b**c
发帖数: 41 | 1 这一阵子算吃得好了 今天卡路里摄入都超了不少了 就奔去gym跑了十二三分钟椭圆仪
然后感觉有点头昏昏的 就也没强迫自己 拎包走人去隔壁walmart采购了 付账的时候觉
得自己有点头晕想蹲着 然后排完队就两眼一黑了几秒钟 然后做了一分钟 起身走 还是
眼前黑 然后蹲了一小会再走还是黑 然后就又奔这椅子做了好一会才缓过来
从来不是娇弱的妹子 没有过这么连续黑的。。。有点心虚
网上看感觉这事可大可小 兴许就是今天手机看多了水喝少了。。。。。 |
g******n
发帖数: 53185 | 2 低血糖了，还是饿的。以后出门包里放些巧克力或者奶糖，两眼发黑头晕时赶紧吃点儿。 |
d******0
发帖数: 22800 | 3 低血糖。但是我个人觉得，补充单糖只是短暂的解决方式，而不是长远之计，尤其是楼
主在减肥期间。长远之计还是要从根本上加强有氧运动能力，让自己身体学会代谢体脂
而不是大量消耗血糖。从楼主的运动量13分钟椭圆机来看，楼主的运动能力已经算很差
很差的了，控制180-age的心率开始运动起来吧，运动能力上去了，这样的症状自然就
会消除的。 |
m*********r
发帖数: 136 | 4 只是这次跑12,3分钟低血糖.平时应该很好的,有氧不一定差. |
Y*******o
发帖数: 3323 | |
g******n
发帖数: 53185 | 6 不吃饱饭怎么能有力气减肥呢
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 我原来也这样，后来多吃多运动，就好了
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b**c
发帖数: 41 | 7 运动是有待提高 也是因为这个 我基本不敢上跑步 两步就喘得跟什么似的
但昨天还真是特殊情况 平时在椭圆仪上奔个一个小时什么的除了出了身汗 还是没有其
他问题的
低血糖这么娇贵的感觉我这个壮士的姑娘从小就没有过啊！所以还害怕是stroke来着。
。。
【在 d******0 的大作中提到】
: 低血糖。但是我个人觉得，补充单糖只是短暂的解决方式，而不是长远之计，尤其是楼
: 主在减肥期间。长远之计还是要从根本上加强有氧运动能力，让自己身体学会代谢体脂
: 而不是大量消耗血糖。从楼主的运动量13分钟椭圆机来看，楼主的运动能力已经算很差
: 很差的了，控制180-age的心率开始运动起来吧，运动能力上去了，这样的症状自然就
: 会消除的。
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b**c
发帖数: 41 | 8 用fitness pal看我吃的东西来着 自认为还算是健康 卡路里也还在可接受范围 所以就
小愁苦
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 我原来也这样，后来多吃多运动，就好了
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T****r
发帖数: 4006 | 9 是不是饿的啊，感觉低血糖了，这时候有吃的就吃两口
没吃的就呆着别运动，过一会儿就好了. |
w*****p
发帖数: 884 | 10 mm 去做个抽血检查 验验各项指标，比较放心，这么年轻， 应该不会stroke的
btw,最近成绩如何啊？ 一起努力啊
【在 b**c 的大作中提到】
: 运动是有待提高 也是因为这个 我基本不敢上跑步 两步就喘得跟什么似的
: 但昨天还真是特殊情况 平时在椭圆仪上奔个一个小时什么的除了出了身汗 还是没有其
: 他问题的
: 低血糖这么娇贵的感觉我这个壮士的姑娘从小就没有过啊！所以还害怕是stroke来着。
: 。。
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p*********l
发帖数: 26270 | 11 偶尔晕一次还是经常晕？只一次的话可能就是你当时身体不好，或者饿了。每个人的身
体每天都不一样，不要强求。不要在饿了渴了累了病了或者饮酒以后去运动。 |
