请问如果每天晚上6点以后不吃饭对减重会有帮助吗 - loseweight版

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loseweight版 - 请问如果每天晚上6点以后不吃饭对减重会有帮助吗

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l*******u 发帖数: 1491	1 请问如果每天晚上6点以后不吃饭对减重会有帮助吗
t*********n 发帖数: 1105	2 当然有帮助，也取决于你白天吃了多少东西。晚上少吃总是有助于减肥的，晚上新陈代谢下降，消耗不了的热量就存起来做脂肪了。
l*******u 发帖数: 1491	3 谢谢你的回复，唉，刚问了昨天就病一天，吃的全都吐了，肯定会减肥了。。。还是希望能健康没病，趁着这个机会少吃一些，让胃好好休息一下【在 t*********n 的大作中提到】 : 当然有帮助，也取决于你白天吃了多少东西。晚上少吃总是有助于减肥的，晚上新陈代 : 谢下降，消耗不了的热量就存起来做脂肪了。
S*******l 发帖数: 4637	4 不会。偶尔一次可以，坚持不住的。你会忍不住饿而报复性的暴食回来。减肥就是总热量低于总消耗，不会让自己太饥饿。就是建立一个可以长期坚持的饮食运动方案。极端的行为是坚持不下去的。精华区好好学习下。【在 l*******u 的大作中提到】 : 请问如果每天晚上6点以后不吃饭对减重会有帮助吗

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