s***s
发帖数: 7178 | 1 残了，貌似目前只有直立行走这一个功能还健全
搁鹭鹚版猫个冬吧
头四周，争取每周20迈，心率照wuyan的来
嗯 |
l*******g
发帖数: 4894 | 2 我现在差不多一周20mile，不过我的医生说建议减少到15-18mile。 |
s***s
发帖数: 7178 | 3 听医生的吧
伤好了比什么都强
【在 l*******g 的大作中提到】
: 我现在差不多一周20mile，不过我的医生说建议减少到15-18mile。
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d******0
发帖数: 22800 | 4 打倒标题党啊！！ 哈哈哈...偶还以为会看到第一个缺一条腿的残疾人参加本次活动呢
！！ |
d******0
发帖数: 22800 | 5 楼主说说你都是咋伤的啊？ 给大家一点前车之鉴吧。
【在 s***s 的大作中提到】
: 听医生的吧
: 伤好了比什么都强
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e**n
发帖数: 906 | 6 faint...
【在 d******0 的大作中提到】
: 打倒标题党啊！！ 哈哈哈...偶还以为会看到第一个缺一条腿的残疾人参加本次活动呢
: ！！
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s***s
发帖数: 7178 | 7 肩膀伤很难说
最有印象的一次是几个月前练引体向上，顶了一下
以后一直不爽，但只是锻炼的时候
上周发现穿衣服的时候，右臂摆到某个角度就疼
查了一下，最有可能是肩周炎，但是这东西很笼统，没有治疗的固定套路
我试了贴两天膏药，没什么好转的迹象
放弃一切举铁，慢慢恢复性训练吧
右脚底有个水泡破了感染了，小问题
但是因为走路时，下意识的避开伤口，脚踝有点别扭，应该问题不大
左右两个大腿内侧那根筋，运动前没活动开，轻微拉伤
慢跑加拉伸应该不是大问题
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每次都是受伤了才知道热身/拉伸不足，这东西实在没什么好说的
我要事先知道会受伤也不会受了，悖论
唉
最烦伤病
【在 d******0 的大作中提到】
: 楼主说说你都是咋伤的啊？ 给大家一点前车之鉴吧。
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s***s
发帖数: 7178 | 8 9/26
9/27
9/28
9/29以上4天啥也没干
9/30，踢球2小时，开始跑的比较积极，后来不行了，新鞋不太适应，左脚脚趾淤血
10/1 45分钟 3.85迈，半小时左大腿根前侧疼，跟上周症状一样 |
