R***U
发帖数: 1860 | 1 35+大叔，5‘9 长年体重就在160lb，
想减5磅，以155的体重去参加个比赛，对关节好点。
每周跑2个10K, 游2个一迈，休息剩下的3天，2月了，还是160lb。
我也吃的不算太多呀。
有啥其他办法没。 |
T*********0
发帖数: 4816 | 2 你的身高+体重来讲，还看不出你有任何减肥的必要。但就体重的多少来讲，根本说明
不了什么。
奔一个，再说别的。
【在 R***U 的大作中提到】
: 35+大叔，5‘9 长年体重就在160lb，
: 想减5磅，以155的体重去参加个比赛，对关节好点。
: 每周跑2个10K, 游2个一迈，休息剩下的3天，2月了，还是160lb。
: 我也吃的不算太多呀。
: 有啥其他办法没。
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p*********l
发帖数: 26270 | |
R***U
发帖数: 1860 | 4 不是减肥，是为了轻点好参加长距离的比赛，岁数大了关节endurance不行了。
【在 T*********0 的大作中提到】
: 你的身高+体重来讲，还看不出你有任何减肥的必要。但就体重的多少来讲，根本说明
: 不了什么。
: 奔一个，再说别的。
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T*********0
发帖数: 4816 | 5 参加长距离的比赛, 那5磅是挺重要的。
再多注意一下自己的饮食，减掉5磅，还不应该有太大的困难。
【在 R***U 的大作中提到】
: 不是减肥，是为了轻点好参加长距离的比赛，岁数大了关节endurance不行了。
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F******a
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s****y
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g******n
发帖数: 53185 | |
f*******r
发帖数: 2029 | |
a******s
发帖数: 4052 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 11 跑太少了，这点运动量只够开胃....
【在 R***U 的大作中提到】
: 35+大叔，5‘9 长年体重就在160lb，
: 想减5磅，以155的体重去参加个比赛，对关节好点。
: 每周跑2个10K, 游2个一迈，休息剩下的3天，2月了，还是160lb。
: 我也吃的不算太多呀。
: 有啥其他办法没。
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