姐妹们说有没有什么漏洞呢？ |
b****i
发帖数: 11322 | |
s*******n
发帖数: 846 | |
m******i
发帖数: 9479 | 4 有metabolism adaptation，可能会反弹。
【在 s*******n 的大作中提到】
: 目前体重是117LB，处于减肥的大瓶颈。
: 现在情况是：
: 多吃一点，长到118，继续吃下去长胖的机率很高。体重是从126减下来的，一放松，停
: 止运动可能就回去了。
: 少吃一点，减到116，但就是也就停在这个线上不动了，肚子就会饿得不行，特别想吃
: 东西。
: 所以我决定在这两个月内下定决心减5LB， 主要是通过“摄入少于支出”的方式减到
: 112左右，停止减肥。
: 然后通过“摄入等于支出”的方式来维持。
: 理论上是可行的。姐妹们说有没有什么漏洞呢？
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r**********a
发帖数: 1067 | 5 我看hbo拍的纪录片the weight of the nation, 里面的科研人员说胖过的人减肥到a磅
的人和一直a磅的人吃同样分量的食物，体重会不一样，胖过的人更容易胖起来。好像
里面推荐了一个数字，好像是每天少吃10%, 记得不是很清楚了，有兴趣的可以自己到
HBO网站上去找来看看
【在 s*******n 的大作中提到】
: 目前体重是117LB，处于减肥的大瓶颈。
: 现在情况是：
: 多吃一点，长到118，继续吃下去长胖的机率很高。体重是从126减下来的，一放松，停
: 止运动可能就回去了。
: 少吃一点，减到116，但就是也就停在这个线上不动了，肚子就会饿得不行，特别想吃
: 东西。
: 所以我决定在这两个月内下定决心减5LB， 主要是通过“摄入少于支出”的方式减到
: 112左右，停止减肥。
: 然后通过“摄入等于支出”的方式来维持。
: 理论上是可行的。姐妹们说有没有什么漏洞呢？
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s*******n
发帖数: 846 | 6
because the cell had been augmented?
【在 r**********a 的大作中提到】
: 我看hbo拍的纪录片the weight of the nation, 里面的科研人员说胖过的人减肥到a磅
: 的人和一直a磅的人吃同样分量的食物，体重会不一样，胖过的人更容易胖起来。好像
: 里面推荐了一个数字，好像是每天少吃10%, 记得不是很清楚了，有兴趣的可以自己到
: HBO网站上去找来看看
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