w*****p
发帖数: 884 | 1 俺是南方人， 爱吃白米饭， 光吃菜不吃饭好像总觉得少点什么；现在是吃的不多，
但吃完还是有guilty 感的； 像糙米啊， 全麦面包啥的， 实在太难吃。 现在只能规
定每天最多吃五口白米饭， 完全不吃会闹出人命的啊。。。 |
a********k
发帖数: 11445 | 2 我也吃，狠练吧。
【在 w*****p 的大作中提到】
: 俺是南方人， 爱吃白米饭， 光吃菜不吃饭好像总觉得少点什么；现在是吃的不多，
: 但吃完还是有guilty 感的； 像糙米啊， 全麦面包啥的， 实在太难吃。 现在只能规
: 定每天最多吃五口白米饭， 完全不吃会闹出人命的啊。。。
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w*****p
发帖数: 884 | 3 是啊， 昨天狠狠跳了俩小时的舞， 今天体重终于达到了这一个多月来的世界最低水平
【在 a********k 的大作中提到】
: 我也吃，狠练吧。
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g******n
发帖数: 53185 | 4 糙米饭要细嚼慢咽，慢慢的就会发现比白米饭好吃。
【在 w*****p 的大作中提到】
: 俺是南方人， 爱吃白米饭， 光吃菜不吃饭好像总觉得少点什么；现在是吃的不多，
: 但吃完还是有guilty 感的； 像糙米啊， 全麦面包啥的， 实在太难吃。 现在只能规
: 定每天最多吃五口白米饭， 完全不吃会闹出人命的啊。。。
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r********y
发帖数: 2540 | |
v******s
发帖数: 6949 | 6 4勺白饭和半个白菜花切碎煮煮，当饭吃。。。。看着一大碗“饭”心里就爽。 |
w*****p
发帖数: 884 | 7 准备戒毒， 过俩个礼拜就吃 3 口， 然后再过俩个礼拜全部戒掉，或10天完全不吃就
奖励自己吃 5 口
还好爱吃的是米饭不是毒品
以前爱吃 ice cream; 后来也戒掉了， 现在都不再碰那玩意了， 所以要是下决心，
will power 还是挺强的
【在 r********y 的大作中提到】
: 连糙米都戒了...
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v******s
发帖数: 6949 | |
w*****p
发帖数: 884 | 9 哈哈， interesting, 假米饭呀， 看起来好像真的一样，让我想起了戒烟的人抽假烟
， 吃素的人吃豆制品做的鸡啊， 鸭的； 太好玩了， 俺去试试， 不知道taste 怎样
【在 v******s 的大作中提到】
: 菜谱在此，我都用一勺橄榄油代替黄油，不加也可以。
: 不过相对来说，120卡橄榄油比120卡饭还是划算的。
: http://allrecipes.com/recipe/lime-cilantro-cauliflower-rice/
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d**********2
发帖数: 553 | 10 MM 可以往菜里扔点意大利面 这样有点嚼头。 注意量就可以了。 一段时间后 就不怎
么想吃米饭了。 我觉得最难的是吃沙拉， 绿色叶子生吃真是太难吃。 |
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w*****p
发帖数: 884 | 11 可是意大利面也是主食啊
沙拉我已经习惯了， 只要里面加点肉和 cheese 就不难吃了， 我每天吃一碗
【在 d**********2 的大作中提到】
: MM 可以往菜里扔点意大利面 这样有点嚼头。 注意量就可以了。 一段时间后 就不怎
: 么想吃米饭了。 我觉得最难的是吃沙拉， 绿色叶子生吃真是太难吃。
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Z**L
发帖数: 1101 | 12 凡是需要痛下决心坚持的东西，一般都很难长久啊。还是多锻炼吧
【在 w*****p 的大作中提到】
: 俺是南方人， 爱吃白米饭， 光吃菜不吃饭好像总觉得少点什么；现在是吃的不多，
: 但吃完还是有guilty 感的； 像糙米啊， 全麦面包啥的， 实在太难吃。 现在只能规
: 定每天最多吃五口白米饭， 完全不吃会闹出人命的啊。。。
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d**********2
发帖数: 553 | 13 你吃的是纯lettice 还是spring mix ？ 有时候买的一盒一盒的， 里面经常吃到苦的
不知名的绿叶子， 真是难吃啊。 最近是把绿叶子打成汁 ， 一口气喝下去 比嚼着还
好受点。
【在 w*****p 的大作中提到】
: 可是意大利面也是主食啊
: 沙拉我已经习惯了， 只要里面加点肉和 cheese 就不难吃了， 我每天吃一碗
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y******o
发帖数: 4098 | 14 妹子，南方米饭有什么好吃的...戒就戒了吧...我来美国以后米饭就半个月能吃一顿就
不错了，这儿的大米太难吃了.....
【在 w*****p 的大作中提到】
: 俺是南方人， 爱吃白米饭， 光吃菜不吃饭好像总觉得少点什么；现在是吃的不多，
: 但吃完还是有guilty 感的； 像糙米啊， 全麦面包啥的， 实在太难吃。 现在只能规
: 定每天最多吃五口白米饭， 完全不吃会闹出人命的啊。。。
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w*****p
发帖数: 884 | 15 嗯， 我吃的是纯lettice, 还蛮好吃的， 生的绿叶子确实难吃， 可以把brocolli 用
水煮一煮， 加少许的盐试试，或放很少很少的油把波菜炒一炒； 我很佩服我的一个朋
友，她每天吃5种不同颜色的蔬菜， 都是生的
【在 d**********2 的大作中提到】
: 你吃的是纯lettice 还是spring mix ？ 有时候买的一盒一盒的， 里面经常吃到苦的
: 不知名的绿叶子， 真是难吃啊。 最近是把绿叶子打成汁 ， 一口气喝下去 比嚼着还
: 好受点。
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F******a
发帖数: 562 | 16 我吃那种low carb tortilla, 一大张4g net carb，9g fiber，虽然是processed food
。。。 |
w*****p
发帖数: 884 | 17 可是有时菜一好吃就不得不吃几口米饭了， 还有这里韩国餐厅的米饭太好吃了， QQ
的，
要不是减肥， 我可以把整碗都吃下去的
【在 y******o 的大作中提到】
: 妹子，南方米饭有什么好吃的...戒就戒了吧...我来美国以后米饭就半个月能吃一顿就
: 不错了，这儿的大米太难吃了.....
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v******s
发帖数: 6949 | 18 菜不吃生的就吃烫的，出来那日本火锅用的醋yuzu vinegar过一下吃，还能放点大蒜香
菜辣椒调味神马的。。。。我看减不了肥的都是不够吃货，捉摸不出好吃的减肥吃法来
。。。得意洋洋飘过。。。。。 |
w*****p
发帖数: 884 | 19 什么菜？
【在 v******s 的大作中提到】
: 菜不吃生的就吃烫的，出来那日本火锅用的醋yuzu vinegar过一下吃，还能放点大蒜香
: 菜辣椒调味神马的。。。。我看减不了肥的都是不够吃货，捉摸不出好吃的减肥吃法来
: 。。。得意洋洋飘过。。。。。
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v******s
发帖数: 6949 | 20 白菜，菠菜，菜花，蘑菇，金针菇，木耳，芹菜，西红柿，豆芽，海带，油菜，竹笋，
藕，胡萝卜，冬瓜。。。矮马手累了。
【在 w*****p 的大作中提到】
: 什么菜？
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w*****p
发帖数: 884 | 21 锻炼还是没有少吃有用，再说天生不喜欢跑步啥的；只喜欢游泳跳舞啥的，但听说游泳
不能减， 跳舞运动量又不太够
当然现在也锻炼，只是时间坚持不长
【在 Z**L 的大作中提到】
: 凡是需要痛下决心坚持的东西，一般都很难长久啊。还是多锻炼吧
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w*****p
发帖数: 884 | 22 哈哈， 矮马眼睛累了
【在 v******s 的大作中提到】
: 白菜，菠菜，菜花，蘑菇，金针菇，木耳，芹菜，西红柿，豆芽，海带，油菜，竹笋，
: 藕，胡萝卜，冬瓜。。。矮马手累了。
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Z**L
发帖数: 1101 | 23 好吧，女娃还是要管住嘴。
【在 w*****p 的大作中提到】
: 锻炼还是没有少吃有用，再说天生不喜欢跑步啥的；只喜欢游泳跳舞啥的，但听说游泳
: 不能减， 跳舞运动量又不太够
: 当然现在也锻炼，只是时间坚持不长
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x**********g
发帖数: 677 | 24 这个醋听起来好高级，哪儿有卖的？
【在 v******s 的大作中提到】
: 菜不吃生的就吃烫的，出来那日本火锅用的醋yuzu vinegar过一下吃，还能放点大蒜香
: 菜辣椒调味神马的。。。。我看减不了肥的都是不够吃货，捉摸不出好吃的减肥吃法来
: 。。。得意洋洋飘过。。。。。
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y******o
发帖数: 4098 | 25 那就不去吃韩国菜呗,家里做饭的话就不做米饭呗,这太好解决了....不过说实话,米饭
真心没那么可怕...热量密度比面低,你要是吃几口米饭就能打住多吃的念头的话总比回
头啃半个饼,或者这儿叨一扣那儿叨一口强
【在 w*****p 的大作中提到】
: 可是有时菜一好吃就不得不吃几口米饭了， 还有这里韩国餐厅的米饭太好吃了， QQ
: 的，
: 要不是减肥， 我可以把整碗都吃下去的
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w*****p
发帖数: 884 | 26 是的 尽量不去吃 去的话也跟他们说不要米饭 我基本在外面吃 家里不煮饭 就是有的
时候买外卖回来都是配饭 扔掉实在可惜 不过减肥要舍得扔
【在 y******o 的大作中提到】
: 那就不去吃韩国菜呗,家里做饭的话就不做米饭呗,这太好解决了....不过说实话,米饭
: 真心没那么可怕...热量密度比面低,你要是吃几口米饭就能打住多吃的念头的话总比回
: 头啃半个饼,或者这儿叨一扣那儿叨一口强
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y******o
发帖数: 4098 | 27 那打电话时候就直接说不要配饭呗，买四菜一汤说不要米饭还多给一个菜呢。。。
【在 w*****p 的大作中提到】
: 是的 尽量不去吃 去的话也跟他们说不要米饭 我基本在外面吃 家里不煮饭 就是有的
: 时候买外卖回来都是配饭 扔掉实在可惜 不过减肥要舍得扔
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p*********l
发帖数: 26270 | 28 扔扔就习惯了
【在 w*****p 的大作中提到】
: 是的 尽量不去吃 去的话也跟他们说不要米饭 我基本在外面吃 家里不煮饭 就是有的
: 时候买外卖回来都是配饭 扔掉实在可惜 不过减肥要舍得扔
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P****D
发帖数: 11146 | 29 炸成米饼，上班带去给同事吃。
友情提供方子：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_48651e890100cp8c.html
【在 w*****p 的大作中提到】
: 是的 尽量不去吃 去的话也跟他们说不要米饭 我基本在外面吃 家里不煮饭 就是有的
: 时候买外卖回来都是配饭 扔掉实在可惜 不过减肥要舍得扔
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T****r
发帖数: 4006 | 30 唉，前面一段都是我想说的，不过我经常完全不吃，虽然我的胃很想，其实自己体会是
不吃身体会舒服点。
【在 w*****p 的大作中提到】
: 俺是南方人， 爱吃白米饭， 光吃菜不吃饭好像总觉得少点什么；现在是吃的不多，
: 但吃完还是有guilty 感的； 像糙米啊， 全麦面包啥的， 实在太难吃。 现在只能规
: 定每天最多吃五口白米饭， 完全不吃会闹出人命的啊。。。
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T****r
发帖数: 4006 | 31 谢谢美女的包子：）
就冲这包子，我这两星期一定坚持下去，不吃米饭：） |
w*****p
发帖数: 884 | 32 不客气，互相鼓励啊； 中午跟同事去吃韩国餐（基本上每次都是她引诱俺）直接就不
要饭了，这样也没浪费；晚上一般不吃饭， 只吃菜；今天是第一天，也希望先坚持两
个礼拜,
中午吃的量不多；肉跟沙拉，所以还没有那么 guilty;
【在 T****r 的大作中提到】
: 谢谢美女的包子：）
: 就冲这包子，我这两星期一定坚持下去，不吃米饭：）
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T****r
发帖数: 4006 | 33 嗯，咱们互相鼓励，我之前目标太低了，最近发现不行，所以需要很努力一阵才行
两个星期两个星期的来，比较容易达到期望。
低糖低脂的加运动的组合对我最有效。
典型的食谱就是没有dressing的鸡肉沙拉：）
【在 w*****p 的大作中提到】
: 不客气，互相鼓励啊； 中午跟同事去吃韩国餐（基本上每次都是她引诱俺）直接就不
: 要饭了，这样也没浪费；晚上一般不吃饭， 只吃菜；今天是第一天，也希望先坚持两
: 个礼拜,
: 中午吃的量不多；肉跟沙拉，所以还没有那么 guilty;
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