m*********e
发帖数: 378 | 1 昨天早上就不舒服，一种不大好描述的感受，头晕晕的，也不知道是怎么了
早上吃的也不少，1个煮鸡蛋，1片45卡的面包涂的low fat cottage cheese，～50ml
淡淡的蜂蜜水，2个小西红柿，一上午这个晕啊晕啊晕
中午吃了饭就好了！！！！
午饭是～25ml米饭，1.3个烤鸡腿（无皮），半颗煮生菜（那种长条形袋装的，比半个
head少挺多）真的是吃完瞬间就好了啊！！！！下午3-4个小时之后又开始晕……可是
完全不觉得饿
晚饭特意多吃了点，就又好了……
今天早上接着晕……
版上的各位达人帮忙看看，俺这是咋的了，真是空长了个减肥的心，生就一个吃货的命
吗 |
T**k
发帖数: 58 | |
m******i
发帖数: 9479 | 3 吃太少了呗。
一个鸡蛋70,45卡面包，涂的算30,50ml蜂蜜水，不可能是50ml蜂蜜撒，大概2tsp吧，40
，2个西红柿忽略不计了。你算算这才多少！
【在 m*********e 的大作中提到】
: 昨天早上就不舒服，一种不大好描述的感受，头晕晕的，也不知道是怎么了
: 早上吃的也不少，1个煮鸡蛋，1片45卡的面包涂的low fat cottage cheese，～50ml
: 淡淡的蜂蜜水，2个小西红柿，一上午这个晕啊晕啊晕
: 中午吃了饭就好了！！！！
: 午饭是～25ml米饭，1.3个烤鸡腿（无皮），半颗煮生菜（那种长条形袋装的，比半个
: head少挺多）真的是吃完瞬间就好了啊！！！！下午3-4个小时之后又开始晕……可是
: 完全不觉得饿
: 晚饭特意多吃了点，就又好了……
: 今天早上接着晕……
: 版上的各位达人帮忙看看，俺这是咋的了，真是空长了个减肥的心，生就一个吃货的命
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m*********e
发帖数: 378 | 4 恩，那我认了，把邪恶的爪子伸向包包里的kitkat了
可是，身边尽是些不吃早饭/午饭还活蹦乱跳的妞 T.T
40
【在 m******i 的大作中提到】
: 吃太少了呗。
: 一个鸡蛋70,45卡面包，涂的算30,50ml蜂蜜水，不可能是50ml蜂蜜撒，大概2tsp吧，40
: ，2个西红柿忽略不计了。你算算这才多少！
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m******i
发帖数: 9479 | 5 吃kitkat那还不如晕着吧
【在 m*********e 的大作中提到】
: 恩，那我认了，把邪恶的爪子伸向包包里的kitkat了
: 可是，身边尽是些不吃早饭/午饭还活蹦乱跳的妞 T.T
:
: 40
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m*********e
发帖数: 378 | 6 噗，吃了半条才看见
【在 m******i 的大作中提到】
: 吃kitkat那还不如晕着吧
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p*********l
发帖数: 26270 | 7 以后在早饭和午饭之间 午饭和晚饭之间，各加餐一次
准备好健康的加餐，比如水果1个，或者小个的奶酪/酸奶1个 |
f******s
发帖数: 3849 | 8 饿的。
不方便加餐的话，平时带这个，一片15卡，吃到不晕为止
http://www.riteaidonlinestore.com/Rite-Aid-Glucose-Tablets-Oran
用这个做refill
http://www.riteaidonlinestore.com/Rite-Aid-Glucose-Tablets-Flav
cvs，rite aid, walgreens都有类似的
【在 m*********e 的大作中提到】
: 昨天早上就不舒服，一种不大好描述的感受，头晕晕的，也不知道是怎么了
: 早上吃的也不少，1个煮鸡蛋，1片45卡的面包涂的low fat cottage cheese，～50ml
: 淡淡的蜂蜜水，2个小西红柿，一上午这个晕啊晕啊晕
: 中午吃了饭就好了！！！！
: 午饭是～25ml米饭，1.3个烤鸡腿（无皮），半颗煮生菜（那种长条形袋装的，比半个
: head少挺多）真的是吃完瞬间就好了啊！！！！下午3-4个小时之后又开始晕……可是
: 完全不觉得饿
: 晚饭特意多吃了点，就又好了……
: 今天早上接着晕……
: 版上的各位达人帮忙看看，俺这是咋的了，真是空长了个减肥的心，生就一个吃货的命
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f******s
发帖数: 3849 | 9 每个人体质不一样。
早饭多吃点，3片面包，中午米饭triple
【在 m*********e 的大作中提到】
: 恩，那我认了，把邪恶的爪子伸向包包里的kitkat了
: 可是，身边尽是些不吃早饭/午饭还活蹦乱跳的妞 T.T
:
: 40
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m*****n
发帖数: 3644 | |
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i**c
发帖数: 960 | 11 我记得我刚开始早上锻炼哪会，每天早上吃完饭，困得的，特别累。
过了几个月才好像。好像是累的。 |
s*********d
发帖数: 912 | 12 低血糖不太可能吃下去瞬间就好的吧， 除非你是细嚼慢咽到了极致。我们当年低血糖
学艺的朋友就说要把糖块儿含在舌下， 吞下去就来不及了。
吃完饭3-4小时应该是胃大致排空的时候 （假如你正常进食， 超低脂肪纤维素高蛋白
胃酸过多过少除外），这个时候就开始低血糖听起来有点儿奇怪。
【在 m*********e 的大作中提到】
: 昨天早上就不舒服，一种不大好描述的感受，头晕晕的，也不知道是怎么了
: 早上吃的也不少，1个煮鸡蛋，1片45卡的面包涂的low fat cottage cheese，～50ml
: 淡淡的蜂蜜水，2个小西红柿，一上午这个晕啊晕啊晕
: 中午吃了饭就好了！！！！
: 午饭是～25ml米饭，1.3个烤鸡腿（无皮），半颗煮生菜（那种长条形袋装的，比半个
: head少挺多）真的是吃完瞬间就好了啊！！！！下午3-4个小时之后又开始晕……可是
: 完全不觉得饿
: 晚饭特意多吃了点，就又好了……
: 今天早上接着晕……
: 版上的各位达人帮忙看看，俺这是咋的了，真是空长了个减肥的心，生就一个吃货的命
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m*********e
发帖数: 378 | 13 我专门买的低卡的，包装上写的45卡，btw,我可以默认这可信吗
【在 m*****n 的大作中提到】
: 1片45卡的面包?
: 1片面包100+卡的
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m*********e
发帖数: 378 | 14 嗯，谢谢紫苏mm
【在 p*********l 的大作中提到】
: 以后在早饭和午饭之间 午饭和晚饭之间，各加餐一次
: 准备好健康的加餐，比如水果1个，或者小个的奶酪/酸奶1个
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m*********e
发帖数: 378 | 15 看着我心里舒服多了，吃米饭不用太罪恶了
【在 f******s 的大作中提到】
: 每个人体质不一样。
: 早饭多吃点，3片面包，中午米饭triple
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